Cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo?

Nessuno di noi si sente bene dopo aver combattuto con i nostri fidanzati. Finisci per sentirti abbastanza aggressivo da dare un pugno a un muro e ti trovi a chiederti come calmarsi dopo un combattimento. Come ti scushi dopo una lotta? Cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo?

Mi chiedevamo perché combattiamo con persone più vicine a noi? È perché con amore arriva un gran numero di aspettative. Anche la più piccola reazione negativa del tuo partner può farti male. Tra tutte le persone che conosci, non vorresti mai che il tuo partner fosse quello che ti fraintenda e ti ferirà.

La gente dice che avere combattimenti rende le relazioni più forti. Ma i combattimenti ci portano anche a mettere in discussione molte cose, in particolare la relazione in questione. Con tutte queste emozioni e aspettative, entrambi potete combattere anche per le cose più piccole. Ma non vuoi rimanere arrabbiato con loro per sempre, quindi, cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo? Come ti scushi dopo una lotta?

Ottiamo alcune intuizioni su come gestire una lotta con il tuo ragazzo in consultazione con la psicologa della consulenza Kranti Momin (Masters in Psychology), che è un professionista della CBT esperto ed è specializzato in vari settori di consulenza relazionale.

Cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo?

Sommario

• Cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo?
• 10 cose da fare dopo una lotta con il tuo ragazzo
  • 1. Prenditi del tempo per calmarsi
  • 2. Parlare delle cose
  • 3. Trova il grilletto
  • 4. Non lasciare che il tuo ego si metta in mezzo
  • 5. Blocca tutti i pensieri negativi
  • 6. Ascolta il tuo cuore
  • 7. Ascolta ciò che il tuo partner ha da dire
  • 8. mollare
  • 9. Fare nuove regole
  • 10. Abbraccialo

Dopo una discussione con il tuo ragazzo, sai che è ora di parlarne ma non sai se si è ancora calmato. Non sai come parlare con il tuo ragazzo dopo una lotta e quanto tempo aspettare prima di provare a risolvere i tuoi problemi. E questo è completamente normale.

Il tempo in cui le persone impiegano a calmarsi dopo una lotta varia da persona a persona e dal loro temperamento, ego, ecc. Gli argomenti in una relazione sono completamente normali e ogni coppia combatte su alcuni problemi comuni, ma è quello che fai dopo decide se la tua relazione è sana o tossica.

Quindi, cosa fare quando tu e il tuo ragazzo state combattendo? Ecco alcune cose da tenere a mente:

• Combattere rispettosamente: Mentre è completamente accettabile avere differenze di opinioni con il tuo partner e mettere il piede per le cose in cui credi fermamente, nel farlo, non devi causare deliberatamente male al tuo partner. Per essere in grado di sistemare le cose con il tuo ragazzo dopo una lotta, devi combattere rispettosamente e mai attraversare la linea o dire cose offensive solo per mostrarlo
• Dai l'un l'altro spazio: Quando combatti con il tuo ragazzo, gli orari si stanno infiamgendo da entrambe le parti e cercando di impegnarsi in una conversazione a quel punto può peggiorare una brutta situazione. Dopo una discussione con il tuo ragazzo, prenditi del tempo per rinfrescarti e raccogliere i tuoi pensieri. Se il tuo ragazzo ha bisogno di più tempo per elaborare i suoi sentimenti, sii paziente piuttosto che fare pressioni per parlarne prima che sia pronto
• Affrontare il problema a portata di mano: Come parlare con il fidanzato dopo una lotta? Assicurati di affrontare solo il problema a portata di mano, e anche questo senza livellare le accuse o incolpare il tuo partner per aver causato una spaccatura. Allo stesso tempo, è importante non sollevare problemi passati nelle lotte attuali
• Perdona e vai avanti: Una volta che hai risolto una lotta con il tuo ragazzo, fai uno sforzo serio per perdonare, dimenticare e andare avanti. Non continuare a ruminare il problema anche dopo aver risolto le cose. Ciò causerà solo risentimento nella relazione, con conseguenti problemi di relazione che si accumulano

Ora che hai una vasta comprensione di cosa fare quando tu e il tuo ragazzo state combattendo, passiamo ad alcuni passaggi specifici che puoi fare per seppellire l'asta.

