Abitudini malsane 10 passi per aiutare il tuo partner a batterli

Potrebbe essere droga o persino un disturbo alimentare borderline. L'abitudine malsana del tuo partner è rovinando la tua relazione? Ecco cosa fare al riguardo.

A causa di una serie di ragioni, dalle questioni familiari alla depressione, il tuo partner potrebbe sviluppare una sorta di dipendenza, culminando in scelte malsane che possono rovinare la tua relazione. Quando ciò accade, può sembrare che il tuo intero mondo si sia capovolto, con te che improvvisamente hai avuto a che fare con qualcosa che non ti aspettavi. Potresti pensare: “Come può questa persona, qualcuno senza problemi precedenti come questi, decidere di farlo all'improvviso? Non ero abbastanza?"

È importante, anche nelle circostanze più dirette, ricordare che sono ancora il tuo partner e sei con loro per un motivo. Non aver paura di risolvere le cose e risolvere i problemi piuttosto che andarsene. La tua relazione merita un colpo alla sopravvivenza!

Come aiutare il tuo partner a superare un'abitudine malsana

In perdita quando si tratta di cosa fare quando scopri improvvisamente che il tuo partner ha un'abitudine malsana? Ecco 10 modi in cui puoi aiutarli a superarlo.

#1 Comprendi che il problema non è colpa tua. Tutti fanno le proprie scelte e chiaramente hanno scelto di far fronte a questo modo. È facile dare la colpa a te stesso, soprattutto per qualcosa di serio, ma è sempre più importante capire che non l'hai fatto Fare Il tuo partner fa qualsiasi cosa.

Ad esempio, se tu e il tuo partner avete rotto brevemente prima, avrebbero potuto girare verso scelte malsane come un modo per far fronte e sfuggire alla realtà. Se sei tornato insieme, ma l'abitudine non è stata calciata, potresti sentirti in colpa. In questo caso, è importante ricordare che al momento non eri nemmeno in giro. Potrebbe anche essere lavoro, stress o persino problemi familiari a cui sono colpa tua.

Tieni sempre a mente questo, perché altrimenti, corri in giro per sentirti insicuro nella tua relazione, che, il tuo partner, non ha davvero bisogno mentre hai a che fare con questa abitudine.

#2 Parla del problema in modo costruttivo. Devi ottenere il punto di vista del tuo partner e condividere le tue preoccupazioni, quindi sapete entrambi dove ti trovi. Avviso equo: potrebbe essere difficile sentire ciò che il tuo partner ha da dire. Potrebbero essere difensivi, sostenendo che il loro modo di far fronte è solo diverso dal tuo o che si divertono.

Non sentirti male se non vogliono prontamente riconoscere il problema. Questo è perfettamente normale, non volendo ammettere di aver torto o non voler calciare un'abitudine che è diventata un meccanismo di coping. Indica chiaramente i tuoi punti, quindi il tuo partner sa dove ti trovi.

Entrambi dovreste essere abbastanza livelli e abbastanza chiari da disporre tutto senza essere scortese, ma ricorda: questa conversazione potrebbe essere necessario ripetere ogni tanto fino a quando il tuo partner non si rende conto di aiutare ad aiutare.

#3 prova a suggerire soluzioni con cui sei a tuo agio. Può essere difficile trovare un terreno comune, soprattutto se il problema in questione è molto grave, ma cerca di risolvere qualcosa. Non hai bisogno di una soluzione immediata che si sbarazzerà rapidamente del problema. Invece, ciò di cui hai bisogno è una serie di soluzioni a breve termine che portano finalmente all'eliminazione dell'abitudine.

Ad esempio, se il tuo partner ha un'abitudine alla droga, puoi promettere di non tormentarli al riguardo, purché provano a limitare il loro utilizzo. Successivamente, puoi aprire l'idea di andare con loro per cercare un aiuto professionale. L'idea qui è di fare un passo verso una soluzione permanente senza essere troppo brusca o forte.

#4 non tollerano le bugie. Assicurati di essere fermo su questo, perché è probabile che il tuo partner cercherà di mentire per smettere ad un certo punto. Non prenderlo a cuore, perché è una risposta umana logica per voler trattenere qualcosa che rende il coping "più facile."Il tuo partner potrebbe affermare di essersi fermato, ma non lo saprai davvero per certo. Chiarire che non tollererai bugie e preferisci la verità, anche se fa male.

La verità sarà sempre più facile da gestire che essere mentiti. Se non sei sicuro di questo e ti chiedi come scoprire se il tuo partner sta mentendo, ricorda il detto "La verità viene sempre fuori."O il tuo partner si sentirà in colpa e alla fine te lo dirà, oppure troverai prove durante la pulizia della casa o parli con un amico.

Resistere all'impulso di passare attraverso i loro account di social media, e -mail e telefona. È malsano e può trasformarsi in una cattiva abitudine in sé e per sé. Se la situazione è assolutamente terribile e devi passare attraverso quelle cose, assicurati di dirlo al tuo partner, chiedi il permesso e non farti mai sembrare che tu sia un genitore prepotente.

