Ciò che accade veramente nella terapia delle coppie

Hai mai sentito la frase "la compagnia di due, tre è una folla?"Questo può essere vero nelle relazioni monogame, ma a volte è necessaria una terza parte per le relazioni. E da una terza parte, intendiamo un terapista delle coppie. Anche la migliore relazione avrà alcune patch rocciose, e talvolta il modo migliore per ottenere tutto all'aperto e passare dai tuoi problemi è con la terapia condivisa. Ma cosa succede realmente nella terapia delle coppie?

Molte coppie considerano la terapia delle coppie ma non ci provano perché non sono sicuri di cosa aspettarsi da una sessione. Una persona sarà attaccata o vergognosa? Sarà una sessione piena di urla? Eliminerà inutili ferite? Le risposte a queste domande potrebbero sorprenderti. Ecco cosa succede realmente nella terapia delle coppie.

Perché le persone sono scettiche

Potresti essere titubante ad andare alla terapia delle coppie se hai difficoltà ad aprirsi sui tuoi problemi personali. Ma, affinché la terapia di coppia sia efficace, è necessario aprirsi.

Molte coppie sono anche scettiche sulla terapia, pensando che il terapeuta non fornirà parità di trattamento o che gli verrà detto di andare a fare farmaci. La verità è che il tuo consulente non è uno psichiatra, quindi non ti prescriveranno farmaci o ti farà lanciare diagnosi mentali a modo tuo. Il punto della terapia di coppia è quello di mettere fuori i tuoi problemi all'aperto, imparare a trattarsi meglio e poi passare da ciò che sta soffrendo la tua relazione.

Ciò che accade veramente nella terapia delle coppie?

Se sei in terapia di coppia, è probabile che tu abbia avuto un evento traumatico nella tua relazione, o forse non stai più andando d'accordo. Il tuo consulente ti aiuterà a lavorare attraverso emozioni come tradimento, depressione, risentimento e rabbia. Ecco cosa succede nel corso di diverse sessioni con un terapista delle relazioni.

Puoi frequentare la terapia delle coppie da solo

Se il tuo partner non è disposto a partecipare alla terapia, un consulente di coppia ti vedrà comunque individualmente. Questo può aiutarti personalmente con come gestire il comportamento del tuo partner e insegnarti come migliorare te stesso in modo da poter avere una relazione più sana. Dopo un po ', il tuo partner potrebbe decidere di partecipare alla sessione con te. Per meglio, stanno imparando a rendere la tua relazione più efficace e per lo meno si stanno assicurando che il tuo terapeuta stia ascoltando da entrambe le parti nella relazione.

Entrambi hanno il tempo di parlare

Alcune coppie possono essere titubanti a partecipare alla terapia delle coppie con il presupposto che il consulente porterà una parte o l'altra. Questo non è il caso. Il tuo consulente matrimoniale è un mediatore imparziale che ascolterà ogni parte allo stesso modo. Offriranno alle coppie un campo di gioco uniforme per esprimere le loro rimostranze. La terapia della tua coppia dovrebbe farti sentire libero di esprimerti. Il tuo consulente si assicurerà anche che nessuno di voi si stia facendo colpi crudeli l'uno contro l'altro, focalizzando la conversazione sui problemi reali.

Rivelando sfumature

Se sei arrabbiato l'uno con l'altro, potrebbe essere che i tuoi sentimenti feriti siano più profondi di tuo marito che non tira fuori la spazzatura o tua moglie ti manda un messaggio costantemente. Il tuo consulente sarà in grado di arrivare alla radice dei tuoi problemi e portare in superficie i problemi di fondo - quelli che potresti non aver saputo erano lì erano lì.

Problemi passati con droghe, alcol, abusi emotivi, fisici e verbali o traumi infantili sono fattori importanti nel modo in cui ti comporti nella tua relazione. Il tuo terapeuta probabilmente raccoglierà queste cose e si sforzerà di aiutarti a lavorarle, possibilmente separatamente dalla consulenza delle coppie.

Il tuo terapista ti conosce entrambi

Dopo una serie di sessioni, il tuo terapista avrà un'idea migliore di chi sei come individui e di come operi in coppia. Questo darà al tuo consulente un'idea migliore di cosa ti suggerisci di andare avanti e come mettere da parte le tue differenze, superare da una questione traumatica o se pensano o meno che dovresti stare insieme al momento.

Impara come trattarsi a vicenda con rispetto

Comportamento migliore. Durante la terapia delle coppie, l'obiettivo del terapeuta è di riportarti all'amore e alla lussuria che hai sentito quando uscivi per la prima volta. Il tuo terapeuta affermerà l'ovvio ricordandoti di essere premuroso e di trattarti come partner, non nemici o nags. Il tuo consulente sarà in grado di togliere la tua attenzione dalle piccole cose e si difenderà su ciò che è importante per il tuo matrimonio.

Una sessione catartica

Molti trovano la consulenza di coppie come un'esperienza catartica. Essere in grado di dire tutte le cose che hai imbottigliato dal tuo partner in un ambiente controllato aiuta molte coppie ad avvicinarsi. Aiuta anche ad alleviare lo stress delle relazioni.

Obiettivi per il futuro

Man mano che il tuo terapista ti conosce, saranno in grado di creare un elenco di obiettivi di relazione da realizzare. Ciò può includere l'apprendimento a fidarsi reciproco, la gestione dei conflitti, vedere il tuo amante come il tuo partner e non il tuo nemico, condividere l'ammirazione o qualunque cosa il tuo terapeuta pensi di dover lavorare. Mentre completi questi compiti, il tuo terapista aggiungerà nuovi obiettivi.

Man mano che la terapia finisce

Se ritieni che le vostre sessioni abbiano disegnato voi due vicini e volete finirle, il tuo terapeuta ti darà un piano a lungo termine su come rimanere vicino e unificato mentre non sei in terapia. Questo ti aiuterà ad andare avanti insieme, riconoscere i segnali di avvertimento e gestire i conflitti in modo responsabile continuando a fare obiettivi e fare passi avanti positivi.

Quando si tratta di riparare la tua relazione, non sentirti mai come se non potessi contattare un consulente per chiedere aiuto, mappatura degli obiettivi e pianificazione per il tuo futuro. La terapia delle coppie è uno strumento utile progettato per mantenere le coppie forti, felici e consapevoli di ciò di cui l'altro ha bisogno. Se vuoi davvero stare con il tuo partner, lo devi a loro e a te stesso per fare passi positivi.