10 modi su come far fronte alla mancanza di empatia nelle relazioni

In questo articolo

• Cos'è l'empatia?
• Perché la mancanza di empatia è un problema per un matrimonio?
• I motivi per cui il coniuge potrebbe non avere empatia
• 10 modi per affrontare le persone che non hanno empatia

Una relazione priva di empatia colpirà le rocce prima o poi. Il divertimento in ogni relazione è che i due partner comprendano e si prendessero cura reciproci, indipendentemente dalle circostanze. Quando una persona rifiuta di comprendere il punto di vista di un'altra persona, inibisce la sana crescita della relazione.

Trattare con qualcuno a cui manca l'empatia può essere scoraggiante, specialmente quando li ami. Tuttavia, l'incapacità di entrare in empatia spesso deriva dallo sfondo e dall'esperienza. In altre parole, quando a qualcuno non ha empatia, potrebbe non essere interamente colpa loro.

Le persone che non hanno empatia mancano di fiducia in se stessi e di sé. Quando noti che la tua relazione manca di empatia, potrebbe essere il momento giusto per cambiare le cose. Se desideri sapere come affrontare una mancanza di empatia nella tua relazione, continua a leggere questo articolo.

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Cos'è l'empatia?

L'empatia è la comprensione di come gli altri si sentono e sono compassionevoli nei loro confronti. In altre parole, l'empatia è la consapevolezza e il riconoscimento dei sentimenti e delle emozioni degli altri.

Empatia significa la capacità di percepire i sentimenti e le emozioni di un'altra persona anche quando non parlano. Possiamo anche dire che l'empatia è la capacità di essere sensibile ai sentimenti al momento. L'incapacità di mostrare empatia significa che c'è una mancanza di cura.

Sai che gli altri stanno attraversando alcune esperienze terribili, ma non ti interessa. Non è sufficiente riconoscere le reazioni emotive delle persone. Devi rispondere in modo appropriato a loro in modo che possano sentirsi meglio.

Il detto comune "metterti nelle scarpe degli altri" si riferisce bene con l'empatia. Significa che dovresti immaginarti nella situazione o nelle circostanze di un'altra persona.

Anche se non hai idea di cosa stanno attraversando gli altri, immagina di essere te e risvegliarti alle loro realizzazioni. Va semplice come chiederti: “Se dovessi essere quest'uomo, come mi sentirei?"

L'empatia consiste nell'essere consapevoli delle emozioni degli altri. Per comprendere appieno il concetto di empatia, devi attraversare tre fasi di emozioni. Innanzitutto, devi riconoscere, percepire e rispondere correttamente. Potrebbe sembrare che la tua risposta non aiuterà la situazione, ma rimarrai scioccato per l'effetto. La tua piccola azione può essere ciò di cui l'altra persona ha bisogno dopo tutto.

Perché la mancanza di empatia è un problema per un matrimonio?

Mancare l'empatia in un matrimonio è un problema significativo nelle relazioni. Le persone attraversano diverse esperienze spiacevoli ogni giorno. È un grande piacere avere qualcuno che ti parli anche di questi problemi - qualcuno che ti tenga stretto e si relaziona con te.

L'incapacità di entrare in empatia con il proprio partner quando descrivono la loro situazione mostra una mancanza di compassione. Una relazione può durare o no, ma il matrimonio è un impegno a lungo termine. È la relazione che non puoi correre fuori dall'improvviso quando sorge un problema.

Non devi necessariamente sperimentare ciò che il tuo partner sta attraversando. Tuttavia, tu e il tuo partner dovreste essere il paradiso dell'altro o il luogo sicuro quando le maree sono instabili. Pertanto, la mancanza di empatia in un matrimonio è un grosso problema.

Quando un coniuge non ha empatia in un matrimonio, significa che non considerano il loro partner. Inoltre, significa che entrambi non avete una relazione reciproca e sana. Invece, quello che hai è una semplice transazione.

Le persone che mancano di empatia o partner non empetica si concentrano troppo su se stesse da non vedono gli altri. Mostrare empatia nella tua relazione mette una barriera tra te e il tuo partner. Affrontare con qualcuno a cui manca l'empatia è impegnativo ma non impossibile.

I motivi per cui il coniuge potrebbe non avere empatia

Ci sono una serie di ragioni per cui il tuo partner mostra una mancanza di cura o mancanza di compassione. Le ragioni della mancanza di empatia in una relazione vanno dai problemi emotivi ai problemi fisici. Controlla quanto segue per possibili motivi a un coniuge manca di empatia:

Uno dei motivi principali per cui il tuo partner manca di empatia è che non capiscono il messaggio che stai cercando di passare a loro. Ad esempio, dire al tuo partner che sei solo quando vivi praticamente insieme non è chiaro. Apparentemente, semplicemente non prestano attenzione a te.

Inoltre, il tuo partner potrebbe affrontare alcuni problemi personali, tra cui salute, carriera o problemi finanziari. I partner nascondono il loro stato di salute per proteggerli o impedire loro di reagire in modo eccessivo. In questo scenario, potrebbero essere sopraffatti e sembrano mostrare una mancanza di compassione.

10 modi per affrontare le persone che non hanno empatia

Le persone che non hanno empatia non comprendono l'effetto della loro incapacità di entrare in empatia con i loro partner. Se vuoi sapere come affrontare una mancanza di empatia in una relazione, controlla quanto segue:

1. Esprimi chiaramente i tuoi messaggi

Invece di aspettarsi che il tuo partner indovini come ti senti perché sei improvvisamente lunatico, comunica con calma con loro. Mentre sei impegnato con le tue emozioni, il tuo partner potrebbe affrontare un altro problema. Invece di lamentarsi, dì loro la tua esperienza senza innescare le parole.

