10 consigli per ricostruire la fiducia dopo aver battuto e mentito in un matrimonio

In questo articolo

• Perché alcune persone imbrogliano in matrimonio?
• Cosa fare dopo che il tuo partner ti tradisce nel matrimonio: cose da fare
• 10 consigli per ricostruire la fiducia dopo aver battuto e mentito in un matrimonio
• FAQ
• Conclusione

Per alcune persone, imbrogliare in matrimonio può essere un affare perché potrebbero non essere in grado di riprendersi dal dolore o dal dolore che derivano dall'infedeltà.

Tuttavia, potrebbe essere ancora possibile lavorare per ripristinare la fiducia dopo una relazione. Tuttavia, è un processo di costruzione di personaggi e impegnativo di cui entrambi i partner devono essere intenzionali.

In questo articolo, imparerai come ricostruire la fiducia nel matrimonio dopo aver battuto o mentito. Se sei stato tradito, ci sono alcuni modi pratici su come fidarti di nuovo di qualcuno dopo aver battuto.

Perché alcune persone imbrogliano in matrimonio?

I coniugi imbrogliano in matrimonio per motivi diversi, ma alcuni sono più comuni di altri. Uno dei motivi per cui le persone possono tradire i loro coniugi è la trascuratezza. Quando il loro partner non sta dando loro maggiore attenzione, potrebbero iniziare a sentirsi non apprezzati.

Alcune persone potrebbero anche tradire i loro partner quando non ne sono sessualmente soddisfatti. Pertanto, potrebbero voler testare le acque per esplorare di più sulla loro identità e preferenza sessuale.

Le persone possono anche imbrogliare in matrimonio quando si trovano in alcune situazioni in cui non possono davvero controllare le proprie emozioni. Ad esempio, qualcuno a una parte sotto l'influenza di alcol o droghe potrebbe prendere decisioni che non sono tipiche del loro normale comportamento.

Per saperne di più sul perché le persone imbrogliano, il libro di Amelia Farris intitolato Infidelity è un oculare. Questo libro spiega perché le persone imbrogliano e su come superare le tradizioni. Imparerai anche come perdonare un imbroglione e come aiutare il tuo partner a guarire dopo l'infedeltà.

Cosa fare dopo che il tuo partner ti tradisce nel matrimonio: cose da fare

Quando sei tradito in matrimonio, potresti iniziare a dubitare che tu sia mai stato abbastanza bravo per loro. Se il tuo partner ti tradisce, ecco alcune cose che puoi fare per gestire la situazione.

1. Non incolpare te stesso

Uno degli errori che le persone commettono quando il loro partner li imbroglia è incolpare se stessi per le loro inazioni. Tuttavia, è importante affermare che quando le persone imbrogliano, potrebbero aver pianificato l'intero evento prima che accada.

È raro vedere qualcuno che tradisce erroneamente perché ti coinvolge. Tuttavia, alcune persone potrebbero trovare davvero difficile elaborare la situazione, ed è per questo che potrebbero assumersi la responsabilità di ciò che ha fatto il loro partner imbroglione.

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2. Dai la priorità alla cura di sé

Se il tuo partner ti tradisce ed entrambi stai cercando di superare questa fase, ricorda che sei la persona più importante nella situazione. Quindi, presta più attenzione a te stesso, in particolare la tua salute mentale ed emotiva.

Puoi impegnarti più tempo per le tue attività preferite per distogliere la mente da quello che è successo. Prova a prendere le distanze da cose che potrebbero probabilmente ricordarti della situazione in modo da non continuare a farti male. Quando ti metti al primo posto, potrebbe essere più facile ricostruire il matrimonio con il tuo partner se sono davvero cambiati.

3. Circondati di persone che hanno una mentalità sana

Quando il tuo partner imbroglia in matrimonio, potresti essere probabilmente arrabbiato, spezzato e deluso per un po 'di tempo. Se le cure non vengono prese, potresti prendere alcune decisioni impulsivamente che potrebbero non andare bene. Devi circondarti delle persone migliori della tua vita, specialmente quelle con una grande mentalità.

Queste persone ti ricorderanno chi sei e continueranno a incoraggiarti a essere la versione migliore di te stesso. Aiuterebbe se avessi persone con cui potresti strofinare la mente prima di fare il passo successivo nel tuo matrimonio.

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4. Non concentrarti sulla vendetta

Se il tuo partner ti tradisce, ci sono possibilità che tu possa sentirti tradito. Potresti voler vendicarsi tradendoli. Anche se ti senti soddisfatto, sarebbe temporaneo solo perché potrebbe non aiutarti a guarire dal dolore causato dal tuo partner.