#5 Sapere qual è il tuo limite. Devi sapere quanto sei disposto a fare e alzarti prima di capire che non c'è altro da fare. Ad un certo punto, se non ci sono cambiamenti, devi allontanarti per il tuo bene. Devi essere lì per il tuo partner, ma non puoi nemmeno rimanere se chiariscono non sono disposti a cambiare. Ecco perché devi essere fermo con ciò che puoi e non puoi sopportare.

Un consiglio utile è rimanere in una relazione se il tuo partner ti rende ancora felice, nonostante il problema, ma se ne vada se la felicità è diventata scarsa e fugace. Un altro suggerimento importante è far conoscere al tuo partner il tuo processo di pensiero. Nonostante l'argomento preoccupante, il tuo partner ha il diritto di sapere quali sono i tuoi pensieri e dove ti trovi. Fai sapere loro che stai cercando di proteggerti da qualsiasi potenziale pericolo, infelicità e malsano.

Se reagiscono con rabbia, ricorda che ti amano e non vogliono perderti, quindi questo sconvolgimento potrebbe non essere diretto verso di te, ma verso se stessi per spingerti a questo punto. Nonostante ciò, devono sapere dove ti trovi, quindi capiscono il tuo punto di vista. Dopo la rabbia iniziale o la frustrazione, il tuo partner può vedere la ragione e utilizzare queste informazioni come sveglia.

#6 Non aspettarti un cambiamento durante la notte. Portando dal n. 5, non fissare richieste irragionevoli. Non dire: "Se non lo sono su un mese, me ne vado", perché il cambiamento richiede tempo, specialmente le cattive abitudini. Dovrebbero esserci segni di miglioramento in un mese, e ancora di più nel secondo mese. Mentre ci possono essere momenti in cui il tuo partner tornerà alle loro cattive abitudini a causa di fattori esterni come lo stress, prendi sempre nota dello sforzo che esercitano per superare il loro problema.

#7 Renditi disponibile per essere utile e di supporto. Proprio come in qualsiasi altra situazione, sei in questo insieme. L'obiettivo è quello di capire e risolverlo insieme. Se il tuo partner ha bisogno di parlare, sii lì per loro, anche alle 4 del mattino. Se ti chiedono di aiutarli a sbarazzarsi della tentazione *come gli accessori per droga o la loro scorta di sigarette nascoste *, prestano loro una mano. Sii lì quando richiedono il tuo aiuto, proprio come vorresti che fossero lì per te.

#8 non preoccuparti di ciò che gli altri hanno da dire. I tuoi amici e familiari potrebbero cercarti solo quando ti incoraggiano a lasciare il tuo partner. Tuttavia, non solo fare le valigie e partire quando lo dicono. Solo tu sai cosa succede nella tua relazione e solo tu puoi decidere se la pena ne vale la pena. Puoi ascoltare ciò che hanno da dire, ma non permettere mai agli altri di dettare quello che fai.

Nonostante ciò che potrebbero dire sulla tua relazione, se ritieni che ci sia speranza che il tuo partner superi la loro abitudine, fare tutto il possibile per assicurarti che accada.

#9 Risolvi la radice del problema, oppure continuerà a tornare. Quando qualcuno si rivolge a un modo malsano di far fronte, di solito significa che c'è un grosso problema che stanno cercando di evitare. Questo è l'intero motivo per cui hanno iniziato a fare scelte scadenti, quindi questo è il problema che entrambi devi risolvere. Altrimenti, il problema indugirà e il tuo partner potrebbe tornare a cattive abitudini o addirittura raccogliere abitudini peggiori.

Se sono problemi familiari, il tuo partner potrebbe aver bisogno di sedersi con i familiari coinvolti e cercare di risolvere le cose, cercare chiusura o persino tagliare le persone, a seconda del problema. Se è legato al lavoro, allora forse prenderci un po 'di tempo libero o trasferirsi in un'altra società aiuterebbe. Se la cattiva abitudine è causata da problemi psicologici profondi, ci sono numerose forme di terapia che potrebbero aiutare.

#10 Crea un sistema di ricompensa insieme. Questo può sembrare un po 'troppo simile all'addestramento per animali. Se il tuo partner riesce a superare un'intera giornata, un'intera settimana o anche un intero mese senza voler indulgere nella loro cattiva abitudine, dai loro incentivi per mantenerli motivati.

Potrebbe essere una serata speciale, una nuova serie di calci, prenotazioni nel loro ristorante preferito o qualcosa di semplice come parole di incoraggiamento. Assicurati di far sentire davvero il tuo partner che la loro ricompensa è dovuta ai progressi che stanno facendo nel loro sforzo per sbarazzarsi della loro cattiva abitudine.

Nessuno vuole essere bloccato con un partner che si abbandona a una cattiva abitudine, ma come loro partner, devi fare il possibile per aiutare. Con un partner estremamente solidale e una serie di metodi diversi per aiutarli, il tuo partner può eventualmente calciare la propria cattiva abitudine al marciapiede!