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10 cose da fare dopo una lotta con il tuo ragazzo

Dopo aver combattuto con il tuo ragazzo, devi esercitare una moderazione soprattutto quando si tratta dei tuoi pensieri. Anche se si consiglia di gestire i problemi con gentilezza e tenerezza, è più facile a dirsi che a farsi. Tuttavia, dovrai capire che il problema del conflitto qui è il problema, non il tuo partner.

Accusarlo e giocare al gioco della colpa non ti porterà da nessuna parte. Se sei interessato a guarire una relazione dopo una lotta, devi stare attento a come affronti il ​​problema. Ecco cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo:

1. Prenditi del tempo per calmarsi

Se ti stai chiedendo quanto tempo aspettare dopo una discussione prima di parlare con il tuo ragazzo, è importante che tu aspetti finché non ti calmi. Se sei ancora in procinto di rinfrescarti e prova a parlare con lui e la conversazione non va come previsto, prolungherà la lotta.

La rabbia peggiora le cose. Quando le tempers sono impennate, nessuno di voi sarà nello spazio di testa a pensare razionalmente e guardare il quadro generale. Quando combatti con il tuo ragazzo, sappi che il processo di riconciliazione inizia con la pace con i tuoi pensieri.

Prima di parlargli, prenditi del tempo per capire cosa dire del problema particolare. Questo ti renderà più facile lavorare verso una soluzione. Se necessario, esci per un po ', fai una passeggiata, pratica un respiro profondo per calmarti. Questo ti aiuterà a pensare chiaramente e non permettere alla tua rabbia, il tuo giudizio.

2. Parlare delle cose

Cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo? Kranti consiglia: "Avere una conversazione curativa. Cosa intendo per una conversazione curativa? Questo è un termine generico per una conversazione che affronta il dolore causato dalla lotta e usa il dolore per avvicinarti.

“Non esiste un approccio unico per una conversazione di guarigione, ma ci sono alcuni principi che puoi usare per aiutarti a guidarti nel tornare insieme dopo una lotta come l'ascolto attivo, concentrandosi sul fare dichiarazioni fattuali sul problema , non usando il linguaggio incolpato. Se la lotta riguarda qualcosa di più grande come un tradimento, potrebbe richiedere più di una conversazione."

La linea di fondo è che migliorando la comunicazione in una relazione, saresti meglio equipaggiato per sistemare le cose con il tuo ragazzo dopo una lotta. Dopo che entrambi siete stati calmati, sarai pronto ad avere una conversazione curativa dopo la lotta. Quando desideri entrambi a prenderti l'uno con l'altro, parlalo. Non importa chi avvia la conversazione, ciò che conta è che entrambi volete fare le cose a nuovo bene.

Ora che entrambi siete pronti a parlare, dirgli il motivo dietro l'argomento con il fidanzato e perché hai reagito come hai fatto e cosa ti ha fatto del male. È importante capire le prospettive reciproche. La comunicazione è la chiave per guarire una relazione dopo una lotta.

3. Trova il grilletto

Potrebbe essere la terza o la quarta volta che tu e il tuo ragazzo avete combattuto per la stessa questione. È importante trovare il grilletto che inizia la lotta. Se la lotta parla di qualcosa che ha detto che ti ha ferito, è importante sapere cosa ti dà fastidio esattamente.

Potrebbe anche essere qualcosa associato al tuo passato o ai tuoi sentimenti profondamente sepolti che prendono vita quando il tuo ragazzo dice qualcosa. Trova il grilletto e assicurati che sia affrontato in modo che non causda di nuovo lo stesso combattimento.

Kranti dice: "Ignorare ciò che ha iniziato un combattimento di relazione o fingere che non è mai successo non è un'idea saggia. Spazzare i tuoi problemi sotto il tappeto significa presumere che il tuo partner sia soddisfatto del risultato, il che potrebbe non essere il caso. Ecco perché devi fare uno sforzo chiaro per sistemare le cose con il tuo ragazzo dopo una lotta e riconnettersi.

“Condividere ciò che hai imparato dopo un combattimento può aiutare a riparare il danno. Le cose importanti che ignori sono quelle che si manifestano in problemi più grandi."La linea di fondo è che dopo un combattimento con il tuo ragazzo, la tua attenzione non dovrebbe solo essere giusta per rendere le cose giuste, ma anche di arrivare alla radice del problema e ad eliminarlo.

