Cosa fare quando qualcuno ti tratta male in una relazione

Ti ritrovi mai a avere quella sensazione stretta nel tuo petto perché ti senti impotente nei confronti delle persone che ti maltrattano costantemente?

È un dato di fatto che quasi tutti noi siamo stati in una situazione in cui siamo stati trattati male da un'altra persona, ma la domanda qui è: come impari cosa fare quando qualcuno ti tratta male?

Se qualcuno ti maltratta, è solo la natura umana reagire o scegliere di tagliare queste persone dalla tua vita.

Tuttavia, ci sono casi in cui una persona sceglie di rimanere sebbene sia già trattata duramente. Potremmo non capirlo, ma è molto comune, specialmente quando la persona che ti maltratta è il tuo partner.

Perché le persone scelgono di restare?

Nessuno è cieco a questi tipi di situazioni, eppure alcune persone scelgono di rimanere anche se stanno già vivendo di essere trattati duramente dai loro partner o da qualcuno vicino a loro.

Perché è così?

• Potresti sentirti come se fossi l'unico che potrebbe capire il tuo partner, e se ti arrendi, a nessuno si preoccuperebbe di loro come fai tu.
• Ti senti come se il tuo partner avesse ancora il potenziale per cambiare. Forse, potrebbero essere in una fase in cui hanno bisogno di sfogarsi e che tutto andrà bene.
• Il tuo partner potrebbe incolpare per tutte le cose che stanno accadendo. Purtroppo, potresti iniziare a credere a tutto questo e pensare che ti manca qualcosa, ecco perché il tuo partner ti sta maltrattando - quindi cerchi di essere meglio.
• Potresti anche bloccare tutte le cose cattive che il tuo partner sta facendo e inizi a concentrarti sui suoi "buoni tratti."Questi sono segni che stai giustificando le azioni dell'altra persona nel trattare male qualcuno, e non è mai salutare.

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10 cose che devi fare quando qualcuno ti tratta male in una relazione

“Perché mi tratti così male? Cosa ti ho mai fatto?"

Hai sperimentato di raccontarlo al tuo partner? Sei stato accusato di essere eccessivamente drammatico o sei stato scrollato di dosso?

Quando va bene rimanere in una relazione e dare un'altra possibilità?

Cosa fare quando qualcuno ti tratta male e da dove inizi? Ecco 10 cose da ricordare a memoria.

1. Chiediti prima

La maggior parte di noi può porsi questa domanda: "Perché vengo trattato così male?"Sapevi che stai facendo la domanda sbagliata?

Se qualcuno ti maltratta, ricorda che non è colpa tua. La persona che ti sta maltrattando è quella le cui parole, intenzioni o azioni sono sbagliate. Non gravarti perché non è affatto colpa tua.

Ma è colpa tua se continui a lasciare che ciò accada. Quindi chiediti questo: "Perché lascio che il mio partner mi tratti male?"

2. Affrontare i tuoi problemi

Avere una bassa autostima è uno dei motivi più comuni per cui molte persone consentono ai loro partner di trattarli male.

Trauma infantile, una falsa convinzione di come funzionano le relazioni e persino una mentalità che il tuo partner cambierà ancora sono tutti motivi per cui non stai facendo nulla sulla tua situazione.

Ricorda questo, e se non rispetti te stesso, altre persone non ti rispettano.

È vero che il modo in cui ti trattano è come si sentono per te, ma è altrettanto valido che il modo in cui le persone ti trattano sia anche un riflesso di ciò che senti di te stesso.

Se non ti rispetti per allontanarti o fare qualcosa per la situazione, questo continuerà.

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3. Imposta i tuoi confini e sii fermo con esso

Il modo in cui reagisci anche. Mentre hai la scelta di rispondere con aggressività, è meglio stabilire i confini per te.

È facile trattare le persone come ti trattano, ma è questo ciò che vogliamo ottenere?

Una volta che ti rendi conto del tuo valore e hai deciso di parlare con il tuo partner, allora è anche il momento di stabilire i confini non solo per te stesso, ma anche per la tua relazione.

Chiediti questo: “È questo il tipo di relazione che voglio?"

Una volta che è chiaro, inizia impostando limiti sani nella tua relazione.

4. Non incolpare te stesso

Se inizi a sentirti inadeguato per il tuo partner o inizi a sentirti in colpa o vergognoso insieme alla depressione, allora questi sono segni che ti stai incolpando per le azioni del tuo partner.

Quando le persone ti maltrattano, è su di loro.

Non permettere mai al tuo partner di biasimarti e non incolpare mai te stesso.

