10 conseguenze del padre ferite sul benessere e le relazioni

In questo articolo

• Padre ferita significato: qual è il padre ferita?
• Come dire se hai una ferita da padre?
• 10 tipi di danni causati da una ferita da padre
• Come la ferita del padre influisce sulle relazioni?
• 5 modi per guarire da una ferita da padre
• Porta via

Potresti aver sentito parlare del concetto di ferita da padre, o forse stai soffrendo di questo tipo di ferita da solo. Se hai avuto una cattiva relazione con tuo padre che cresce, potresti provare sintomi della ferita padre.

La buona notizia è che la guarigione della ferita del padre è possibile. Di seguito, impara la risposta a "Cos'è un padre ferita?"Oltre alle informazioni su come superare uno.

Padre ferita significato: qual è il padre ferita?

Il termine padre ferita viene utilizzato per fare riferimento a danni che viene fatto quando una persona ha un padre assente o offensivo. Un padre non deve essere fisicamente assente per causare una ferita; I padri emotivamente assenti possono essere altrettanto dannosi.

Si dice che una persona abbia una ferita da padre se soffrono degli effetti negativi di avere un padre abusivo, trascurato o assente.

Gli effetti dei padri emotivamente assenti sulle figlie possono essere particolarmente feriti. Le figlie che crescono con padri emotivamente trascurati sentono che i loro padri non hanno mostrato affetto o amore e che i loro padri non avevano alcun interesse per loro.

A volte la ferita padre viene citata dal termine gergale “Papà questioni."Scopri di più su questo argomento qui:

Come dire se hai una ferita da padre?

Quindi, quali sono i segni di una ferita? Considera l'elenco seguente:

• Avevi paura di tuo padre mentre cresceva.
• Tuo padre era fisicamente assente, sempre andato al lavoro o non coinvolto nella tua vita.
• Tuo padre era molto critico nei tuoi confronti e usava una dura disciplina.
• Tuo padre era fisicamente o emotivamente offensivo.
• Tuo padre ha trattenuto il cibo o l'amore come fonte di punizione.
• Tuo padre sembrava non approvare mai le tue azioni.

10 tipi di danni causati da una ferita da padre

Se soffrivi di uno qualsiasi degli esempi di ferita da padre elencati sopra, probabilmente verificheresti danni emotivi dalla tua relazione con tuo padre. Il danno può presentarsi in modo diverso, a seconda delle esperienze uniche di una persona.

Di seguito sono riportati 10 tipi di danni che possono apparire nelle persone che hanno sofferto di una ferita.

1. Cattiva autostima

Ricevere amore e accettazione da un padre è importante per sviluppare l'autostima di un bambino. Se tuo padre era eccessivamente critico o assente, potresti sentirti meno dei tuoi coetanei perché credi che il comportamento duro di tuo padre sia colpa tua. Ciò può portare a una bassa autostima e a varie conseguenze correlate, come le scarse prestazioni a scuola o il lavoro e la convinzione che non sei degno.

2. Problemi di salute mentale

La ferita padre è legata a problemi di salute mentale degli adulti. Se hai avuto una relazione malsana con tuo padre che cresce, potresti lottare con condizioni di salute mentale come la depressione o l'ansia durante l'età adulta.

3. Rabbia

Per alcune persone, il danno causato da una ferita padre può provocare rabbia e aggressività. I sentimenti di rabbia possono essere un meccanismo di coping per affrontare il dolore emotivo di avere un padre innovativo o non coinvolto.

4. Comportamento rigido

Avere un padre assente può far sentire le persone come se non avessero alcun controllo. In età adulta, le persone con una ferita padre possono provare a compensare il comportamento eccessivamente rigido o di controllo. Potrebbe essere necessario avere tutti i dettagli della giornata pianificati e sentirsi ansiosi quando le cose non sono “proprio così."

5. Confini poveri

Poiché l'autostima è uno dei segni del padre, le persone possono anche sperimentare confini sciolti. A causa della loro bassa autostima, le persone con una ferita padre possono avere difficoltà a dire di no o difendere i propri bisogni. Non si sentono a proprio agio nel fissare i confini con gli altri.

