Perché ho bisogno di chiusura pesa nella nostra mente dopo una rottura

La ragazza della mia migliore amica ha bruscamente rotto con lui dopo due anni di insieme. La vede alle riunioni sociali a giorni alterni. "Non riesco a superare questa rottura", confessa. "Forse perché non avevi la chiusura delle relazioni", immaginavo. "Hai ragione", sospirò e continuò, "Ho bisogno di chiusura. Come posso guarire quando la vedo sempre? Di più quando non ci siamo nemmeno salutati?"

"Come ottenere la chiusura dopo una rottura" può pesare nelle nostre menti, soprattutto se la rottura era apparentemente all'improvviso. Un'improvvisa rottura può inviare qualcuno che si apre in una fossa di problemi che potrebbe sembrare impossibile da affrontare. E l'unica via d'uscita sembra essere la dose magica della chiusura che desideri.

È la chiusura necessaria? Possiamo andare avanti senza di essa? Se è necessario, come si fa a ottenere la chiusura? Parliamo di esso, quindi puoi finalmente sapere i motivi dietro il motivo per cui continui a dirti "Ho bisogno di chiusura".

La chiusura è davvero necessaria?

Sommario

• La chiusura è davvero necessaria?
  • 1. Bisogno di distanza
  • 2. Venire a patti con la realtà
  • 3. Hai bisogno di chiusura per andare avanti
• Come chiedere la chiusura?
  • 1. Sii chiaro e conciso
  • 2. Utilizzare un rinforzo positivo
  • 3.  Cercare la loro prospettiva
  • 4. Lascia che si accumuli organicamente
  • 5. Come ottenere la chiusura dopo una rottura: fallo da solo
• FAQ

Priya Chaphekar ne discute sulla comunità bonobologica: in un'epoca in cui le persone si rompono sui siti di social network, quanto sia importante la chiusura faccia a faccia? Ne abbiamo sempre bisogno? Terapisti e psicologi credono che l'assenza di chiusura in una relazione possa portare a sentimenti di dolore e rifiuto. Per questo, il primo passo è interpretare il significato di chiusura per te stesso.

Una volta che hai capito cosa è la chiusura per te, cercare diventa più facile. Saprai cosa stai cercando, e forse anche perché pensi che la chiusura dopo una rottura sia necessaria per te. Questo processo può significare cose diverse per persone diverse, come è evidente dalle risposte dei nostri lettori alla domanda: “La chiusura è davvero necessaria?"

1. Bisogno di distanza

Per ottenere la chiusura da una rottura, hai bisogno di una distanza fisica ed emotiva. Ecco perché la regola senza contatto è raccomandata sulla scia di una rottura. Non puoi guarire e andare avanti se stai ancora vedendo l'ex o sei ancora coinvolto fisicamente ed emotivamente.

Devi guarire te stesso e trovare la chiusura, anche se non hai un addio formale dopo la fine di una relazione. Shehnaz dice: “La chiusura non deve venire da una riunione faccia a faccia. È più uno stato d'animo."

"Alla fine, bisogna lasciarsi andare o senza le risposte", concorda Priya.

Le rotture fanno schifo, non si può negarlo, soprattutto se la tua relazione era con qualcuno con cui amavi molto, o era per molto tempo.

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2. Venire a patti con la realtà

Abbiamo bisogno di chiusura perché il processo di guarigione dopo una rottura può essere prolungato senza di essa. Non è facile trasformare quello che una volta era il tuo mondo, il centro di tutto, in uno sconosciuto virtuale. La chiusura ti aiuta a venire a patti con il fatto che le cose sono finite.

"Quando la chiusura è uguale a un riconoscimento di ciò che era importante mentre si dice un addio grazioso, è sempre fantastico", afferma Renica Rego. Vivere in negazione aumenta la necessità di chiusura in una relazione, spesso lasciandoti bloccato sulla stessa fase di andare avanti senza fare progressi.

3. Hai bisogno di chiusura per andare avanti

La chiusura ti aiuta a andare avanti nella vita dopo la rottura, senza farti andare in cerchio. Ti aiuta dandoti la possibilità di guarirti dalle ferite che la tua relazione passata potrebbe aver causato. C'è qualcosa di peggio che sedersi tutto vicino al tuo solo sul tuo letto chiedendosi: “E se?"

Ti meriti di sapere perché la tua relazione è finita. Ti meriti la tua tranquillità e sicuramente meriti la chiusura. Cercando di capire perché la relazione si è conclusa da solo, è destinata a lasciarti il ​​cervello, emergendo più domande che risposte. La chiusura in una relazione può finalmente aiutarti a mettere a letto la tua mente curiosa.

Come chiedere la chiusura?

Non importa come una persona interpreti il ​​significato di "chiusura", il takeaway unanime in tutte queste risposte è che è un must per essere in grado di gestire la cupa realtà del cuore spezzato e passare da essa. Il processo di ricerca di chiusura, tuttavia, non è sempre facile. Come si chiede a qualcuno la chiusura? È possibile chiedere e ottenere la chiusura da un ragazzo o una ragazza?

Dopotutto, non si può dire come il tuo ex stia elaborando la rottura e come risponderebbero alla tua richiesta di una conversazione di chiusura di relazione. Sì, questo crea un po 'di una situazione "tra una roccia e un posto difficile", ma ciò non significa che la tua ricerca di chiusura sia una causa persa.

