Cosa fare se sei infelice nel tuo matrimonio?

In questo articolo

• Riavvia il tuo matrimonio ponendo domande significative
• Lascia andare il passato ferito e dolore
• Impara le lingue dell'amore
• Assumiti la responsabilità della tua felicità

Le coppie sposate a volte raggiungono un palcoscenico in cui non si sentono più innamorati l'uno dell'altro. Un partner può improvvisamente innamorarsi, oppure la coppia può lentamente ma sicuramente raggiungere un punto in cui non c'è passione, nessun affetto e il senso di unione è sparito. Questa può essere un'esperienza scioccante per molte coppie poiché la maggior parte di loro ha iniziato essendo profondamente innamorato e non essere in grado di immaginare la propria vita reciproca.

In realtà, molti matrimoni arrivano in una fase "senza amore" e ci sono molti partner là fuori che pensano: "A questo punto, non amo più il mio coniuge". Se stai pensando in questo modo, potresti sentire che il tuo matrimonio ti sta rendendo infelice. Questo non è un palcoscenico facile in cui trovarsi, ma per fortuna ci sono alcune soluzioni alla tua situazione apparentemente "senza speranza".

Riavvia il tuo matrimonio ponendo domande significative

Di tanto in tanto tutte le nostre relazioni, in particolare il nostro matrimonio, hanno bisogno di una possibilità di iniziare nuovo. Dobbiamo creare e tenere uno spazio in cui possiamo gestire tutta la tristezza, la perdita, la perdita e la abbandono accumulate che è stata creata attraverso la condivisione della nostra vita con gli altri.

Il modo migliore per raggiungere questo obiettivo è trascorrere alcune ore in un ambiente piacevole e intimo, ad esempio un appuntamento a casa, mentre si impegnano in una conversazione profonda e significativa. Non è abbastanza solo mangiare cibo gustoso e parlare di qualcosa. La conversazione deve includere alcune domande cruciali che ti aiuteranno a ricominciare il tuo amore e supportarti per smettere di sentirti miserabile nel tuo matrimonio.

Ecco alcuni suggerimenti per tali domande:

• Cosa posso fare per supportarti meglio nella tua vita?
• C'è qualcosa che ho fatto nella scorsa settimana/mese che ti ha fatto male senza che io lo sappia?
• Cosa potrei farti o dirti quando torni a casa dal lavoro che ti farà sentire che sei amato e curato?
• Come ti senti per la nostra vita sessuale ultimamente?
• Quale pensi sia il modo migliore per migliorare il nostro matrimonio?

È importante che entrambi i partner possano chiedere e rispondere a queste domande con onestà e apertura. Un matrimonio in difficoltà non può essere "riparato" con lo sforzo di un solo partner.

Lascia andare il passato ferito e dolore

Oltre ad essere disposto a parlare di argomenti significativi e ad assumersi la responsabilità personale per migliorare il tuo matrimonio, dovrai anche fare un passo significativo verso il rilascio e lasciar andare tutto il male che il tuo matrimonio ti ha causato.

L'accumulazione di negatività, risentimento e colpa ti terrà solo bloccato nella tua miseria e bloccerà e saboterà qualsiasi tentativo dalla parte del coniuge di migliorare le cose. Lasciare andare il passato include anche un elemento di perdono verso te stesso e gli altri, quindi dovresti essere disposto a chiedere scusa, perdona ed essere perdonato.

Se questo sembra schiacciante e confuso, puoi iniziare a imparare a lasciare passare attraverso una pratica delicata della "meditazione del perdono" guidata. Su YouTube, puoi trovare diverse sessioni di meditazione guidate che supportano il perdono e sono assolutamente libere.

Impara le lingue dell'amore

Uno dei motivi per cui potresti sentirti come se il tuo partner non ami che potresti essere dovuto alla differenza nelle lingue dell'amore che stai "parlando".

Secondo l'autore del libro "The Five Love Languages: How to Express Heartfelt per il tuo compagno", ci sono diversi modi in cui preferiamo dare e ricevere amore. Se il modo in cui vogliamo ricevere l'amore non è quello che il nostro partner usa per darlo, potremmo avere a che fare con un serio caso di "mancata corrispondenza del linguaggio d'amore". Questo non significa che l'amore non ci sia. Significa solo che è stato "perso nella traduzione".

Le cinque lingue d'amore la maggior parte di noi parla sono le seguenti:

1. Donare,
2. Tempo di qualità,
3. Parole di affermazione,
4. Atti di servizio (devozione),
5. Tocco fisico

Sta a noi scoprire ciò che è più importante per noi e il nostro partner quando si tratta di mostrare affetto e fare uno sforzo per dare e ricevere l'amore "correttamente" per riprendersi dall'isolamento e dalla miseria.

Assumiti la responsabilità della tua felicità

La felicità è il risultato e non un obiettivo di un matrimonio. La parte difficile è che siamo catturati dalla ricerca della felicità e tendiamo a incolpare noi stessi per aver fatto la scelta sbagliata di sposarsi con il nostro coniuge in primo luogo. O accusiamo il nostro partner di non essere il modo in cui vogliamo che sia.

Se non siamo felici, tendiamo a renderlo colpa di qualcun altro. Raramente ci fermiamo e guardiamo indietro alle aspettative che abbiamo avuto sul matrimonio e sul nostro coniuge che ci portano a sposarci e miserabili.

Dobbiamo fare un passo indietro da quello e vedere qual è la prossima cosa migliore che possiamo fare per superare la nostra delusione e imparare dai nostri errori per salvare la nostra relazione in difficoltà.