10 motivi per cui la chiusura è importante in una relazione

In questo articolo

• Cosa significa chiusura in una relazione?
• Come chiedere la chiusura dopo la fine di una relazione?
• Come si fa a chiusura dopo la fine di una relazione?
• È la chiusura necessaria quando una relazione termina?
• Cosa fare quando non riesci a ottenere la chiusura?
• 10 motivi per cui la chiusura è importante da una relazione
• 5 modi per trovare la chiusura dopo la rottura

Immagina che il tuo partner smetta improvvisamente di rispondere ai tuoi messaggi o di restituire le chiamate. E se ti fantasticano senza darti alcun tipo di spiegazione? Per quanto crudele, non avresti altra scelta che accettare che non vogliono più avere una relazione con te.

Sì, in uno scenario ideale, il tuo partner ti avrebbe dato la chiusura e forse potresti essere ancora amico. Ma ciò non accade sempre nella vita reale. Alcune relazioni finiscono bruscamente, lasciando le persone a sentirsi bloccate e lottano per andare dalla rottura a causa della chiusura.

Ma cosa è chiusura in una relazione? Ancora più importante, perché la chiusura è importante dopo una rottura? Come chiedere la chiusura in una relazione e cosa succederebbe se il tuo ex rifiuta di dartelo? Se ti ritrovi a porre queste domande, questo articolo è per te.

Risponderemo a tutte queste domande, discuteremo perché hai bisogno di chiusura e come trovare la chiusura in modo da poter finalmente lasciar andare il passato e guarire.

Cosa significa chiusura in una relazione?

Per comprendere la necessità di chiusura nelle relazioni, devi prima sapere cosa significa in una relazione. Mentre la "chiusura" è diventata una vera parola d'ordine negli ultimi due anni, è stata utilizzata per la prima volta negli anni '90 da Arie W. Kruglanski, professore universitario e membro dell'American Psychological Association e dell'American Psychological Society.

Ha inventato la frase "bisogno di chiusura". Si riferiva alla chiusura come il desiderio di un individuo di trovare una risposta ferma in modo che non debbano vivere con ambiguità. Quando trovi la chiusura in una relazione, puoi accettare che la relazione sia finita.

Trovare la chiusura ti consente di capire perché la relazione è finita, ottenere risposte alle tue domande in modo da poter andare avanti e lasciar andare i problemi emotivi persistenti dai tuoi relazione passata.

Come chiedere la chiusura dopo la fine di una relazione?

Quindi, stai cercando la chiusura. Ma come ottenerlo se il tuo ex non te lo darà? Non puoi forzare una chiusura da qualcuno, e non è una buona idea chiamarli o mandare un messaggio per questo per questo. Piuttosto prenditi del tempo per elaborare i tuoi sentimenti e poi contattarli.

È una buona idea essere in anticipo sul perché stai scrivendo o chiamandoli. Non lasciare il tuo ex chiederti cosa vuoi. Potrebbero pensare che tu voglia tornare insieme e sentirti a disagio a mandarti indietro o rispondere alla tua chiamata.

È fantastico se accettano di incontrarsi per un caffè o parlare al telefono per darti la chiusura. Tuttavia, devi capire che il tuo ex potrebbe pensare che non ti devono davvero una spiegazione. Potrebbero non condividere la stessa opinione sull'importanza della chiusura.

Se non rispondono ai tuoi messaggi, telefonate e ti bloccano sui social media, prendi il suggerimento e smetti di provare a chiedere la chiusura. Se rispondono e puoi avere un cuore a cuore, sappi che sicuramente sarà una conversazione difficile.

Ecco perché devi assicurarti di mantenere la calma e parlare con un tono calmo e neutro. Ringraziali per aver accettato di parlare con te. Puoi impostare il tono spiegando perché la chiusura è importante per te.

Versa il tuo cuore ma cerca di essere il più composto possibile durante la conversazione.

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Come si fa a chiusura dopo la fine di una relazione?

E se tu sia quello che vuole porre fine alla relazione quando il tuo partner non ha idea del perché vuoi una rottura o cosa è andato storto? Se dovessi solo fantasticarli e bloccarli sui social media, o dovresti fare la cosa giusta dando loro la vera ragione per cui stai finendo le cose?

Se sono ancora molto innamorati di te, potresti essere tentato di evitare di parlare con loro della rottura perché non vuoi sentirti in colpa. Tuttavia, se li fantasmi, potrebbero continuare a cercare di contattarti per capire cosa è successo e se c'è un modo per tornare insieme.

