Piano di trattamento per l'infedeltà la tua guida al recupero

In questo articolo

• Chiedi l'aiuto di un consulente matrimoniale qualificato
• Primo passo. La relazione deve finire
• Un impegno per l'onestà
• Un impegno per la comunicazione onesta su ciò che ha portato alla relazione
• Per il coniuge tradito
• Ricostruire l'autostima per il coniuge tradito
• Identifica ciò che vuoi che il tuo nuovo matrimonio sia

Era quell'infedeltà sessuale, una volta scoperta, aveva solo un risultato: il matrimonio finì. Ma recentemente gli esperti hanno esaminato l'infedeltà in un modo diverso.

Il noto terapista, il dott. Esther Perel ha pubblicato un libro innovativo, Lo stato delle cose: ripensare l'infedeltà. Ora c'è un modo completamente nuovo di guardare l'infedeltà, uno che dice che le coppie possono prendere questo momento difficile e usarlo per spingere il loro matrimonio in una relazione completamente nuova.

Se tu e il tuo partner volevano andare avanti con la guarigione dall'infedeltà, ecco un piano di trattamento per aiutarvi ad aprire il secondo capitolo di amore, passione, fiducia e onestà nel tuo matrimonio.

Chiedi l'aiuto di un consulente matrimoniale qualificato

Potrebbe essere di grande aiuto a te e al tuo partner disimballare il prima, durante e dopo la relazione sotto la guida di un consulente matrimoniale.

Questa persona aiuterà a facilitare le discussioni dolorose che avrai mentre esplorerai cosa significa questa relazione nel contesto della tua vita. Se sei riluttante a consultare un terapista, ci sono molti libri disponibili che possono fungere da materiali di supporto per le tue conversazioni con il coniuge.

Primo passo. La relazione deve finire

La persona che ha la relazione deve terminare immediatamente la relazione. Il Filandese deve interrompere le cose, preferibilmente da una telefonata, e -mail o SMS.

Non è una buona idea per loro andare a parlare con la terza parte da soli, non importa quanto cercheranno di convincerti che è solo giusto, non vogliono ferire la terza parte, ecc. Indovina un po?

Non hanno una scelta su come va, perché hanno già causato abbastanza male.

Il rischio che la terza parte provi a sedurre il Filandese di nuovo nella relazione sarà elevato e il Filandese potrebbe sentirsi debole e soccombente. La relazione dovrebbe essere terminata con una telefonata, e -mail, di testo. Nessuna discussione. Tutti i legami devono essere tagliati; Questa non è una situazione in cui "possiamo semplicemente rimanere amici" è un'opzione praticabile.

Se conosci la terza parte, io.e., Fa parte della tua cerchia di amici o colleghi, potresti dover spostarla per farla uscire dalla tua vita.

Un impegno per l'onestà

Il Filandese deve impegnarsi ad essere completamente onesto riguardo alla relazione e disposto a rispondere a tutte le domande del coniuge.

C'è bisogno di questa trasparenza, poiché l'immaginazione del coniuge potrebbe essere dilagante e lei ha bisogno dei dettagli concreti per calmare la sua mente (anche se le faranno del male, cosa che faranno).

Il Filandese dovrà affrontare queste domande in arrivo ancora e ancora, forse anche anni dopo.

Scusa, ma questo è il prezzo da pagare per l'infedeltà e la guarigione che desideri aver luogo.

Il Filandese potrebbe dover accettare che il suo coniuge vorrà accedere ai suoi account e -mail, messaggi, messaggi per un po '. Sì, sembra meschino e giovane, ma se vuoi ricostruire la fiducia, questo fa parte del piano di trattamento.

Un impegno per la comunicazione onesta su ciò che ha portato alla relazione

Questo sarà al centro delle tue discussioni.

Il perché di uscire dal matrimonio è importante da sapere in modo da poter ricostruire un nuovo matrimonio che affronta questo punto debole.

Era semplicemente una questione di noia? Ti sei innamorato? C'è rabbia inespressa nella tua relazione? È stato sedotto il filanter? In tal caso, perché non era in grado di dire di no alla terza parte? Hai ignorato reciprocamente i bisogni emotivi e fisici? Com'è il tuo senso di connessione?

Mentre discuti le tue ragioni, pensare a modi in cui puoi migliorare queste aree di malcontento.

Questa è una situazione in cui il Filasinale non riesce a puntare il dito sul coniuge o accusarli di essere il motivo per cui si sono allontanati.

La guarigione può verificarsi solo se il Philander si scusa per il dolore e il dolore che hanno inflitto al coniuge. Dovranno scusarsi, ancora e ancora, ogni volta che il coniuge esprime quanto sia ferita.

Questo non è un momento per il Philander dire "Ho già detto che mi dispiace mille volte!". Se devono dirlo 1.001 volte, questo è il percorso verso la guarigione.

Per il coniuge tradito

Discuti la relazione da un luogo di dolore, non un luogo di rabbia.

È perfettamente legittimo essere arrabbiati con il tuo coniuge smarribile. E lo sarai, certamente nei primi giorni successivi alla scoperta della relazione. Ma col passare del tempo, le tue discussioni saranno più utili e curative se li ti avvicini come persona ferita e non come una persona arrabbiata.

La tua rabbia, se continuamente espressa, servirà solo a mettere il tuo partner sulla difensiva e non tirarne fuori empatia da lui.

Ma il tuo dolore e il tuo dolore gli permetteranno di offrire le sue scuse e il suo conforto verso di te, il che è molto più efficace nell'aiutarti a attraversare questo momento difficile nel tuo matrimonio.

Ricostruire l'autostima per il coniuge tradito

Sei ferito e metti in discussione la tua desiderabilità.

Per recuperare un nuovo capitolo del tuo matrimonio, dovrai ricostruire la tua autostima che ha avuto un colpo dalle azioni del tuo coniuge.

Per fare ciò, praticano un pensiero chiaro e intelligente nonostante le forti emozioni che stai provando.

Credi che il tuo matrimonio valga la pena salvare e che valga la pena l'amore che il tuo coniuge vuole riaccendere con te. Sappi che ti riprenderai, anche se ci vuole tempo e che ci saranno momenti difficili.

Identifica ciò che vuoi che il tuo nuovo matrimonio sia

Non vuoi semplicemente rimanere sposato. Vuoi avere un matrimonio felice, significativo e gioioso.

Parla delle tue priorità, di come puoi raggiungere queste e cosa deve cambiare per avere un secondo capitolo fantastico nella tua vita coniugale.