12 segni che stai camminando sui gusci d'uovo nella tua relazione

Sei in un costante stato di ansia nella tua relazione romantica? Siete letteralmente ed emotivamente in punta di piedi intorno al vostro partner nel caso in cui li tu abbia turbato? Bene, allora, probabilmente hai una relazione passeggiata su uova. Se non hai familiarità con la frase, immagina davvero di camminare su gusci d'uovo. Sei terrorizzato a romperli, di creare un casino che probabilmente dovrai ripulire da solo. Se è così che ti senti nella tua relazione, stai sicuramente camminando su gusci d'uovo.

Se stai pensando ai segni di una tale relazione e stai cercando di valutare il significato di gusci d'uovo, siamo qui per aiutare. Abbiamo parlato con la psicologa di consulenza Kavita Panyam (Masters in Psychology e International Affiliate con l'American Psychological Association), che ha aiutato le coppie a lavorare attraverso i loro problemi di relazione per oltre due decenni, per suggerimenti e trucchi sulla navigazione di questa delicata relazione e prendendosi cura di te stesso nel processo.

Cosa significa camminare su gusci d'uovo in una relazione?

Sommario

• Cosa significa camminare su gusci d'uovo in una relazione?
• 12 segni che stai camminando sui gusci d'uovo nella tua relazione
  • 1. Hai sempre paura di sconvolgere il tuo partner
  • 2. Secondo te stesso
  • 3. La tua relazione ha problemi di fiducia
  • 4. Modifica costantemente i tuoi pensieri e il tuo discorso
  • 5. Non sai mai cosa potrebbe mettere fuori il tuo partner
  • 6. Sei sempre teso
  • 7. Hai perso la tua identità principale
  • 8. Temi le loro risposte
  • 9. La tua relazione non ha uguaglianza
  • 10. Manipolazione costante
  • 11. Trascuri tutti i loro difetti
  • 12. Non sei felice
• È meglio lasciare una relazione quando ti senti come se stessi camminando su gusci d'uovo?
• FAQ

Cosa significa camminare su gusci d'uovo con qualcuno? Kavita spiega: "Quando sei apertamente e segretamente attento con qualcuno perché sono troppo sensibili, stai camminando su gusci d'uovo, il che significa che guardi le tue parole, come ti comporti, come interagisci, anche ciò che indossi e ciò che indossi pensare.

“Di solito è intorno ai narcisisti che le persone camminano su gusci d'uovo perché possono percepire il comportamento palese e segreto e raccoglierti. I narcisisti sono imprevedibili, quindi quelli che sono vicini a loro camminano costantemente sui gusci d'uovo cercando di non turbarli. Le persone intorno alle quali camminiamo su gusci d'uovo si arrabbiano rapidamente, anche per cose che valgono a malapena una discussione. Stanno controllando per natura, molto emotivi, spesso egoisti e soggetti a problemi di rabbia e abusi.

“Se cammini costantemente su gusci d'uovo a casa intorno a tua moglie o tuo marito o partner, ti stai attento a quello che dici e fai. Non puoi essere il tuo io autentico e sei costantemente protetto intorno a loro. Inizi a operare da un luogo di barricate e non dai confini.

“Iniziamo a calpestare i gusci d'uovo quando i nostri intimi partner sono giudicanti, critici e sempre arrabbiati con noi. Abbattono la nostra autostima e la nostra fiducia, lasciandoci con una crisi di identità. È anche importante ricordare che queste persone stesse operano da un luogo di inadeguatezza. Solo perché hanno insicurezze intense e si sentono poco attraenti o incompetenti, cercano anche di abbatterci."

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12 segni che stai camminando sui gusci d'uovo nella tua relazione

Se qualcuno dice che diventano molto consapevoli del proprio partner, o sono sempre teso e ansiosi in compagnia della persona amata, è probabile che stiano camminando su gusci d'uovo nella loro relazione. Abbiamo visto molte di queste relazioni disfunzionali in cui un partner evita sempre di mettersi in viaggio perché non sono sicuri di quale azione o scelta di parole potrebbe innescare il proprio partner per reagire in modo irregolare.