6. Cicli abusivi

Se tuo padre ferita si è sviluppato a causa di abusi, sfortunatamente puoi continuare questo ciclo con i tuoi figli. Un cattivo esempio di genitorialità che cresce può portarti a ripetere questo comportamento, anche se non lo rendi immediatamente.

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7. Relazioni malsane

I sintomi della ferita padre possono portare a relazioni malsane da adulto. Puoi accettare comportamenti offensivi dai tuoi partner perché questo è il tipo di comportamento che ti aspettava da tuo padre.

Puoi anche fare di tutto per soddisfare il tuo partner per riempire il vuoto lasciato da tuo padre, il che può portarti a essere sfruttato e sentirti insoddisfatto.

8. Distanziarsi dagli altri

In alcune persone, la ferita padre può portare al ritiro sociale. Potresti avere paura di connetterti con gli altri perché hai imparato fin da giovane a cui le persone a cui sei più vicino potrebbero farti del male.

9. Scegliere partner emotivamente assenti

Che lo realizziamo o no, gli umani tendono a scegliere partner che ricordano loro i loro genitori. Se hai un padre emotivamente assente, hai maggiori probabilità di scegliere un coniuge emotivamente assente perché questa personalità ti è familiare.

10. Perfezionismo malsano

La ferita padre può portare a un forte bisogno di perfezione. Se tuo padre era eccessivamente critico e non sembrava mai approvarti, potresti stabilire standard incredibilmente elevati per te stesso e sentirti in colpa o inutile ogni volta che non sei all'altezza della perfezione.

Come la ferita del padre influisce sulle relazioni?

Come spiegato sopra, i sintomi della ferita padre possono avere un effetto dannoso sulle relazioni. I problemi che hai con tuo padre rimangono irrisolti e li porti nelle tue relazioni per adulti, spesso senza nemmeno renderlo conto. Di seguito, esplora i modi specifici in cui una ferita padre può creare conseguenze negative nelle relazioni degli adulti:

1. Comportamento o violenza abusivi

Se tuo padre fosse fisicamente offensivo, arriveresti ad accettare questo tipo di comportamento. Da adulto, potresti finire in relazioni in cui il tuo partner è violento o fisicamente violento. Anche se l'abuso o la violenza sono sbagliati, sembra confortante perché è l'unica cosa che sai.

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2. Relazioni unilaterali

La ferita padre può causare tendenze piacevoli. Se sentivi che non potevi piacere a tuo padre, potresti fare di tutto per cercare di rendere felice il tuo partner. Ciò può comportare relazioni unilaterali, in cui senti di aver fatto tutto lo sforzo con poco in cambio.

3. Paura dell'impegno

Avere un padre emotivamente assente può farti temere di impegnarti nelle relazioni per adulti. Potresti preferire mantenere la distanza dalle persone invece di avvicinarti troppo perché non vuoi essere ferito.

4. Relazioni superficiali

Non sentire un senso di amore e affetto da parte di tuo padre può portarti a cercare queste cose ovunque tu possa trovarle da adulto. Potresti diventare eccessivamente promiscuo perché desideri una qualche forma di amore.

Ciò può provocare relazioni poco profonde e insignificanti che si basano sul sesso da solo e non progrediscono mai veramente. Potresti anche accontentarti di questo tipo di relazione perché credi di non meritare di più.

5. Comportamento appiccicoso

Una ferita padre può provocare la paura dell'abbandono nelle relazioni per adulti. Potresti diventare eccessivamente bisognoso e appiccicoso con i tuoi partner perché temi l'abbandono. Alla fine, questo può allontanare il tuo altro significativo.

6. Proiettando

Una relazione negativa con tuo padre può farti proiettare sul tuo partner da adulto. Ad esempio, se hai rabbia irrisolta nei confronti di tuo padre, puoi proiettarlo sul tuo altro significativo.

Oppure, se non puoi fidarti di tuo padre per seguire ciò che ha detto che avrebbe fatto, potresti avere difficoltà a fidarsi del tuo partner e a proiettarlo su di loro.

5 modi per guarire da una ferita da padre

Può essere difficile e doloroso riconoscere quando soffri di una ferita. Potresti riconoscere che stai vivendo segni di ferita da padre, ma sapere cosa fare può essere impegnativo una volta che riconosci che questo è il problema.

