10 modi chiave per proteggere il tuo cuore in una relazione

In questo articolo

• Cosa significa "Guard Your Heart" in una relazione?
• 10 modi chiave per proteggere il tuo cuore in una relazione
• Come controlli un cuore spezzato in una relazione?
• Come finisci una relazione senza spezzarti il ​​cuore?
• Porta via

Quando si tratta di qualsiasi tipo di relazione, potresti scoprire che devi proteggere il tuo cuore.

Ciò è particolarmente importante quando si tratta di conoscere nuove persone, sia che tu stia cercando nuovi amici o un nuovo partner. Continua a leggere per ulteriori informazioni su come proteggere il tuo cuore.

Cosa significa "Guard Your Heart" in una relazione?

In qualsiasi relazione, c'è la possibilità che tu possa farti male. Dopotutto, non tutte le relazioni durano. Questo è il motivo per cui devi proteggerti o proteggere il tuo cuore.

La guardia del tuo cuore significato riguarda il tuo meglio per assicurarti che il tuo cuore non si spezzerà quando stai cercando una nuova relazione.

Un modo per farlo è assicurarti di non isolarti. Assicurati di parlare con i familiari e gli amici di cui ti fidi, che saranno in grado di darti il ​​miglior consiglio quando si tratta di uscire e seguire il tuo cuore.

Quando non proteggi il tuo cuore, potresti finire per farti male. La ricerca del 2021 mostra che potresti avere problemi di memoria dopo una rottura, oltre agli altri sentimenti che proverai. Probabilmente vuoi evitarlo quando è possibile farlo.

10 modi chiave per proteggere il tuo cuore in una relazione

Ogni volta che ti stai chiedendo: "Come sto per proteggere il mio cuore", puoi pensare a questi modi per aiutarti a sentirti più sicuro.

1. Amare se stessi

Una delle prime cose che dovresti ricordare quando si tratta di proteggere il tuo cuore in una relazione è amare te stesso.

Se non ami te stesso e hai l'autostima per sapere che meriti di essere felice e rispettato dal tuo compagno, questo potrebbe farti sentire male con te stesso se la relazione non funziona nel modo in cui ti aspettavi.

Quando vuoi imparare ad amare di più, il primo passo è essere gentile con te stesso. Fai cose che sono solo per te e ti fanno sentire meglio.

Comprati quel nuovo maglione che desideri o fermati dal tuo bar preferito. Prova a farti sorridere una volta al giorno. Va bene viziarti un po '.

2. Sii fedele alle tue aspettative

Qualcos'altro a cui devi pensare quando desideri proteggere il tuo cuore è capire cosa ti aspetti in un potenziale compagno o relazione. In altre parole, va bene sapere cosa vuoi quando si tratta della tua relazione.

Una volta determinato ciò che ti aspetti, va bene parlare con un partner di queste cose. Dovresti dire loro quali sono le tue aspettative e permettere loro di dirti quali sono anche le loro. Insieme puoi determinare se queste cose si aggrappano bene l'una con l'altra.

In alcuni casi, potresti desiderare le stesse cose o essere in grado di elaborare compromessi.

D'altra parte, se non sembri essere compatibile in base alle tue aspettative reciproche, questo è qualcosa che potrebbe essere motivo di preoccupazione e deve essere affrontato.

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3. Prenditi il ​​tuo tempo per uscire

Ogni volta che devi sapere come proteggere il tuo cuore emotivamente, dovresti pensare di prenderti il ​​tuo tempo quando si tratta di appuntamenti. Anche se inizi a piacerti subito a qualcuno, va bene prenderlo lentamente

Se finisci per muoverti troppo in fretta, potresti entrare in una relazione che non fa per te o che non vuoi in primo luogo.

Invece, prenditi il ​​tempo di cui hai bisogno per conoscere una persona, in modo da poter determinare cosa ti piace e non ti piace prima di diventare serio su di loro.