Parlare con il tuo partner dopo una rottura non significa che dovresti tornare insieme a loro. Cerca di capire perché la chiusura è importante per loro. Certo, potrebbe essere stato facile spargerli e bloccarli su Facebook, ma non sarebbe giusto per il tuo ex.

Per dare loro la chiusura, potresti avere una tazza di caffè insieme o parlare al telefono per spiegare perché hai finito le cose con loro. Dai loro un po 'di tempo per soffrire la fine della relazione, elaborare le loro emozioni e cercare di rispondere a qualsiasi domanda che possano avere.

Fai una conversazione aperta, parla onestamente e non aver paura di assumersi la responsabilità del tuo ruolo nella rottura. Assicurati di far loro sapere che non vuoi tornare insieme e fissare confini chiari.

Non devi essere amico, ma finire la relazione in buoni rapporti e dare chiusura ti aiuterà a guarire e lasciar andare il risentimento. Tuttavia, non devi dare chiusura al tuo ex partner se controllano e/o offensivi.

È la chiusura necessaria quando una relazione termina?

Ottenere la chiusura è davvero importante quando una relazione finisce. Perché quando il tuo partner decide di porre fine alla relazione senza darti chiusura, ti derubano del tuo diritto di sapere il motivo per cui lo hanno fatto.

Dato che non sei quello che ha deciso di rompere, non ottenere la chiusura in una relazione ti lascia chiederti cosa è andato storto. Potresti continuare a chiederti cosa hai fatto che dovevano porre fine alle cose in questo modo.

Non trovare alcuna chiusura in una relazione può rendere difficile stabilire nuove relazioni significative mentre la tua mente rimane bloccata in un ciclo infinito.

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Cosa fare quando non riesci a ottenere la chiusura?

Sai cosa significa chiusura in una relazione e perché la chiusura è importante. Ma cosa fare se non riesci a trovare la chiusura? Ecco cosa puoi fare quando il tuo ex non ti dà la chiusura.

1. Anche se finire una relazione senza chiusura non era la tua scelta, devi accettare che non otterrai alcuna chiusura dal tuo ex e smetti di contattarli.
2. La chiusura delle relazioni è essenziale, ma se non c'è modo di ottenerlo dal tuo ex, devi trovarlo da solo.
3. Capire che nessuna quantità di scuse li farà tornare. Quindi, è una buona idea smettere di incolpare te stesso per la rottura.
4. Lascia andare l'autocommiserazione e inizia a prenderti cura di te stesso.
5. Distanziarti dai promemoria del tuo ex.
6. Cerca di perdonare il tuo ex partner per il tuo bene anche se non si sono nemmeno preoccupati di scusarsi.

10 motivi per cui la chiusura è importante da una relazione

Ecco 10 motivi per cui trovare la chiusura è importante dopo una rottura.

1. Ti consente di ottenere risposte alle tue domande in modo da poter capire perché il tuo ex ha deciso di porre fine alla relazione.
2. Ti aiuta a imparare dagli errori ed evitare di fare gli stessi errori nelle successive relazioni.
3. Trovare la chiusura ti consente di andare avanti e accettare che non stai tornando con il tuo ex.
4. Puoi vedere gli errori che hai fatto e riconoscere che hai avuto un ruolo nella rottura.
5. Puoi toglierti le cose dal petto e fare ammenda scusandosi con loro.
6. Puoi porre fine alla relazione in buoni rapporti in modo da non odiarti e non sentirti in colpa.
7. Ottenere la chiusura ti aiuta a dare un senso a ciò che è realmente accaduto invece di chiederti e chiederti "E se"?'
8. Quando capisci perché la relazione non ha funzionato, puoi saperne di più su te stesso, capire cosa vuoi dalla vita e dalla tua prossima relazione.
9. Senza chiusura, potresti continuare a credere che ci siano possibilità che il tuo ex tornerà e ti riporterà un giorno.
10. Ottenere la chiusura può aiutarti a evitare di proiettare danni al tuo futuro partner.

5 modi per trovare la chiusura dopo la rottura

Non puoi ottenere la chiusura quando il tuo ex non vuole dartelo per qualche motivo. Potrebbero non sentirsi a proprio agio a parlare di nuovo con te, spiegando perché si sono lasciati come hanno fatto o facendo qualsiasi cosa con te, per quella materia. Non importa quanto sia insensibile, questo può accadere.

Potrebbero non capire nemmeno perché la chiusura è importante per te. Ma devi accettare che la relazione sia finita e devi trovare il modo di andare avanti con la tua vita. Ecco 5 modi per ottenere la chiusura.

