I primi 9 suggerimenti per creare fiducia nelle relazioni

La chiave per essere felice con il tuo partner è sapere come costruire la fiducia nelle relazioni. È uno dei rocciosi di una relazione sana. Non puoi mai sperare di avere un matrimonio di successo o una relazione a lungo termine senza l'elemento della fiducia.

Concordato, questo suona vero in ogni altro aspetto della vita dai legami professionali con i legami personali all'interno della famiglia e tra fratelli e amici, ma la fiducia assume un significato completamente diverso nel regno romantico. L'importanza della fiducia nelle relazioni non può essere enfatizzata abbastanza. In sua assenza, non puoi costruire una partnership forte e duratura in vero serio.

A meno che non ti fidi l'uno dell'altro completamente e completamente, non abbasserai la guardia di fronte al tuo partner e viceversa. Quando non puoi essere il tuo io più autentico l'uno con l'altro, una relazione forte e sana non può prosperare. Inoltre, la mancanza di fiducia in una relazione può portare a una serie di altri problemi, dall'insicurezza alla gelosia, alla possessività e al comportamento appiccicoso, che può guidare un cuneo tra te e il tuo SO.

Il lungo e corto è che l'amore e la fiducia nelle relazioni vanno di pari passo. Non si può crescere in assenza dell'altro. Questo è ciò che rende la fiducia nella costruzione in una relazione Paramount. Non so solo come farlo? Sono qui per tenere la tua mano attraverso il processo di costruzione della fiducia.

Qual è l'importanza della fiducia in una relazione?

Sommario

• Qual è l'importanza della fiducia in una relazione?
  • 1. Ci insegna che va bene essere vulnerabili
  • 2. Ti senti sicuro quando impari a costruire la fiducia nelle relazioni
  • 3. Diventi più fedele a te stesso
  • 4. Fai connessioni migliori
  • 5. Ci sentiamo più amati e meno soli
• I primi 9 suggerimenti per creare fiducia nelle relazioni
  • 1. Essere degno di fiducia
  • 2. Assumersi la responsabilità degli errori
  • 3. Non fare promesse vuote
  • 4. Sii lì per loro
  • 5. Costruisci la tua autostima
  • 6. Hanno confini e definizioni chiare
  • 7. Comunicare allora e lì
  • 8. Impara a far andare a sapere come costruire la fiducia nelle relazioni
  • 9. Non aver paura di farsi male
• FAQ

Andrei al punto di dire che senza fiducia non ci può essere alcuna relazione. Ogni altra qualità che ami in un coniuge - onestà, lealtà, gentilezza - diventa insignificante se non si basa sulla fiducia. O pensiamo in questo modo: la fiducia è il primo mattone nella base di una relazione che deve essere costruita su onestà, amore, cura e altri tratti.

I componenti della fiducia in una relazione diventano i trampolino di lancio per una partnership olistica e salutare. La leggenda di Hollywood Julianne Moore lo ha detto in modo succinto quando ha detto: “Amare qualcuno sta dando loro il potere di spezzarti il ​​cuore ma si fidano di non."Allora perché è così essenziale costruire amore e fiducia nelle relazioni? Esploriamo l'importanza della fiducia nelle relazioni da capire:

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1. Ci insegna che va bene essere vulnerabili

Quando non diffidenti qualcuno? È quando ti deludono non vivendo ad alcune o tutte le tue aspettative. Il contrario è vero quando costruisci la fiducia con un uomo o una donna. Sei fiducioso di mostrare il tuo lato vulnerabile a lui o lei. Con azioni che costruiscono la fiducia nelle relazioni, puoi consolidare il tuo legame con il tuo partner e vederli per quello che sono veramente.

Senza arrivare a questo livello di intimità, non puoi sperare di costruire una relazione duratura. Quando il gioco si fa duro e la tua barca di relazione atterra in acque rocciose, è questa profonda connessione, un senso di conoscere e accettarsi completamente che ti vede attraverso. Ecco perché l'amore e la fiducia nelle relazioni coesistono sempre.

2. Ti senti sicuro quando impari a costruire la fiducia nelle relazioni

Non importa se hai una relazione lunga o breve. La tua storia passata non avrà importanza. Nulla conta se hai stabilito un certo livello di fiducia nelle relazioni. Ti senti sicuro perché non devi esaminare costantemente o monitorare le azioni e le motivazioni del tuo partner.

