Quello che devi sapere sullo sviluppo di relazioni sane

In questo articolo

• Conosci te stesso
• Stare a tuo agio da solo
• Assumersi la responsabilità
• Accetta gli altri come sono loro
• Sii realistico riguardo alle relazioni
• Sii leale e rispettoso
• Nutrire il bene

Una relazione può essere considerata sana se entrambi i partner si sentono supportati, connessi e indipendenti mentre sono l'uno con l'altro.

Costruire relazioni sane può portare molta gioia e appagamento nella tua vita.

Le relazioni sane diventano una pietra miliare, un luogo in cui puoi essere te stesso e sapere che sarai pienamente supportato e rispettato, indipendentemente dalla vita.

D'altra parte, le relazioni malsane sono tossiche e dannose per il tuo benessere emotivo. Le relazioni malsane sono stressanti e ti fanno sentire insicuro, attaccato e dubita di te stesso.

Ma come mantenere relazioni sane? C'è un segreto per avere una relazione sana?

Bene, tutto inizia con te e come ti relazioni con te stesso, così come il tuo atteggiamento nei confronti delle relazioni e di altre persone. Diamo un'occhiata a come sviluppare relazioni sane nella tua vita.

L'articolo condivide 7 suggerimenti su come mantenere una relazione sana:

1. Conosci te stesso

È un cliché, ma è anche vero: non puoi avere buoni rapporti con le altre persone fino a quando non costruisci una relazione sana con te stesso.

Mantenere relazioni sane iniziano con te. Quando sai chi sei e cosa vuoi dalla vita e dalle relazioni, puoi iniziare a cercare relazioni che si adattano a tali bisogni.

È anche importante conoscere le tue insicurezze, le frustrazioni, le cose che ti fanno arrabbiare o ti fanno scattare e come rispondi allo stress.

Conoscere queste cose rende più facile gestire potenziali conflitti e gestire situazioni con grazia.

2. Stare a tuo agio da solo

Stare a proprio agio da solo è importante se vuoi sentirti a tuo agio con un'altra persona e costruire relazioni romantiche sane con loro. Se ti senti da solo, scoprirai la gioia dell'autosufficienza e dell'auto-convalida.

Quando sei a tuo agio e intero dentro di te, puoi entrare nelle relazioni da un luogo aperto, radicato e onesto.

Non cercherai le relazioni per fissarti o colmare una lacuna nella tua vita, perché sai di aver già trovato integrità. Invece, puoi goderti ogni relazione per ciò che porta alla tua vita, senza fare affidamento su di essa.

3. Assumersi la responsabilità

Come avere una relazione sana?

Assumersi la responsabilità dei tuoi sentimenti, azioni e reazioni sono passi essenziali per una relazione sana.

A volte siamo tutti irritati dalle altre persone - dopo tutto siamo solo umani - ma possiamo gestire le nostre reazioni e accettare la responsabilità per loro.

Solo tu sei responsabile di ciò che accetti in una relazione e di come tratti l'altra persona.

Assumersi la responsabilità della tua vita e delle tue relazioni ti fanno sentire più forte e ti ricorda che sei il capitano della tua nave.

4. Accetta gli altri come sono loro

Molte relazioni si sono scomposte perché una parte voleva che l'altra fosse diversa. Tuttavia, non puoi costringere le altre persone a cambiare ed essere più come se vuoi che lo siano. Tutto quello che puoi fare è accettarli come sono ora.

COSÌ, Se vuoi sapere come costruire una relazione sana, inizia accettandosi a vicenda.

Se entri in una relazione con gli occhi aperti e l'accettazione delle stranezze, delle debolezze e dei tratti del tuo partner, le tue aspettative saranno realistiche e la tua relazione sarà basata sul rispetto reciproco, non sulla manipolazione.

5. Sii realistico riguardo alle relazioni

La sindrome di Fairytale è un killer di relazione certificato. Ogni relazione ha una fase di luna di miele ed è molto divertente, ma non è la base per una relazione a lungo termine.

Voglio sapere come mantenere una relazione sana? Diventa reale su ciò che comporta la tua relazione.

Ci saranno alti e bassi, fatture da pagare e forse in futuro le esigenze di bambini, promozioni o persino malattie. Il tuo partner è umano e ha alcune abitudini irritanti (e anche tu).

Preparati per una relazione nel mondo reale invece di una fiaba e non rimarrai deluso. Sarai pronto per una relazione appagante che abbraccia il giorno invece di rifiutarlo.

6. Sii leale e rispettoso

Lealtà e rispetto sono alcuni degli aspetti chiave di una relazione sana. Essere fedeli al tuo partner e renderli la tua priorità crea fiducia e ricorda loro che contano per te.

La lealtà ti rende più facile fidarti l'uno dell'altro e costruire una relazione insieme.

Rispetto significa ascoltare le esigenze, le preoccupazioni, le speranze e i sogni del tuo partner e con cura.

Significa imparare a parlare di cose anche dolorose senza essere crudeli l'uno con l'altro, e significa mettere la salute della tua relazione al di sopra della vittoria o segnare punti l'uno dall'altro.

Parla con il tuo partner nel modo in cui vorresti che ti parlassero. Concentrati sui tuoi sentimenti e bisogni, non sul tentativo di punirli o farli agire in un certo modo.

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7. Nutrire il bene

Se vuoi un bellissimo giardino, tedi e annaffi i fiori, non le erbacce. Sviluppare relazioni sane è lo stesso. Nutrire e crescere il bene l'uno nell'altro e la tua relazione.

Cerca tutto come funziona la tua relazione e concentrati su quelli. Fare di più di ciò che funziona e meno di ciò che no.

Questo conta anche per il tuo partner. Cerca ciò che ami e apprezzi di loro e concentrati su questo. Racconta loro.

Naturalmente, a volte si verificheranno problemi e dovranno essere affrontati, ma le buone relazioni sono costruite sull'essere positive e nutrienti, non a fastidio o alla ricerca di difetti.

Le relazioni sane sono una possibilità per chiunque sia disposto a lavorare su se stessi e imparare le capacità di essere in una relazione sana.

Pratica l'onestà e la gentilezza con te stesso in modo da poterle riferirti meglio con gli altri e costruire relazioni che sono fatte per durare.