Cosa fare quando tuo marito difende un'altra donna? Suggerimenti e consigli di coping

Ti ritrovi spesso a chiederti cosa significhi quando tuo marito difende ripetutamente un'altra donna? Significa che tuo marito è emotivamente attaccato a un'altra donna di cui non ti fidi del tutto? Ti senti ferito quando ciò accade e stai cercando risposte ad alcune di queste confusioni?

Per esplorare le risposte a queste domande, ho parlato con lo psicoterapeuta DR. Aman bhonsle (ph.D., Pgdta), specializzato in consulenza relazionale e terapia comportamentale emotiva razionale, sul perché un uomo difende un'altra donna su sua moglie, cosa fare quando lo fa, insieme ad alcuni consigli per affrontarlo.

Perché un uomo difende un'altra donna?

Sommario

• Perché un uomo difende un'altra donna?
• 3 motivi principali per cui tuo marito sostiene un'altra donna
  • 1. Si difende per ciò che è giusto
  • 2. È protettivo per natura
  • 3. Non è d'accordo con te
• Cosa fare quando tuo marito difende un'altra donna?
  • 1. Comunica la tua angoscia al coniuge
  • 2. Impara a negoziare ciò che vuoi
  • 3. Indaga su ciò che ti mette a disagio
  • 4. Capire che non puoi micromanage
  • 5. Tenere conto della sua prospettiva
  • 6. Non accusarlo di imbrogliare
  • 7. Sii consapevole di "come" viene in sua difesa
  • 8. Condividi le tue insicurezze e preoccupazioni quando ti confronta con un'altra donna
  • 9. Cerca di essere aperto a conflitti sani
  • 10. Fai attenzione al tempo che scegli per questa discussione
  • 11. Riflettere sul suo rapporto con la donna che difende
  • 12. Se questa donna è un'amica, chiedi se ha dei sentimenti per lei
  • 13. Cerca un aiuto professionale
• Come rimanere calmo quando tuo marito difende un'altra donna?
  • Puntatori chiave
• FAQ

Dr. Bhonsle crede che sia indispensabile fare un post mortem di questa domanda per comprendere le possibilità. Dobbiamo prima chiederci se si confida in un'altra donna, da quanto tempo l'ha conosciuta? Sono passati solo pochi mesi, o sono passati anni? Una volta che rispondiamo, passiamo alla domanda: quali sono le dinamiche di potere della relazione che condividono?

È anche rilevante chiedere informazioni sulla vicinanza della loro relazione. Quanto tempo trascorrono entrambi l'uno con l'altro? Lavorano insieme e quindi trascorrono l'intera giornata insieme o sono amici lontani che si incontrano a volte durante il fine settimana? Che relazione condividono? Questa donna è il suo familiare, un'amica o una conoscenza? Prima di pensare che tuo marito sia ossessionato da un'altra donna, sapere che il contesto è significativo.

Inoltre, potrebbe non essere il suo comportamento che sta cavalcando le tue emozioni, ma le tue convinzioni. È saggio, quindi, porre alcune domande come:

• Tuo marito deve essere sempre d'accordo con te?
• Va bene per tuo marito avere una migliore amica o parlare con un'altra donna, secondo te?
• Da dove è il sospetto dei suoi motivi di difendere un'altra donna?
• Il suo comportamento naturalmente difensivo ti dà fastidio?
• Se fosse un amico maschio, reagiresti in questo modo?

Ecco un'altra serie di domande che puoi porre per ottenere una migliore chiarezza su ciò che rende il tuo uomo che difende un'altra donna una preoccupazione per te:

• Tuo marito è stato in silenzio in una zona in cui vorresti aver parlato?
• Tuo marito si comporta in modo irregolare verso di te quando difende un'altra donna?
• Sta difendendo la persona o l'opinione?
• Secondo te, la difesa di un'opinione è una parte di un dibattito sano o è una questione di discussione?

Tutte queste domande devono essere riflesse per capire veramente perché un uomo difende un'altra donna e come ti colpisce.

