15 suggerimenti su come perdere sentimenti per qualcuno e lasciarli andare

In questo articolo

• Puoi perdere sentimenti per qualcuno che ami?
• Come smettere di amare qualcuno che non ti ama
• 15 consigli su come perdere sentimenti per qualcuno che ami
• Domande comunemente poste
• Il takeaway

Perdere sentimenti per qualcuno che hai amato non è un compito facile. L'amore e le relazioni sono accompagnati da ricordi affettuosi, che a volte possono rimanere al top quando vuoi disperatamente lasciarli andare.

Quindi, per superare efficacemente una rottura, devi sapere come perdere sentimenti per qualcuno, anche se credevi che ad un certo punto fossero la tua anima gemella.

Sebbene potrebbe non esserci alcun modo semplice per dirlo, i sondaggi hanno dimostrato che la maggior parte degli adulti può provare crepacuore ad un certo punto della loro vita romantica. Ecco dove diventa sorprendente.

Secondo un recente post documentato da The Telegraph, la donna media bacerà 15 uomini, godrà di due relazioni a lungo termine e si spezzerà il cuore due volte prima che incontri finalmente l'uomo dei suoi sogni.

Sebbene i numeri non siano chiari per gli uomini, questo suggerisce che potresti dover capire come perdere i sentimenti per qualcuno presto.

Poi di nuovo, se stai leggendo questo articolo in questo momento, potrebbe essere perché sei in quel posto. Nessun problema, nessuno ti giudica. In questo articolo, scoprirai i passaggi che puoi seguire in questo momento per lasciare il tuo ex a cui appartengono; nel tuo passato.

Inoltre, sentiti libero di prendere una scatola di tessuti. Non vergognarti se senti una lacrima che ti scivolò lungo la guancia. Questo è un segno di forza proprio lì.

Puoi perdere sentimenti per qualcuno che ami?

Pensa all'ultima volta che ti sei innamorato. La sensazione era divina, giusto? I pensieri del tuo amante ti hanno riempito la mente e, in momenti strani della giornata, ti sorprendi a sorridere imbarazzato anche se avevi molto lavoro da completare.

Trascorrere del tempo con loro era davvero magico. Guideresti dritto a casa ogni giorno e mi precipiteresti nel loro caldo abbraccio perché ti mancava tutto il giorno.

Ora, potresti esserti rotto e probabilmente ti stai chiedendo se è possibile passare da qualcuno che amavi con tutto il cuore.

La semplice risposta è "Sì, puoi."Mentre è difficile lasciarsi andare e superare qualcuno che ami finalmente, non è impossibile. Considerando che l'americano medio avrà fino a 5 crepacnelli, è sicuro dire che puoi perdere sentimenti per qualcuno che hai amato in passato.

La tua sequenza temporale, il processo e la storia di recupero differiranno dagli altri, ma puoi superare un ex e sperimentare ancora il miglior amore ha da offrirti in futuro.

Come smettere di amare qualcuno che non ti ama

Non c'è niente di più deprimente che essere irrimediabilmente innamorato di qualcuno che non si sente allo stesso modo.

Rimanere svegli tutta la notte, posarsi per l'attenzione, l'amore e la compagnia di qualcuno che probabilmente si diverte con un altro "amante", è doloroso. Se sei mai stato lì, sai che non è un'esperienza che vorresti avere di nuovo.

Ecco la cosa triste. Non puoi augurare via i tuoi sentimenti. Per eliminarli, devi essere strategico e seguire i passaggi giusti. Qui ci sono consigli efficaci per aiutarti a smettere di amare qualcuno che non ti ama.

Ti aiuterebbe se avessi intatto le tue energie per riportare la vita in pista.

15 consigli su come perdere sentimenti per qualcuno che ami

Ora che stai seriamente cercando di capire come perdere sentimenti per qualcuno, ecco 15 potenti consigli per metterti sulla strada giusta.

1. Capire che potrebbe volerci del tempo

Ripensa al momento in cui all'inizio ti sei innamorato. Ci è voluto del tempo per capire che ti sei innamorato di loro, e ci è voluto anche un po 'più di tempo per accettarli nella tua vita.

Con questo in mente, potrebbe non essere pratico pensare che i tuoi sentimenti svaniranno durante la notte solo perché hai detto i tuoi addii finali.

Lasciar andare in realtà potrebbe richiedere del tempo. Superando una rottura quasi immediatamente potrebbe essere un segno che dopo tutto non eri così tanto nella relazione.

2. Identifica e riconosci i tuoi sentimenti

Nel tuo viaggio per sopprimere i tuoi sentimenti per qualcuno, potresti essere tentato di riempire la tua vita con molte altre cose e attività per evitare il dolore associato all'accettazione delle tue emozioni.

Ammettendo che sei ferito e il dolore non ti rende meno umano. Invece, è un segno di forza e un segno della tua volontà di uscire da quello stato emotivo cupo il più presto possibile.

Non affrettarsi a fare una frenesia di lavoro o iniziare a cercare un rimbalzo perché stai facendo male. Il più delle volte, quelli possono finire in più guai.