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4. Non lasciare che il tuo ego si metta in mezzo

Le persone tendono a combattere perché pensano di non essere ascoltate anche se hanno ragione. A volte, i nostri ego si avvicinano e ci aspettiamo che il nostro partner sia quello che scusa e accettiamo il suo errore. Anche il tuo ragazzo potrebbe aspettarsi la stessa cosa. Di conseguenza, entrambi i partner rimangono testardi e nessuno fa ammenda. Questo può portare a un impasse.

Guardare l'argomento con il tuo ragazzo solo dalla tua prospettiva è uno degli errori apparentemente innocui nella relazione che può avere gravi conseguenze. Quando decidi come parlare con il fidanzato dopo una lotta, ricorda di tenere fuori il tuo ego.

Quando combatti con il tuo ragazzo, ci sono buone probabilità che entrambi avete un ruolo da svolgere. Quindi, non importa chi fosse più in colpa. Ciò che conta è quanto il tuo partner significhi per te. Se senti di avere ragione, parla con il tuo partner e fai capire perché, invece di dirgli di chiedere perdono.

5. Blocca tutti i pensieri negativi

A volte, ci sentiamo così arrabbiati che tutti i tipi di pensieri negativi vengano nella nostra mente rispetto al nostro partner e alla nostra relazione. A volte abbiamo voglia di urlare tutto e fare con la nostra relazione. Tuttavia, il più delle volte, questa è la tua rabbia che parla.

Tutte quelle emozioni negative che provi nei confronti del tuo partner sono solo un prodotto della tua rabbia e se ne andrai una volta che ti rinfrete. Quindi, non lasciare che questi guidino le tue azioni. "Ho litigato con il mio ragazzo e ho detto alcune cose cattive nel calore del momento, e ora non mi parlerà", ha scritto un lettore ai nostri consulenti, chiedendo consigli sulla lotta con il fidanzato nel modo giusto.

Fare o dire cose nello sperone del momento in cui ti pentiresti in seguito non è raro quando le fidanzate combattono con i fidanzati o viceversa. Ecco perché devi fare uno sforzo consapevole per evitare quei pensieri negativi e pensare di fare ammenda invece. I pensieri negativi distruggeranno la tua relazione e ti farà rimpiangere le tue azioni in seguito.

6. Ascolta il tuo cuore

Il tuo cuore ti porterà sempre verso il tuo partner. Non importa quanto sia grave la lotta, il tuo cuore vorrà che torni dal tuo partner e parli. Non importa quanto sia pratica una persona, quando si tratta di una relazione, è tutto sul tuo cuore.

Ascolta ciò che il tuo cuore ti sta dicendo ed entrambi si troverai l'uno con l'altro. Domande come come parlare con il fidanzato dopo un combattimento non ti trattiene quando lasci che il tuo istinto guidi le tue azioni. Segui il tuo cuore e tutte le patatine si metteranno a posto.

Tuttavia, se il tuo cuore ti dice diversamente, forse è il momento di lasciar andare. Potrebbe essere uno dei segni che sei in una relazione malsana. Il tuo istinto o l'intuizione suonano le campane di allarme se qualcosa non va nella tua relazione. Lo saprai nel profondo del tuo cuore anche se sei nella fase di negazione. In tali casi, una rottura è cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo.

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7. Ascolta ciò che il tuo partner ha da dire

Ogni storia ha due lati ma riteniamo che solo la nostra versione sia quella giusta. Soprattutto dopo una lotta con il tuo ragazzo, potresti essere tentato di credere che avessi ragione, i tuoi problemi sono totalmente giustificati. Ci sono momenti in cui entrambi potrebbero sbagliarsi. È quindi importante per te ascoltare ciò che il tuo partner ha da dire.

Potrebbe essere che tu abbia frainteso le sue parole quando in realtà intendeva qualcosa di totalmente diverso. Potrebbe essere ferito come te, ma non lo saprai se non gli parli. Ascolta il tuo partner e capisci anche la sua prospettiva. Ti aiuterà entrambi a risolvere il problema più velocemente e tornare ad essere di nuovo gli uccelli dell'amore.

