Scrivi il tuo libro di regole per migliorare la comunicazione nelle relazioni

In questo articolo

• Conosci i tuoi dealbreakers
• Sii onesto riguardo alle tue esigenze
• Avere l'obiettivo di ogni combattimento
• Ascolta più di quanto parli
• Lascia il passato in passato
• Conosci i tuoi veri sentimenti
• Timeout per il raffreddamento
• Sii disposto ad accettare i tuoi errori
• Non aspettarti che il tuo partner conosca i tuoi sentimenti, sii vocale
• Avere la conversazione giusta al momento giusto

La vita riguarda la comunicazione nelle relazioni, davvero, quando ci pensi.

Dai tuoi figli al tuo partner ai tuoi colleghi alla persona che ti ha venduto un biglietto del treno, stai comunicando con le persone tutto il giorno ogni giorno.

Quando si tratta di relazioni strette, la comunicazione è particolarmente importante.

La comunicazione è la differenza tra se puoi risolvere i tuoi problemi e risolvere le tue differenze o no.

La qualità della tua comunicazione nelle relazioni determina quanto bene si capisci e quanto bene la tua relazione fa quando i tempi diventano difficili.

Un approccio equilibrato verso le relazioni e la comunicazione è il substrato roccioso per qualsiasi partenariato sano. Una comunicazione efficace nelle relazioni richiede il giusto intento, pratica e duro lavoro.

Sia che tu abbia una relazione a lungo termine, appuntamenti o ancora alla ricerca di quella persona speciale, perché non scrivere il tuo libro di regole su una migliore comunicazione nelle relazioni?

Se spieghi i tuoi requisiti, i gravi e il modo in cui affronti il ​​conflitto ora, sarai in grado di affrontare il conflitto nella tua relazione con fiducia e gentilezza.

Ecco alcune regole che dovresti assolutamente aggiungere al nostro libro di regole per capire come correggere la comunicazione in una relazione e come migliorarla ulteriormente.

Modi per migliorare la comunicazione in una relazione

Conosci i tuoi dealbreakers

Ogni relazione ha i suoi alti e bassi.

Non importa quanto sei vicino, ci sarà sempre un disaccordo o una lotta per qualcosa. Molta buona comunicazione nelle relazioni è sapere come superare quei combattimenti.

Tuttavia, è anche una buona idea farlo Conosci i tuoi affari, le cose che non puoi farti guardare oltre. In questo modo, se si presenta, lo saprai per il bene dei tuoi confini, è tempo di andare avanti.

I tuoi dealbreaker potrebbero essere violenza, infedeltà o qualcos'altro. Sii onesto con te stesso, quindi sai cosa può essere risolto e cosa non può.

Sii onesto riguardo alle tue esigenze

Alcune errate comunicazioni possono essere fissate, ma alcune si riducono a una semplice incompatibilità.

Puoi proteggerlo contro questo semplicemente essere onesto con te stesso su ciò di cui hai bisogno da una relazione. Tutti abbiamo bisogni di relazione diversi, e va bene. Forse hai bisogno di un partner che condivida i tuoi valori, o forse un senso dell'umorismo è un must per te.

Forse il tuo compagno ideale ha bisogno di avere uno spirito indipendente o la ragazza o il ragazzo dei tuoi sogni devono assolutamente amare gli animali.

Essere onesti con te stesso sulle tue esigenze rende molto più facile trovare un partner con cui puoi comunicare apertamente, questa è la chiave per la comunicazione nelle relazioni.

Avere l'obiettivo di ogni combattimento

Questa regola di comunicazione della relazione ti servirà bene in qualsiasi relazione.

Avere l'obiettivo di ogni combattimento. Ciò significa che non hai combattuto con il tuo partner solo per trasmettere frustrazioni o perché hai avuto una brutta giornata.

Non combatti solo perché sei arrabbiato con loro. Prima di iniziare una discussione, pensa a cosa vuoi.

• C'è un problema particolare a cui vuoi trovare una risoluzione?
• Hai solo bisogno di sapere che i tuoi sentimenti sono stati ascoltati e apprezzati?
• Forse c'è qualcosa che devi davvero capire sulla loro personalità o comportamento

È molto più facile comunicare quando sai perché stai combattendo e quale risoluzione sarebbe per te.

Ascolta più di quanto parli

L'ascolto è una parte molto trascurata di qualsiasi combattimento. Uno dei modi per comunicare in modo efficace in una relazione è ascoltare per capire e non con l'intenzione di rispondere.

È facile rimanere coinvolti in quello che vuoi dire, e quindi aspetti che il tuo turno parli, o persino parli o ti grida.

Il risultato?