3. Non dare tutta la colpa a te stesso

È facile dare tutta la colpa a te stesso quando qualcuno che amavi è appena uscito dalla tua vita. Quindi, potresti iniziare a dire cose come: "Non se ne sarebbe andato se solo fossi più snello" o "Mi avrebbe amato se fossi stato più ricco."

Queste sono dichiarazioni limitanti e possono avere effetti negativi a lungo termine sulla tua autostima. Invece di guardarlo da quella cupa prospettiva, considera di fare un elenco del perché pensi che il tuo ex ti abbia lasciato e aumenta invece la sfida.

Se pensi che abbiano fatto una passeggiata perché non pensano che tu sia abbastanza elegante, prendilo per migliorare le tue abilità sociali. Se pensi che se ne siano andati perché sei povero, lavora per fissare le tue finanze.

In ogni caso, ricorda che la loro uscita non era tutta colpa tua. Se ne sono andati perché lo volevano.

4. Questo è il momento della cura di sé

La cura di sé dà la priorità alla tua salute mentale, fisica, emotiva e a tutto tondo. Quando sei in modalità cura di sé, l'unica cosa che conta davvero è renderti felice e circondarti di energia positiva.

Mentre pratichi la cura di sé, dovresti toglierti i luoghi che ti ricordano il tuo ex.

Se puoi uscire di casa (o farli uscire se vivi insieme), vedi il tuo film preferito al cinema, mangia nel tuo ristorante preferito (anche se pensi che le bolle siano un po 'alte) o fai quel viaggio Hai sempre desiderato andare avanti.

Quando ti preoccupi per te stesso, ti coccoli. Ti permetti di guarire dal dolore e dal trauma emotivo che potresti aver sperimentato a causa di capire come perdere i sentimenti per quello che amavi. Praticare la cura di sé è una parte importante per lasciar andare il passato.

5. Per quanto possibile, evita i rimbalzi

Gli studi hanno dimostrato che le relazioni di rimbalzo sono un meccanismo di coping. Più spesso, i rimbalzi si schiantano e bruceranno in pochissimo tempo in quanto non sono formati sui profondi legami di lealtà, fiducia e amore che determinano la forza di altre relazioni.

Quando salti in una relazione di rimbalzo, tendi a proiettare il tuo dolore e le tue insicurezze sul tuo nuovo partner. Quindi, potresti essere cinico, giudicante o incapace di connetterti con loro tanto quanto vogliono connettersi con te.

Queste sfide emotive possono far sì che la relazione sia più simile a una montagna russa di tossicità. Mentre capisci come perdere sentimenti per qualcuno, per favore togli “le relazioni romantiche dalla tua lista di cose da fare.

6. Invece, concentrati sulla formazione di forti amicizie platoniche

Lontano dalla tua relazione di relazione, ci sono altre potenti amicizie che devi costruire se vivrai una vita di successo. Un modo per smettere di provare sentimenti per qualcuno è quello di coltivare altre relazioni preziose nella tua vita.

Riesci a ricordare tutti quegli amici intimi su cui sei andato Mia quando hai iniziato a vedere il tuo ultimo rubacuori? Questo potrebbe essere un buon momento per programmare un incontro con loro e recuperare.

Le persone nel tuo mondo svolgeranno un ruolo importante nell'aiutarti a guarire da tutto il trauma emotivo con cui potresti avere a che fare. Circondati con le persone giuste, gli amici intimi e la famiglia.

7. Se necessario, considera di parlare con loro della tua decisione

“Parla con loro della tua decisione di allontanarsi da loro?"Potresti chiederti.

SÌ. Considera di farlo.

Considerando che eri in una relazione con loro, c'è ogni possibilità che possano sentirsi allo stesso modo per loro. Tirare indietro improvvisamente può lasciarli feriti e confusi. Per evitare questo, considera di parlare con loro dei tuoi sentimenti e dire loro perché hai preso la tua posizione.

8. Smettila di perseguitarli

Una delle cose che si verificherebbero quando decidi di sbarazzarti dei sentimenti per qualcuno è il desiderio improvviso di essere al passo con tutto ciò che accade nella loro vita.

Sotto il pretesto di cercare le storie più recenti dai tuoi blog di viaggio preferiti, ti ritroverai a scorrere attraverso la loro pagina Instagram o quasi comporre il loro numero in un caldo martedì mattina, anche quando sai che dovresti lavorare.

Mentre cerchi di perdere sentimenti per qualcuno e lasciarli andare una volta per tutti, resisti alla tentazione di perseguitarli. Non importa quanto siano interessanti le loro vite improvvisamente, concentrati prima di prendersi cura di te stesso.

Stalking li lascerà solo con una sensazione di malinconia che non hai bisogno ora.

9. Lavorare su te stesso

Ora che hai disintossato e lasciar andare le emozioni negative con cui probabilmente hai dovuto affrontare, il tuo prossimo obiettivo dovrebbe essere su te stesso. Lavorare per migliorare la tua carriera diventando una persona più orientata agli obiettivi.

