Legando il nodo dopo 50 - 5 passi da seguire

In questo articolo

• Lascia andare il passato con auto-compassione
• Decidi cosa vuoi da una nuova relazione
• Cerca l'amore usando gli strumenti di oggi
• Il modo più veloce per innamorarsi
• Come mantenere l'amore una volta che l'hai trovato

Quando eri più giovane, il percorso tradizionale di appuntamenti era semplice: innamorati, sposati, fai figli. In che modo la ricerca di amore funziona quando sei già andato su quella strada, o una versione di essa, già? Il campo degli appuntamenti è cambiato, chi sei e quello che stai cercando è cambiato; sei cambiato.

Porti con te nei primi appuntamenti e nelle nuove relazioni tutte le cose che ti hanno costituito la vita: carriera, bambini, nipoti, ricordi dei propri cari, angoscia da relazioni passate, una casa, uno stile di vita, hobby e altro ancora. Con tutta questa vita che hai vissuto ancora con te e tutta la vita che hai lasciato per vivere davanti a te, come fa un appuntamento, innamorati e fai il nodo durante o dopo la mezza età?

1. Lascia andare il passato con auto-compassione

Sia che il tuo ex partner sia morto o ti sei separato, quando perdi una persona cara, perdi diverse cose contemporaneamente: la persona, la relazione, lo stile di vita che hai condiviso, l'aiuto che ti hanno offerto e i piani che hai realizzato insieme. Sostituire ciò che hai perso non è facile, ma è necessario; Hai ancora una vita per vivere.

Passare dalla perdita non si verifica all'istante, né dovrebbe. Richiede di concederti di soffrire completamente e lasciare andare l'aspettativa che troverai una copia esatta del tuo amore passato. Il tuo partner era unico e la tua relazione lo era. Nessuna nuova persona sarà in grado di riempire le scarpe del tuo vecchio partner allo stesso modo. Lasciati triste per questo, senti tutti quei sentimenti, riconoscono ciò che ti lasci alle spalle, e poi una volta che hai, passa al passaggio 2.

2. Decidi cosa vuoi da una nuova relazione

Non puoi trovare nuovo amore se non sai cosa stai cercando. Scrivi un elenco di tutte le cose che speri di trovare in un partner. Pensa a quello che vuoi che il prossimo decennio o decenni della tua vita appaia. Che tipo di partner sarebbe un compagno adatto in quel viaggio?

Se ti piace viaggiare, probabilmente vuoi trovare qualcuno che è pronto per le avventure. Se hai sempre sognato di ritirarti in una cabina da un lago, ti consigliamo di trovare qualcuno che è all'aperto. Inoltre, pensa alle qualità che stai cercando nella persona: senso dell'umorismo, gentilezza e compassione, sete di conoscenza.

3. Cerca l'amore usando gli strumenti di oggi

Gli appuntamenti probabilmente sono cambiati molto dall'ultima volta che l'hai fatto. Può sembrare scoraggiante all'inizio. Ma essere proattivo nella sostituzione di ciò che hai perso ti aiuterà a costruire la resilienza. Puoi chiedere aiuto alle app di appuntamenti per trovare nuovo amore.

Quando scrivi il tuo profilo e carichi le tue foto nelle app, sii onesto e autentico. Il punto è incontrare qualcuno di persona e provare a forgiare una connessione. Qual è lo scopo di eliminare anni dalla tua età o pollici dalla tua altezza se stai cercando qualcuno che ti amerà per Voi? Sii te stesso. Sei meraviglioso, sorprendente e degno di amore, e meriti di stare con qualcuno con cui puoi essere il tuo vero io.

4. Il modo più veloce per innamorarsi

Le attività sono quasi sempre un modo migliore e più veloce per avvicinarsi a qualcuno rispetto alle conversazioni. Quando stiamo facendo qualcosa che innesca i sentimenti di felicità o paura - come andare in un club di commedie o guidare una montagna russa - il nostro cervello rilascia l'ossitocina, chiamato "ormone dell'amore" a causa del suo effetto sul legame a coppie. Invece di uscire a cena con qualcuno che ti interessa, fai qualcosa di divertente o spaventoso (in senso buono) con loro. Ti avvicinerai, più velocemente, in questo modo.

5. Come mantenere l'amore una volta che l'hai trovato

Quando le persone dicono che le migliori relazioni "prendono lavoro", non significano quelle relazioni Tatto Come un duro lavoro. Quello che significano è: le buone relazioni non si verificano per caso. Non è un incidente quando due persone creano uno spazio sicuro e non giudicante in cui possono condividere se stessi l'uno con l'altro; È una scelta. Abilità comunicative sane - onestà e apertura e la volontà di ascoltare e comprendere - richiede pratica.

Per mantenere viva la scintilla del romanticismo, fai una scelta ogni mattina ti svegli per fare qualcosa che migliorerà i sentimenti di amore tra te e il tuo partner, e quindi aumentare l'ossitocina. Quando gli ormoni che guidano gli impulsi sessuali diminuiscono con l'età, sono gli ormoni dell'amore che manterranno la passione. Usa sia le parole che gli atti per mostrare affetto, pianificare e svolgere attività divertenti per mantenere le cose vibranti.

Trovare nuovo amore richiede un'autocoscienza dei tuoi bisogni e la volontà di raggiungere gli altri per partecipare a soddisfarli. E comporta l'auto-compassione, la pazienza e una mente aperta mentre trovi la tua nuova via da seguire.