Perché non posso superare il mio ex? 15 motivi per cui non puoi superare il tuo ex

In questo articolo

• Quanto tempo ci vuole per superare un ex?
• 5 segni Hai ancora sentimenti per il tuo ex
• 15 motivi per cui non puoi superare il tuo ex
• Come si supera il tuo ex?

Le rotture sono qualcosa per cui è difficile prepararti. Non sai mai come ti sentirai da uno all'altro.

Ecco perché quando stai considerando, perché non posso superare il mio ex? Potrebbero esserci diverse ragioni per cui ti senti così.

Quanto tempo ci vuole per superare un ex?

Non c'è alcun tempo prestabilito per superare il tuo ex. Può essere necessario un po 'di tempo per elaborare i tuoi sentimenti e capire che la tua relazione è finita.

Tuttavia, se ti stai ancora chiedendo come dimenticare il tuo ex, potrebbe essere necessario raggiungere il supporto, parlare con un terapista o iniziare a fare un piano per andare avanti.

Queste cose possono aiutarti a capire perché non posso superare il mio ex.

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5 segni Hai ancora sentimenti per il tuo ex

Ci sono alcune cose che possono darti il ​​indizio che hai ancora sentimenti, per ex.

1. 1. Li stai ancora contattando frequentemente.
2. Discuti con loro sui social media.
3. Non hai lasciato andare nessuna delle loro cose.
4. Stai resistendo che tornerai insieme.
5. Non smetterai di confrontarli con le altre persone.

Se noti che hai fatto una di queste cose, potrebbe essere il momento di pensare a come cambiare la tua routine.

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15 motivi per cui non puoi superare il tuo ex

Continua a leggere per 15 motivi per cui non puoi smettere di pensare al tuo ex. Alcuni di loro potrebbero sorprenderti!

1. Passi troppo tempo a guardare i loro profili online

Se stai controllando i profili dei social media del tuo ex ogni giorno o quasi ogni giorno, potrebbe essere controintuitivo chiedere perché non posso superare il mio ex.

Invece, dovresti fare del tuo meglio per passare il tuo tempo a non preoccuparti di quello che sta facendo il tuo ex.

2. Non ti sei preso il tempo per soffrire la relazione

A volte, quando una relazione termina, potresti non impiegare il tempo giusto per superare la relazione. Invece, potresti aver fatto del tuo meglio per distrarti o tenere a bada i tuoi sentimenti.

Tieni presente che è sano addolorare una relazione e prenditi il ​​tempo per elaborare tutti i tuoi sentimenti, quindi hai maggiori possibilità di andare avanti.

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3. Hai bisogno di chiusura

Se non potevi dire un vero addio o finire per rompere quando sei ancora innamorato, potresti pensare al tuo ex molto dopo che la relazione è finita.

Questo potrebbe essere perché hai bisogno di chiusura.

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4. Stai ancora comunicando con il tuo ex

È una buona idea smettere di comunicare con il tuo ex una volta che si spezza. Questo può aiutarti a elaborare tutti i sentimenti che stai provando.

In alcuni casi, se stai ancora parlando con il tuo ex, potrebbero avere l'impressione sbagliata di dove si trovano con te.

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5. Ti stai solo concentrando sulle cose buone

Quando pensi alla tua relazione passata, ti stai concentrando solo sulle qualità redentrici del tuo ex? Se lo sei, dovresti essere onesto con te stesso.

Probabilmente c'erano cose che non ti piacevano. Consenti a te stesso di pensare anche a queste cose quando stai riflettendo per motivi per cui ti manca qualcuno.

6. Hai paura delle nuove relazioni

Per alcuni, considerando una nuova relazione è spaventosa. Dopotutto, devi imparare una nuova persona e devono impararti.

Questo concetto può essere sufficiente per farti sentire come se non volessi nemmeno provare.

Tuttavia, dovresti fare del tuo meglio per pensare positivamente alle relazioni future poiché non sai mai come saranno.

7. La rottura ha sollevato sentimenti o problemi

Se sei arrabbiato e ti chiedi, perché non posso superare il mio ex, questo potrebbe avere qualcosa a che fare con altre cose che hai vissuto nel tuo passato.

Ad esempio, se ti senti come se fossi stato abbandonato da persone che dovrebbero preoccuparsi di te, una rottura può anche far apparire quei vecchi sentimenti.

Assicurati di avere un sistema di supporto per aiutarti a superare questi sentimenti o lavorare con un terapista se ti senti a tuo agio nel farlo.

8. Incolpi te stesso per la rottura

È improbabile che incolpare te stesso per la tua rottura semplifica il superamento del tuo ex.