Non ti ritrovi a cercare le parole giuste per costruire la fiducia in una relazione perché sei sicuro che il tuo partner abbia fiducia in te. Non c'è una seconda indagata reciproca o mette in discussione ogni azione. C'è una certezza inconfondita sull'avere reciprocamente la schiena di ciò che può essere fiducia nelle relazioni.

3. Diventi più fedele a te stesso

L'importanza della fiducia nelle relazioni non è limitata al legame di una coppia. I suoi benefici si allontanano anche a te a livello individuale. Quando costruisci la fiducia nelle relazioni, diventi una persona più reale. Immagina di vivere una vita in cui dubiti costantemente le intenzioni del tuo partner. Quello stress può uccidere ogni gioia di unione.

Ma la psicologia della fiducia nelle relazioni è che ti senti automaticamente a tuo agio e autentico quando hai fiducia nel tuo partner. Non hai bisogno di nascondere i lati non così-nice della tua personalità l'uno dall'altro o fingere di essere qualcuno che non sei. Più sei autentico l'uno con l'altro, più profonda la tua fede nella relazione sarà. In breve, la fiducia genera la fiducia.

4. Fai connessioni migliori

Connettersi con il tuo partner è importante quanto connettersi con te stesso. E per costruire una forte connessione dovresti fidarti della tua ragazza o ragazzo. Quando costruisci la fiducia nelle relazioni, anche un compito scoraggiante sembra fattibile. Puoi condividere i tuoi problemi perché sai nel tuo cuore che non rimarrai deluso.

Quando esistono amore e fiducia nelle relazioni in tandem, stai certo che il tuo partner non ti abbandonerà quando ne avrai bisogno di più o ti giudicherai, piuttosto che essere di supporto, nel caso in cui le tue scelte si ritorcano. Questa diventa la fonte di sicurezza, che ti aiuta a costruire una connessione più profonda e sana.

5. Ci sentiamo più amati e meno soli

Per costruire fiducia nelle relazioni, devi rompere le pareti intorno al tuo cuore. Quando hai più motivi per fidarti di qualcuno, hai meno ragioni per arrendersi. E la paura è ciò che ci rende soli o depressi. Il rischio di miseria e amarezza si insinua in relazioni in quanto la fiducia aiuta a sostituire queste emozioni negative con quelle positive.

Quando ti fidi veramente del tuo partner, diventa solo più facile amarli anche perché non ci sono dubbi e insicurezze che ti trattengono dal dare il tuo rapporto. Questo è tra i motivi principali per cui l'importanza della fiducia nelle relazioni non può essere sottolineato abbastanza.

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I primi 9 suggerimenti per creare fiducia nelle relazioni

Ora, ecco un fatto interessante sull'amore e la fiducia. Essere innamorati potrebbe effettivamente non avere nulla a che fare con la fiducia nel tuo uomo o donna. Ci sono molti casi in cui l'amore ha portato a gelosia, possessività o persino ossessione (che è un territorio completamente nuovo pericoloso).

Indovina perché succede? Perché l'uomo o la donna hanno investito molte emozioni, ma non è riuscito a costruire fiducia nelle relazioni e questo è rispecchiato in un comportamento apertamente possessivo.

Ma puoi far fidarsi di un uomo completamente a te o una donna versa le sue insicurezze sulla relazione? O deve necessariamente venire dall'interno? Idealmente, sì, deve essere organico e non forzato, ma se apprezzi la tua vita amorosa, puoi sicuramente imparare a costruire la fiducia nelle relazioni.

1. Essere degno di fiducia

L'allenatore della comunicazione Alex Lyon ha un semplice principio. “Se vuoi che le persone si fidino di te, devi essere affidabile tu stesso. Devi essere onesto, dire la verità e cercare gli interessi degli altri ", dice. In effetti, come puoi creare fiducia con una donna o un uomo se non riesci a stabilire il tuo personaggio? Ecco dove dare la priorità alle azioni che costruiscono la fiducia nelle relazioni diventano il tuo miglior alleato.

Ciò significa essere completamente onesti e trasparenti con il tuo partner e non girare una rete di bugie o segreti per mantenere le pretese di essere il partner che vuoi essere visto come. Questi elementi diventano ancora più cruciali se stai cercando di costruire fiducia in una relazione dopo aver battuto. Dal momento che la fiducia che ti unisce è già in frantumi, devi canalizzare la forza del tuo personaggio - o coltivarlo consapevolmente - per far vedere al tuo partner di vedere la loro fiducia.