La buona notizia è che puoi imparare a guarire la ferita padre per ridurre l'impatto negativo che ha sulle tue relazioni per adulti, comprese quelle con il tuo coniuge o altri significativi e i tuoi figli.

Alcune strategie per la guarigione della ferita padre sono elencate di seguito:

1. Inizia a perdonare l'ingiustizia

Può sembrare schiacciante pensare a ogni singola ferita da tuo padre. Invece, pensa alle ingiustizie che ha causato in generale. Non è mai stato in giro? Ti ha criticato frequentemente? Non è riuscito a riconoscere i tuoi risultati?

Qualunque fosse il modello, puoi iniziare a muoverti verso la guarigione quando riconosci l'ingiustizia e perdonalo per questo. Il perdono può essere un po 'più facile se consideri l'educazione di tuo padre.

Anche lui aveva un padre emotivamente assente? È stato fatto credere che fosse un fallimento? Vedere tuo padre come una persona con il suo trauma può essere utile.

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2. Riconosci che sei più delle tue ferite

Quando hai una ferita da padre, può facilmente essere fissato sul tuo dolore. Potresti iniziare a vederti solo come una persona con un padre assente. Invece di vederti in questo modo, sfidati a riconoscere le tue altre qualità. Potresti anche essere una sorella, una madre, un'insegnante o un artista.

Un importante pezzo di guarigione è riconoscere che hai punti di forza, indipendentemente dalle ferite che hai vissuto dalla tua relazione con tuo padre. Abbraccia questi punti di forza e inizierai a vederti come una persona degna di amore.

3. Accetta di avere credenze e comportamenti disfunzionali

Crescere con un padre assente o offensivo può portarti a sviluppare credenze disfunzionali, come la convinzione che tu sia responsabile dei sentimenti di altre persone o che devi esibirti ed essere perfetto per ricevere amore.

Quando queste credenze si radunano in te, può essere difficile liberarsi da loro. Potresti essere arrivato ad accettare queste credenze come una realtà. Per guarire, è importante riconoscere che il tuo sistema di credenze è disfunzionale.

Una volta che accetti di aver operato secondo le convinzioni difettose, puoi prendere provvedimenti per cambiare.

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4. Cercare terapia

Avere un padre ferita spesso significa che stai portando un po 'di dolore emotivo e traumi con te. Mentre potresti aver sviluppato meccanismi di coping, la realtà è che se stai riscontrando problemi di autostima e relazione, potresti non aver mai imparato a far fronte a salute.

Lavorare con un terapista può aiutarti a guarire dal trauma e sviluppare modi più sani di affrontare il danno da una ferita da padre. Un terapeuta può offrire una guida e nuove intuizioni che ti aiutano a cambiare schemi di comportamento e modi di pensare.

5. Parla con tuo padre

Se ti senti al sicuro, potresti trarre beneficio dal parlare con tuo padre di come ti ha colpito. Può essere utile praticare una tale conversazione nella sicurezza di una sessione di terapia prima di andare avanti e parlare con tuo padre.

Potrebbe essere guarigione condividere con tuo padre come la sua assenza o comportamento ti abbia influenzato. Puoi anche raccogliere nuove intuizioni sul suo comportamento. Ad esempio, forse imparerai che tuo padre stava lottando con problemi di salute mentale o altri demoni.

Mentre la riconciliazione non è sempre possibile se è quello che stai cercando, parlare con tuo padre può far parte del processo di guarigione.

Porta via

Una ferita padre si sviluppa quando un bambino ha un padre assente o offensivo. Ciò può coinvolgere un padre fisicamente violento che è eccessivamente duro o critico o mostra poco amore o affetto. In alcuni casi, l'assenza è fisica.

In altri casi, i padri emotivamente assenti possono essere fisicamente in casa ma fornire poco ai loro figli attraverso il nutrimento e l'affetto.

Quando i bambini con una ferita da padre crescono negli adulti, possono lottare con rabbia, bassa stima, confini scadenti, condizioni di salute mentale e problemi di relazione. La buona notizia è che la guarigione del padre è possibile.

Riconoscere il problema è il primo passo per guarire una ferita da padre. Oltre a ciò, è spesso utile lavorare con un terapeuta per aiutarti a elaborare il profondo dolore emotivo e il trauma che deriva dalla crescita con un padre assente o offensivo.