Gli effetti della camminata sui gusci d'uovo possono arrivare al punto di rovinare l'essenza di base di una relazione. Alla fine, l'intimità tra le coppie svanisce portando al chiodo finale nella bara della relazione. Mentre siamo andati molto nel significato di Walking On Eggshells, ecco alcuni segnali di avvertimento specifici e bandiere rosse da cercare:

1. Hai sempre paura di sconvolgere il tuo partner

È impossibile avere una relazione intima senza occasionalmente sconvolgimento o scendere il tuo partner. Come esseri umani imperfetti, siamo cablati per arrabbiarci e comportarci in modo irrazionalmente. Tuttavia, chiediti se il tuo partner è sempre in quello spazio di testa. E se cammini su gusci d'uovo ogni secondo di ogni giorno perché sei terrorizzato da sconvolgerli.

"Mia moglie è una persona di mentalità forte e supponente ed è stato uno dei motivi principali per cui mi sono innamorato di lei", dice Brian, "ma una volta che ci siamo sposati e condividevamo uno spazio abitativo, camminavo costantemente su gusci d'uovo a casa. Passò da una mentalità forte a gravemente critica, urlava sempre di come ho fatto tutto male e non ho mai misurato i suoi standard. Qualunque cosa ho fatto o detto era sbagliato, o non abbastanza. Poi ricorreva a muro di pietra emotivo per torturarmi. È arrivato a un punto in cui ho parlato a malapena perché ero terrorizzato a metterla fuori."

"In una relazione passeggiata su uova, una piccola battuta d'arresto può portare a una grande spirale discendente", afferma Kavita. “Inizi a raggruppare il tuo partner perché qualsiasi piccola cosa che fai o dici può portare a gravi ripercussioni - rabbia, lacrime, rimproveri - per giorni o addirittura mesi."

2. Secondo te stesso

Se vivi con un marito cammini su gusci d'uovo in giro o qualsiasi partner per quella materia, ti ritroverai a prendere decisioni forti. Perderai fiducia nella tua capacità di essere competente o di successo in quello che fai. Critiche costanti e vivere nella paura mangiano via alla nostra autostima, il che significa che ogni volta che pensiamo di fare qualsiasi cosa, ci indoviamo. Potrebbe essere qualcosa di piccolo come scegliere un ristorante per cena o una decisione di vita importante come cambiare lavoro. Andrai in un modo, e poi l'altro, perché la tua mente si è abituata a sentirsi dire che non va bene.

"Gli effetti della camminata sui gusci d'uovo possono danneggiare gravemente il tuo livello di fiducia nel lungo periodo anche se non ti rendi conto che mentre si trova nella relazione", afferma Olivia, un insegnante di liceo di 27 anni, "Una volta ho frequentato a uomo con personalità narcisistica per quattro anni. Durante quel periodo, ha continuato a passare osservazioni negative sulle mie capacità di educatore e tutte le altre scelte di vita che ho fatto. Ho anche rinunciato alla mia passione per la fotografia mentre mi ha convinto che il mio lavoro era piuttosto nella media."

Camminare su gusci d'uovo in una relazione, quindi, ti fa mettere in discussione ogni decisione che prendi e se sei bloccato in una relazione di camminata su uova per molto tempo, potresti persino ritrovarti a consegnare tutte le decisioni al tuo partner, distorcendo così la dinamica del potere di relazione ancora di più.

3. La tua relazione ha problemi di fiducia

La fiducia è un grande pilastro che regge tutte le relazioni sane, romantiche o altrimenti. Tuttavia, se calpesti sempre sui gusci d'uovo e ti concentri sulla navigazione della delicata relazione che hai con il tuo partner, è difficile sviluppare la fiducia. Quando devi camminare su gusci d'uovo intorno a qualcuno tutto il giorno, non sarai in grado di aprirli su questioni sensibili come il tuo angoscia emotiva o insicurezze. Perché lungi dall'essere di supporto o comprensione al riguardo, il tuo partner li mette sempre su una scala di gerarchia e banalizza la questione.

Casey dice: “Ogni volta che pensavo a problemi di fiducia, ho pensato di imbrogliare e infedeltà. Ma poi ho iniziato a vivere con il mio partner e ho costantemente camminato su gusci d'uovo. Non si fidava di me per prendere buone decisioni e fare la cosa giusta. Non mi fidavo di lui per essere comprensibile o gentile o empatico. Peggio ancora, ho perso la fiducia nelle mie capacità di essere una persona forte e indipendente. Da allora non ho mai guardato la fiducia allo stesso modo."

