Guarigere le relazioni dopo aver rotto e inventato

Non tutte le rotture sono per sempre. A volte ti dividi con qualcuno, ma ti rendi conto che vuoi risolvere le cose con loro. Per alcune coppie, la divisione è deliberata per dare loro il tempo di capire cosa vogliono - e scoprono che quello che vogliono è stare insieme.

Tornare insieme dopo una rottura è difficile, però. Le emozioni sono in alto e potresti ritrovarti a sentirti crudo e spaventato per il tuo futuro e se le cose saranno diverse questa volta.

La ricostruzione di una relazione dopo una rottura richiede molto lavoro, ma le relazioni di guarigione crea uno spazio in cui l'equilibrio e l'armonia co-esercitano per supportare gradualmente il processo di guarigione. E una volta completato il processo di guarigione, puoi trovare modi su come riaccendere una relazione dopo una rottura e riaccendere la fiamma persa tra voi due.

Secondo un interessante sondaggio condotto su coppie che sono tornate con i loro ex, un enorme 68% delle persone ha dichiarato di credere che sia loro e il loro ex migliorato nel risolvere i problemi che avevano afflitto la loro relazione e anche migliorato come persona. Quindi è facile vedere che tornare insieme ha bisogno di un po 'di duro lavoro che possa fare molto per ristabilire la relazione.

Se sei tornato insieme dopo una rottura, ecco alcune idee per le relazioni curative per aiutarti con il processo di tornare con successo dopo una rottura.

1. Ottieni sulla stessa pagina

Entrare sulla stessa pagina è il primo passo per ricostruire la tua relazione e tornare insieme dopo una rottura. La cosa più importante è assicurarti che sia entrambi entusiasti della possibilità di riaccendere la tua relazione. Se uno di voi non è sicuro, ti imbatterai in problemi.

Tuttavia, non si tratta solo di guarire le relazioni, trovare modi su come riparare una relazione dopo una rottura, ed entrambi vogliono riconciliare. È importante che tu sia entrambi sulla stessa pagina sulle cose grandi: matrimonio, figli, dove vivere, stile di vita. Se non lo sei, dovrai raggiungere un compromesso con cui entrambi puoi convivere felicemente.

2. Impegnarsi

Rompere e tornare insieme per la ricostruzione di una relazione è un duro lavoro ed è richiesto un certo livello di impegno. Se uno di voi sta vacillando, rende difficile ricostruire. Dopotutto, gran parte della guarigione della tua relazione è la fiducia e questo inizia con la fiducia che ci sei entrambi per il lungo raggio.

Parla seriamente con il tuo partner e assicurati di essere entrambi in questo 100%. Se uno di voi ha dei dubbi, parlane prima di iniziare a correggere la tua relazione.

3. Guarda cosa è andato storto

Come parte del processo per la guarigione delle relazioni, se vuoi che le cose vadano bene questa volta, devi guardare cosa è andato storto l'ultima volta. Non è facile guardare dove si è rotta la tua relazione, e farà apparire alcuni sentimenti dolorosi, ma è un passo necessario e uno che puoi prendere insieme.

Non c'è bisogno di colpa o rabbia. Sii onesto con te stesso e il tuo partner su ciò che è andato storto l'ultima volta e ciò che avrebbe bisogno di essere diverso per un risultato migliore questa volta.

4. Impara a comunicare

Come tornare con successo insieme dopo una rottura?

La comunicazione è la risposta alla domanda sopra. In effetti, una buona comunicazione è la chiave per ricostruire qualsiasi relazione. Forti capacità comunicative ti danno gli strumenti per parlare tra loro apertamente, onestamente e senza giudizio.

Pratica le capacità di ascolto attivo. Se vuoi, puoi impostare un timer e lasciare che ogni persona abbia il pavimento per parlare delle loro preoccupazioni. Ricorda solo che non si tratta di etichettare che è in colpa. Imparare a possedere i tuoi sentimenti ed esprimerli senza ferire il tuo partner è un altro aspetto di una buona comunicazione.

5. Sii un giocatore di squadra

Qualsiasi relazione è uno sforzo di squadra. Se le cose sono state difficili prima di separarti, ci sono buone probabilità che la tua relazione possa diventare un campo di battaglia. Molto probabilmente ti sentivi come il tuo partner fosse il tuo avversario per la maggior parte del tempo.

Le relazioni curative significano diventare di nuovo una squadra. Non importa quale problema stai affrontando, ricorda che lo stai affrontando insieme. Il tuo partner è proprio questo: il tuo partner. Se impari ad affrontare le cose mentre guari dopo una rottura, questa volta sarà molto più fluido dell'ultima volta.

6. Rallenta le cose

È un impulso naturale cercare di riprendere da dove hai interrotto, ma non è necessariamente la cosa migliore per la tua relazione. È probabile che prima di dividere ti sentivi impantanato da combattimenti, negatività e dolore. Non va semplicemente via.

Invece di cercare di attaccare un cerotto e comportarsi come se non fosse successo nulla, perché non fare qualche passo indietro? Riconquistare la bellezza degli appuntamenti e conoscerci di nuovo. Fare lunghe passeggiate o fare cene romantiche. Forse anche tenersi a letto insieme. Conoscersi di nuovo e costruirlo su.

7. Ricostruire la fiducia

Imparare a guarire dopo una rottura è davvero abbastanza difficile. Ma è più difficile fidarsi che le cose andranno bene dopo una separazione. È del tutto normale sentirsi così. Invece di provare a forzare la fiducia, prenditi il ​​tempo per lasciarlo ricostruire e trovare il modo di correggere una relazione dopo una rottura.

Esistono diversi modi in cui puoi aiutare a ricostruire la fiducia: avere un patto "senza segreti", avere normali cuore a cuore, assicurandosi di mantenere le promesse e di fare il check-in ogni giorno.

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8. Reinventare la tua relazione

La tua relazione non deve guardare così prima della tua rottura. Questo è un nuovo inizio e una possibilità per entrambi di decidere come vuoi che la tua relazione sia ora.

Metti da parte alcune ore, accendi alcune candele, apri la tua bevanda preferita e parla tra loro di ciò che vuoi dalla tua relazione questa volta. Visualizza un futuro che puoi immaginare di condividere, quindi chiedi quali passi puoi prendere in questo momento per aiutare quel futuro a diventare realtà. E impara a tornare con successo insieme dopo una rottura.

Rompere e tornare insieme cambia una relazione, ma non deve essere una brutta cosa. Questa è la tua occasione per ricostruirlo in un modo che si adatta a entrambi. Poi di nuovo, devi imparare quanto tempo dopo una rottura per tornare insieme. Sii paziente ed evita di correre attraverso il processo di guarigione se desideri aspettarti un risultato positivo da esso.

La guarigione dopo aver rotto e inventato è possibile. Prenditi il ​​tuo tempo, sii onesto l'uno con l'altro e sfrutta al massimo questa possibilità di costruire qualcosa di bello da ciò che è stato rotto. Dopotutto, le coppie traggono beneficio dalle relazioni curative.