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3 motivi principali per cui tuo marito sostiene un'altra donna

Capisco come ci si sente quando tuo marito difende un'altra donna su di te o davanti a te. Potresti finire per sentirti rifiutato, trascurato e inadeguato di fronte a lei. Potresti persino sentire che hanno un'amicizia inappropriata o "La donna di mio marito sta rovinando il nostro matrimonio" o "sua sorella/collega/ecc. Continua a venire nelle nostre conversazioni personali e non mi piace ".

Il primo passo per affrontare questi sentimenti è esaminare le ragioni del comportamento di tuo marito. Ecco alcuni motivi che possono spiegare la sua tendenza ad essere difensiva verso questa donna.

1. Si difende per ciò che è giusto

Questa è un'intuizione data dal DR. Bhonsle. Tuo marito potrebbe difendere la sua opinione su ciò che è giusto in quella conversazione data. Le intenzioni delle sue azioni potrebbero non avere molto a che fare con te, per quanto hanno a che fare con ciò che crede sia giusto.

2. È protettivo per natura

Gli uomini attivano i loro istinti protettivi quando percepiscono una "damigella in difficoltà". In alcune situazioni in cui tuo marito difende un'altra donna, tutto ciò a cui potrebbe pensare è proteggerla. Questo è molto simile all'istinto dell'eroe negli uomini. Fai del male, potresti non aver nemmeno incrociato la mente di tuo marito.

3. Non è d'accordo con te

Tuo marito potrebbe aver notato che eri irrispettoso nei suoi confronti, accidentalmente o intenzionalmente. Pensava che avesse bisogno di intervenire. Probabilmente si aspetterebbe che tu facessi lo stesso per lui. Quindi, in generale, può essere d'accordo con te in una conversazione, ma può anche difendere ciò che sente sia giusto. Ancora una volta, ferendoti non è nella sua agenda.

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Cosa fare quando tuo marito difende un'altra donna?

Quando tuo marito difende ripetutamente un'altra donna, potresti iniziare a mettere in discussione tutto sulla tua relazione, su di lui, te stesso, lei e tutto il resto. È normale in questa situazione sentirsi tradito soprattutto se tuo marito ti taglia corto o in alcuni casi, tuo marito potrebbe sminuirti per difendere qualcun altro.

È indispensabile poter rimanere calmo e in controllo per gestire tali situazioni. Secondo il dott. Bhonsle, ecco alcune cose che puoi fare quando tuo marito si confida in un'altra donna o la difende:

1. Comunica la tua angoscia al coniuge

Il passo più efficace da fare quando tuo marito difende un'altra donna bruscamente o ripetutamente è comunicargli come ti senti al riguardo. Fagli sapere perché ti ha infastidito/ti disturba. Sii aperto e onesto possibile. Questo è il modo più efficace per risolvere un conflitto sano e potrebbe anche fungere da catarsi per te.

2. Impara a negoziare ciò che vuoi

Ora che hai la conversazione in corso, DR. Bhonsle suggerisce di negoziare ciò che vuoi in una situazione come questa. Non verrà naturalmente per tuo marito che il suo comportamento sia doloroso, a meno che tu non glielo dica. Una volta che lo sa, elabora una via di mezzo in cui non sta compromettendo la sua stessa natura. Tuttavia, non sei anche lasciato in un posto in cui ti senti tradito e inadeguato.

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3. Indaga su ciò che ti mette a disagio

È anche utile immergersi nel profondo per capire quale aspetto particolare di tuo marito che difende un'altra donna che non ti piaceva. C'era qualcosa che ha innescato i tuoi valori, morale o credenze? Solo quando sai cosa ha fatto uscire per te puoi comunicarlo efficacemente al tuo coniuge. La riflessione interna è fondamentale per capire cosa stai passando in profondità.

4. Capire che non puoi micromanage

Tuo marito non è un bambino, è un uomo adulto e il fatto è che non puoi gestire ogni mossa del suo. Il micromanaging si riferisce all'osservazione e al controllo di tutto ciò che fa l'altra persona. Questo può fallire e creare la distanza tra voi due. Potrebbe iniziare a percepirti come una donna di controllo. Puoi solo suggerirgli che ti sentirai meglio se non difendi pubblicamente un'altra donna sul tuo punto. Tuttavia, alla fine, dipende da lui. Devi renderlo conto.