"Una relazione passeggiata su uova può facilmente attraversare l'abuso", avverte Kavita, "non ti sentirai visto, non ti sentirai ascoltato. I partner che ti costringono a camminare su gusci d'uovo sono spesso altamente manipolativi e il loro comportamento offensivo, non importa quanto sottile, ti darà una bassa autostima e sminuisce la tua autostima. In altre parole, tradiscono la tua fiducia sia in loro che in te stesso."

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4. Modifica costantemente i tuoi pensieri e il tuo discorso

Dire cose offensive in una relazione non è mai l'ideale e deve essere evitato il più possibile. Ma cosa succede se ti controlli costantemente prima di parlare? O anche controllando i tuoi pensieri prima che siano completamente formati? Cosa significa camminare su gusci d'uovo con qualcuno? Bene, un segno è che avrai un editore interno che affligge costantemente la tua esistenza.

Potresti prepararti a dire qualcosa di innocuo come "Penso al nuovo Jumanji I film sono migliori di quelli vecchi ”e morderai la tua lingua prima di dire una parola perché Dio sa come il tuo partner potrebbe reagire o come giocheranno le insicurezze della tua relazione.

Forse hai trovato un meme paragonabile alla tua relazione o pensato a uno scherzo, ma lo condividi con loro? Ho un sospetto che diresti "no". Perché se hai imparato qualcosa dalle esperienze passate, troveranno un modo per prenderlo personalmente e offendere. Incidenti come questi rendono abbastanza evidente che cammini costantemente su gusci d'uovo.

Calpestare i gusci d'uovo in una relazione diventa come essere in un legame emotivo in cui non sei mai libero di esprimere la tua mente o addirittura pensare ai tuoi pensieri perché non vuoi turbare il tuo partner o sei solo stanco di fare un Scena dal nulla.

5. Non sai mai cosa potrebbe mettere fuori il tuo partner

L'imprevedibilità è un comportamento di marchio di narcisisti e manipolatori del maestro. In una relazione pensata per essere costruita sulla fiducia, ci aspettiamo un certo livello di stabilità e pace. Il comportamento improvviso e volatile sconvolge sia il nostro equilibrio individuale che quello della relazione. Dì, è stato solo un giorno in cui eri un sacco di pressione sul lavoro e ti ha fatto scivolare la testa per restituire la chiamata del tuo partner. E boom! Quando sei libero di chiamare, ti hanno praticamente bloccato ovunque: i social media e il tuo numero. È così instabile quando cammini su gusci d'uovo intorno a qualcuno.

"Non so mai cosa potrebbe turbare il mio partner", afferma Linda. “Potremmo cenare e una conversazione perfettamente normale e improvvisamente scoppierà su una piccola cosa che ho detto. O qualcosa che non ho fatto. Ricordo che una volta era molto arrabbiata perché i bicchieri d'acqua non corrispondevano e mi incolpava."Linda sente che cammina costantemente su gusci d'uovo nella sua relazione e vacilla sul bordo del disastro. "Ha avuto un terribile tributo alla mia salute perché non so mai quale diavolo porterà il giorno successivo", dice.

Mantenere incerto un partner è un modo per controllare la relazione. Quando sei sempre in uno stato di limbo, ti chiedi cosa fare e come evitare una situazione spiacevole, hai meno probabilità di concentrarti su te stesso e sulla tua felicità, rendendoti più dipendente dal tuo partner.

6. Sei sempre teso

L'amore e le relazioni intime non sono facili nel migliore dei casi. Vengono con la loro parte di problemi e effetti collaterali. Ma una relazione sana sarà anche liberatorio e gioiosa per la maggior parte del tempo. Quando cammini su gusci d'uovo, cerchi sempre di rimanere dalla parte buona del tuo partner o stai fuori dal loro cammino, quindi sarai in uno stato di tensione costante. Potresti persino sentirti intrappolato nella relazione.

