Cosa fare dopo aver ferito il tuo partner 10 suggerimenti

In questo articolo

• Come parli con il tuo partner dopo averli feriti?
• Cosa puoi fare quando fai del male al tuo partner?
• Come superare i sentimenti feriti in una relazione
• Come ricostruire la fiducia in una relazione
• FAQ
• Il takeaway

Ad un certo punto della tua relazione, potresti ferire il tuo partner, non perché sei una persona terribile ma perché sei un essere umano.

Considerando le tue differenze, devi sapere cosa fare dopo aver ferito il tuo partner - se vuoi che la tua relazione prosperisca e continui a cerettare forte anche dopo patch difficili.

D'altra parte, essere ferito può essere difficile. Potrebbe anche essere peggio se fossi ferito da qualcuno che amavi veramente e impegnati tempo e energia con cui elaborare una relazione con cui.

Per evitare le tue possibilità di essere sfregiati per tutta la vita, devi scoprire come essere ferito nella tua relazione per continuare a vivere la vita dei tuoi sogni.

In questo articolo, sarai dotato di strategie pratiche per riconquistare il cuore e la fiducia del tuo partner se li ferisci in alcun modo. Ma hey! Si prega di non prenderlo come una licenza per ferire i propri sentimenti di proposito.

Come parli con il tuo partner dopo averli feriti?

Momenti imbarazzanti di silenzio prolungato.

Profonde fitte di dolore sparano nel tuo cuore ogni volta che senti la loro voce, vedi la loro faccia o inciampare in esse mentre vai in giro per la tua giornata.

Il nuovo ritmo di scappare da casa ogni mattina prima della crepa dell'alba e di tornare molto a tarda notte, stanco e desideroso per il tuo letto.

Tutti questi e altri sono alcuni dei sentimenti che potresti iniziare a provare quando stai attraversando una patch approssimativa con quella che ami.

Non sapere cosa fare quando fai del male a qualcuno che ami è normale, ma non devi lasciare che il dolore e la confusione ti scoraggiano dal contattarli.

Innanzitutto, è facile cedere alla tentazione di prendere la via d'uscita, evitandoli fino a quando non puoi più. Invece di farlo, inizia decidendo di contattarli perché la scienza ha dimostrato che una comunicazione efficace è una parte importante della risoluzione dei conflitti.

Se il tuo partner non è completamente contrario all'idea, colpisci quella conversazione il prima possibile e cancella l'aria.

Una cosa che non vuoi fare dopo aver ferito il tuo partner è chiedere il loro tempo. Mentre cerchi di stabilire una comunicazione con loro, devi far loro sapere che la decisione finale di garantire la tua richiesta o no dipende da loro. Non richiedere la loro attenzione. Invece, richiedilo.

Quando è finalmente il momento di parlare dopo aver fatto cose che danneggiano il tuo partner, si assumono intenzionalmente la responsabilità delle tue azioni e non implicano le tue scuse.

Invece di procurargli il suo oggetto regalo preferito e sperare che sappia quanto sei dispiaciuto, usa le parole magiche ad un certo punto. A volte, il tuo partner potrebbe aver bisogno di scuse semplici, non implicate e sentite.

Non portare nessun'altra persona nella conversazione il più possibile. Cercare la restituzione dopo aver ferito il tuo partner può essere un'attività intensa e potresti essere tentato di dare scuse e dare la colpa alle tue azioni su qualcun altro.

Quello che devi fare quando fai del male a qualcuno che ami è far loro sapere quanto sei profondamente dispiaciuto per le tue azioni.

Uno dei maggiori bisogni emotivi di tutti è il desiderio di sentirsi al sicuro in una relazione. Il tuo partner deve sapere che non farai male intenzionalmente i loro sentimenti. Quindi, questa conversazione può essere completa solo una volta che li hai rassicurati che non li farai più intenzionalmente in quel modo.

Questa conversazione potrebbe iniziare il tuo viaggio verso la guarigione dal dolore che provi entrambi.

Cosa puoi fare quando fai del male al tuo partner?

Sapere cosa fare quando hai ferito il tuo partner è essenziale per ogni relazione funzionale perché le controversie sono destinate a emergere. Ecco dieci cose semplici che puoi fare per riportare la tua relazione in pista.

1. Dai loro un po 'di spazio

Una delle cose più difficili da fare dopo aver ferito il tuo partner è dare loro spazio. Al momento, potresti essere tentato di seguirli ovunque, inviare messaggi senza fine o presentarsi casualmente a portata di mano e chiedere la loro attenzione.

