Ciò che genitorialità può insegnarci sul collegamento con gli altri

In questo articolo

• Fermati, ascolta e cura - anche se non ti interessa davvero
• Gioca, immagina e non prenderti così sul serio
• Trova gioia nella loro gioia
• Essere presenti

Sentirsi "disconnessi" è probabilmente la lamentela più comune che sento dalle coppie con i bambini.

Descrivono con desiderio la connessione facile e "naturale" che avevano l'uno con l'altro in passato e si sentono frustrati dal fatto che i loro migliori sforzi alle sera. Suona familiare?

Mentre noi (e per "noi", intendo ogni hugh Grant Rom-com là fuori), adoriamo far sembrare la connessione una scintilla di magia, nella vita reale, la connessione è qualcosa che crei. E Foster. E nutrire.

Non appare magicamente perché sei seduto uno di fronte all'altro su un piatto di sushi troppo costoso.

A Costruisci una forte relazione con il tuo partner, devi farlo accadere.

La buona notizia è che entrambi sapete già molti modi per migliorare la connessione nella tua relazione. In effetti, probabilmente usi le tue capacità di costruzione super-connessione più volte al giorno con i tuoi figli.

Un modo semplice in cui puoi riaccendere il tuo legame con il tuo partner è utilizzare le capacità di genitorialità o Consigli per i genitori usi ogni giorno ma con il tuo partner.

Potresti essere sorpreso da come questi quattro semplici 'Connettersi con tuo figlio Le abilità possono aiutare a riaccendere i matrimoni e far crescere relazioni più forti:

Fermati, ascolta e cura - anche se non ti interessa davvero

Tuo figlio torna a casa da scuola in difficoltà che voleva descrivere i dettagli minimi di come Debbie ha preso il loro pastello rosa e non ha nemmeno bisogno di quello rosa perché aveva già un pastello rosa chiaro (il nervo!).

Cosa fai? Fermi quello che stai facendo, ascolti la storia, fai domande, ti chiedi perché Debbie fosse un tale coglione, ti fai empatia con il dolore lancinante di tuo figlio per il detto pastello.

In breve, mostri loro che ti interessa, non per il prezioso pastello rosa, ma per loro e le loro esperienze. Dice loro che contano. Il problema è che non sempre riconosciamo che i nostri partner hanno bisogno della stessa cosa per sentirsi connessi.

Potresti non essere interessato ad ascoltare i dettagli delle riunioni dei clienti o di un seminario di vendita.

Ma se metti da parte i tuoi sentimenti per un momento e Dai la tua piena attenzione Quando il tuo partner parla di qualcosa che conta per loro, lo aiuterai a sentirti amato.

Non tutti sono interessati alle stesse cose, e va perfettamente bene. Ma dare al tuo partner il tempo e l'attenzione per parlare di cose che contano per loro è un passo verso una conversazione più connessa.

Gioca, immagina e non prenderti così sul serio

Potresti essere esausto alla fine della giornata, ma ti prendi ancora il tempo per costruire un aereo LEGO o avere un pretendente Tea Party con tuo figlio.

I genitori giocano con i loro figli ma troppo spesso si riservano il tempo di gioco solo per i bambini. Il gioco è il gateway per l'empatia, la compassione e la creatività essenziali per la vera connessione. Forse è ora di una data di gioco con il tuo partner.

Definire il tempo per stare insieme Senza un'agenda se non per indulgere in qualunque fluttua la tua barca, sia che si tratti di una sundae gelato o di acquistare alcuni giocattoli per adulti per la camera da letto.

Non deve essere un calvario, anche un messaggio di testo civettuolo durante il giorno (o meglio ancora un'e-mail NSFW) può cambiare il tono e aiutare a infondere la tua relazione con rinnovati energia e vivacità.

Trova gioia nella loro gioia

Potresti essere stupito dalla capacità dei tuoi figli di essere ugualmente eccitato ogni volta che sentono la stessa dannata canzone di Elmo. Ciò che ti stupisce, ancora di più, è la tua capacità di essere entusiasta di loro, per la 127a volta quel giorno.

Perché mentre potresti voler strangolare quel peloso, mostro rosso, trovi gioia nella gioia di tuo figlio.

Come sarebbe fare lo stesso per il tuo partner? Condividere le loro passioni e gioie? Come puoi Costruisci una forte relazione con il tuo partner?

Potrebbe essere qualcosa di più elaborato come pianificare una data a sorpresa al teatro se il tuo partner ama i musical.

Ma potrebbe anche essere un momento semplice per vedere la scintilla nei loro occhi quando descrivono le loro ultime avventure D&D e lasciati sentire lo stesso formicolio di gioia che sai di provare.

Essere presenti

Questo è quello grande. La capacità onnipotente di essere presenti. I bambini lo fanno perfettamente e, quando sei con loro, in qualche modo riesci a dire alla lista delle cose da fare mentali di sederti per un minuto mentre ti impegni in un solido solletico.

Eppure, quando i partner si siedono insieme alla fine della giornata, l'elenco delle cose da fare torna con una vendetta.

Prova a lasciare che quella lista di cose da fare si sieda di nuovo (sopravviverà a un'ora di abbandono), metti giù i telefoni, spegne gli schermi e lasciate divertirsi ora insieme.

Tutto questo può sembrare più facile a dirsi che a farsi, ma ricorda che questi lo sono Consigli per i genitori e strumenti che hai e pratichi.

Con un po 'di intenzionalità, un po' di consapevolezza e permesso di lasciarti essere nei tuoi sentimenti, la connessione che desideri con il tuo partner può essere a portata di mano.

Ma se hai bisogno di aiuto ad accedervi, pensa alla terapia delle coppie. È un'opzione che può aiutarti a scoprire tutto ciò che potrebbe minare la tua connessione reciproca.

Nel frattempo, vado a guardare l'episodio con Elmo che cavalca il suo triciclo mentre canto una canzone per cavalcare il suo triciclo. Ancora.