Qual è il miglior consiglio per separare le coppie?

In questo articolo

• Sii chiaro su ciò che vuoi
• Regalarsi a vicenda
• Fare accordi per tutto
• Avere un piano in atto
• Sii il più gentile che puoi
• Non cercare di cambiarli
• Sii onesto con i tuoi figli
• Prenditi cura di te

La separazione è un momento stressante. Stai affrontando la possibile dissoluzione del tuo matrimonio e tutto può iniziare a sentirsi come un campo di battaglia.

Per alcune coppie, la separazione è un preludio al divorzio. Per altri, è un ultimo tentativo di salvare il loro matrimonio.

Indipendentemente da che parte della recinzione sei (o anche se non sei ancora sicuro), il nostro consiglio pratico per la separazione delle coppie ti aiuterà.

Sii chiaro su ciò che vuoi

Stai separando perché alla fine vuoi un divorzio? O hai bisogno di tempo per decidere se c'è qualche speranza per il tuo matrimonio? Sii onesto con te stesso sul perché vuoi davvero separare - e sii onesto anche con il tuo partner.

Siediti e parla onestamente l'uno con l'altro. Prova ad ascoltare e onora il punto di vista reciproco invece di scendere in una lotta. Entrambi dovete essere chiari sul perché la separazione sta avvenendo e il risultato previsto.

Regalarsi a vicenda

La separazione è dolorosa. Molte emozioni verranno fuori per entrambi e potresti ritrovarti amaro, arrabbiato o senza speranza. Entrambi avete bisogno di tempo per elaborare qualunque sensazione venga e li attraversate a modo tuo.

Può essere allettante affrettare una separazione o metterci una scala tempo. Concedi a te stesso e al tuo partner tanto tempo di cui ognuno di voi ha bisogno.

Fare accordi per tutto

Prima di istigare la separazione, metti in atto accordi per tutto, incluso:

• Dove vivrà ognuno di voi
• Come gestirai i conti bancari congiunti
• Come ti occuperai delle fatture condivise
• Dove vivranno i tuoi figli
• Diritti di visita
• Se continuare con le polizze assicurative condivise o meno

È meglio se consulti un avvocato quando fai questi accordi.

È anche una buona idea parlare tra loro delle regole relative agli appuntamenti. Potrebbe non piacere l'idea di chiedere ai sentimenti del tuo partner al riguardo, ma a meno che tu non sia completamente sicuro.

Avere un piano in atto

Affrontare la separazione è spaventoso. Rendi più facile con te stesso avendo un piano in atto per tutto ciò a cui puoi pensare. Assicurati di sapere dove vivrai, come gestirai il lavoro, come pagherai per tutto e come gestirai le esigenze e gli appuntamenti quotidiani dei tuoi figli.

Disegnare un piano renderà la separazione meno scoraggiante e assicurati di non essere preso a corto di un conto o sopraffatto dalle responsabilità.

Sii il più gentile che puoi

Le tensioni sono alte durante una separazione ed è facile scivolare nei combattimenti e si snodavano l'un l'altro - ma cerca di non arrendersi alla tentazione. Sia che alla fine si riconcili o procedi al divorzio, più tensione e aggravamento sono dannosi per tutti i soggetti coinvolti.

Cerca di essere il più gentile che puoi e ricorda, anche i barbi del tuo partner vengono dall'essere feriti e spaventati anche. Se le cose diventano troppo tese, sappi quando rimuoverti da una discussione accesa e ricordati di concederti di calmarsi prima di rispondere.

Non cercare di cambiarli

Se il tuo partner è cronico in ritardo ora, separarsi non li farà cambiare. Se la loro mancanza di interesse per la vita quotidiana dei tuoi figli è uno dei motivi per cui vuoi la separazione, andare avanti con esso non spingerà a cambiare il loro comportamento.

Concentrati su come puoi gestire al meglio il tuo partner come sono in questo momento. Sii gentile e compassionevole ma non accettare comportamenti tossici. Disegna i tuoi confini in modo da poter avere interazioni sane.

Se stai prendendo in considerazione la riconciliazione, sii onesto con te stesso sulle stranezze e le abitudini del tuo partner e ciò con cui puoi convivere - cercare di cambiarli non renderà nessuno di voi.

Sii onesto con i tuoi figli

I bambini sanno cosa sta succedendo, anche se non capiscono i dettagli. Sii onesto con loro su ciò che sta accadendo. Ricorda che ciò di cui i tuoi figli hanno bisogno in questo momento è sapere che entrambi i genitori li adorano e saranno sempre lì per loro, quindi assicurati di comunicarlo a loro.

C'è una differenza tra tenere informato i tuoi figli e trascinarli nel tuo dramma. Non badmouth dell'altro genitore o fare affidamento su di loro per il supporto emotivo. Hanno bisogno che tu sia lì per loro, non viceversa.

Prenditi cura di te

Hai bisogno di supporto e buona cura di sé in questo momento. Confida con i tuoi amici o familiari più fidati e non essere timido nel far loro sapere cosa ti sarebbe utile in questo momento. Considera di vedere un terapista se hai molti sentimenti che devi affrontare.

La vita sarà probabilmente molto impegnata e stressante mentre ti sposti nella separazione. Assicurati di costruire un po 'di tempo per prenderti cura di te stesso ogni giorno, anche se sono solo 15 minuti per leggere un libro o prendere un po' di aria fresca. Tieni un diario per elaborare i tuoi sentimenti e togliti alcune delle tue preoccupazioni dalla testa e sulla carta.

La separazione è difficile. Usa la nostra separazione dei consigli delle coppie per appianare la tua strada in modo da poter concentrarti sulla guarigione e andare avanti.