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1. Scrivi una lettera o un'e -mail

Scrivere può essere un compito faticoso per alcune persone. Ma quando non riesci a ottenere la chiusura della relazione mentre ne hai davvero bisogno, scrivere i tuoi sentimenti su un pezzo di carta è un buon modo per toglierti tutto dal petto.

Lo scopo non è inviare la lettera al tuo ex, ma per ottenere tutte le emozioni negative e l'energia dal tuo sistema. Forse vuoi scusarti con la persona di cui ti sei innamorato o devi dire il tuo ultimo addio.

Metti tutti i sentimenti per iscritto per accelerare il tuo processo di guarigione. È possibile inviare la lettera/e -mail o no. Solo scriverlo può aiutarti a rilasciare energia negativa, necessaria per trovare la chiusura in una relazione.

2. Vieni a patti con la rottura

L'accettazione è il primo passo per il recupero. Devi accettare che la relazione sia finita anche se probabilmente non volevi che finisse. Potresti ancora trattenere la speranza che tu possa trovare un modo per tornare insieme.

Bene, nessuno sa cosa riserva il futuro, ma al momento non puoi stare con il tuo ex e venire a patti con questo è davvero importante trovare la chiusura. Potresti incontrare qualcuno di nuovo con cui sei più compatibile e capire perché non ha funzionato con il tuo ex.

La buona notizia è che non ti sentirai sempre miserabile come potresti sentirti in questo momento. Con il tempo e le sane strategie di coping, è possibile sopravvivere a una rottura e andare avanti.

3. Tagliare tutte le comunicazioni

È difficile trovare la chiusura quando mandi costantemente messaggi al tuo ex e perseguiti sui social media. Potresti essere tentato di chiamarli un'ultima volta, sperando che si riprendano e ti darà chiusura. Ricordati che un'ultima volta non è mai l'ultima.

Era la loro decisione di porre fine alla relazione, e non importa quanto fa male, devi rispettare la loro decisione. Quindi, bloccali sui social media e non cercare di scoprire cosa sta succedendo nella loro vita dopo la rottura.

Blocca il loro numero di telefono ed eliminalo in modo da poter combattere l'impulso di chiamarli di nuovo. Non presentarti senza preavviso a portata di mano o sul posto di lavoro. Sviluppare un piano d'azione efficace per impedire a te stesso di contattare il tuo ex è il modo migliore per ottenere la chiusura da una relazione.

4. Permettiti di sentirti triste

È normale che tu voglia superare il tuo ex e sentirti meglio subito. Ma ignorare o sopprimere i tuoi sentimenti non ti aiuterà a ottenere la chiusura. Consenti a te stesso di sentire ed elaborare le tue emozioni e prenditi del tempo per addolorare la tua relazione.

Lasciati avere un buon grido per liberare lo stress e il dolore emotivo. Ricorda a te stesso che non esiste una sequenza temporale per la guarigione. Concediti un po 'di tempo per elaborare il dolore e lasciare fluire i tuoi sentimenti. Tuttavia, se non riesci a smettere di piangere anche dopo una settimana o mese o piangere in modo incontrollabile per ore, forse questo evento traumatico ha innescato la depressione in te.

È ora che parli con il tuo medico o terapista.

5. Cerca un aiuto professionale

Se hai difficoltà a trovare la chiusura, è una buona idea parlare con un terapista professionista. Condividere i tuoi sentimenti con i tuoi amici e la tua famiglia è sempre un'ottima idea. Tuttavia, a volte, hai bisogno di una guida professionale per sviluppare capacità di coping sane.

Con un terapista professionista, puoi disimballare i tuoi sentimenti senza la paura di essere giudicato. Possono aiutarti a vedere le cose da una prospettiva diversa in modo da poter affrontare la tua rottura e trovare la chiusura.

Guardare questo video potrebbe aiutarti a capire meglio come andare avanti e creare chiusura in una relazione.

Conclusione

Mentre trovare la chiusura ti permetterà di andare avanti e ti aiuterà a riprenderti da una rottura, il tuo ex potrebbe non capire nemmeno perché la chiusura è importante per te. Sappi che starai bene anche se non ti danno chiusura.

Inizia a investire in te stesso, sfogati con i tuoi amici e gridalo. Stai bene con stare da solo finché non ti senti di nuovo intero e non tenere rancore contro il tuo ex. Inoltre, cercare un aiuto professionale può facilitare il recupero dalla rottura e trovare la chiusura.