I due pilastri su cui si trova l'amore

In questo articolo

• Riflette la maturità
• Riflette tutto ciò che dicono è vero
• Riflette la responsabilità
• Fidati di problemi in una relazione
• Non fidarsi del tuo partner sta trattenendo l'amore
• Abbiamo energie più produttive quando ci fidiamo completamente
• Trattenere la fiducia rende la tua relazione meno attraente

La mia filosofia è che i due pilastri su cui gli stand dell'amore sono fiducia e rispetto. Questo è un concetto molto importante. Queste due cose devono essere presenti per crescere e mantenere l'amore. Ciò significa che dobbiamo fidarci della persona con cui siamo in una relazione e dobbiamo rispettarli, o alla fine ci innamori di loro.

È stato uno dei miei autori preferiti, Stephen King, che ha scritto “Amore e bugie non vanno insieme, almeno non per molto tempo." Sig. King aveva assolutamente ragione. Le bugie si accumuleranno inevitabilmente e prosciugheranno qualsiasi fiducia o fiducia che avremmo potuto avere nei nostri compagni. Senza fiducia, l'amore, almeno il vero amore, non può durare.

Fidarsi di qualcuno significa che quando dicono: "Ho intenzione di fare qualcosa, ___________ (riempire lo spazio vuoto)", lo faranno. Prenderò i bambini dopo la scuola, troverò un lavoro, prepara la cena, ecc."Quando dicono che faranno qualcosa, credo che lo facciano. Quando dico "a" ottieni "a", non "b" o "c."Otterrai quello che ho detto che otterresti. Non solo significa che ci fidiamo di loro e crediamo che faranno qualcosa, ci sono molti altri messaggi incorporati in questo comportamento.

1. Riflette la maturità

Se il tuo partner è infantile, non puoi essere sicuro che effettivamente faranno qualcosa o no. Gli adulti in realtà fanno quello che dicono che faranno. In secondo luogo, significa che posso toglierlo dalla mia "lista di cose da fare" e sapere che sarà ancora fatto. Questo è un sollievo per me. Infine, significa che possiamo fidarci di "la loro parola."Ora nelle relazioni, essere in grado di fidarsi dei nostri partner" parola "è enorme. Se non ci si può fidare o se non puoi fidarti del tuo partner per fare quello che dicono che faranno, allora mettiamo in dubbio tutto. Ci chiediamo tutto ciò che chiediamo loro di fare. Lo faranno? Ricordano di farlo? Dovrò spingerli o lamentarli per farlo? Senza la capacità di fidarsi del nostro partner, perdiamo la speranza.

La speranza è importante in termini di vedere un futuro più luminoso con il nostro partner. Senza speranza, perdiamo il nostro senso di ottimismo che le cose andranno meglio e che abbiamo una relazione con un adulto o qualcuno che è in grado di essere il tipo di partner e genitore di cui abbiamo bisogno per sostenere l'altra metà del carico. Che siamo uniformemente svuotati, o che dovremo solo fare parte del compito di crescere i nostri figli, gestire una casa, pagare le bollette, ecc.

2. Riflette tutto ciò che dicono è vero

La fiducia implica non solo che faranno ciò che dicono che faranno. Implica anche che ci si può fidare di ciò che dicono. Se le persone mentono o se allungano la verità o abbelliscono, si applica la stessa dinamica. Se i nostri figli dicono bugie il 5% delle volte, allora mettiamo in discussione tutto. Mettiamo in dubbio l'altro 95% delle cose che dicono. Questo richiede molta energia e mangia l'intimità. I nostri partner si sentono anche fraintesi e frustrati quando sentono che il 95% delle volte stavano dicendo la verità. Ma c'è un vecchio detto in psicologia: “L'ansia proviene da un compito per cui non siamo preparati o un futuro incerto."È difficile basare una relazione a lungo termine sull'incertezza delle cose che accadono o non accadono, credendo a ciò che qualcuno dice o non crede a loro.

3. Riflette la responsabilità

Penso che un altro motivo per cui la fiducia sia così importante per una relazione sia che è la base per la nostra capacità di lasciare la famiglia all'inizio di una giornata lavorativa. Se mi fido del mio compagno perché sono responsabili, ho meno paura che mi tradiscano o avranno relazioni sessuali al di fuori della relazione. Se non posso fidarmi di loro nel nostro mondo ordinario, come dovrei essere sicuro nella mia convinzione che non avranno una relazione? Dobbiamo fidarci dei nostri compagni o ci sarà sempre una paura persistente nel nostro inconscio che potrebbero pianificare qualcosa che scuoterà il mio senso di sicurezza. Ci rendiamo conto che se non possiamo fidarci dei nostri compagni, ci stiamo aprendo per essere feriti o spezzarci il cuore.

Non solo c'è il problema di non sapere se puoi fare affidamento sul tuo partner, c'è l'intero problema della loro rabbia quando sentono di non crederci (perché questa volta stavano dicendo la verità). Inevitabilmente, questo porta a confronti tra il loro comportamento e quello di un bambino. Non so quante volte in terapia ho sentito: "È come se avessi tre figli."Nulla farà arrabbiare un uomo o una donna più velocemente o li farà sentire più irrispettosi che essere paragonati a un bambino.

