Cosa sono i segni e modi per guarire traumi traumi

In questo articolo

• Le basi teoriche del trauma tradimento
• Esempi di traumi del tradimento
• Segni e sintomi del trauma del tradimento
• 4 passaggi per recuperare e guarire dal trauma tradimento

Le relazioni e i matrimoni romantici arrivano con la loro giusta dose di ostacoli e conflitti. Tuttavia, se sei a un certo punto della tua relazione in cui la tua fiducia è stata spezzata dal tuo altro significativo, questo articolo può aiutarti.

Per guarire in modo efficace dal far spezzare la tua fiducia dal tuo partner, è molto indispensabile comprendere il vero significato del trauma da tradimento. Quindi, cos'è il trauma tradido?

Il trauma derivante dalla tua fiducia in qualcuno vicino a te, come il tuo partner, spezzarsi è il trauma tradimento.

Immagina di essere preso a pugni nel tuo istinto. Pensa al dolore e al disagio noiosi che indugia molto tempo dopo che il dolore acuto del pugno è diminuito. Il trauma tradimento può sentirsi così.

Essere tradito da qualcuno che ami può sentirsi assolutamente devastante. Può diventare estremamente difficile per chi la cui fiducia è stata spezzata per fidarsi della loro amata mai più.

Un tale evento di fiducia che si spezza potrebbe essere dovuto a eventi come Gaslighting, scoprendo improvvisamente dipendenze nascoste (come droghe, gioco d'azzardo, porno, ecc.), infedeltà, mentire e così via.

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Le basi teoriche del trauma tradimento

Per capire come superare il tradimento in una relazione e guarire dalla stessa. Il concetto di questo tipo di trauma è stato proposto nel 1991 dallo psicologo Jennifer Freyd.

Secondo Freyd, il trauma del tradimento è un particolare tipo di trauma che si può sperimentare nelle relazioni sociali primarie (relazione romantica, matrimonio, relazione genitore-figlio). In questo tipo di trauma, quello che è stato tradito potrebbe essere ancora nella relazione per la protezione e/o il supporto.

Come accennato in precedenza, un matrimonio o una relazione romantica tra due persone è un tipo di relazione di attaccamento. Secondo la teoria di questo trauma, il tradimento sotto forma di imbrogli, tradimento finanziario, gaslighting, dipendenze nascoste e così via, possono avere conseguenze durature sul destinatario del tradimento.

Perché ci sono conseguenze durature? Questo perché quando un individuo è tradito da qualcuno, il loro primo istinto è quello di prendere le distanze dal traditore. Ma questo diventa complicato quando il traditore è una persona da cui dipende dalla vittima per protezione, supporto e sicurezza.

Se dipendi dal tuo partner socialmente e finanziariamente e sei stato tradito, potresti sentirti paura di affrontare il tradimento. Quindi, puoi ricorrere a seppellire questo trauma. Questo può portare alla sindrome post -tradimento.

Esempi di traumi del tradimento

Prima di conoscere i sintomi di questo trauma, è meglio comprendere prima alcuni esempi comuni di trauma tradimento nelle relazioni romantiche. Sono stati elencati come segue:

• Scoperta improvvisa

È possibile scoprire improvvisamente che il tuo partner è dipendente da un particolare uso di droghe o droghe in generale. Potresti scoprire che il tuo ragazzo o ragazza potrebbe essere dipendente dal consumo di contenuti pornografici.

Questa scoperta potrebbe metterti scioccato e la tua relazione in una crisi. Potresti sentirti confuso su cosa fare e su come navigare in questa situazione.

• Gaslighting

Un'altra forma comune di questo trauma è se sei vittima di gaslighting. La manipolazione e l'inganno dal tuo partner per liberare il suo ruolo nell'incidente del tradimento potrebbero confonderti profondamente.

Altri effetti possono essere una cattiva autostima, perdita di identità e concetto di sé, perdita della tua capacità di identificare e fidarsi del tuo istinto.

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• Infedeltà

Potresti provare sentimenti di vergogna, colpa e/o confusione se scopri che il tuo partner ti ha tradito. Pertanto, potresti avere difficoltà ad ammetterlo o riconoscere questo evento. Potresti esitare a condividere queste informazioni con i tuoi cari a causa delle norme sociali e culturali.