Ecco le altre cose che puoi fare quando vedi tuo marito difendere un'altra donna su di te:

5. Tenere conto della sua prospettiva

Prova a metterti al posto di tuo marito quando si spiega, per capire da dove viene. Questo non significa che lo supporti a tutti i costi. Se ti ritrovi a dire "L'amica di mio marito sta rovinando il nostro matrimonio", cerca di comprendere i suoi motivi per difenderlo o di qualsiasi altra donna presente nella sua vita. Questo può aiutare a raggiungere un turno di prospettiva sano e di successo e un matrimonio di successo.

6. Non accusarlo di imbrogliare

Almeno non senza prove. Può avere un successo sulla tua salute mentale e autostima quando tuo marito difende ripetutamente un'altra donna. Può persino offuscare il tuo giudizio e farti percepire cose che non ci sono. È indispensabile capire che il tuo coniuge può avere amicizia e può avere opinioni e opinioni diverse su certe cose. È fondamentale che non lasci che la gelosia malsana si tratti di te e il tuo coniuge. Può rovinare la fiducia che entrambi avete costruito durante il tuo matrimonio.

7. Sii consapevole di "come" viene in sua difesa

A volte è più rilevante notare non solo ciò che dice tuo marito, ma "come". Se è d'accordo con lei e dà una ragione costruttiva per farlo, è fantastico. Tuttavia, se difende un'altra donna su di te senza sentire la tua parte o spiegare la sua, potrebbe essere motivo di preoccupazione. Sii anche consapevole se ci sono segni che una donna è interessata a tuo marito.

8. Condividi le tue insicurezze e preoccupazioni quando ti confronta con un'altra donna

È fondamentale far sapere a tuo marito le cose che hai notato sul suo comportamento che ti danno fastidio. Mentre difende un'altra donna, la tua reazione potrebbe essere completamente giustificata se avessi notato altri modelli comportamentali che avevano sollevato il tuo sospetto prima. In questa situazione, anche se si giustifica, potresti non credergli. Raccontagli di questi schemi e delle insicurezze che hanno causato. Sii onesto con il tuo coniuge.

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9. Cerca di essere aperto a conflitti sani

Quando esprimi le tue preoccupazioni e i tuoi sospetti, potrebbe sorgere un conflitto. Impara i modi per impegnarsi in conflitti sani se ciò accade. In un conflitto sano, le coppie tendono ad essere delicate l'una con l'altra. Di solito si attengono alle dichiarazioni "io" e non alle dichiarazioni "tu" che fanno una grande differenza. Impara a comunicare come ti senti e di cosa hai bisogno senza incolpare il tuo partner per questo.

10. Fai attenzione al tempo che scegli per questa discussione

Sì, c'è un momento giusto e sbagliato per sollevare problemi. Il momento sbagliato per informare tuo marito che sta difendendo un'altra donna potrebbe essere nel calore di una discussione o in presenza dell'altra donna. Prova a scegliere un momento in cui entrambi siete in uno stato d'animo calmo e stabile.

11. Riflettere sul suo rapporto con la donna che difende

Come Dr. Bhonsle ha menzionato prima, è saggio prendere nota della relazione di tuo marito con la persona che sostiene così spesso. La sua relazione con sua madre sarebbe diversa dalla sua relazione con le lavoratrici o le amicizie. Sii consapevole se ci sono segni che sta avendo una relazione emotiva al lavoro o con un'altra femmina nella sua vita che difende. Questo può darti informazioni significative su ciò che gli fa difendere qualcun altro di fronte a te e su come gestire la situazione.

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12. Se questa donna è un'amica, chiedi se ha dei sentimenti per lei

Nella tua conversazione con tuo marito, dovresti fare questa domanda pertinente. Si suggerisce sempre di non assumere ma chiedere. Osserva il suo comportamento intorno a lei. Le parla spesso, le manda un messaggio o la visita? Ti confronta con un'altra donna? Dovresti discutere questo argomento con lui e affrontarlo se questo è il caso, invece di supporre che stia tradendo o che sia innamorato di lei.