Inoltre, le tue inazioni alimentate dalla vendetta potrebbero avere ripercussioni che rimarranno con te. Quindi, invece di vendicarsi, pensa al tuo prossimo passo e consulta le persone vicine nel modo migliore per procedere.

10 consigli per ricostruire la fiducia dopo aver battuto e mentito in un matrimonio

Tradire e mentire in un matrimonio può minacciare di distruggere l'amore e la fiducia tra i partner. Quindi, se le conseguenze di imbrogli o mentire minacciano di distruggere le dinamiche del matrimonio, fare uno sforzo deliberato per ricostruire la fiducia possono salvare l'Unione.

Ecco alcuni dei suggerimenti che possono aiutarti a ripristinare la fiducia in un matrimonio

1. Comunica con il tuo partner

Indipendentemente da chi ha mentito o ingannato nel matrimonio, uno dei modi importanti per ricostruire la fiducia è comunicare. Voi due dovete discutere i motivi per cui è successo e stabiliamo anche misure su come impedire che accada di nuovo.

Ad esempio, devi capire che se il tradimento fosse un affare di lunga data, potrebbe essere necessario prendere alcune misure extra che se fosse appena successo una volta. Quindi, devi comunicare con il tuo partner se vale la pena salvare il matrimonio e se voi due potete ancora imparare a fidarti di nuovo l'uno dell'altro.

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2. Sii responsabile per le tue azioni

Quando commetti errori in un matrimonio, è importante accettare la responsabilità ed essere pronti a fare ammenda. Sfortunatamente, a volte, quando le persone imbrogliano nei matrimoni, potrebbero voler incolpare il loro partner per le loro inazioni.

Tuttavia, oltre a incolpare il tuo partner o qualsiasi fattore, devi fare pace con te stesso che avevi torto. Se non ti assumi la responsabilità, potresti trovarti a lottare per apportare cambiamenti e crescere per diventare una persona migliore. Inoltre, essere responsabili delle tue azioni potrebbe darti una prospettiva più ampia su come ricostruire la fiducia nel tuo matrimonio.

3. Chiedi al tuo partner perdono

Dopo essere stato responsabile dei tuoi errori, puoi ricostruire la fiducia scusandomi sinceramente al tuo partner. Quando ti scusa, assicurati di non parlare dei sentimenti del tuo partner. Invece, potresti dover riconoscere di riconoscere che sono feriti. Mentre ti scusiamo con il tuo partner, sii pronto a assicurarti che non ripeterai l'errore.

Potresti dover continuare a rassicurare il tuo partner per molto tempo che rimarrai sempre fedele al matrimonio, indipendentemente dalle circostanze. Tuttavia, quando i partner si scusano sinceramente tra loro, è un passo per rendere il matrimonio più sano e sicuro.

4. Taglia i legami con la persona con cui hai tradito

Sealting i legami con la persona con cui hai avuto una relazione è uno dei modi su come ripristinare la fiducia dopo aver battuto. Dopo aver assicurato al tuo partner che non commetterai più gli stessi errori, devi fare un ulteriore passo avanti ponendo fine alla relazione e non parlando di nuovo con la persona.

Allo stesso modo, potresti dover essere intenzionale riguardo alle tue relazioni con le persone in modo da non essere catturato nella stessa situazione. Ad esempio, se stai cercando di riguadagnare la fiducia e salvare il tuo matrimonio, potresti dover essere proattivo quando ti stai relazionando con le persone.

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5. Diventa trasparente con il tuo partner

Quando imbrogliare avviene in un matrimonio, il partner che non ha imbrogliato potrebbe desiderare più chiarezza. Pertanto, potrebbero porre diverse domande per aiutarli a elaborare il dolore. L'allevamento accade quando le cose sono nascoste dall'altra parte, quindi preparati a fornire risposte a domande apparentemente difficili che il tuo partner potrebbe porre.

Non nascondere le risposte da loro perché potrebbero scoprire da qualcun altro in futuro. Su come ricostruire la fiducia dopo aver battuto, devi essere trasparente perché dimostra che sei onesto con il tuo partner, non preoccuparti della loro risposta alle tue azioni.

Guarda questo video per imparare a essere trasparente con il tuo partner:

6. Imposta alcuni confini con il tuo partner

A volte, imbrogliare o mentire potrebbe essere una caratteristica comune in un matrimonio in cui non ci sono regole o confini. Quindi, stabilire i confini sarebbe importante per ripristinare la fiducia dopo aver battuto. Se il tuo partner è stato quello che ti ha tradito, potrebbero voler stabilire alcune regole per quanto riguarda amicizie, comunicazioni e apertura, e devi essere disposto a lavorare con loro.

