Gli unici consigli di rottura post 6 di cui hai bisogno

È naturale porre fine a una relazione che ti sta causando dolore, rabbia e stress. In effetti, nello stile di vita impegnato e moderno che viviamo, le rotture sono abbastanza comuni. Tuttavia, è un episodio estremamente serio della propria vita, avere un impatto devastante su qualsiasi partner o entrambi.

In questo articolo

• Prima delle prime cose - Evita di chiedere la riconciliazione
• Non fingere di stare bene
• Concentrati sulla tua salute
• Fatti coinvolgere in un hobby
• Circondati di persone positive
• Concediti la terapia per animali domestici

La cosa buona è che non è del tutto impossibile lasciar andare il passato. La maggior parte delle persone ha rimedi diversi per riparare un cuore spezzato; Pertanto, quando chiedi consigli ai tuoi cari, tendono a condividere la loro saggezza e le loro migliori pratiche, che potrebbero non funzionare nel tuo caso.

Ecco sei consigli pratici e vincenti quando si tratta di una rottura per tenere la mente fuori dai sentimenti offensivi, rendendo più facile superare la separazione.

1. Prima delle prime cose - Evita di chiedere la riconciliazione

Anche se è difficile lasciare che i passaggi siano passati, prova a staccarsi dal passato e concediti un po 'di tempo libero dalla relazione. È naturale per le rotture creare un aspirapolvere, convincere entrambi o uno dei partner a riconciliare. Più spesso, i tentativi di riconciliazione si verificano normalmente a causa dei sentimenti d'amore persistenti.

Se hai avuto una relazione tossica con il tuo ex, è meglio finirlo ed essere soli per un po '. Trova un amico saggio o un membro della famiglia per aiutarti a camminare attraverso i tuoi sentimenti di solitudine. Indipendentemente dal motivo della tua rottura, una volta presa la decisione di separazione, fidati di te stesso e vivi da essa. È meglio avere alcuna relazione che aggrapparsi a un passato doloroso.

Anche se tu o il tuo ex partner afferma di cambiare gli aspetti negativi della tua relazione, ricorda che il cambiamento è un lungo processo che richiede tempo e sforzi.

Inoltre, se il tuo ex partner ti rifiuta per la seconda volta, ti sentirai ancora più umiliato e depresso. Pertanto, è meglio creare un po 'di vuoto intenzionale nella tua vita amorosa e lasciarti piangere finché non ti senti leggero.

2. Non fingere di stare bene

Le rotture possono farti sentire come se il tuo intero mondo stia cadendo a pezzi. Certo, andare avanti e metterlo dietro di te ci vorrà del tempo! Non puoi alzarti una bella mattina e dire: 'Oh! Sono così su di lui/lei.'

Affrontare la situazione riconoscendola e permettendo a te stesso di soffrire. Accetta che il tuo rapporto con questa persona sia finito e tutto accade per un motivo. In questa fase dal cuore infranto, è naturale provare emozioni miste, vale a dire rabbia, delusione, dolore, paura e rimpianto. Va bene lasciare il posto ai tuoi sentimenti interiori e piangere mentre le lacrime portano un senso catartico di libertà e ti fanno sentire luce.

Inoltre, il modo migliore per mettere una rottura dietro di te è perdonare il tuo ex. Questo non significa che approvi ciò che ha fatto, ma che non permetterai alla situazione di influire sul tuo stato mentale emotivo. Perdonarlo ti aiuterà a andare avanti con grazia e superare l'intensità della relazione.

3. Concentrati sulla tua salute

Molte volte incidenti dolorosi come le rotture sono una benedizione sotto mentite spoglie mentre ti aiutano a prendere del tempo per te. Sviluppa una routine sana mangiando cibi nutrienti e di stress, aiutandoti a rafforzare il tuo umore e superare la rottura. Va bene indulgere un po ', ma cerca di mantenere sotto controllo l'assunzione di cibo spazzatura come alimenti ricchi di grassi, zuccheri e sale contribuiscono agli alti livelli di un ormone dello stress chiamato cortisolo.

Oltre a una dieta nutriente, gli allenamenti cardio ed ellittici possono far pompare le endorfine, fornendo una sana distrazione dal tuo stress mentale. Se non desideri visitare una palestra, assicurati di fare una passeggiata in prima mattina o una jogging. L'atto di uscire dalla tua stanza e impegnarti in una routine sana eleva il tuo umore, chiudendo le emozioni negative.

4. Fatti coinvolgere in un hobby

Essere di nuovo single non deve essere deprimente e noioso. Per tutto il tempo in più sul tuo piatto ti dà l'opportunità di seguire la tua passione esistente o impegnarsi in un nuovo hobby. Quando ti senti basso o eccessivamente stressato, gli hobby forniscono un'enorme fonte di eustress, una forma benefica di stress, che è necessaria per sentirsi motivati ​​nella vita.

Immergersi in un hobby è un ottimo modo per coinvolgere la tua mente, superare il blues post-split e rimanere creativo. Pensa alle cose che hai sempre desiderato fare ma che non hai mai avuto il tempo. Impegnati nell'arte, impara una nuova lingua, prendi una danza o una lezione di musica, unisciti a un club del libro, iscriviti a una lezione di arte marziale, viaggia per il mondo, aggiorna la tua pagina dei social media o registrati per una masterclass fotografica.

La cosa grandiosa di porre fine a una relazione è che puoi ricominciare da capo. Dopo una rottura, vale la pena trovare un hobby in quanto offre numerosi benefici emotivi, mentali e fisici, permettendoti di reinventarsi.

5. Circondati di persone positive

Quando si supera una rottura, puoi spesso sentire di essere l'unico a provare momenti così difficili della vita, permettendo a emozioni negative come l'autocommiserazione e la disperazione di filtrare.

La famiglia e gli amici possono aiutarti a sentirti bene con te stesso e tirar fuori il meglio in te. Questo è un buon momento per legare con i tuoi cari in quanto possono riportare l'ottimismo nella tua vita e tirarti su con i ricordi che hai condiviso in passato. Esci con i tuoi amici per un film o invita i tuoi familiari per un incontro.

Trascorrere del tempo con coloro che contano porterà un cambiamento positivo nella tua vita, aiutandoti a goderti la tua nuova vita singola.

6. Concediti la terapia per animali domestici

Essere un genitore per animali domestici può avere un profondo impatto sul tuo benessere complessivo dopo una rottura. La ricerca ha confermato che avere un animale domestico al tuo fianco può rivelarsi un antidoto efficace a condizioni di salute come stress, ansia e depressione.

Indipendentemente da come fosse la tua giornata, è praticamente impossibile non sorridere e sentirsi rassicurati quando il tuo animale si siede accanto a te o ti abbraccia quando sei basso. Gli animali domestici forniscono amore e compagnia incondizionati, ma chiedono molto poco in cambio. Inoltre, prendersi cura di un animale domestico è un'esperienza soddisfacente, che ti consente di superare la tua sensazione negativa e mantenere una prospettiva positiva.

L'intero processo di passaggio dopo averlo chiamato smette con qualcuno in cui hai investito il tuo tempo e le tue emozioni, può essere estremamente faticoso. Inoltre, nell'oceano dei consigli di rottura ricevuti dai tuoi cari e cari, può essere difficile decidere quale è più adatto alla tua situazione. Usa i suggerimenti condivisi in questo post per superare questa fase difficile della tua vita. Questi suggerimenti sono l'unico consiglio che dovrai superare una rottura.