Il personaggio, come va il famoso proverbio, significa quello che fai quando nessuno sta guardando. Sei tentato di controllare il telefono della tua ragazza quando è via? Controllerai la sua e -mail se non ha chiuso il suo computer? La risposta onesta a domande come queste ti dice se sei degno della fiducia del tuo partner.

2. Assumersi la responsabilità degli errori

Nessuno è perfetto, tutti commettiamo errori. Ma quando qualcosa va storto, ti assumi la responsabilità e cerchi di ripararlo? O cerchi di appianare e fingere di non avere nulla a che fare con esso?

Essere responsabili delle tue azioni gioca un ruolo importante se vuoi creare fiducia nelle relazioni. Mostra la forza del carattere e la capacità di difendere ciò che è giusto. Se non puoi essere responsabile di piccole cose, come puoi aspettarti che il tuo partner si fidasse di te con le grandi sfide?

Se hai fatto qualcosa che ha ostacolato la fede che il tuo partner pone in te, allora le parole giuste per costruire la fiducia in una relazione diventano importanti quanto le azioni onorevoli. Usare parole o un linguaggio che ti fanno sembrare un evasione non fa solo danneggiare le tue prospettive di vincere la fiducia del tuo partner. Quindi, fai la cosa giusta e assumiti la piena responsabilità per le tue azioni, non importa quanto siano dannosi.

3. Non fare promesse vuote

... e non dire delle cose che non intendi neanche. Spesso le persone hanno l'abitudine di assumere impegni che non seguono. Può essere qualcosa di piccolo dal farlo in tempo per un appuntamento a qualcosa di grande come proporre il matrimonio con la tua fidanzata di lunga data.

Non puoi chiederti come costruire la fiducia nelle relazioni se ricordi costantemente alle bugie bianche, non adempiere mai i tuoi impegni e continui a fare promesse vuote, poiché queste abitudini rifletteranno in tutti gli aspetti della tua vita, dal lavoro professionale alle relazioni personali.

Ad esempio, quando si cerca di costruire fiducia in una relazione dopo imbrogliare, è indispensabile seguire tutte le promesse di far funzionare di nuovo la relazione. È comunque difficile riguadagnare la fiducia del tuo partner dopo aver battuto. Se ricavi in ​​vecchi schemi di mentire, essendo segreto e chiudendo il tuo partner, non riuscirai mai a vincere la loro fiducia.

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4. Sii lì per loro

Questo è in realtà più facile a dirsi che a farsi. In piedi dal tuo partner quando ha effettivamente bisogno del tuo aiuto è ciò che devi fare per costruire la fiducia nelle relazioni. Significa anche rispondere ai loro bisogni e ascoltarli quando ti parlano. L'ascolto è una forma di cura. Ci piacciono a tutti i nostri partner come i nostri veri amici bisognosi, quindi supportali quando ti cercano.

In altre parole, quando trascorri il tempo di qualità con il tuo partner, presta attenzione alle loro parole e alle azioni, non giocherellare con il telefono o sembrare disinteressato. Quando prometti al tuo partner di aiutare con qualcosa, presentati. Quando il tuo partner si appoggia a te per il supporto, non spingerli via. Interiorizzare le azioni che costruiscono la fiducia nelle relazioni per favorire la fede incrollabile.

5. Costruisci la tua autostima

Forse il tuo partner è pronto a darti fiducia, ma sei pronto a riceverlo? A volte le persone hanno difficoltà a fidarsi a causa della propria bassa autostima o di una cattiva esperienza precedente. Ad esempio, se sei stato tradito in precedenza, potresti avere difficoltà a fidarti di un nuovo partner.

Alla fine, devi avere fiducia in te stesso per costruire la fiducia nelle relazioni. Nonostante i brutti ricordi, devi lasciarti andare, costruirti e dare amore un'altra possibilità. Se ti senti sicuro di te stesso, trovi facile riporre la tua fiducia negli altri.

In molti modi, il processo per instillare l'amore e la fiducia nelle relazioni inizia con te. Devi lavorare su te stesso, identificare e risolvere eventuali problemi sottostanti, dallo stile di attaccamento malsano alle tendenze fobiche dell'impegno e alle insicurezze intrinseche, per essere in grado di costruire fiducia nelle relazioni.

6. Hanno confini e definizioni chiare

Life Coach e YouTuber Alexandra Potora dice: “Il primo passo è scoprire cosa significa la fiducia per te e il tuo partner."Ad esempio, potresti aggrottare le sopracciglia sul tuo partner per andare a un film o pranzare con la sua amica mentre non può avere scrupoli se fai lo stesso con un amico maschio.

