Qual è il modo migliore per proteggere un matrimonio con problemi irrisolti?

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londra). Dopo aver guadagnato 7 anni di esperienza nel Regno Unito, DR. Mukherji ha creato il famoso Crystal Minds, un centro benessere mentale (con una squadra multidisciplinare che offre una vasta gamma di servizi psichiatrici e psicologici per tutte le fasce d'età) in Calcutta.

Risentimento nel matrimonio

Sommario

• Risentimento nel matrimonio
  • Identificare il risentimento in un matrimonio
  • Come affrontare il risentimento a lungo termine in un matrimonio
  • 1. Ascolta la denuncia del tuo partner
  • 2. Di 'al tuo partner chiaramente cosa ti dà fastidio
  • 3. Lascia andare l'ego
  • 4. Il matrimonio è un'unità di marito-moglie sacrosanta
  • 5. Divorzio e contenzioso
  • 6. Terapia

"Non si alza mai per me di fronte a sua madre", "Mi dice sempre che non guadagno abbastanza", "mi ha mentito di nuovo", "gli ha parlato anche se lei sa quanto odio lui"…

In un matrimonio, le questioni minori possono trasformarsi in grandi risentimenti nel tempo, se non affrontati tempestivamente. Ogni parola detto in uno stato di irritazione o rabbia ha la capacità di ferire sia il partner che la relazione. Quindi qual è il modo migliore per proteggere un matrimonio o una relazione dall'andare in discesa a causa di problemi irrisolti?

Identificare il risentimento in un matrimonio

Identificare i problemi principali che riguardano un matrimonio è il primo passo. Questi sono i punti che alzano le loro brutte teste in ogni combattimento. Quindi, se un problema è irrisolto, una coppia scoprirà che viene trascinato in ogni combattimento, per quanto non correlato. Questo è il segnale da raccogliere.

Ad esempio: un marito può risentirsi che nelle fasi iniziali del loro matrimonio la madre di sua moglie cercava continuamente di controllare il matrimonio. Una moglie potrebbe essere arrabbiata per le cose cattive che le ha detto sua suocera. Gli anni potrebbero essere passati ma non sono in grado di andare avanti ed è sollevato in ogni argomento. Questo è un segno sicuro di risentimento.

Come affrontare il risentimento a lungo termine in un matrimonio

La conservazione della rabbia e del risentimento ostruisce lo spazio libero nella propria mente e rovina la qualità di una relazione, e i tentativi devono semplicemente essere fatti per risolvere i problemi, poiché non verranno risolti da soli. Alcune semplici tecniche fanno molta strada.

1. Ascoltare al reclamo del tuo partner

Scena 1

Marito alla moglie: non mi ami

Moglie al marito: mi sbriciolo tutto il giorno a casa, cresci figli, prenditi cura dei tuoi genitori, se questo non significa amore per te, allora cosa lo farà?

Scena 2

Marito alla moglie: non mi ami

Moglie al marito: non ti amo? Cosa te lo fa dire?

Marito: la casa, la famiglia, i bambini ... anche le tue sorelle vengono prima di me. Non mi sento come se avessi importanza per te.

A volte è meglio chiedere semplicemente cosa "esattamente" disturba il partner invece di dare spiegazioni o giustificazioni.

2. Di 'al tuo partner chiaramente cosa ti dà fastidio

Il punto sopra ci dice che un errore comune che le coppie commettono è aspettarsi che i loro partner leggano la loro mente: "Se mi amassi avresti saputo che non mi piace". Non è così che funziona la vita reale.

Se qualcosa ti disturba, dì a un partner esattamente cosa si disturba e perché. Nessuno è un lettore mentale. Non accusare. Non combattere. Dichiarare i fatti. "Mi fa male quando fai questo", può fare miracoli se gli dai una possibilità.

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3. Lascia andare l'ego

Una volta che un combattimento è iniziato o sta per farlo, l'unico modo per finire è che uno di loro si ritiri. Qualcuno deve essere umile. Qualcuno deve essere il primo a scusarsi. Uno di loro deve lasciar andare il loro ego.

Lasciar andare l'ego non è la più semplice delle cose da fare, ma quando le persone sentono di avere una vera ragione per continuare una relazione con qualcuno, cercano di rinfrescarsi, introspettive e scusarsi. Naturalmente, per la relazione con il lavoro, le scuse devono essere sentite e genuine.

"Mi dispiace, non mi ero reso conto che questo ti ha infastidito così tanto" dovrebbe essere seguito dall'azione.

4. Il matrimonio è un'unità di marito-moglie sacrosanta

La maggior parte dei matrimoni in India va in discesa a causa del ruolo dei suoceri (entrambi i set di suoceri). È importante per tutti intorno a una coppia capire che un'unità di moglie marito è sacrosanta. I genitori incollati devono dare alla coppia lo spazio per crescere, prosperare e prendere le proprie decisioni.

La coppia stessa deve essere consapevole che ci saranno problemi, ma non permetteranno che influenzino il loro matrimonio in alcun costo. Che il loro matrimonio è sacrosanto e nessuno sarà permesso di entrare e rovinare il loro spazio. Sono adulti e non si permetteranno nemmeno di essere fuorviati.

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5. Divorzio e contenzioso

Il divorzio deve essere una decisione reciproca da prendere dopo che la consulenza non si è verificata senza successo. Il contenzioso deve essere fatto ricorso a autentico Casi di abuso, aggressione, molestie. Non dovrebbe mai essere usato nessuno dei precedenti come strumenti per il bullismo o il braccio che ruota il partner e la loro famiglia. Le persone sono ingenui quando giocano a questi giochi. Devono avere una chiacchierata onesta tra loro prima di pensare al divorzio.

6. Terapia

Insieme a tutto quanto sopra, una coppia deve andare per la terapia per dare alla loro relazione le migliori possibilità che ha di sopravvivere. A differenza della famiglia e degli amici di una coppia, i consulenti sono neutrali e sono addestrati professionalmente per guidare le coppie in difficoltà. Solo se uno sforzo genuino in terapia che ha attraversato da sei mesi a un anno non risolve i problemi se una coppia decide di divorziare.

Il proprio matrimonio è il proprio. Come ogni relazione, ha bisogno di sforzo. Con empatia, una mente aperta e uno sforzo genuino per farlo funzionare, un matrimonio può sopravvivere e uscire anche dai tempi peggiori.