Quando qualcuno ti tratta male in una relazione, allora sappi che questa è già una bandiera rossa.

È uno dei segni che sei in una relazione malsana. Ricorda di non consentire mai al tuo partner di giustificare maltrattarti come un'azione valida.

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5. Comunicare

La comunicazione può ancora fare miracoli anche in una relazione come questa. È parte integrante del sapere cosa fare quando qualcuno ti tratta male.

Non aver paura di condividere i tuoi sentimenti con il tuo partner.

Come puoi risolvere il tuo problema se non lo fai?

Se ti chiedi: "Perché le persone mi trattano male?"Allora forse è il momento di affrontare il problema.

Mentre stai facendo questo passo, aspettati di notare un cambiamento nel comportamento del tuo partner.

Il tuo partner potrebbe accogliere il cambiamento e aprirsi, ma alcuni potrebbero scegliere di intimidirti a evitare il cambiamento.

Questo è il momento in cui puoi esprimere ciò che stai provando. Racconta al tuo partner i confini che hai impostato e fai sapere al tuo partner che vuoi cambiare.

Guarda questo video per sapere quali confini devi stabilire in ogni relazione:

6. Non lasciare che accada di nuovo

Hai impostato con successo i tuoi confini, ma non vedi molti cambiamenti.

Ricorda che più è stato così, più esteso e complesso sarebbe per il tuo partner accettare e iniziare a cambiare.

Non rimanere deluso ancora e, soprattutto, non fermarti con i tuoi progressi. Non vogliamo che il tuo partner torni come una volta, giusto?

Se il tuo partner continua a trattarti male, non aver paura di avere la conversazione.

Conosci la tua autostima e prendi una posizione.

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7. Non aver paura di cercare aiuto

Se il tuo partner accetta di parlare e lavorare con te, allora questo è un buon progresso.

Se entrambi sentete sopraffatti e trovi difficile impegnarsi, non aver paura di cercare aiuto. Per favore fallo.

Essere guidati da un esperto può fare miracoli anche per la tua crescita individuale.

Questo può anche aiutare entrambi a risolvere i problemi nascosti. Insieme, sarà più facile per te lavorare per una relazione migliore.

8. Capire cos'è l'abuso

Imparare a trattare con qualcuno che continua a metterti giù significa anche che devi imparare a crescere ed essere fermo.

Significa anche che devi affrontare il fatto che la tua relazione potrebbe essere abusiva.

Molte persone hanno paura di affrontare il fatto che hanno un partner violento fino a quando non è troppo tardi.

Le relazioni abusive spesso iniziano come trattare male qualcuno e poi intensificare in abusi mentali e persino fisici.

Spesso, il tuo partner potrebbe anche passare dall'essere un partner tossico all'essere una persona apologetica e dolce - conoscere i segni di un partner violento prima che sia troppo tardi.

Non vivere in un ciclo di abuso e manipolazione.

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9. Sapere quando andarsene

Una parte importante del sapere come reagire quando qualcuno ti tratta male è quando allontanarsi.

È difficile lasciar andare la persona che ami. Potresti anche pensare che non sia troppo tardi per essere una persona migliore, ma dovresti anche conoscere i tuoi limiti.

È qualcosa che devi fare per te stesso.

Non tutte le persone possono impegnarsi o cambiare, e se hai fatto tutto il possibile, significa anche che è ora di andare avanti, e non si può tornare indietro.

10. Ricorda il tuo valore

Infine, ricorda sempre il tuo valore.

Se conosci il tuo valore e se rispetti te stesso, allora sapresti cosa fare quando qualcuno ti tratta male.

Ricorda di rispettare te stesso, rispettare i tuoi figli e rispettare la tua vita per allontanarti dalle persone che ti trattano male.

Non devi chinarti al loro livello ed essere aggressivo, e talvolta, l'azione migliore è rinunciare e andare avanti.

Meriti di più!

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Porta via

Se sei qualcuno che l'ha sperimentato ed è stato in grado di superarlo, allora stai andando alla grande.

Stai imparando che dovresti prendere il controllo della tua vita.

Non permettere mai a nessuno di trattarti male. Non importa se è il tuo capo, un collega, un membro della famiglia o persino il tuo partner.

Se qualcuno che ami ti maltratta, allora devi agire.

Riconosci ciò che non va e inizia a stabilire i confini. Offri di parlare e risolvere il problema e impegnarsi, ma se tutto il resto fallisce, allora devi allontanarti da questa relazione tossica.

Ora che sai cosa fare quando qualcuno ti tratta male, diventerai più sicuro di te stesso e di ciò che meriti.