Camminare su gusci d'uovo intorno al marito o alla moglie è ancora peggio, dato che le tue vite sono intrecciate in ogni mezzo. Condividi una casa dopo tutto. Non importa quanto tu cerchi di non interrompere la loro pace, ad un certo punto o nell'altro, calpesterai le dita dei piedi. E sei terrorizzato da questi incontri. E se gridassero di fronte ai bambini? E se spostano di nuovo le camere da letto? La costante preoccupazione per le prossime situazione può avere un impatto sulla tua salute mentale e influire sulla tua vita personale e professionale.

Ciò potrebbe manifestarsi in sintomi fisici come scoprire che stai camminando con le spalle curve, il collo in uno spasmo e le mani si sono spalmate nei pugni. Potresti sentire l'autostop nel respiro, lo stomaco sempre nei nodi e i problemi ad addormentarsi. La tensione costante si allontana nella tua tranquillità e ti lascia perpetuamente sfinito. In una relazione passeggiata su uova, potrebbe essere così come sei sempre.

7. Hai perso la tua identità principale

Cosa significa camminare su gusci d'uovo con qualcuno? Perdi ogni senso di sé. Una linea di un mio film preferito dice: “Essere innamorati è essere te stesso, solo con qualcun altro."Sembra abbastanza semplice, ma trovo sempre che sia una delle verità più profonde e complesse sull'identità e l'intimità. L'amore arriva con un compromesso, come tutti sappiamo. Ma i confini delle relazioni sani sono un must se mantieni il tuo io più felice e autentico. È importante sapere dove sei disposto a scendere a compromessi e su cosa ti fermerai fermo.

Quando cammina su gusci d'uovo nella tua relazione, tenditi a diventare una manifestazione di come ti vede il tuo partner. Se ti criticano costantemente, inizi a sentire che non sei davvero bravo. Se guardi costantemente quello che dici e fai, perdi ogni senso del pensiero e del sentimento originali. Il fatto che tu stia denigrando la tua autostima, trattenendoti dall'esprimere la tua opinione e tutto ciò che solo a non turbare qualcuno, sono segni che stai camminando su gusci d'uovo.

Fino ad oggi, il mio amico Sam cerca di sfuggire alle date dei film con il suo partner perché ogni volta che usciva dal teatro tutto entusiasta di un grande film, il suo partner lo giudicherebbe per il suo cattivo gusto nei film. Una tale relazione ti lascia come una semplice ombra di chi eri una volta perché non hai mai la possibilità di attingere al tuo io più profondo o addirittura prenditi il ​​tempo per esplorare chi sei veramente.

8. Temi le loro risposte

"Ogni volta che faccio una domanda al mio partner, mi rendo conto che mi sto arrampicando in previsione di ciò che dirà", dice Mike. “È come se stessi chiedendo il permesso di fare una domanda in primo luogo e temo di non avere nemmeno così bene. In una relazione passeggiata su uova come la nostra, non c'è niente che tu possa mai fare che farà sentire il tuo partner felice o orgoglioso di te. Ogni domanda che fai è stupida, le faccende che fai volontariamente a casa sono fatte in modo sbagliato, tutti i tuoi piani di investimento sono miopi. Seriamente, non c'è vincente con loro."

Ad un certo livello, la maggior parte di noi cerca e gode dell'approvazione da coloro che amiamo. Vogliamo compiacerli e vogliamo che piacciano e celebriamo chi siamo e cosa facciamo. Quando le risposte non sono ciò che ci aspettiamo, può esserci un senso di intensa delusione e dubbi sulla relazione. In una relazione passeggiata su uova, questo viene composto in modo importante e inquietante. Quando hai paura di come risponderanno continuamente, hai già interiorizzato quella delusione e il dubbio.

Sia che tu chieda se gli piacciono i fiori che hai organizzato o un nuovo vestito che hai indossato, sei già pronto a sentirti dire che è tutto sbagliato. È un dato di fatto, camminare costantemente su gusci d'uovo può influenzare le tue relazioni future in larga misura poiché questa abitudine di in punta di piedi ti renderà difficile avere una conversazione spontanea o essere vulnerabile nel timore di essere giudicato.

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9. La tua relazione non ha uguaglianza

“Se un partner è costantemente critico nei tuoi confronti, non condividi una connessione sana. Non c'è uguaglianza e nessun rispetto. Anche se c'è rispetto, è forzato piuttosto che naturale. E mentre puoi rispettare qualcuno senza amarli, non puoi amare qualcuno senza rispettarli. Presto diventa una relazione dominante-commissiva in cui sei la costante sottomessa ", afferma Kavita.