In poche parole, la stessa situazione può avere connotazioni diverse per persone diverse. "Chiedi a vicenda - quali sono le cose che faccio che ti mettono a disagio", dice Potora. Quindi è meglio impostare diversi tipi di confini in modo chiaro e inequivocabile in modo che ci sia poco spazio per i malintesi in seguito.

7. Comunicare allora e lì

Ecco un consiglio importante per costruire amore e fiducia nelle relazioni. Non stufato su un punto e sollevarlo più tardi di punto durante una lotta o un disaccordo. Se hai un problema, parlalo e risolverlo allora e lì. Se ti fidi della tua ragazza o del tuo ragazzo, non aspettare per trasmettere le tue lamentele.

La comunicazione aperta aiuta a rafforzare un legame. Mostra alti livelli di fiducia nelle relazioni a causa di cui puoi avere una conversazione onesta con il tuo partner su qualsiasi problema. Fai sapere al tuo partner cosa vuoi e ti aspetti dalla relazione e sii aperto anche ad ascoltare le loro esigenze.

Il conforto per discutere di problemi potenzialmente imbarazzanti o difficili è essenziale se si desidera avere una relazione duratura. È anche la chiave per costruire una fiducia sostenibile nella relazione.

8. Impara a far andare a sapere come costruire la fiducia nelle relazioni

Se affermi di fidarti veramente di qualcuno in una relazione, impara a lasciarsi andare in determinate situazioni. Dì, hai scoperto un messaggio civettuolo per inappropriato sul suo whatsapp da un collega. Non saltare immediatamente alle conclusioni. Invece, cerca di accertare i fatti se ti mettono a disagio.

È difficile fidarsi di nuovo se hai a che fare con un partner bugiardo o sei stato ingannato. Ma se è una trasgressione per la prima volta, dai loro il beneficio del dubbio. L'onere per costruire fiducia in una relazione dopo aver battuto o essere mentito non può essere solo sul partner. Mentre il partner imbroglione deve essere pronto a fare la parte del leone del lavoro, anche tu devi fare uno sforzo per creare un ambiente in cui la fiducia può prosperare.

Lascia che il tuo fidanzato si metta in prova e venga pulito. È naturale chiedersi come costruire nuovamente la fiducia nelle relazioni dopo una brutta esperienza, ma non consentire a ciò di offuscare il tuo giudizio razionale.

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9. Non aver paura di farsi male

La maggior parte delle persone ha problemi di fiducia perché hanno paura di farsi male o sentirsi delusi. Costruiscono muri per proteggersi. Ma farsi male fa parte dell'accordo che chiamano "amore". I problemi di fiducia sorgono quando si paga troppa attenzione al dolore ma non abbastanza per superare il dolore.

Dai alle persone la possibilità di mostrare chi sono. Viviamo in un'era di gratificazione istantanea ma la costruzione della fiducia richiede tempo. Quindi aspetta che accada naturalmente e non affrettati a nulla. Non cercare la perfezione neanche da te o da altri. Avere pazienza e sviluppare gradualmente la tua relazione.

Costruire la fiducia nelle relazioni è tanto su di te quanto su di loro. Naturalmente, le esperienze individuali modellano la nostra visione del mondo più ampia, ma è essenziale non essere amaro riguardo alle relazioni. Dai alle persone una possibilità e non sai mai quale sorpresa sarai!

FAQ

Se sei onesto l'uno con l'altro, hai definito i confini di ciò che ti piace e non ti piace e sei disposto a rispettarlo, se ti trovi l'uno accanto all'altro durante i periodi difficili e sei disposto a lasciar andare piccole cose per le immagini più grandi, può Sii detto che hai fiducia nella tua relazione.

Se la persona mantiene la sua parola, non fa promesse che non può mantenere, si attacca al suo impegno e ti supporta nel momento del bisogno, questi sono segni di cui ci si può fidare. Una persona affidabile non farà delle scuse e sa come assumersi la responsabilità delle sue azioni.

La mancanza di fiducia può anche costruire nel tempo, soprattutto se sei stato deluso più volte da una persona. Le bugie bianche costanti vengono esposte, una mancanza di disciplina o la capacità di adempiere alle promesse e deliberato tradimento sono le principali cause di sfiducia in una relazione.

NO. La fiducia è uno degli ingredienti più importanti in una relazione. È il substrato roccioso su cui si formano relazioni sane. Se non puoi avere fiducia, è difficile avere onestà, gentilezza o cura in una relazione.

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