In molti casi, potresti aver bisogno di più risultati di questo. La maggior parte delle volte, cosa fare quando fai del male a qualcuno è dare loro un po 'di spazio. Il tuo partner potrebbe voler stare da solo e capire alcune cose.

Questo può renderti ansioso, ma spingere per una connessione istantanea con loro può venire fuori come mentalità di diritto.

Invece di perseguitarli, fai un passo da parte e fai sapere loro che vorresti la possibilità di parlare con loro e fare le cose giuste.

2. Fai attenzione

Quando il tuo partner finalmente ti dà l'attenzione che hai chiesto, assicurati di prestare attenzione a loro. Prestare attenzione mostra loro che sai di essere umani e hanno diritto alle loro opinioni, non importa quanto forte.

Quando entri in una conversazione, spingili a parlarti di come ti hanno fatto sentire le tue azioni. Tieni da parte tutte le distrazioni. Puoi spegnere il telefono, posizionarlo a faccia in giù sul tavolo o tenerlo lontano per questa conversazione.

L'ultima cosa che vuoi è che il tuo partner si senta come se non stessi dando loro la tua indubbia attenzione.

3. Riconoscere i loro sentimenti

"Sono stato ferito da quello che hai detto di me di fronte ai tuoi amici alla festa la scorsa settimana", dice il tuo partner.

“Non vedo perché dovresti essere ferito. Era solo una piccola battuta ", rispondi.

Questo non è come mostrare a qualcuno che li ami dopo averli feriti. Una delle prime regole per tornare immediatamente nei buoni libri del tuo partner è che devi essere disposto e in grado di riconoscere i propri sentimenti. Empatia con loro, anche se senti che ciò che stanno dicendo non è valido.

Invece di provare a banalizzare le loro emozioni, fai sapere loro che hai sentito quello che hanno detto e che i loro sentimenti sono validi.

4. Assumiti la piena responsabilità per le tue azioni

Cercando di lanciare la colpa delle tue azioni su un'altra urla irresponsabilità e non vuoi che il tuo partner abbia l'impressione sbagliata. Resisti all'impulso di spiegare le tue azioni.

Allo stesso tempo, non cercare di incolparli per le tue azioni. Non dire "Non lo avrei fatto se solo tu fossi rimasto in silenzio."Invece, assumiti la piena responsabilità già per le tue azioni.

Assumere la piena responsabilità può essere impegnativo e bring ego, ma questa azione può migliorare immediatamente la tua relazione. Il tuo partner deve essere rassicurato sul fatto che siano con qualcuno che può possedere i loro illeciti.

5. Offri una scusa profonda e profonda

Tutto ciò che riguarda il tuo linguaggio del corpo a questo punto dovrebbe dimostrare che sei dispiaciuto come dice la tua bocca. Ad esempio, non dire "Mi dispiace" con le mani akimbo o con un sorriso sarcastico sul tuo viso. Il linguaggio del corpo di una persona può determinare se le loro scuse saranno accettate.

Quindi, le tue scuse devono essere accompagnate da gesti e linguaggio del corpo, dimostrando che sei dispiaciuto per le tue azioni.

Cosa dice la tua faccia quando ti scuso? Il tuo partner può interpretare un ghigno come un segno che le tue scuse sono false. Una grande scusa è di solito accompagnata da uno sguardo cupo, poche parole sentite e le spalle arcuate.

Ancora una volta, aspettati che il tuo partner accetti le tue scuse solo dopo un periodo di tempo. Quindi, per favore resisti alla tentazione di chiedere immediatamente la loro risposta. Non spingere loro a dire nulla dopo le tue scuse. La scelta di rispondere o tacere dipende da loro.

6. Chiedi di cosa hanno bisogno

Sotto ogni dolore c'è un bisogno che non è stato soddisfatto. Invece di supporre che tu sappia di cosa ha bisogno il tuo partner, chiedi. Cosa devi fare per mostrare loro che sei davvero rimorso? Come puoi migliorare la relazione andando avanti?

Di 'loro che possono essere completamente onesti con te e che farai quello che puoi per sistemare le cose.

7. Non tenere mai le parole che dicono contro di loro

Le persone possono comportarsi strane quando si fanno male e il tuo partner non fa eccezione. Quando sono feriti, possono scagliarsi, chiamarti dei nomi non così buoni o persino chiederti di stare lontano da loro per sempre. Fare spazio a questo prima di coinvolgerli e preparati a perdonare.