Non esiste una relazione perfettamente uguale. Gli squilibri di potere si intrufolano, non importa quanto ti sia svegliato, perché siamo così profondamente condizionati in determinati ruoli e credenze. Ma quando calpesti costantemente su gusci d'uovo intorno al tuo partner, ti rendi conto che ti stai sempre rinunciando a tutto il tuo potere per loro tutto il tempo. Quando cerchi sempre di compiacerli, di trasformarti in qualcuno di cui saranno felici, ma non ottenere nulla in cambio, la tua relazione è completamente e malsana sbilanciata.

10. Manipolazione costante

Come abbiamo detto, i partner che ti fanno costantemente camminare su gusci d'uovo sono spesso narcisisti e padroni di manipolazione. Ciò significa che faranno tutto ciò che è in loro potere per controllare il tuo comportamento e mantenerti il ​​più possibile da loro. Se un ragazzo dice che sta camminando su gusci d'uovo o una ragazza sente di essere controllata nella sua relazione, è un segno che vengono manipolati e quindi, pertanto, calpestano costantemente su gusci d'uovo.

La manipolazione romantica può essere palese, il che significa che il tuo partner potrebbe dire che non sei bravo e troppo debole/incompetente/poco attraente per fare il tuo posto nel mondo. Oppure, potrebbe essere più sottile. I segni di questo includono il taglio dell'accesso alle finanze, la creazione di osservazioni dannose "casuali" o farti ritirare da amici, familiari e il tuo social network più ampio e sistema di supporto.

Questo livello di manipolazione conta sicuramente come abuso e ti farà camminare perennemente su gusci d'uovo. Quel che è peggio è che la costante incertezza e la paura ti rendono incapace di riconoscere ciò che ti viene fatto. E anche se lo riconosci, è del tutto possibile, sarai spogliato delle risorse emotive e finanziarie per fare qualcosa al riguardo.

11. Trascuri tutti i loro difetti

"Il mio partner non è il migliore, ma ..." è una frase che si presenta molto spesso quando le persone che camminano su gusci d'uovo stanno cercando di difendere la loro relazione e i loro partner. Ancora una volta, nessuno è perfetto, e in una relazione sana, cercare la perfezione non è un ottimo modo per fare le cose. È importante, tuttavia, riconoscere e affrontare i reciproci difetti, specialmente se sono dannosi per la relazione e la tua salute mentale.

In una relazione a piedi su uova, però, ti ritroverai a trascurare tutti i loro difetti. Anche se ti stai facendo un difetto nella tua mente, probabilmente sarai troppo spaventoso per articolarlo. Il tuo partner potrebbe averti convinto che sono superiori in ogni modo, che qualsiasi qualità redentrice che hai sono a causa della loro gloria riflessa. In tali situazioni, non importa quanto siano violenti o manipolativi, non avrai l'energia per sottolineare i loro difetti, figuriamoci affrontarli.

Quando devi camminare su gusci d'uovo intorno a qualcuno, sarai così impegnato a pensare alle tue azioni che a giudicare le loro sembrerebbe un compito gigante. Inoltre, sei anche pronto a gestire la reazione che si fa strada se indichi un piccolo difetto nel tuo partner? Sullegare gli errori del tuo partner e l'ingrandimento del tuo, anche se non hai quasi torto nella maggior parte dei casi, è uno dei segni principali che stai camminando su gusci d'uovo.

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12. Non sei felice

Naturalmente, le storie migliori dell'amore sono con la loro parte di lacrime, perdite e argomenti. Ma la base di una relazione amorosa sana è che entrambi i partner sono veramente, profondamente felici. Felice essere se stesso e felici stare l'uno con l'altro. E se sei infelice di camminare su gusci d'uovo intorno a marito, moglie o partner, forse è tempo di riconsiderare il futuro di questa relazione.

"Mi sentivo come una nuvola di Doom in piena di me e della mia relazione sempre", afferma Gretchen. “Ero sempre così miserabile, così ansioso, così incerto. E non potrei mai individuare del tutto perché. Ci sono voluti anni di terapia e introspezione per riconoscere che avevo una relazione emotivamente offensiva e stavo camminando su gusci d'uovo per navigarla."

