La scala della sana comunicazione e la risoluzione dei conflitti nel matrimonio

In questo articolo

• Crea uno spazio sicuro per la comunicazione
• Mostrare preoccupazione
• Vulnerabilità
• Intenzionalità

In questo articolo, metterò in evidenza un approccio più sano alla comunicazione e alla risoluzione dei conflitti per le coppie sposate. Discuterò di 7 passaggi per guidarti verso la creazione di un quadro più sano su come comunicare al tuo coniuge. I 7 passaggi sono

(1) Creazione di uno spazio sicuro

(2) Impegno

(3) Consapevolezza

(4) Empatia

(5) Supporto

(6) Vulnerabilità

(7) intenzionalità

Credo che comunichiamo per imparare. Se abbiamo iniziato con questo approccio, dobbiamo chiederci qual è il problema su cui vorremmo concentrarci e perché. Questa tattica crea un'opportunità per noi di dichiarare chiaramente ed esaminare il problema con il nostro partner e fornire loro la possibilità di imparare cosa e come ci sentiamo e perché. Inoltre, permette a tuo marito o alla moglie di ascoltare la tua preoccupazione e ottenere comprensione e rispondere al problema.

Nella mia esperienza, le coppie con cui ho lavorato nel corso di oltre 15 anni non si sono avvicinate per imparare, ma piuttosto per dimostrare il loro punto. Erano concentrati su di loro e sul loro punto di vista. Non c'era spazio per il loro coniuge per parlare o imparare perché la discussione era guidata dal loro sentimento. Hanno creato un ambiente ostile e non sicuro, e la conversazione è stata dettata dai loro sentimenti da soli che non lasciavano spazio alla moglie o al marito per rispondere.

Crea uno spazio sicuro per la comunicazione

Per creare uno spazio sicuro, non può essere un pensiero a senso unico, atteggiamenti o comportamenti negativi, usando il dialogo per abbattere il tuo compagno, usare parole che causano danni o illustrano azioni e comportamenti non verbali negativi. Per creare uno spazio sicuro, devi essere disposto ad avere una conversazione bilaterale. Significa che ci vogliono due per comunicare. Deve esserci parlare e ascoltare. Quando parli con il coniuge, il tuo matrimonio non dovrebbe essere tenuto in ostaggio. Non dovresti minacciare di lasciarli. È necessario dimostrare una postura di dedizione, promessa e devozione. Se usi il tuo matrimonio per minacciare tuo marito o tua moglie, non verrà imparato nulla perché diventeranno difensivi. Ci deve essere un impegno nel processo di comunicazione. Se lo usi per intimidirli a farsi strada, allora cosa hanno imparato dalla tua comunicazione verbale e non verbale.

Mostrare preoccupazione

Sii vigile e dimostra che sei preoccupato per il coniuge. Quando mostri che sei infastidito dal loro dolore e ti fa male, fa loro sapere che stai prestando attenzione e aperto per ascoltare ciò di cui hanno bisogno da te nella relazione. La tua consapevolezza del loro desiderio è necessaria all'interno della conversazione. Questo piccolo gesto fa molta strada e mostra loro che sei interessato a conoscere i loro bisogni, desideri e/o desideri. Questo porta a comprendere il problema o il conflitto dalla loro prospettiva e ti permette l'opportunità di mostrare empatia - il che significa che senti ciò che provano, come lo sentono. Stai tentando di capire il tuo coniuge. Quando siamo empatici, crea l'opportunità per noi di essere di supporto. Siamo in grado di dimostrare che siamo un giocatore di squadra e disposti ad aiutare a risolvere o compromettere la questione in questione.

Vulnerabilità

Un altro componente importante nella costruzione di mezzi di comunicazione più sani è la vulnerabilità. Ciò è realizzabile quando abbiamo stabilito con successo la creazione di uno spazio, impegno, consapevolezza, empatia e supporto sicuri. La vulnerabilità genera apertura, sensibilità, abbattimento delle pareti e creazione di spazio cardiaco. Ciò consente alle coppie di avvicinarsi di più ed è una forma di intimità.

Guarda anche: Cos'è un conflitto di relazioni?

Intenzionalità

Infine, quando è impegnato nella promozione di un modo di comunicazione più sano, ci deve essere intenzionalità. Dovresti essere disposto a concentrarti sul ripristino della discordia o della situazione difficile. Ciò non significa che sarai sempre d'accordo, tuttavia sei intenzionale a prendere le misure necessarie per essere ponderato riguardo a spostare la relazione. Deve esserci un tentativo deliberato e intenzionale di imparare gli uni dagli altri e viaggiare verso la creazione di un piano d'azione relativo al conflitto. L'intenzionalità consente la grazia.

Tu né il tuo coniuge sei perfetto e imparare a risolvere i conflitti è una parte necessaria per costruire una relazione sana.

• Essere incoraggiato e comunicare con un obiettivo, uno scopo e una visione.
• Libero dal pensiero a senso unico
• Un atteggiamento e un comportamento positivi
• Costruisci il coniuge
• Non fare del male a parole, azioni e comportamenti
• Illustra una postura di dedizione, promessa e devozione verso il coniuge
• Non tieni rimanere in ostaggio del matrimonio per manipolare il coniuge
• Sei dedicato al processo di creazione di una relazione più sana e mezzi di comunicazione
• Essere aperti sensibili
• Non mettere le pareti
• Crea spazio cardiaco
• Lavoro di squadra
• Aiutarsi l'un l'altro
• Accumularsi
• Dai assistenza al tuo coniuge
• Ti concentri sul ripristino del conflitto è deliberato e intenzionale
• Offri grazia
• Scala della risoluzione dei conflitti di comunicazione sana nel matrimonio
• Sei preoccupato per il tuo coniuge
• Convalida il tuo coniuge prestando attenzione e mostrando loro che la tua cura
• Fornire contatto visivo durante la finestra di dialogo
• Dimostrare la comprensione di ciò che il tuo coniuge ha bisogno, desidera e desidera da te come coniuge
• Sentire ciò che senti il ​​tuo coniuge, mentre lo sentono/lo sperimentano
• Tenta di capire il coniuge dalla loro prospettiva