Kranti afferma: “La comunicazione dei conflitti con le coppie è spesso il grosso problema. I partner non si ascoltano davvero. Quando una persona parla, l'altra sta aspettando che il loro turno parli. E così hai due monologhi in corso invece del dialogo. Se stai cercando di capire come parlare con il fidanzato dopo una lotta, prova questo approccio:

“Speaker: concentrati su ciò che hai percepito e provato durante l'argomento. Evita di criticare o incolpare l'ascoltatore.

“Ascoltatore: concentrati su come l'oratore ha sperimentato l'argomento, non su come pensi che avrebbero dovuto sperimentarlo. Cerca davvero di capire le cose dalla loro prospettiva e convalidarle. Dì cose come: "Quando vedo questo dalla tua prospettiva, ha senso che tu ti sia sentito così"."

8. mollare

A volte, la cosa migliore da fare è arrendersi e chiedere scusa al tuo ragazzo. Ricorda, va bene scusarsi. Sebbene i combattimenti ci fanno capire quanto il nostro partner significhi per noi e come non possiamo vivere senza di loro, costruiscono anche una piccola frattura tra te e il tuo partner.

Questa spaccatura può continuare ad aumentare con ogni combattimento. Essere il primo a cedere a spettacoli al tuo ragazzo che ti interessa più della relazione che di un piccolo combattimento. Come ti scushi dopo una lotta? Facile, parla solo dal tuo cuore e dì loro come ti senti. Mi dispiace per il modo in cui hai reagito. A volte, le situazioni possono essere gestite semplicemente parlando, ma scegliamo di combattere invece.

Kranti consiglia: "Soprattutto, non lasciare troppo tempo prima di risolvere il problema e non sollevare l'argomento in futuro."Se trascorri troppo a lungo cercando di capire come sistemare le cose con il tuo ragazzo dopo un combattimento, potrebbe diventare più difficile rompere il ghiaccio. Allo stesso modo, se continui a sollevare vecchi problemi in ogni argomento con il tuo ragazzo, i problemi possono diventare cronici.

9. Fare nuove regole

Ora che entrambi conoscete i grilletti ai vostri combattimenti e siete disposti a sistemare le cose, a fare nuove regole che entrambi seguite per prevenire tali combattimenti in futuro. Potrebbe essere qualcosa come non parlare dell'argomento, non parlare per un massimo di mezz'ora dopo il combattimento, ancora mangiando insieme non importa quanto sia grave la lotta, inventare prima di andare a dormire e così via.

“È normale desiderare la convalida per come ti senti dagli amici, dalla famiglia e da chiunque ascolti. Ma la tua lotta non è per il consumo pubblico ", afferma Kranti. Quindi, forse, non trasmettendo la tua biancheria sporca in pubblico e trascinare amici e familiari nella lotta con il tuo ragazzo potrebbe essere una regola che potresti adottare.

Stabilire nuove regole e confini ti aiuterà a mantenere la relazione sana e sai esattamente cosa aspettarti dal tuo partner in tali situazioni.

10. Abbraccialo

A volte, non puoi capire le parole giuste da dire al tuo ragazzo per fare ammenda. In una situazione del genere, la cosa migliore da fare è abbracciarlo. Una volta abbracciato il tuo partner, la rabbia si crollerà e il tuo partner si renderà conto di quanto gli sei mancato.

Abbracciarlo funziona come un miracolo, non importa quanto sia grande una lotta entrambi. Non dimenticare di parlare del problema dopo questo, quindi la prossima volta che non devi combattere di nuovo con il tuo ragazzo per la stessa cosa. È ancora importante per risolvere il problema altrimenti può portare a più combattimenti in futuro.

I suggerimenti di cui sopra ti aiuteranno a guarire le relazioni dopo una lotta con il tuo ragazzo e ti insegnano cosa fare dopo una lotta con il tuo ragazzo. Guarigere la tua relazione dopo una lotta ti aiuterà a rendere più forte la tua fondazione e impedire a qualsiasi sentimento di risentimento di ostacolare la tua relazione.

In una lotta, la chiave è mettere il tuo partner al di sopra della lotta perché pensare ai tuoi sentimenti significa solo che stai dando più importanza a te stesso piuttosto che alla tua relazione. Fai sempre ammenda e impara a perdonare e la tua relazione farà molto.

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