15 suggerimenti su come creare spazio nella tua relazione

In questo articolo

• Perché lo spazio è buono in una relazione
• Se vedi questi segni, potresti aver bisogno di spazio nella tua relazione
• 15 suggerimenti su come creare spazio nella tua relazione
• Come conservare lo spazio nella tua relazione
• E se stai dando troppo spazio?
• FAQ

Se hai mai avuto una relazione, sai qualcosa sull'avere il tuo partner nelle vicinanze fa sentire la vita più completa. Ma una parte di noi vuole anche il nostro spazio e il nostro tempo, specialmente quando siamo stressati o affrontando un problema.

Lo spazio in una relazione può essere una buona cosa. Ti permette di prenderti del tempo fuori dalla tua giornata, ricaricare e concentrarti su altre cose. Lo spazio è uno strumento che ti aiuta a lasciar andare tutte le cose che stanno occupando il tuo tempo, energia ed emozioni.

Quando non si impara mai come dare spazio in una relazione, tuttavia, può sforzarsi della relazione. Come possiamo dare spazio in una relazione senza sentirci in colpa? Continua a leggere per ottenere ulteriori approfondimenti.

Perché lo spazio è buono in una relazione

Contrariamente alla credenza popolare, una delle cose buone in una relazione sana è lo spazio. Lo spazio svolge un ruolo importante in qualsiasi relazione; Sia con la famiglia o con gli amici, costruisce la fiducia e un senso di conforto. Imparare a creare spazio in una relazione reciproca può aiutare a garantire che ogni membro riceva l'attenzione che merita. Ecco i motivi per cui lo spazio personale in una relazione è essenziale.

1. Lo spazio ti aiuta a capire cosa vuoi

Quando il tuo partner è in giro, è facile rimanere catturati nel giorno in giorno. Il tuo partner potrebbe essere il tuo migliore amico, ma hanno anche la loro vita e hanno bisogno di tempo per fare le proprie cose.

Non solo lo spazio delle relazioni ti dà il tempo di capire cosa vuoi, ma ti dà anche il tempo di ricaricare. Se sei costantemente nei volti dell'altro, può essere difficile non sentirti drenato da tutta l'energia che va a tenere il passo con il programma di qualcun altro.

2. Lo spazio ti dà la possibilità di prenderti cura di te stesso

A volte ciò di cui abbiamo bisogno è prendere spazio per una relazione. Ti viene costantemente ricordato la presenza del tuo partner quando hai una relazione. Stai insieme 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e ogni giorno ti ricorda l'amore e la cura del tuo partner per te.

Tuttavia, può anche essere difficile concentrarsi sui tuoi bisogni personali quando qualcun altro è nella foto. È facile scivolare in una routine di fare le cose solo perché devono farsi fare e dimenticare di prendersi cura di te stesso.

Questo può portare a sentimenti negativi come la tristezza o la solitudine, rendendo la tua relazione più difficile da sostenere.

Trascorrere del tempo da solo ti aiuta a concentrarti su te stesso senza sentirti in colpa per questo.

Non fa mai male per le coppie prendere del tempo per se stesse ogni tanto, anche se significa andare in vacanza! Può sembrare una piccola cosa, ma fare pause l'una dall'altra può aiutare a mantenere viva la scintilla tra due persone e ricordarti che lo spazio nelle relazioni è sano.

3. Lo spazio ti aiuta a ricaricare

Potresti non rendertene conto, ma il tuo rapporto con il tuo partner è molto simile a come usi il tuo telefono.

Quando si utilizza un telefono, la tua attenzione è focalizzata solo sullo schermo e cosa sta succedendo su quello schermo. Non devi pensare a nient'altro.

Ma la tua attenzione può vagare quando parli con qualcuno, anche se sono proprio di fronte a te. Ciò può essere utile per chiacchiere, ma non è l'ideale per mantenere una relazione sana.

La stessa cosa accade nelle relazioni: a volte, ci impantaniamo nella nostra vita quotidiana che dimentichiamo di prenderci del tempo per noi stessi e ricaricare. Lasciamo che il nostro partner faccia tutto il lavoro quando dovremmo fare anche il nostro!

4. Lo spazio aiuta a aumentare l'intimità

Intimità significa sentirsi compresi e curati dal tuo partner. Ti fa sentire disconnesso dal tuo partner quando non ti senti come se potessi parlare di nulla senza giudizio o critica.

Inizi a chiederti perché sono con te e se gli piaci o no.

Lo spazio nelle relazioni aiuta a aumentare l'intimità perché dà a entrambe le persone il tempo di elaborare i propri pensieri e sentimenti senza essere interrotti dai pensieri e dai sentimenti reciproci.

Avere spazio in una relazione consente a ogni persona di parlare dei propri problemi senza sentirsi giudicati o criticati dal proprio partner. Ciò contribuirà a creare fiducia nella relazione perché dimostra che quando qualcuno ha bisogno di tempo da solo, ci si può fidare di farlo senza ferire i sentimenti di chiunque altro.