Segni e sintomi del trauma del tradimento

Ora che conosci i diversi esempi o manifestazioni del trauma, diamo un'occhiata ai sintomi del trauma tradimento o agli effetti psicologici del tradimento.

I sintomi sono stati elencati come segue:

UN. Sintomi fisici

Qualsiasi tipo di trauma, incluso il trauma del tradimento, può influenzare notevolmente il corpo e il cervello. A volte potremmo essere in grado di ingannare la nostra mente ed eludere il dolore mentale del tradimento, ma il corpo può ricordarlo.

Ciò diventa evidente quando affrontiamo problemi fisici come affaticamento cronico, problemi gastrointestinali, disturbi del sonno, mal di testa, un sistema immunitario indebolito e così via.

B. Dissociazione mentale

Devi aver sentito parlare del termine "nebbia mentale."

Sebbene ci siano numerose ragioni per questa nebbia, può essere uno degli effetti collaterali comuni del trauma associato al tradimento. Il malato non è in grado di avere una chiara comprensione di sentimenti ed emozioni. Questa mancanza di chiarezza può, a sua volta, portare a ansia e depressione generalizzate.

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C. Spostamento di emozioni

Questo è ciò che comunemente chiamiamo "sbalzi d'umore.«Molte emozioni negative arrivano con il tradimento e spesso due o più di queste emozioni si manifestano insieme. Un momento va tutto bene e il momento successivo ti ritrovi in ​​lacrime.

E poi di nuovo, sei estremamente infastidito o irritato per tutto sulla Terra. La gente può dire che sei "pazzo", ma in realtà la tua mente sta reagendo al tradimento.

D. Modalità di ritiro

Il trauma è doloroso e potrebbe farti ritirare anche dalle relazioni che contano. Potresti mancare l'energia per comunicare con chiunque e quindi allontanarti dagli amici o vicini e cari.

Una specie di preoccupazione e paura opera anche in mente, portando a sospetti di piccole questioni. Tutti questi, a loro volta, portano a una riduzione dell'autostima.

Una cosa molto importante che devi ricordare è che i sintomi di cui sopra sono solo i sintomi più comuni del trauma. Ogni individuo è diverso. Pertanto, i sintomi che le persone mostrano varieranno.

Tenendo presente questo, l'autodiagnosi non sarà accurata. Altri tipi di trauma possono produrre sintomi simili a questo trauma.

Quando hai a che fare con domande difficili come "Perché le persone tradiscono", è meglio essere accurati nella tua valutazione. Potresti persino porsi le seguenti domande per ottenere più chiarezza:

• Quanto mi sento sicuro nella mia relazione romantica? Mi sento al sicuro con il mio partner?
• C'è qualche storia di abuso?
• Com'è la qualità della comunicazione nella mia relazione? È la qualità della comunicazione che riflette una relazione sana?
• Ho l'impulso di trovare il modo di proteggermi anche se sono con i miei cari o il mio coniuge o partner?
• Mi sentivo molto sicuro e mi fido del mio partner fin dall'inizio?

Una grande parte dell'apprendimento di come superare il trauma è ponersi queste domande di cui sopra. Non farti semplicemente queste domande. Ricorda di prendere in considerazione i sintomi e gli esempi di trauma del tradimento.

Ecco una versione della sindrome di un esperto:

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4 passaggi per recuperare e guarire dal trauma tradimento

Quando qualcuno ti tradisce, può sembrare devastante. Le cose fanno una svolta più brutta quando qualcuno è il tuo altro significativo o partner. È allora che potresti trovarti a perdita di parole. Senti una pletora di emozioni negative tutto in una volta. Potresti non sapere cosa fare.

Facciamo un respiro profondo e cerchiamo di capire che ci sono modi per recuperare e guarire dal trauma tradimento. La guarigione dal tradimento richiederà tempo e fatica, ma ne varrà la pena.

Diamo un'occhiata ai passi e ai modi per superare il trauma emotivo dell'adulterio e altre forme di trauma da tradimento:

1. Riconoscere il trauma invece di evitarlo

Il primo passo potrebbe richiedere del tempo per l'esecuzione, ma è fondamentale nel processo di recupero. La prima cosa che dovresti considerare di fare è affrontare e riconoscere ciò che è accaduto tra te e il tuo partner. Affronta il tradimento che hai affrontato.