Aiuterebbe se invece ti fossi concentrato su ciò che vuoi fare dopo e su come sarai di nuovo felice.

Sarebbe meglio se fossi lontano dall'idea di incolpare te stesso o l'altra persona per la fine. È probabile che non fosse giusto.

9. Non sei più sicuro di chi sei più

Quando stai riflettendo perché non posso superare il mio ex, potresti sentirti come se fossero una parte importante di chi sei.

Se sei qualcuno che cambia alcuni di chi sono basati su chi stanno uscendo, potrebbe essere facile per te dimenticare cosa ti piace fare.

In questo caso, devi conoscere di nuovo te stesso. Scopri cosa ti piace passare il tempo a fare, cosa ti piace mangiare e cosa ti fa ridere.

10. Pensi che la tua ultima relazione sia stata la migliore che tu abbia mai avuto

Cerca di non concentrarti su come smettere di amare il tuo ex. Potresti considerare il tuo ex come la migliore relazione che tu abbia mai avuto.

Il rovescio della medaglia di questa nozione è che non lo saprai per certo a meno che non ti ritorni là fuori. Un'altra relazione significativa può essere dietro l'angolo se sei disposto a cogliere l'occasione.

11. Non sei sicuro di come essere single

Ancora una volta, potresti non sapere molto di te stesso e non sei sicuro di cosa fare con te stesso quando sei single.

Potresti sentirti più a tuo agio in una coppia. Anche se va bene, va bene anche essere da solo per un po '. Questo può darti la possibilità di conoscere i tuoi gusti e antipatie.

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12. Stai pensando troppo

Dopo aver fatto una pausa da qualcuno, probabilmente hai molti pensieri che ti passano per la mente.

Potresti pensare, perché amo ancora il mio ex, o perché non posso superare il mio ex.

Queste domande sono valide, ma dovresti cercare di non pensare troppo. Gestisci le tue emozioni mentre arrivano e assicurati di concentrarti anche su altre cose.

13. Sei pieno di rimpianti

Sei pieno di rimpianti quando pensi alla tua relazione passata? In tal caso, questo è qualcosa che devi lavorare.

Cerca di non incolpare il tuo comportamento del tuo ex per la rottura. È improbabile che questo ti fornisca molto conforto alla fine della giornata.

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14. Hai una bassa autostima

Se hai una bassa autostima, potrebbe essere più difficile superare il tuo ex.

Potresti sentirti come se tutte le speranze siano perse e che non sarai mai più felice. Allo stesso tempo, lo devi a te stesso per vedere se questo è vero o no.

15. Non hai eliminato le loro cose

Quando guardi ancora gli oggetti che hai comprato insieme o indossi la camicia preferita del tuo ex, non dovresti sederti chiedendo perché non posso superare il mio ex.

Ti aiuterebbe se avessi tenuto i beni del tuo ex fuori dalla tua vista mentre elabori la rottura. Potresti considerare di mettere queste cose in una scatola e chiedere a un amico di trattenerlo.

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Guarda questo video per imparare a lasciare andare la tua relazione:

Come si supera il tuo ex?

Quando sei perplesso dal perché non posso superare il mio ex, devi prenderti un momento per considerare il tuo comportamento. Ecco alcuni modi in cui puoi iniziare il processo di passaggio.

1. Stai lontano da luoghi che sai che esistono o potrebbero esserlo

Se la band preferita del tuo ex è in città, non andare allo spettacolo per vedere se riesci a intravedere loro.

2. Spadeli su di loro sui social media ed elimina il loro numero

Sarebbe meglio se smettessi di contattare il tuo ex, sia praticamente che tramite il telefono. Il modo migliore per farlo è assicurarsi che sia difficile per te contattarli.

3. Prenditi del tempo per te stesso

Prenditi del tempo per concentrarti su te stesso e goderti la vita. Ci possono essere benefici per essere single, quindi approfittarne.

Non devi condividere il tuo cibo e bevande con qualcuno e puoi sempre guardare ciò che vuoi guardare.

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Conclusione

Quando hai difficoltà a pensare, perché non posso superare il mio ex, ci sono probabilmente molte ragioni per cui questo è il caso.

Considera i motivi in ​​questo elenco, determina se sei interessato da uno di essi e fai del tuo meglio per correggere queste cose, quindi avrai maggiori possibilità di andare avanti.

Dovresti anche ricordare che non ci sono limiti di tempo in cui dovresti essere sopra il tuo ex, quindi non essere troppo duro con te stesso se hai difficoltà a superare una recente rottura.