La gioia a volte è l'emozione più facilmente sacrificata, specialmente se devi camminare su gusci d'uovo intorno a qualcuno. Raramente ci viene insegnato che la felicità è un diritto fondamentale nella vita di tutti. E in così tanti casi, quando hai trovato un partner, è più facile rimanere con ciò che sai, piuttosto che uscire e trovare o recuperare la tua gioia. In una relazione in cui cammini sempre su gusci d'uovo, sarai sempre consapevole di una miseria fastidiosa, piccole spille di risentimento e rabbia che ti dicono che non sei felice.

"Tali relazioni ostacolano la tua qualità della vita", dice Kavita, "se sei sempre cauto e spaventato di sbagliare, inizi a vederti come qualcuno degno solo di rifiuto. E poi, nutri un forte critico interiore che porta a una bassa vita. Continuerai a ricevere flashback delle cose dannose che il tuo partner ti ha detto e inizierai a sentirti basso, non importa dove ti trovi. Questa è una ripercussione emotiva di ciò che è accaduto prima perché i tuoi sentimenti non sono trasformati. I flashback costanti potrebbero persino portare a una depressione eventuale."

È meglio lasciare una relazione quando ti senti come se stessi camminando su gusci d'uovo?

“Lasciare una relazione violenta o codipendente è certamente un'opzione se non ci sono troppi vincoli come le finanze o altre questioni. Vivere con una persona del genere che ti fa camminare su gusci d'uovo non è utile per la tua salute mentale. Consiglio di andare a un sostenitore dei pro e dei contro di trasferirsi ", afferma Kavita.

Aggiunge: "Se partire non è un'opzione, è importante chiedere aiuto per te stesso. Vieni fuori da un matrimonio o da una relazione codipendente anche se devi vivere sotto lo stesso tetto. Vai a terapia da solo e migliora la tua qualità di vita. Diventa assertivo e prenditi cura di te. Solo perché il tuo partner svaluta non significa che non puoi imparare a valutare te stesso. Non trascurare te stesso. Vivi solo una volta, quindi vivi felicemente e pacificamente possibile."

Kavita sostiene fortemente la ricerca di un aiuto professionale, individualmente o in coppia. Dice: “Gli effetti a lungo termine di una relazione di passeggiata su uova potrebbero includere importanti problemi di rabbia. La rabbia incontrollata diventa rabbia interiorizzata e potresti indulgere nell'autolesionismo e trattarti male. Questo può causare un sacco di spirale discendente e farti bloccare nei detriti emotivi di una relazione malsana.

“A lungo termine, se riesci a uscire dalla paura, se siete resilienti, se entrambi puoi andare per la terapia, c'è speranza di guarire, anche se non continui la relazione. Intendiamoci, i narcisisti non cercheranno mai aiuto perché sentono che non possono fare male. Ma è possibile che il partner che ti sta causando il disagio abbia un trauma nascosto nella loro vita. Se è così, anche loro possono diventare funzionali ed empatici se cercano aiuto."

Quindi, se stai cercando aiuto professionale, consulenti qualificati ed esperti sul gruppo di esperti di Bonobology sono qui per te. Alla fine, la scelta è tua. Nessuna relazione merita di sacrificare la tua pace della mente e il tuo auto autentico. Se ci sono circostanze che ti impediscono di andarsene, ottieni tutto l'aiuto di cui hai bisogno, contatta i propri cari e forma il tuo gruppo di supporto. Ne vai sempre la pena.

FAQ

Se hai una relazione malsana in cui l'unico scopo del tuo partner nella vita è focalizzato sul giudicarti, dicendo parole dure, sminuire i tuoi sforzi o risultati o mostrare rabbia in questioni banali, potresti sentirti come camminare su gusci d'uovo cercando di non scatenarli.

Fare camminare sul tuo partner su gusci d'uovo è offensivo, il che può essere in forme diverse, che si tratti verbale o fisico. Una persona narcisistica o manipolativa potrebbe anche ricorrere a un trattamento silenzioso per intimidire il proprio partner.

Dovrebbe essere considerato abusi, dato che influisce sulla salute mentale e fisica del partner vittima, rovinando la loro autostima, la fiducia e la capacità di prendere una decisione o fidarsi di qualcuno mai più.

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