Fidati di problemi in una relazione

La capacità di fidarsi è difficile da sviluppare da adulto. La nostra capacità di fidarsi viene solitamente appresa da bambino. Impariamo a fidarci di nostra madre, padre, sorelle e fratelli. Quindi impariamo a fidarci degli altri bambini del quartiere e del nostro primo insegnante. Impariamo a fidarci del nostro autista di autobus, del primo capo, del primo ragazzo o della ragazza. Questo è il processo di come impariamo a fidarci. Se ci rendiamo conto che non possiamo fidarci di nostra mamma o papà perché sono emotivamente, fisicamente o sessualmente abusi, iniziamo a chiederci se possiamo fidarci del tutto. Anche se non sono i nostri genitori che ci stanno abusando, se non ci proteggono da persona, zio, nonno ecc. Questo ci sta abusando, sviluppiamo problemi di fiducia. Se abbiamo relazioni precoci che coinvolgono tradimento o imbrogli, sviluppiamo problemi di fiducia. Quando ciò accade, iniziamo a chiederci se possiamo fidarci. Dovremmo fidarci? O, come alcuni credono, stiamo meglio a essere un'isola; qualcuno che non deve fidarsi o fare affidamento su nessuno. Qualcuno che non è visto per nessuno, non ha bisogno di nulla da nessuno, non può essere ferito da nessuno. È più sicuro. Non necessariamente più soddisfacente, ma più sicuro. Eppure, anche le persone con problemi di fiducia (o come ci riferiamo a loro problemi di intimità) desiderano una relazione.

Non fidarsi del tuo partner sta trattenendo l'amore

Uno dei principali motivi per cui la fiducia è una questione così significativa in una relazione è che se non ci fidiamo del nostro partner iniziamo a trattenere parte del nostro cuore. Siamo sorvegliati. Quello che dico spesso ai miei clienti è che se non ci fidiamo del nostro partner iniziamo a trattenerci un po ', un pezzo considerevole o una parte importante dei nostri cuori (10%, 30% o 50% dei nostri cuori). Potremmo non partire, ma trascorriamo parti della nostra giornata chiedendoci "quanto del mio cuore dovrei trattenermi". Chiediamo "E se mi mettessi tra le mani e mi tradiscono?"Iniziamo a guardare le decisioni che stanno prendendo quotidianamente e usiamo tali decisioni per decidere se dovremmo trattenere molto il nostro cuore o solo un piccolo importo. Ciò significa che tratteniamo l'accesso al nostro mondo interiore, quanto ci permettiamo di prenderci cura di loro, di pianificare un futuro con loro. Iniziamo a prepararci per la possibilità che la nostra fiducia venga tradita. Non vogliamo essere accecati e catturati impreparati. Perché sappiamo ad un certo livello profondo che se non possiamo fidarci di loro, alla fine saremo feriti. Al fine di ridurre questo senso di imminente dolore e nel tentativo di ridurre al minimo il dolore. Iniziamo a trattenere il nostro amore, la nostra cura per loro. Essere sorvegliato. Sappiamo che se apriamo i nostri cuori a loro e ci prendiamo cura di loro, fidarci di loro, possiamo essere feriti. Questo è il nostro modo di ridurre al minimo il dolore. Temiamo cosa potrebbe venire. Quando arriva quel giorno vogliamo essere al comando o in controllo di quanto siamo feriti. In sostanza per ridurre al minimo la possibilità che saremo devastati. Sappiamo che dobbiamo essere lì per i nostri figli, per continuare a essere in grado di lavorare. Sappiamo che se limitiamo a loro la nostra vulnerabilità, possiamo solo essere feriti un po '(o almeno questo è ciò che diciamo a noi stessi).

Abbiamo energie più produttive quando ci fidiamo completamente

Sogniamo, tuttavia, di una relazione in cui non dobbiamo trattenere nulla del nostro cuore. Una relazione in cui ci fidiamo del nostro partner con il nostro migliore interesse, con i nostri cuori. Uno in cui non spendiamo energia per guardare i loro atteggiamenti quotidiani e le decisioni per decidere quanto poco di noi si apriremo, quanto poco dei nostri cuori rischiamo. Uno eravamo confidarci implicitamente. Uno in cui le nostre energie possono andare a sforzi produttivi piuttosto che autoprotettivi.

La fiducia è importante perché se possiamo fidarci di loro per essere fedele alle loro parole, possiamo fidarci di loro con i nostri cuori. Possiamo fidarci di loro con il nostro amore. Apriamo a loro i nostri mondi interiori e diventiamo vulnerabili per questo. Ma se hanno dimostrato che non possono essere affidabili con piccole cose, allora sappiamo che dovremmo trattenere una quantità commisurata dei nostri cuori.

Trattenere la fiducia rende la tua relazione meno attraente

I nostri partner potrebbero o meno percepire che abbiamo iniziato a trattenere parte dei nostri cuori. E solo perché una persona trattiene parte del loro cuore, non significa necessariamente che stiano pianificando di lasciare il proprio compagno. Significa semplicemente che una persona ha qualche paura che i loro sentimenti possano essere in pericolo e che dovrebbero andare in modo preventivamente in modalità di autoconservazione. Quando iniziamo a trattenere una piccola quantità di cuori, la maggior parte delle persone inizia a fantasticare almeno di lasciare il loro compagno e quanto sarebbe bello stare con qualcuno di cui si possono fidare. Quando si trattengono maggiori quantità dei nostri cuori, le persone iniziano a fare effettivamente piani di emergenza nel caso in cui vengano traditi. Ancora una volta, questo non significa necessariamente che stiano effettivamente partendo, ma vogliono essere preparati per ogni evenienza.

Se ritieni che il tuo partner sia distante, forse è tempo di porre la domanda ... ti fidi di me? Perché se la risposta è "no", allora forse devi parlare con un professionista del perché è.