Venere a patti con quello che è successo è cruciale. Se continui a evitarlo e a reprimere il tradimento, le turbolenze che stai affrontando si manifesterà in altri settori della tua vita.

Potrebbe influenzare le tue altre relazioni strette, i tuoi accademici e la tua vita lavorativa. Potrebbe influire sulla tua relazione con te stesso.

Venere a patti con la realtà che ciò che è accaduto non può essere annullato o cancellato è importante. Scappare dai brutti ricordi ti porterà lungo un percorso di pensiero eccessivo al riguardo. Potresti ritrovarti a ripetere costantemente l'incidente del tradimento nella tua testa.

Quando riconosci con successo il tradimento, apre il percorso per approfondire le diverse cause e ragioni sul perché è successo. Identificare i motivi ti aiuterà a riprenderti dal trauma tradimento.

Riconoscere il tradimento ti permetterà di vedere le cause o le ragioni come scarsi modelli di comunicazione, problemi di intimità e così via, nella relazione, in modo che possano essere risolti.

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2. Accetta quelle emozioni difficili

Alcune delle dolorose emozioni che potresti provare a causa del trauma del tradimento includono vergogna, colpa, umiliazione, rabbia, vendetta, dolore o malattia. Potresti istintivamente cercare di evitare di provare queste emozioni.

Sebbene scappare da questi sentimenti potrebbe fornire un po 'di sollievo momentaneo, non è una soluzione permanente. Se eviti o mascheri i tuoi sentimenti, diventerà ancora più difficile per te regolare efficacemente le tue emozioni.

Anche se potresti avere paura di affrontare queste emozioni, riconoscere i tuoi sentimenti ti renderà effettivamente meno spaventoso per te.

È importante essere consapevoli dei tuoi pensieri e dei tuoi sentimenti. Una maggiore consapevolezza emotiva è indispensabile per un efficace recupero del trauma traumente. Quando identifichi i tuoi sentimenti, impari a far fronte a quelle emozioni difficili.

3. Cerca il sostegno dagli altri

È completamente comprensibile se ti senti titubante nel divulgare informazioni sul tradimento a chiunque altro. Dopo essere stato tradito, potrebbe essere difficile per te aprire o fidarti di chiunque.

Tuttavia, è anche importante ricordare a te stesso che rimanere nel tuo guscio e non cercare supporto è innaturale per gli esseri umani. Tutti gli esseri umani hanno bisogno di supporto emotivo.

Ciò è particolarmente rilevante quando una persona sta attraversando qualcosa di traumatico o stressante. Anche se non sei ancora disposto a rivelare tutto, fornendo alcune informazioni ai tuoi parenti o amici stretti consentirà loro di fornirti compagnia.

Un modo per rendere un po 'più facile questo passo di guarigione dal trauma è chiaro sul tipo di supporto che desideri da loro. Puoi dire loro se vuoi solo condividere come ti senti o vuoi che ti consigliano.

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4. Concentrati sulle tue esigenze

Se il pensiero di dover determinare il futuro della tua relazione ti sembra troppo da gestire, ti preghiamo di capire che non devi prendere immediatamente alcuna decisione al riguardo.

Per favore prenditi il ​​tuo tempo. Lavorare su te stesso. Cerca la terapia per ottenere alcune intuizioni professionali. La terapia è uno dei modi migliori per ottenere chiarezza sui tuoi sentimenti, cosa fare dopo, imparare le capacità di coping e così via.

La guarigione dal trauma del tradimento è un viaggio. Concentrati su come stai facendo e su cosa hai bisogno e non soccombere a qualsiasi pressione di prendere decisioni immediate sul futuro della tua relazione.

Pausa. Fai qualche respiro profondo. Aspetta. Concentrati su te stesso. Le cose andranno meglio.

Conclusione

Ripararti a seguire un tradimento potrebbe essere difficile, ma non è impossibile. Le cose richiedono tempo. Tutto quello che devi fare è concederti quel tempo e sei tenuto a emergere molto più forte!