5. Lo spazio rende il tempo insieme più significativo

Se sei con qualcuno, non si tratta solo di te e di loro. Cosa significa spazio in una relazione? Lo spazio tra te e il tuo partner dà la profondità della relazione e il significato.

Quando sei insieme, un'esperienza condivisa avvicina ciascuno di voi, ma quando sei separato, c'è un senso di vuoto che può fare o rompere la relazione.

Lo spazio personale in una relazione consente a ogni persona di rivendicare la propria individualità e indipendenza, quindi non si sentono come se la presenza dell'altra persona li stia soffocando.

Se vedi questi segni, potresti aver bisogno di spazio nella tua relazione

Se hai una relazione, è normale sentirsi come se le cose stiano andando in discesa a volte. Ma potrebbe essere il momento di cambiare se la tua relazione ha raggiunto un nuovo minimo o ti sei sentito come se non fossi in sintonia con il tuo partner. Qui ci sono segni che indicano la necessità di spazio.

1. Stai combattendo più del solito

Combattere non è mai divertente, ma quando il tuo battibecco diventa più del disaccordo occasionale o della controversia minore, è tempo di verificare se sta succedendo qualcosa di più profondo. Se hai discusso di fare le cose insieme in coppia o su problemi come denaro o faccende, potrebbe essere il momento di fare il punto di dove si trova la tua relazione.

2. Non li includi nei tuoi piani

Supponiamo di includerti solo in alcuni aspetti della tua vita, dall'impostazione di date della cena e delle vacanze a decidere quali film o programmi TV vuoi guardare insieme.

In quel caso, voi due non comunicano abbastanza su ciò che si rende felice e soddisfatta. Una mancanza di comunicazione può rendere qualsiasi relazione meno stabile, il che può portare a tutti i tipi di problemi lungo la strada.

3. Non ti senti a mio agio con il tuo partner

Il tuo partner potrebbe essere una persona fantastica, ma potrebbe anche essere qualcuno che ti mette a disagio con quanto sono aperti sulla loro vita personale.

Potresti sentirti come se fossero troppo giudicanti o parlano solo di un argomento o di un campo nella loro vita. Questa persona può farti sentire come se non appartenessi alla conversazione.

4. La tua vita sessuale ha fatto un tuffo serio

Se stai facendo meno sesso del solito o il tuo partner sembra evitare l'intimità, questo è probabilmente un segno che qualcosa va. Uno o entrambi potrebbero trattenerte, ma se ciò accade spesso o imprevedibilmente, potrebbe essere il momento di ottenere aiuto da un terapista professionista.

15 suggerimenti su come creare spazio nella tua relazione

Se hai una relazione e ti senti come se il tuo partner non ti stia dando abbastanza attenzione, prova questi suggerimenti per creare spazio. Potrebbero valere la pena quando ti senti come se fossi in un NOSETIVE.

1. Trascorri del tempo a parte

Trascorrere del tempo a parte può essere un buon modo per costruire spazio nella tua relazione. Può sembrare controintuitivo, ma passare più tempo insieme può esacerbare il problema se il tuo partner cerca di controllarti o farti sentire male con te stesso.

2. Fare qualcosa da solo

Se ti senti sopraffatto dalle richieste del tuo partner e non sai come gestirle, fare qualcosa da solo può aiutarti a riprendere una prospettiva sulla situazione.

3. Impostare i confini e dare spazio ai problemi

Concentrarsi sull'impostazione dei confini è uno dei modi più efficaci per dare spazio in una relazione. Permette a ogni persona di mantenere la propria individualità mentre esprime ancora i loro bisogni e desideri.

4. Lascia andare le aspettative

Lasciando andare le aspettative, puoi smettere di aggrapparti a cose che non contano e concentrarti su ciò che conta nella relazione.

5. Non preoccuparti di quello che stanno facendo mentre sei lontano l'uno dall'altro

Preoccuparsi troppo dell'altra persona provoca stress inutili nelle relazioni perché mantiene entrambe le persone al limite e le fa sentire insicuri sulla loro relazione e se stessi.

6. Cambia il modo in cui rispondi alle reciproche richieste

Se il tuo partner ti chiede di fare qualcosa, è probabilmente perché vogliono che tu lo faccia. Non è solo che vogliono vedere il risultato del tuo lavoro, ma anche perché vogliono sentirsi come se possano contare su di te.

7. Non soffocarci a vicenda con il contatto

È importante ricordare che il tuo partner è un adulto che dovrebbe pianificare la propria vita di conseguenza.

8. Non fare tutto sulla relazione

È importante ricordare che non importa quanto tempo trascorriamo insieme, ci sarà sempre più di una persona nella nostra vita che ha i propri obiettivi e interessi, così come amici e familiari che li sostengono in altri modi.