Tu e il tuo partner dovreste anche prepararti a essere responsabili. In questo modo ti aiuterà entrambi ad attenersi alle regole della vostra unione, il che aiuterà a ripristinare la fiducia nel matrimonio.

7. Non fare riferimento al passato

Quando tu e il tuo partner siete stati in grado di parlare di cose sulla crisi che avete scosso il tuo matrimonio, è importante non continuare a rivisitare la questione. Se i partner continuano a riferirsi al passato, potrebbe causare conflitti che potrebbero costruire risentimento nel matrimonio.

Il coniuge che è stato vittima di imbrogliare nel matrimonio potrebbe aver bisogno di provare a evitare di parlare delle inazioni del loro partner, specialmente se hanno promesso che avrebbero fatto di meglio. Tu e il tuo partner potreste decidere di non sollevare il problema di imbrogliare e sdraiarsi in futuro mantenendolo completamente in passato.

8. Trascorri più tempo insieme

Un altro modo per ricostruire la fiducia dopo aver battuto è per te e il tuo partner di trascorrere del tempo insieme. Quando la fiducia è distrutta nel matrimonio, i partner possono smettere di fare alcune cose insieme a causa del cambiamento nelle dinamiche. Per salvare la situazione, tu e il tuo partner potrebbero aver bisogno di tornare ad alcune delle attività che hai usato insieme.

Puoi considerare di andare in vacanza con il coniuge per trascorrere un po 'di tempo da solo dal lavoro in modo da poter discutere e legare meglio. Quindi, quando continui a fare queste cose insieme, puoi ripristinare la tua relazione con lo status quo.

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9. Sii paziente con il tuo partner se non ti perdonano

Non tutti sono abili nel perdonare i loro coniugi quando commettono gravi errori come tradire in un matrimonio. Se vuoi ricostruire la fiducia nella tua unione, fai attenzione a non affrettare o costringere il tuo partner a perdonarti. Devi dare loro abbastanza tempo per sentirti a tuo agio con te. Assicurati di continuare a rassicurarli sul fatto che non romperai di nuovo la loro fiducia.

10. Vedere un consulente professionista per aiuto

Non tutti possono elaborare il dolore dell'infedeltà in un matrimonio. Quindi, potrebbe essere utile vedere un consulente professionista quando scopri che tu o il tuo partner state trovando difficile passare da ciò che è accaduto.

Quando ottieni un aiuto professionale, potrebbe diventare più facile per te e il tuo coniuge elaborare ciò che è accaduto. Inoltre, il consulente darà a te e al tuo partner alcuni hack per rendere la tua unione sana.

Per saperne di più su come ricostruire la fiducia dopo la relazione, questo studio di ricerca di Iona Abrahamson e altri autori è illuminante. Lo studio è intitolato ciò che aiuta le coppie a ricostruire la loro relazione dopo l'infedeltà.

FAQ

È possibile creare fiducia dopo aver battuto?

Per ricostruire la fiducia dopo aver battuto è possibile, ma non è un processo facile. La persona che è stata tradita ha bisogno di abbastanza tempo per guarire dall'incidente per imparare a fidarsi di nuovo del proprio partner. Entrambi i partner potrebbero dover lavorare deliberatamente per ripristinare il matrimonio sulla strada giusta e stabiliranno alcuni confini per evitare che gli imbrogli si verifichino di nuovo.

Può un matrimonio riprendersi dall'infedeltà?

Un matrimonio può essere ripristinato anche quando si verifica l'infedeltà. Tuttavia, può essere un processo stimolante e lento. I coniugi dovranno ricostruire la fiducia nel matrimonio implementando misure diverse per facilitare questo.

Uno dei modi per ripristinare un matrimonio dall'infedeltà è che entrambi i partner possano cercare consulenza coniugale o terapia. Questo fornirà loro modi sani per far funzionare di nuovo il matrimonio.

Ricostruire la fiducia potrebbe essere una sfida, ma puoi riportare la tua unione sulla strada giusta con i suggerimenti giusti. In questo libro di Asniar Khumas e altri autori intitolati Rebuilding Trust, imparerai di più sul cambiamento psicologico nelle coppie coinvolte in una relazione e su come navigare nella situazione.

Conclusione

Quando tu e il tuo partner volete ricostruire la fiducia dopo aver battuto, può essere un processo lungo e esigente perché implica il ripristino delle dinamiche del matrimonio perdute. Tuttavia, tu e il tuo coniuge dovete essere pronti a prendere la responsabilità, diventare onesti e trasparenti tra loro, imparare a scusarsi e frequentare la terapia matrimoniale.

Se hai bisogno di consigli più pratici sulla costruzione della fiducia dopo l'infedeltà, puoi seguire un corso o vedere un consulente professionista.