10 Suggerimenti fidati per incoraggiare la comunicazione con il coniuge

In questo articolo

• Sii grato
• Stai lontano dalle accuse
• Alcune cose non hanno bisogno di dire
• Sii consapevole dei tempi
• Usa il mirroring
• Resta in contatto - letteralmente
• Sii chiaro su ciò che vuoi
• Azi i tuoi ricordi
• Impara qualcosa di nuovo insieme
• Pregate insieme

Hai raggiunto tu e il tuo coniuge?

Forse ti trovi a parlare meno di prima e senti che la tua comunicazione con il coniuge potrebbe fare con un piccolo incoraggiamento.

Anche il meglio I matrimoni possono beneficiare di un po 'di sollevamento della comunicazione matrimoniale Di tanto in tanto, come un drink di acqua fresca in una giornata calda.

Quindi, come comunicare in modo efficace in una relazione? O come comunicare meglio con il coniuge?

Per rispondere a queste domande, ecco dieci suggerimenti pratici e fidati per migliorare la comunicazione nelle relazioni che possono fare molto per aiutarti a comunicare liberamente e felicemente con il tuo coniuge.

1. Sii grato

Quante volte ti prendi il tempo di notare tutte le cose che devi essere grato nel tuo rapporto con il tuo coniuge? E quando noti, lo verbali?

Solo un semplice "grazie" può aiutare immensamente ad aprire i canali di comunicazione nel matrimonio. E la cosa grandiosa è che più pratichi la gratitudine, più dovrai essere grato.

Implementa la gratitudine come a Esercizio di comunicazione per le coppie e fare un punto di ringraziare il coniuge almeno una volta ogni singolo giorno per qualcosa con cui hanno arricchito la tua vita.

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2. Stai lontano dalle accuse

Quando arrivano poche irritazioni e frustrazioni, prenditi il ​​tempo per spiegare esattamente come ti senti. Non sferzati immediatamente al coniuge con un'accusa caricata sulla falsariga di "tu sempre ..." o "non ... mai ..."

Le accuse possono influire sulla tua capacità di comunicare tra loro.

Un aspetto essenziale delle comunicazioni di coppia è evitare di esprimere un giudizio sui motivi e sulle intenzioni del coniuge, perché potresti benissimo sbagliarsi.

Piuttosto parlarlo e scopri perché e qual è la vera storia. In questo modo, puoi incoraggiare la comunicazione e trovare una via da seguire insieme.

3. Alcune cose non hanno bisogno di dire

La trasparenza ha i suoi meriti comunicazione relazionale, Ma a volte è necessaria la discrezione quando le tue parole potrebbero causare più danni che benefici.

Per migliorare la comunicazione in matrimonio, prima di sfidare tutti i tuoi pensieri negativi sulla famiglia del tuo coniuge, chiediti se questo è necessario per dire o se dovresti mantenere alcuni dei tuoi pensieri e sentimenti per te.

Solo perché vuoi "toglierti qualcosa dal petto" non significa che devi scaricarlo sul coniuge.

4. Sii consapevole dei tempi

Quando si comunica con il coniuge, se parli della cosa giusta nel momento sbagliato, la tua comunicazione potrebbe essere seriamente ostacolata o smorzata.

Forse sei un "nottambulo" che si sente completamente sveglio nelle serate in ritardo mentre il tuo coniuge è un "primo uccello" che non può essere sveglio le dieci oltre le dieci.

Per mantenere una comunicazione efficace nel matrimonio, dovresti farlo Trova un tempo che funzioni per entrambi Quando puoi discutere qualsiasi questione importante.

E non va bene sollevare seri problemi proprio mentre il coniuge si sta precipitando al lavoro. Quando sei sensibile e attento a scegliere i tempi giusti, la tua comunicazione può essere notevolmente migliorata.

5. Usa il mirroring

Un altro modo per migliorare la comunicazione in una relazione è usare la tecnica di mirroring.

Il tuo specchio del bagno può aiutarti a sapere come appare il tuo viso e se sei pronto ad affrontare il mondo. Allo stesso modo, il tuo coniuge può farti sapere come ti imbatti nella tua comunicazione.

A volte ciò che intendiamo dire è percepito e compreso dagli altri in un modo completamente diverso.

COSÌ Il mirroring può essere una preziosa abilità di comunicazione relazionale Per le coppie per migliorare e chiarire una conversazione con il coniuge mentre fai semplici domande come "Cosa intendi con questo?"O" Quello che ti sento dire è ... "

6. Resta in contatto - letteralmente

La tua comunicazione può essere molto incoraggiata quando sei in contatto l'uno con l'altro fisicamente, tenendole per mano o appoggia delicatamente il braccio sulle sue spalle mentre la sua mano è sulla gamba.

Quando hai un disaccordo o un argomento, la tua reazione istintiva è di ritirarsi e allontanarsi l'uno dall'altro.

La prossima volta Prova a disegnare deliberatamente E vedi se ti aiuta a comunicare in modo più delicato e amorevole.

7. Sii chiaro su ciò che vuoi

In una normale relazione matrimoniale sana, non è possibile leggere la mente del coniuge. È ingiusto aspettarsi che lui o lei sappia cosa vuoi o di cui hai sempre bisogno.

Piuttosto solo comunicare chiaramente ed essere specifico su ciò di cui hai bisogno. Parla di come puoi condividere il carico in modo che uno di voi non si senta sovraccarico.

E farci sapere che tipo di prelibatezze o gite ti farebbero sentire amato e amato. Allora hai una possibilità molto migliore di soddisfare le reciproche aspettative e trovare la contentezza nel tuo matrimonio.

8. Azi i tuoi ricordi

Trova le foto di voi due che sono stati scattati durante una vacanza speciale o in una data preferita e trova un modo per celebrarla.

Forse ti piacciono gli scrapbooking o forse semplicemente inquadrando i tuoi ricordi.

Che ne dici di farli ingrandire e stampare su tela per appendere alle pareti? O forse su una tazza, un mousepad o un magnete del frigorifero dove puoi vedere e goderli ogni giorno.

Anche la tua comunicazione sarà incoraggiata, mentre parli dei bei momenti che hai avuto insieme.

9. Impara qualcosa di nuovo insieme

Quando impari qualcosa di nuovo, porta un senso di freschezza e speranza nella tua vita.

Fare nuove cose insieme al coniuge è particolarmente arricchente poiché ti dà carburante fresco per la comunicazione e ti consente di vedere il coniuge sotto una luce diversa.

Se sei entrambi sportivo, che ne dici di prendere un nuovo sport insieme. Oppure potresti prendere lezioni di cucina e divertirti a mangiare i pasti che hai preparato. Forse ti senti creativo e vuoi imparare a fare un po 'di artigianato o opere d'arte insieme.

10. Pregate insieme

Uno dei migliori esercizi di relazione per la comunicazione delle coppie è pregare insieme. Mentre porti le tue esigenze davanti al tuo creatore, avvertirai la sicurezza e la pace di sapere che non stai lottando da solo.

Mentre voi due guardate insieme, sarai in grado di andare avanti in un modo migliore, mano nella mano e comunicare tra loro in ogni fase del cammino.