9. Guarda i tuoi amici

Aiuterebbe se trascorrassi del tempo con i tuoi amici e la tua famiglia, ma assicurati di non passare troppo tempo l'uno dall'altro. Assicurati che quando esci con i tuoi amici, rimani fuori e torni a casa abbastanza presto.

10. Impara quando offrire consigli e quando arretrare

Va bene dare consigli quando è richiesto. Ma se qualcuno non vuole il tuo consiglio, non continuare a darlo. Potresti pensare che abbiano bisogno di aiuto e di voler supporto, ma se non vogliono alcun aiuto, allora causerà solo più problemi in futuro di quanto avrebbe contribuito a risolverli in primo luogo!

11. Prendi un nuovo hobby o rivisita uno vecchio

Può essere divertente prendere un nuovo hobby o rivisitarne uno vecchio! Se hai fatto la stessa cosa da anni e non hai fatto nulla di diverso per secoli, allora è il momento di cambiare! Potresti trovare qualcosa di nuovo come lezioni d'arte o nuotare.

12. Concentrati sugli obiettivi del lavoro e della carriera

La cosa numero uno che tiene bloccate le persone nelle relazioni è un bisogno di maggiore attenzione ai propri obiettivi e bisogni. Troppe persone sono troppo concentrate sul rendere felice qualcun altro e finiscono per sacrificarsi.

13. Sii onesto sui tuoi bisogni e desideri

Se non sei sicuro di ciò che ti rende felice, è ora di scoprirlo. Sii onesto su ciò che ti rende felice e dì al tuo partner come renderti felice. Sarai sorpreso da ciò che possono fare per te e una volta che capiranno le tue esigenze, saranno in grado di soddisfarli meglio di chiunque altro!

14. Prendi una vacanza che è tua da sola

Viaggiare da solo è il modo migliore per ricaricare le batterie dopo lunghi periodi trascorsi con qualcun altro. Ti darà anche il tempo di pensare a quale tipo di persona hai bisogno in modo che quando torni insieme, funziona meglio di prima!

15. Non fare pressione sul tuo partner

Questo può essere soffocante. Ricorda, la relazione non riguarda solo te ma entrambi.

Come conservare lo spazio nella tua relazione

Cercare di mantenere lo spazio personale in una relazione significa che devi lavorare per questo. Può essere estenuante e frustrante, soprattutto quando ti trovi in ​​una situazione in cui hai bisogno che il tuo partner sia lì per te costantemente. Ma se vuoi mantenere lo spazio nella tua relazione, ecco come:

• Sii onesto su quanto spazio hai bisogno e come appare quando è lì
• Non ignorare le bandiere rosse sul comportamento o sulle abitudini del tuo partner
• Assicurati di avere un sacco di tempo personale e supporto emotivo da parte di amici e familiari
• Non dimenticare di prenderti cura di te stesso dormendo abbastanza ed esercitati regolarmente
• Assicurati che il tuo partner sappia esattamente in cosa si sta prendendo.
• Non reagire in modo eccessivo quando non danno il massimo.
• Assicurati di non impegnarti più di quanto non siano o viceversa.
• Non prendere le cose personalmente o irritarsi quando il tuo partner non dà sempre il 100 percento

E se stai dando troppo spazio?

Quando dai molto spazio personale a qualcuno, può essere interpretato in un modo che non ti interessa quella persona. Potresti anche sentirti in colpa perché pensi che il tuo partner non sia più interessato a te quando chiedono spazio in una relazione. Quindi, quanto spazio in una relazione è normale?

Se dai troppo spazio nella tua relazione, allora ci sono buone probabilità che ciò porti a problemi nelle relazioni future. Questo perché le persone hanno bisogno di una miscela di vicinanza e distanza per essere felici insieme e la quantità di ciascuno dipende da ogni singola situazione. Pertanto, devi imparare a bilanciare.

FAQ

1. Qual è la durata dello spazio più appropriata in una relazione?

Non esiste una risposta "giusta" a questa domanda. Dipende dalla tua relazione specifica e dalle circostanze personali. Tuttavia, non dovrebbe essere troppo lungo.

Scatto di separazione

Lo spazio in una relazione può spesso essere una qualità sfuggente da raggiungere. Di solito siamo così coinvolti con i nostri partner che abbiamo bisogno di più tempo per noi stessi e di conseguenza ci interessiamo alle cose che fanno.

Quando assumi solo uno di questi elementi, l'isolamento dal tuo partner potrebbe essere inevitabile. La maggior parte delle persone sarebbe d'accordo sul fatto che isolarsi dal proprio partner non è mai sano.

Implementando alcune delle strategie sopra elencate, puoi capire che dare spazio in una relazione significa fare spazio per te stesso senza diventare troppo distante dal tuo altro significativo. Puoi anche seguire corsi di matrimonio online per ulteriori approfondimenti.