Nessuno viene davvero ascoltato ed è difficile per qualcosa di essere risolto. Invece, Pratica l'arte di ascoltare durante una lotta. A volte la risoluzione non proviene dall'ottenere il tuo punto, ma dall'apprendimento a capire quale sia effettivamente il punto dell'altra persona. Quando li capisci, è molto più facile trovare una risoluzione che funzioni veramente per entrambi.

Lascia il passato in passato

Trascinare il passato, mentre comunichi con il coniuge, è un modo sicuro per trasformare qualsiasi combattimento brutto e lasciare una o entrambe le parti sentirsi feriti e risentiti.

Che tu sia attualmente single o che tu sia sposato da anni, fai una nuova regola in questo momento: lascia il passato in passato durante una lotta. Non importa quello che il tuo partner ha fatto nel corso degli anni per turbarti, lascia tutto alla porta quando si presenta un conflitto.

Concentrati sul problema in questione e nient'altro. Altrimenti, il tuo partner si sentirà come se i loro errori si terranno su di loro per sempre.

Guarda anche:

Conosci i tuoi veri sentimenti

Ecco una visione potente su come comunicare meglio con il coniuge.

A volte non stiamo davvero combattendo per ciò di cui pensiamo stiamo combattendo.

Forse in superficie, sei arrabbiato per il fatto che non abbiano caricato la lavastoviglie, ma in realtà hai fatto bollire con tensione da quando ti hanno detto che avevano deciso di muoversi per un lavoro senza dirtelo. Quando ti senti arrabbiato con il tuo partner, Prenditi un momento per fare il check -in con il tuo cuore e l'intestino e assicurati che ciò di cui sei arrabbiato sia la vera radice del problema, Quindi puoi affrontare la vera causa.

Timeout per il raffreddamento

Prendere del tempo per decomprimere dopo una discussione accesa è importante per una relazione. Uno dei suggerimenti per comunicare meglio in una relazione è prendere un timeout efficace.

Il conflitto con il tuo partner può lasciare un cattivo gusto in bocca. Avere una conversazione immediatamente pubblica che può portare a ulteriori combattimenti.

Prenditi del tempo per rinfrescarsi e mettere le cose in prospettiva.

Fare una pausa durante una lotta per impedirgli di intensificarsi in qualcosa di peggio, è come migliorare la comunicazione in una relazione e diffondere il conflitto di coppia spiacevole.

Coltivare una piccola abitudine come questa aiuta a migliorare la comunicazione nelle relazioni.

Sii disposto ad accettare i tuoi errori

Tutti commettono errori e non c'è vergogna nel possedere i tuoi difetti.

Uno dei modi per comunicare in una relazione è assumendo la proprietà dei tuoi errori.

Anche quando sei nel mezzo di una discussione con il tuo partner e ti rendi conto che potresti sbagliarti, non esitare ad accettarlo.

Spesso le persone commettono l'errore di continuare a discutere anche quando si rendono conto che sono dalla parte sbagliata dello spettro. Accettare le carenze o la supervisione non solo interromperà l'argomento, ma aiuterà anche a migliorare la comunicazione nelle relazioni in generale.

Guarda anche:

Non aspettarti che il tuo partner conosca i tuoi sentimenti, sii vocale

Dopo anni di insieme le coppie spesso diventano compiacenti sul loro bisogno di comunicare.

Presumono che i loro partner sappiano cosa intendono dire e come si sentono. Questo divario crea il problema della mancanza di comunicazione nelle relazioni.

È importante capire che non importa da quanto tempo sei stato insieme, l'importanza della comunicazione nelle relazioni non può in alcun modo essere ridotta.

Quindi, come comunicare meglio?

Esprimi ciò che senti e ciò che vuoi dire esplicitamente. Il tuo partner non saprà cosa vuoi comunicare se non lo esprimi vocalmente.

Avere la conversazione giusta al momento giusto

Come coppia sposata, lo è una buona pratica per condividere tutto sulla tua giornata con il tuo partner, ma dovrebbe essere fatto al momento giusto.

Supponiamo che ci sia una perdita in cucina e che il tuo partner sia appena tornato dal lavoro, glielo parli subito? Non dovresti.

Lascia che faccia una doccia, cambi in vestiti comodi. Quando è tutto rilassato e pronto a guardare la TV, poi parlagli della perdita.

Se lo avessi detto giusto quando era entrato a casa, sarebbe stato irritato da queste informazioni. Ora che è in uno stato d'animo rilassato, riceverà queste informazioni in un modo migliore.

Imposta alcune regole di comunicazione che funzionano per te e usano per mantenere le tue relazioni sane ora e in futuro.

Costruire e affinare le capacità comunicative di relazione ti aiuterà a sviluppare una relazione profonda e positiva con il tuo coniuge. Indipendentemente da quanto tempo sei stato tra loro, non dovresti mai smettere di cercare modi per migliorare la comunicazione.