Tuttavia, se dicono qualcosa che ti fa troppo male, prendi nota e fai sapere loro come le loro parole ti hanno fatto male; Questo è quando devono essersi calmati.

8. Cerca di non ottenere sessuali

Secondo quanto riferito, il "sesso di trucco" è stato il balsamo per la guarigione per molte relazioni che attraversano l'inferno. La sfida con il sesso di trucco troppo presto è che è come coprire una ferita spalancata con un cerotto. Il fatto che non sia fuori vista non significa che la ferita sia guarita.

Fare il sesso di trucco troppo presto potrebbe anche essere una forma di procrastinazione. Il problema rimane lì, ma scegli la via d'uscita facile. Il dolore inizia a festeggiare e potrebbe esplodere in futuro. A quel punto, affrontarlo può diventare impossibile.

9. Dimostrare un impegno per essere una persona migliore

Inizia intenzionalmente a lavorare per mostrare al tuo partner che stai diventando una persona migliore. Ora che hai determinato la causa originale della lotta, prendi un impegno che dimostrerai che non lo farai più.

Questo è dove arrivano le tue azioni.

Quindi, se il tuo partner si è fatto male perché hai dimenticato una giornata importante, decidi per celebrarli la prossima volta che arriva una giornata importante. Se si sono fatti male a causa di come hai recitato verso di loro in pubblico, prendi una nota mentale per mostrare quanto sei orgoglioso di loro la prossima volta che sei fuori insieme.

Le tue azioni parlano più forte di tutte le parole che dici.

Per capire le abilità per una relazione romantica sana, guarda questo video.

10. Coinvolgere altre parti

A volte, potresti aver bisogno dell'intervento degli altri per risolvere ciò che è rotto. Considera di parlare con gli amici più cari del tuo partner o i familiari fidati per aiutare a parlare con loro per tuo conto. Se il coniuge accetta, considera anche di provare la consulenza relativa.

Questo può aiutarti a raggiungere la radice di qualsiasi sfida che potresti provare nel tuo matrimonio e trovare soluzioni durature.

Come superare i sentimenti feriti in una relazione

Ad un certo punto, potresti sentirti ferito in una relazione quando il tuo partner fa qualcosa che non ti piace. Al momento, gestire efficacemente le tue emozioni è fondamentale. Segui questi passaggi per superare i sentimenti feriti in una relazione.

Come ricostruire la fiducia in una relazione

Una cosa è lasciar andare di nuovo e un'altra cosa fidarsi del tuo partner. Lasciare andare le tue inibizioni e fidarsi del tuo partner ancora una volta può essere una sfida, soprattutto se ti fanno male profondamente.

Ecco 16 passaggi comprovati per ricostruire la fiducia in una relazione.

FAQ

1. Come si fissa una relazione dopo aver ferito il tuo partner?

ANS: Fissare una relazione dopo aver ferito il tuo partner inizia ammettendo di aver fatto qualcosa di sbagliato e la tua disponibilità a assumersi la piena responsabilità per le tue azioni. Devi lasciar andare la mentalità del diritto e sapere che il tuo partner non è obbligato a darti una seconda possibilità.

Quando li hai risolti, segui i dieci passaggi che abbiamo trattato in questo articolo per correggere la tua relazione. Inoltre, ricorda di dare loro un po 'di spazio se lo desiderano.

2. Le relazioni danneggiate possono essere fissate?

ANS: Sì, le relazioni danneggiate possono essere fissate. Tuttavia, entrambe le parti coinvolte nella relazione devono essere disposte e pronte a svolgere il lavoro coinvolto nel salvare la relazione.

3. Come ti scusiamo con qualcuno che hai ferito profondamente?

Ans: scusarsi con il tuo partner dopo averli feriti richiede pazienza, empatia e disponibilità a dimostrare che non li farai più del male di proposito. Oltre a perdonarti, il tuo partner deve fidarsi che non ti casi mai più con le loro emozioni. Scusarmi con qualcuno che hai ferito profondamente è possibile. Segui solo i passaggi che abbiamo trattato in questo articolo.

Il takeaway

Mentre navighi nella tua relazione, devi sapere cosa fare dopo aver ferito il tuo partner perché le possibilità che ciò accada ad un certo punto sono alte. Abbiamo coperto molti passaggi che puoi seguire in questo articolo.

Sentiti libero di esplorarli. Se tutti falliscono, prendi in considerazione la consulenza matrimoniale o le sessioni di terapia delle relazioni.

Tornare insieme dopo essere stato ferito può essere impegnativo, ma è possibile. Devi essere disposto a farlo funzionare.