Lettura correlata: Come uscire con qualcuno: 15 migliori regole e suggerimenti per gli incontri

4. Non sembra troppo desideroso

Fai del tuo meglio per non sembrare troppo desideroso. Quando stai uscendo con qualcuno, che ti piacciano davvero o no, è importante non sembrare troppo desideroso di uscire con loro.

Questo potrebbe far sentire l'altra parte come se potessero fare quello che vogliono e che vorrai comunque avere una relazione con loro.

Non vuoi prepararti per farti male. Invece, cerca di mantenere le tue emozioni vicine a te, quindi il tuo potenziale partner non conosce l'entità dei tuoi sentimenti su di loro fino a quando non sei sicuro di poterti fidare.

Se vogliono essere seri con te e poi parlarti seriamente, puoi dire loro che ti senti allo stesso modo.

5. Trova qualcuno a cui tieni

Quando sei in grado di prenderti il ​​tuo tempo ad uscire e trovare una persona a cui tieni, questo può renderlo più semplice in termini di protezione del tuo cuore. Questo perché potresti essere in grado di trovare meglio qualcuno a cui ti interessa e vuoi pianificare un futuro.

Se ti prendi in una relazione con un individuo che non sei sicuro di essere o no, ci sono maggiori possibilità che tu possa farti male.

Ancora una volta, è importante prenderti il ​​tuo tempo quando stai cercando persone con cui vuoi continuare a uscire o costruire una relazione.

6. Non ignorare gli affari

Ancora un altro motivo per cui potresti non voler correre attraverso il processo di conoscenza del tempo quando si tratta di proteggere il tuo cuore è in modo da non ignorare gli affari.

Darti il ​​momento giusto per conoscere di più su una persona può aiutarti a diventare più consapevole di quando fanno cose che sono interruttori o bandiere rosse per te.

Ad esempio, se sei interessato a sposarti e parlano costantemente di non sposarti mai, questo è qualcosa di cui dovresti prendere nota.

Non dovresti ignorare queste cose poiché potrebbero essere problemi di lunga durata nella tua relazione se finisci per uscire con questa persona.

7. Ascolta il tuo partner

Ascoltare ciò che il tuo partner sta dicendo va da non ignorare gli affari. Ad esempio, se continuano a dire che non vogliono avere figli, ma tu lo fai, questo è esattamente ciò che significano.

Potresti non voler provare a cambiare idea o, si spera, considerare di avere figli con te un giorno, ma se sembrano essere contro di esso, non dovresti provare a cambiare idea. Questo potrebbe portarti a farti male a lungo termine.

Essenzialmente, quando il tuo compagno o qualcuno con cui stai iniziando a fare sul serio te ne parli come persona, è meglio crederci. A questo punto, si conoscono più di te.

Mentre puoi essere ottimista sul fatto che possano cambiare le loro opinioni su determinate cose, dovresti capire che non sai se questo accadrà.

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8. Sii realista

Mentre va bene essere ottimisti quando ti esci, è anche necessario essere realistici. Tutte le persone che incontri finiranno per essere la tua partita perfetta. Questo è un altro motivo per cui devi avere aspettative e regole quando si tratta delle tue relazioni.

Anche quando ti scendi ad aspettare che un bravo compagno venga in giro se ricordi che potrebbe essere necessario molto lavoro per trovare qualcuno che è solo per te, cerca di mantenere la fede. La tua partita è là fuori e ci sono buone probabilità che tu possa trovarli.

9. Ricorda cosa ti piace

Mentre ti stai frequentando, dovresti continuare a mantenere una foto chiara di chi sei e di cosa ti piace. Se inizi a cambiare le cose che ti piacciono in base a chi ti stai frequentando in quel momento, questo potrebbe lasciarti chiederti chi sei se accade una rottura.

Va bene apprezzare le cose nuove a cui il tuo partner può esporre, ma dovresti anche cercare di non cambiare troppo su di te mentre stai uscendo con qualcuno, specialmente se si tratta di una nuova relazione.

Questa è una tecnica utile quando stai pensando, dovrei continuare a proteggere il mio cuore in una relazione.

