Tipi di abusi emotivi e perché potresti non sapere che sei una vittima

In questo articolo

• Abuso emotivo 101
• Cosa è e ciò che non è un abuso emotivo
• Tipi di base di abuso emotivo
• · RITISE
• · Aggressività emotiva e abuso verbale
• · Isolamento
• · Renderti quello pazzo

Ci sono alcuni tipi di abusi emotivi e tutti sono ugualmente dannosi per la vittima, ma anche per la relazione nel suo insieme. L'abuso emotivo è una forma di abuso psicologico e, a differenza dell'abuso fisico, è molto più sottile e più difficile da riconoscere. Soprattutto per la vittima. Ma, per dare all'abusatore il beneficio di un dubbio, spesso se stessi non si rendono conto di ciò che stanno facendo. Questo articolo ti mostrerà cos'è l'abuso emotivo e come affrontarlo quando lo individui.

Abuso emotivo 101

Il motivo per cui l'abuso emotivo potrebbe andare sotto il radar sia per la vittima che per l'abusatore può essere succintamente messo come segue: la maggior parte delle persone che sono coinvolte in questo tipo di dinamiche lo hanno fatto per tutta la vita. In altre parole, è un modello per tutta la vita che deve essere diventato molto tempo fa.

La maggior parte degli autori e delle vittime di abusi emotivi sono cresciuti immersi in questo tipo di interazione, quindi viene naturalmente per loro.

Ma anche per coloro che non sono cresciuti in case violente, l'abuso emotivo può intrufolarsi e rubare le loro vite. La maggior parte dei casi di abusi emotivi iniziano lentamente e l'abusatore rende gradualmente la rete velenosa intorno alla vittima. L'abuso emotivo riguarda il controllo e l'aggressore lo fa perfettamente isolando progressivamente la vittima da chiunque possa mettere a repentaglio il proprio potere sulla situazione.

Diciamo "suo". La maggior parte delle persone immagina un uomo che abusa di una donna quando sentono le parole "abuso". E sebbene alcune forme di violenza domestica, come l'abuso fisico, siano molto più comunemente perpetrate dagli uomini, l'abuso emotivo è più o meno distribuito tra i sessi. Le donne tendono ancora ad essere le vittime più spesso degli uomini, ma non dovremmo nemmeno ignorare il fatto che gli uomini non riferiscono di essere abusati, quindi i numeri potrebbero essere molto più persino di quello che pensiamo.

Cosa è e ciò che non è un abuso emotivo

Ci sono molte forme di abuso emotivo e sono quasi sempre molto specifici per la relazione. Poiché ogni matrimonio è una questione estremamente complessa, lo è anche l'abuso. Di solito ci sono alcuni insulti e forme di abuso che sono significativi solo per la coppia coinvolta, mentre nessun altro potrebbe riconoscere che sta succedendo qualcosa. È un abuso interno, come se ci fossero battute all'interno.

Ma ci sono anche diverse forme di abuso emotivo che possono essere considerate categorie generali. Quello che leggerai nella sezione seguente probabilmente suonerà un campanello se ti chiedi se sei vittima di abusi emotivi. Non appena te lo chiedi, probabilmente lo sei.

Tuttavia, fai attenzione anche all'etichettatura di ogni esplosione emotiva un abuso emotivo.

In altre parole, non saltare a chiamare il coniuge un abusatore nel momento in cui ti alzano la voce, si ritirano emotivamente o ti criticano. Tutto questo è normale, è un segno che siamo tutti umani. Solo un robot non si emoziona mai. Le critiche potrebbero ben giustificate. E tutti dobbiamo semplicemente allontanarci da qualcosa o da qualcuno di tanto in tanto.

Tipi di base di abuso emotivo

· RITISE

In relazioni emotivamente offensive, si tratta di controllo e potere. Nel momento in cui l'aggressore si rende conto che sei caduto in preda a loro, si sentiranno abbastanza sicuri da introdurre il rifiuto come arma, rendendoti ancora più ansioso di piacere loro. Possono ignorarti, ritirarsi o rifiutarti decisamente. Lo faranno solo al punto in cui sei disposto a gratificare i loro bisogni irrazionali. Non appena mostri i segni che stanno attraversando la linea, cambieranno tattiche.

· Aggressività emotiva e abuso verbale

Queste sono forme abbastanza comuni di abuso emotivo. Spazia da sottili indicazioni che non sei perfetto come vorrebbero che tu fossi a un uragano di insulti e insulti sulla tua strada. Utilizzeranno ogni opportunità per metterti giù e rallentare lentamente la tua autostima: ne avresti bisogno per allontanarti da loro, quindi devono liberarsene.

· Isolamento

Un abusatore emotivo ti disimpenserà gradualmente dai tuoi amici, familiari e praticamente qualsiasi vita sociale. Lo fanno in modo subdolo, convincendoti che i tuoi amici e la tua famiglia non sono buoni e non ti amano davvero, o trovando il modo di rendere ogni incontro sociale (o il tempo di casa) un inferno vivente. Quindi, diventa più facile solo smettere di vedere tutti.

· Renderti quello pazzo

Un abusatore emotivo userà molte tattiche per farti dubitare di tutto ciò che pensi per te stesso, la tua percezione, i tuoi atteggiamenti, le tue convinzioni. Ti faranno anche dubitare del tuo ricordo degli eventi. Inizierai a sentire che stai perdendo la testa. Ma non lo sei. E dovresti scappare il prima possibile!