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2. Empatia con te stesso

Puoi affrontare l'incapacità del tuo partner di provare empatia mostrando un po 'di auto-cura. Sii vulnerabile su come ti senti perché a volte ci aspettiamo molto dai nostri partner quando non possiamo ricambiare.

Mostrati autocompassione essendo onesto sul tuo dolore e sofferenza. Vedi te stesso come il tuo coniuge o il tuo amico più vicino. Se fossero altri, li aiuteresti, giusto? Quindi, perché non aiutare te stesso invece di aspettarsi che il tuo coniuge lo faccia.

3. Capire che il tuo partner è diverso

A volte, riteniamo che la nostra relazione manchi empatia perché i nostri partner non reagiscono nel modo in cui ci aspettiamo. Per affrontare una persona non empetica, devi sapere che le persone differiscono per carattere e atteggiamento. L'incapacità del tuo partner di mostrare empatia non significa che siano malvagi.

Non aspettarti che il tuo partner convalini i tuoi sentimenti o li incontri con lo stesso livello di emozioni. Dopotutto, solo tu sai dove fa male. Invece, riconosci il loro piccolo sforzo per aiutarti a sentirti meglio.

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4. Aiuta il tuo partner

Qual è l'essenza di una relazione se i partner non possono aiutarsi a vicenda? Quando c'è una mancanza di empatia in una relazione, puoi ridurre l'effetto insegnando loro come entrare in empatia con gli altri.

Ad esempio, quando passi da una persona e saluti, puoi chiedere al tuo partner: "Come pensi che si senta?"" Perché pensi che agisca in quel modo?"

A poco a poco, il tuo partner inizierà a pensare alle espressioni e ai sentimenti delle persone. Quando si tratta di turno, dovrebbe essere facile.

5. Mostra empatia intorno al tuo partner

Il tuo partner potrebbe mancare di empatia perché non sanno come entrare in empatia con gli altri. Quindi, puoi farli vedere i processi di compassione in tempo reale. Mostra loro che essere carini è il primo passo per competere in competizione di compassione o mancanza di cura.

Dopodiché, aiutali con domande specifiche da porsi quando vedono le espressioni degli altri. Ad esempio, corto come "stai bene?"Può fare molto per impostare le basi per l'empatia.

6. Rafforza il tuo rapporto con gli altri

La mancanza di empatia in una relazione può renderti depresso e pensare che nessuno possa aiutarti. Tuttavia, puoi far fronte all'incapacità del tuo partner di entrare in empatia sviluppando la tua relazione con gli altri.

Parla con alcune persone con cui ti senti a tuo agio a condividere i tuoi sentimenti interiori. Assicurati che abbiano mostrato empatia in passato e non dimenticare di ricambiare quando hanno più bisogno di te.

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7. Presta attenzione al tuo partner

Aspettarsi che il tuo partner ti mostri il supporto emotivo senza prestare attenzione a loro può influire sulla tua relazione. Se vuoi mostrare la compassione del tuo partner, devi dare ogni volta al tuo partner l'attenzione indivisa.

Ciò può aiutarti a percepire un cambiamento nelle loro emozioni e sentimenti. Mettere tutto in sospeso per occuparsi del tuo partner rivela che ti preoccupi di loro. Che può spingerli a ricambiare in futuro.

8. Ascoltali

La base della mancanza di empatia nelle relazioni è l'incapacità di ascoltarsi. Ricorda che l'ascolto è molto diverso dall'udire. Il tuo partner può affrontarti e ascoltare ogni parola ma non prestare attenzione a loro. Invece di incolpare costantemente, prova ad ascoltare il tuo partner quando parlano.

È meglio non criticare o giudicarli in nessun momento. Piuttosto, ascolta perché vuoi capire i loro sentimenti e aiutarli a sentirsi meglio. Una volta terminata la conversazione, dì loro che vorresti che facessero lo stesso per te in futuro.

9. Invitali intenzionalmente alla questione

Gli umani sono diversi quando provengono da protagonisti diversi e hanno esperienze diverse. Alcune persone hanno bisogno del permesso prima di offrirti una spalla. Ciò non significa che siano insensibili; Non sanno come.

Quando a qualcuno manca l'empatia, dovresti considerare di invitarli ai tuoi sentimenti chiedendo loro come si sentono per una situazione particolare. Questa domanda da sola può aprire il pavimento per una conversazione lunga ed eccitante. È un modo per far sentire il tuo partner come la loro opinione conta.

10. Visita un terapista

Se hai provato senza sforzo ad aiutare il tuo partner a entrare in empatia con te, potrebbe essere il momento di vedere un professionista.

Cerca un terapista di supporto e premuroso che può aiutarti emotivamente attraverso la tua situazione. Assicurati che il terapeuta sia un esperto che ha aiutato le persone come te in passato.

Conclusione

La mancanza di empatia nelle relazioni è uno dei problemi più comuni tra i partner. Mostrare l'empatia è capire i sentimenti di un'altra persona e mostrare compassione. Quando ignori le emozioni del tuo partner, assorbi la mancanza di compassione e la mancanza di cura.

Se vuoi sapere come affrontare una mancanza di empatia, devi prenderti cura di te stesso. Inoltre, aiuta il tuo partner a costruire le loro abilità di empatia mostrando loro come comprendere i sentimenti degli altri.

Per conoscere i segni della mancanza di empatia, guarda questo video.