13. Cerca un aiuto professionale

È sempre consigliabile cercare un aiuto professionale se le azioni del tuo coniuge ti stanno causando stress. Un professionista della salute mentale può guidarti nel trattare la situazione e navigherà con te. Con l'aiuto del gruppo di terapisti esperti di Bonobology, puoi avvicinarti a un rapporto armonioso con te stesso e tuo marito.

Come rimanere calmo quando tuo marito difende un'altra donna?

È saggio rimanere calmi quando trovi tuo marito che difende un'altra donna. Devi provare a trattenerti e controllare il tuo carattere. Quando reagi mentre sei sopraffatto dalle emozioni, puoi dire cose che non intendi, che possono avere conseguenze terribili per il tuo matrimonio. È anche importante rimanere calmi quando il coniuge dice cose offensive o fa qualcosa di doloroso, come difendere un'altra donna.

Pratica quanto segue per rimanere calmo quando senti che tuo marito è ossessionato da un'altra donna:

• Fai un passo indietro e fai un respiro profondo
• Ricorda a te stesso che sceglierai di rispondere e non reagire nel calore del momento
• Ricorda di non dire nulla subito. Se ciò richiede di rimanere mamma per un po 'di tempo, fallo
• Immergiti nel profondo e vedi cosa sta innescando questa emozione
• Ricorda che tuo marito non vuole necessariamente ferirti

Tenerli a mente può aiutarti a rinfrescarti un po '. Questo ti permetterebbe quindi di "rispondere" alla situazione con uno spazio di testa migliore piuttosto che "reagire" dicendo cose cattive che in realtà non intendi. Ciò ti consente di elaborare tutto e quindi decidere come far fronte.

Puntatori chiave

• È utile capire prima tutti i motivi per cui un uomo difende un'altra donna su di te
• Alcuni dei motivi per cui tuo marito sostiene un'altra donna può essere che sta difendendo ciò che è giusto, è protettivo o non è d'accordo con te
• Comunicare con il coniuge, cercare di capire la sua prospettiva, essere aperto a conflitti sani e cercare un aiuto professionale quando necessario
• È saggio rimanere calmi quando ti trovi in ​​una situazione in cui tuo marito si confida in un'altra donna. Prenditi del tempo e rispondi, non reagire

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È emotivamente drenante quando tuo marito difende un'altra donna quando sei intorno a lui. La tua prima reazione può essere rabbia e, per quanto valida, è ancora essenziale che ti rinfreschi. La comunicazione è la chiave per capire perché il coniuge lo fa. Se diventa schiacciante, puoi anche raggiungere un aiuto professionale poiché può aiutarti a chiarire eventuali incomprensioni inutili.  

FAQ

Quando tuo marito difende un'altra donna, DR. Bhonsle suggerisce che essere curiosi di lei può aiutare. Avvicinarsi a lei con gentilezza. Non devi essere amico di lei, ma capirla può darti una prospettiva sul tuo matrimonio e dove non è all'altezza. Ma se è una questione di infedeltà, non devi accettarlo. Tutte le emozioni che ritieni siano valide. Significa solo che fai un passo indietro e analizzi la situazione nella sua interezza. Detto questo, puoi scegliere anche di non farlo. Prenditi il ​​tuo tempo, parla con il tuo sistema di supporto e quindi decidi come procedere. 

Potrebbe significare che sta soddisfacendo alcuni dei suoi bisogni emotivi da lei. Tuo marito è emotivamente attaccato a un'altra donna, e va bene. Non reagiresti così se fosse un ragazzo. Puoi solo sapere con certezza cosa significhi quando hai una conversazione al riguardo con il tuo coniuge. Fagli sapere come ti senti e ascolti apertamente la prospettiva dell'altro. 

Lo imparerai di sicuro quando chiederai a tuo marito quella domanda esatta. Avere una conversazione su di esso con lui. Fagli sapere come ti senti e cosa ti fa sentire così. Si suggerisce sempre di non supporre cose quando puoi parlarne con il tuo coniuge.

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