10. Non isolarti

Dovresti cercare di non isolarti in alcuna relazione. Questo è qualcosa che potrebbe finire per diventare una brutta situazione. Invece, tieni gli appuntamenti con i tuoi amici e la tua famiglia e assicurati di mantenere il tuo sistema di supporto vicino.

Quando sei in grado di farlo, puoi parlare con i tuoi cari di ciò che sta accadendo nella tua vita e saranno in grado di offrire i loro consigli e il punto di vista sulla questione.

Questo potrebbe anche aiutarti a ricordare chi sei in modo da non perdere troppo in una relazione.

Inoltre, è salutare mantenere la tua autonomia quando esci con qualcuno o anche quando sei sposato. Ciò significa che sia tu che il tuo compagno sono autorizzati ad avere le tue attività a cui puoi prendere parte.

Forse al tuo partner piace prendere parte ai giochi online e ti piace visitare con i tuoi colleghi dopo il lavoro. Dovresti entrambi essere in grado di fare queste cose.

Per maggiori dettagli sulla protezione dal crepacuore, guarda questo video:

Come controlli un cuore spezzato in una relazione?

Se vuoi sapere come proteggere il tuo cuore durante gli incontri, questo generalmente si riduce a porre meno enfasi sulla tua relazione fino a quando non sei sicuro che il tuo compagno sia qualcuno con cui si vede in futuro.

Un modo per assicurarti di non metterti troppo nella tua relazione è rimanere distratti. Uno studio del 2018 indica che rimanere distratti può aiutarti a preoccuparti di meno del tuo partner o dell'ex partner.

Per rimanere distratto, dovresti prendere provvedimenti per uscire con gli amici e avere i tuoi hobby o interessi per passare il tempo a fare il tuo tempo. In altre parole, non dovrai trascorrere del tempo solo con il tuo partner; Avrai attività che puoi fare a meno di loro.

Come finisci una relazione senza spezzarti il ​​cuore?

Quando arriva il momento di porre fine alla relazione, c'è la possibilità che possa farti provare sintomi di depressione, indipendentemente dalle circostanze. Tuttavia, ci sono un paio di modi per proteggere e proteggere il tuo cuore quando stai finendo una relazione.

Uno è che dovresti essere sicuro che questo sia il miglior modo di agire. Se tu e il tuo partner non siete compatibili o vuoi cose diverse, questo potrebbe essere un segno che la tua relazione non è praticabile.

Un altro modo da considerare quando stai cercando di non spezzarti il ​​cuore dopo una rottura è quello di trarre vantaggio dalla consulenza relazionale.

Ciò potrebbe consentire a te e al tuo partner di poter risolvere i tuoi problemi, oppure potrebbe aiutarti a lavorare attraverso la tua rottura con un terapista professionista. Possono parlarti di più su come proteggere il tuo cuore in tutti i tipi di scenari.

Porta via

C'è sempre la possibilità che tu possa avere il tuo cuore spezzato quando hai una relazione. Tuttavia, ci sono modi per proteggere il tuo cuore a volte. Un modo in cui dovresti considerare in particolare è dedicare del tempo a conoscere qualcuno prima di diventare serio su di loro.

Non tutte le persone che incontri saranno quella che fa per te. Presta attenzione a ciò che stanno realmente dicendo, il che può darti un'indicazione di chi sono e se sarai compatibile con loro.

Inoltre, considera le aspettative che hai per una relazione ed essere fedele a loro. Lo devi a te stesso per ottenere ciò che vuoi da qualsiasi relazione in cui trascorri il tuo tempo.

Infine, quando ti senti come se fosse necessario, mantieni il tuo sistema di supporto vicino a te per consigli e supporto quando ne hai più bisogno. Puoi anche contare su un terapista se questo è qualcosa che ti interessa.

Potrebbero essere in grado di aiutarti a scoprire di più su come impedire al tuo cuore di essere rotto e ai passi che devi fare per farlo.