Lavora sulle tue finanze. Allenati e costruisci un fisico più forte. Devi diventare la versione migliore di te stesso se vuoi goderti tutto ciò che il futuro ha in serbo per te.

10. Pratica la consapevolezza e inizia il diario

Il journaling è un modo per tenere traccia dei tuoi pensieri, lasciar andare il vapore e ricominciare il viaggio alla stabilità emotiva.

Va bene sentirsi disconnessi dal resto del mondo per le prime settimane dopo aver deciso di passare da un ex, ma è qui che arrivano la consapevolezza e il journaling.

Praticare la meditazione. Ti consente di controllare i tuoi pensieri ed essere più produttivo. Ancora una volta, il journaling ti aiuterà a identificare i modelli di pensiero negativi e metterti sulla strada giusta verso la guarigione completa.

11. Impara una nuova abilità

Raccogliere nuove abilità a questo punto è fondamentale. Nuove competenze occuperanno il tuo tempo, ti daranno qualcosa di più produttivo da fare (che confusione su ciò che avrebbe potuto essere) e ti aiuteranno a sentirti più in controllo della tua vita.

Pensa a tutte quelle abilità che avresti voluto avere prima. Ora che non stai trascorrendo molto tempo con un partner, probabilmente hai più tempo per imparare nuove abilità. Non trattenerti.

12. Considera di entrare a far parte di un gruppo di supporto

È facile picchiarti e sentirti come se fossi contro il mondo fino a quando non ti unirai a un gruppo di supporto e incontri persone che potrebbero avere a che fare con le stesse (o simili) sfide.

Un gruppo di supporto ti darà la forza emotiva di cui hai bisogno per superare una rottura. Le loro storie ti ispireranno ad andare avanti fino a quando non avrai raggiunto lo stato di guarigione che desideri.

13. Viaggio

Una cosa sul viaggio è che ti dà qualcos'altro da agitare. Quando sei sopraffatto da nuovi luoghi, suoni e culture, potresti non pensare così tanto all'uscita di un ex dalla tua vita.

Elenca i luoghi che hai sempre desiderato visitare e prendere in considerazione di spuntarli uno alla volta. Un piccolo cambio di scenario può fare la differenza, anche se non sei ancora pronto a viaggiare a metà del mondo.

14. Considera l'arte

Se la pittura e il disegno hanno sempre tenuto un po 'di fascino per te, questo potrebbe essere il momento di esplorare tali interessi. L'arte è un modo potente per esprimerti e lasciar andare le emozioni represse. Considera di iscriverti a una classe d'arte per questo.

Per sei semplici consigli di auto-cura per diventare un tu migliore, guarda questo video.

15. Ottieni aiuto professionale

Se hai provato tutto ciò di cui abbiamo discusso e non sei ancora in grado di perdere sentimenti per qualcuno, potresti prendere in considerazione l'idea di ottenere un aiuto professionale.

Un terapista ti aiuterà a risolvere le tue emozioni confuse, a fornire uno spazio sicuro per sfaldare il tuo cuore e guidarti nel tuo viaggio verso la guarigione e la scoperta di sé.

Domande comunemente poste

Lasciare andare qualcuno quando sei stato attaccato a loro in passato può essere estremamente difficile. Può sfidarti e farti mettere in discussione le cose in modo profondo. Ecco alcune domande che potrebbero attraversare la tua mente se ti trovi in ​​questa situazione:

Come fai a sapere se qualcuno perde sentimenti per te?

È facile sapere quando qualcuno ha perso sentimenti per te. Per uno, i loro livelli di comunicazione scendono e potresti persino ritrovarti a arrampicarsi per le briciole della loro attenzione.

Inoltre, la passione che avevi inizialmente inizia a calare. Il segno finale che stanno perdendo sentimenti per te è che inizi a sospettarlo.

Quanto tempo ci vuole per perdere sentimenti per qualcuno?

Non esiste una regola del set in pietra per questo. Puoi perdere i tuoi sentimenti in poche settimane o impiegare anni per lasciar andare quei sentimenti.

La maggior parte delle volte, dipende da quanto profondamente li hai amati, da come dà la priorità al tuo processo di guarigione (e tagli tutti i legami con loro) e da come ti stai prendendo cura delle tue esigenze in questo momento.

Concediti tutto il tempo di cui hai bisogno.

Il takeaway

Visto che potresti sperimentare il cuore spezzato ad un certo punto, sapere come lasciar andare qualcuno può anche essere considerato un'abilità salvavita. Questo articolo ha coperto 15 strategie infallibili che puoi applicare oggi per iniziare la guarigione dal tuo passato.

Lasciar andare e perdere sentimenti per qualcuno che ami è una parte importante della crescita. Concediti tutta la grazia e il tempo di cui hai bisogno per guarire dal dolore. Inoltre, considera di ricevere aiuto da un terapista qualificato sotto forma di terapia di coppia mentre si viaggia verso l'auto-recupero.