Ciò che rende tossica una relazione

In questo articolo

• Le relazioni tossiche non iniziano sempre in questo modo
• Da buono a tossico - come accade questo?
• La relazione tossica: una definizione
• Puoi girare una relazione tossica?
• Se la tua relazione è tossica, ti senti male, sempre
• Non parli per te stesso perché hai la sensazione di "a che serve?'
• Il tuo partner non fa alcuno sforzo e viene verificato dalla relazione

Sentiamo la parola "tossico" lanciata un bel po 'in questi giorni. "Sono cresciuto in una famiglia tossica", o "L'atmosfera al lavoro è semplicemente tossica", sono tipi di frasi che usiamo quando vogliamo trasmettere un'idea che qualcosa non è sano.

Ma quando diciamo che una relazione è tossica, cosa intendiamo veramente con questo? Vediamo se possiamo abbattere ciò che rende tossica una relazione.

Le relazioni tossiche non iniziano sempre in questo modo

Alcune relazioni sono chiaramente tossiche dall'inizio.

Ti sei innamorato di un uomo sposato. Oppure riconosci immediatamente che il tuo partner ha un problema di abuso di sostanze. O è un narcisista. Questi tipi di situazioni sono tossici dall'inizio e vale la pena esaminare ciò che è in te che ti attira in situazioni così malsane.

Per ora, esaminiamo come una relazione può passare da sana ed equilibrata a malsana e sbilanciata nel tempo.

Da buono a tossico - come accade questo?

Le relazioni stanno crescendo, entità viventi. Proprio come una pianta. E come una pianta, una relazione deve essere curata e nutrita. Da entrambe le parti.

A volte, man mano che la relazione si evolve, le cose vanno male a causa dei cambiamenti in uno o entrambi i partner. La comunicazione può rompersi e risentimento, rabbia, gelosia e dolore possono essere inespressi, creando una sensazione tossica nella relazione.

Se una coppia non sta comunicando su questioni importanti, questioni che toccano il legame stesso che si uniscono alle due persone, si verifica tossicità.

Un esempio: senti che il tuo partner è disattento per te. Ti dà per scontato, senza mai ringraziarti per la moltitudine di belle cose che fai ogni giorno: i suoi cereali preferiti che compri per la sua colazione, prepara una buona cena quando torna a casa dal lavoro, assicurandosi che le sue camicie lo siano raccolto dai lavandini a secco.

Non ti ha detto quanto ti apprezza da secoli. Ma invece di sederti e aprire una discussione rispettosa al riguardo, inizi a flirtare con quel ragazzo carino al lavoro che è venuto da te negli ultimi mesi.

Inizi ad accettare i suoi inviti per il caffè o bevande dopo il lavoro. Ti piace sentire i suoi complimenti (qualcosa che il tuo partner ha smesso di fare, o almeno così sembra). Inizi a risentirti del tuo vero partner e inizi a non fare alcuno sforzo nei suoi confronti.

La relazione si trasforma lentamente verso la tossicità, con te arrabbiato ogni volta che sei intorno al tuo partner. Noti che stai diventando anche irascibile con tutti intorno a te.

La relazione tossica: una definizione

Se la tua relazione ha un impatto sul tuo senso di autostima, la tua felicità e il modo in cui vedi te stesso e le tue relazioni, non solo la tua principale, ma quelle con la tua famiglia e i tuoi amici, potrebbero essere tossici.

Puoi girare una relazione tossica?

Se ritieni di aver investito molto nella relazione e desideri provare a risolverlo, vale la pena comunicare con il tuo partner e condividere le tue opinioni sulla situazione.

A volte l'aria tossica può essere cancellata con una buona sessione di condivisione, ognuno di voi dà voce a ciò che ti preoccupa. Può anche essere utile farlo con un matrimonio professionale o un terapista delle coppie, qualcuno che ha le capacità per guidarti attraverso questa conversazione.

Questa relazione vale la pena fissare?

Questa è la domanda da un milione di dollari. Cosa c'è in gioco quando sei in una relazione tossica?

Se la tua relazione è tossica, ti senti male, sempre

Non solo verso il tuo partner, ma verso il mondo in generale. La relazione malsana colora tutto nella tua vita. Potresti sentirti depresso, svegliarti la mattina senza il tuo solito Vim e Vigor.

Vedi altre coppie che si tiene per mano nel supermercato, o mentre passeggiano per strada e ti viene ricordato che tu e il tuo partner non avete desiderio di essere connessi in quel modo. Non importa la puntura che provi quando si vede le coppie baciate spontaneamente in pubblico.

Il modo in cui interagisci con il tuo partner sottra la tua fiducia, la tua felicità e il tuo senso di autostima. Ti fa sentire come se non valga la pena niente.

Non parli per te stesso perché hai la sensazione di "a che serve?'

Senti che le cose non cambieranno mai. In una relazione sana, siamo liberi di esprimere i nostri bisogni senza timore di essere giudicati, derisi o ignorati.

In effetti, ecco come funziona una relazione sana: i conflitti vengono trattati prima di diventare enormi problemi e viene ripristinato un rinnovato senso di intimità. Quando una relazione è diventata tossica, non hai l'energia per provare a discutere di qualsiasi conflitto.

Sai per esperienza che si intensificherà in una lotta amara o sarà accolta con una risposta "a modo mio o autostradale" da parte del tuo partner.

Quindi tieni tutto dentro e mangia il tuo benessere.

Il tuo partner non fa alcuno sforzo e viene verificato dalla relazione

Solo perché ti definisci una coppia non significa che questa sia una relazione.

Se stai facendo tutto il sollevamento pesante senza alcun riconoscimento, questo incantesimi "tossico."Se fa zero investimenti nella crescita di chi sei in coppia, questo si incanta anche" tossico."È solo essere l'unico che lavora per continuare la relazione. Probabilmente è il momento di andarsene.

Mi chiedo ancora se la tua relazione è tossica? Fare questo test e poi agire.