Non importa quanto sia doloroso, devi cercare di contattare il tuo ex e avere una conversazione di chiusura di relazione. Esistono diversi modi per farlo:

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1. Sii chiaro e conciso

Una volta che sei pronto a parlare con loro o affrontarli di nuovo, contatta il tuo ex e digli senza mezzi termini che mentre la relazione è finita, hai bisogno di chiusura per andare avanti. Se fare questo faccia a faccia è importante per te, chiedi loro di incontrarti di persona.

In alternativa, se nessuno di voi è ancora pronto per quello, puoi avere una conversazione per telefono o anche tramite SMS. Fai loro sapere il motivo dietro di te contattandoli il prima possibile, senza sembrare troppo enfatico al riguardo. Dì loro.

2. Utilizzare un rinforzo positivo

Raggiungendo un ex dopo un incantesimo di silenzio e conducendo con "Ho bisogno di chiusura, quindi per favore parlami", può sembrare troppo diretto. Invece, usa una tecnica di rinforzo classica e positiva ringraziandoli per tutti i bei ricordi e le esperienze che hai condiviso insieme. Una volta che il ghiaccio è stato scongelato, guidare la conversazione verso cosa, perché e come della tua rottura per ottenere la chiusura di cui hai bisogno.

Ottenere la chiusura dopo la rottura deve essere avvicinato con tatto, non vuoi che il tuo ex si immunga prima ancora di avere la possibilità di porre loro le domande importanti.

3.  Cercare la loro prospettiva

Una volta che hai fatto piccoli chiacchiere e hai raggiunto ciò che entrambi hai fatto fin dalla rottura, chiedi loro la loro prospettiva su ciò che è andato storto. Lascia che gettano luce sulla loro visione dei tuoi errori, di carenza o problemi nella relazione. E assicurati di ascoltare pazientemente. Nelle loro risposte, troverai il motivo per cui non ha funzionato tra te.

Potresti o meno essere d'accordo con le loro ragioni, ma almeno ne saresti consapevole. Ecco di cosa si tratta. Inoltre, saprai se hanno sentito il bisogno di chiusura anche nella tua relazione.

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4. Lascia che si accumuli organicamente

Se vuoi ottenere la chiusura da una dura rottura ma sei troppo preoccupato per aver affrontato l'argomento dalla paura che possa innescare entrambi in modi imprevedibili, lascia che le cose si accumuino organicamente. Una volta che ti senti a tuo agio a parlare con il tuo ex o di essere di nuovo nella stessa stanza con loro, contattali solo per avere una conversazione. E vedere dove conduce.

L'argomento della tua rottura verrà inevitabilmente e quando lo fa, puoi scivolare casualmente nelle domande che hai in mente per ottenere la chiusura. Non lasciare che sembri avere la chiusura che ti ha fatto una rivolta in giro per la mente, gioca con nonchalance e fai loro domande aperte come: "Allora, cosa pensi che sia andato storto?"In modo calmo.

5. Come ottenere la chiusura dopo una rottura: fallo da solo

Se le cose non sono finite bene tra te e il tuo ex, o non sono pronti ad avere alcun tipo di contatto con te dopo la rottura, potresti doverlo andare da solo nella tua ricerca di chiusura. Piuttosto che trascorrere notti insonni, chiedendosi: "Perché hanno fatto quello che hanno fatto?"," Mi hanno mai amato?"," Perché non potremmo farlo funzionare?"," Dove sono stato all'altezza?", Impia su un percorso di auto-esplorazione. Puoi considerare di mantenere un diario, parlare con un amico o persino cercare consulenza per aiutarti nel processo.

Spesso sappiamo già le risposte di cui abbiamo bisogno per ottenere la chiusura da una rottura, ma siamo troppo spaventati per riconoscerle. Per quanto difficile può essere, è il tuo miglior ricorso quando non puoi chiedere a qualcuno la chiusura.

Fai quello che serve, ma affronta quell'ordire la chiusura. Dopotutto, queste estremità sciolte possono trattenerti e lasciarti inseguire i fantasmi del passato. La vita è troppo breve per pentirsi e soffermarsi su ciò che abbiamo perso. Quindi trova le tue risposte, dì addio e fai spazio nel tuo cuore, vita e mente. Passa a prospettive più stimolanti e corroboranti nella tua vita e preparati a ricominciare a frequentarsi.

FAQ

Il primo passo per capire come ottenere la chiusura dopo una rottura è capire cosa significa veramente per te. È distanza? È un'ultima conversazione in cui puoi ottenere le risposte che stai cercando? Poni queste domande, quindi scopri come puoi ottenere quello che stai cercando. Se sono le risposte che stai cercando, sii in anticipo con il tuo ex e fai una conversazione, chiedendo con calma le cose di cui hai bisogno, per ottenere la chiusura dopo una rottura.

Se "ho bisogno di chiusura" ti ha pesato nella tua mente, prima lo ottieni, meglio sarà per te. Sarai in grado di elaborare meglio i tuoi sentimenti e andare avanti in modo più produttivo una volta che lo fai.

La chiusura dopo una rottura significa capire e accettare ciò che è successo e arrivare in fondo al perché è successo, se è qualcosa che ti aiuterà ad accettarlo e andare oltre. La chiusura può essere raggiunta in modo diverso da persone diverse. Per alcuni, le risposte dal loro ex sono più importanti che bloccarle.

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