I benefici per la salute dell'abbraccio che ti faranno venire voglia di coccolare di più

Sapevi che ci sono alcuni seri benefici per abbracciare? Quindi, prendi qualcuno che ti piace * con il loro permesso, ovviamente * e dai loro una stretta!

Sapevi che ci sono alcuni grandi vantaggi di abbracciare? Potresti non esserne consapevole. Quando leggi di questi sette benefici nella tua mente e nel tuo corpo, potresti sentirti diversamente per diventare un po 'coccoloso!

Come ti senti ad abbracciare?

Non tutti sono una specie di persona permalosa. Devo ammettere liberamente che lo sono. Amo un buon abbraccio. Conosci il tipo che ti fa sentire tutto caldo e sfocato dentro. Per me, un abbraccio può essere sufficiente per togliere lo stress della giornata.

Per altri, un abbraccio è un'invasione di spazio personale. Siamo tutti diversi. Reagiamo tutti in modo diverso a varie situazioni.

Dove stai abbracciando? Li ami o li odi? Oppure, li tollererai solo perché non vuoi sembrare freddo o statale? Potresti sentirti abbastanza coccoloso un giorno ed evitare qualsiasi tipo di tocco il prossimo. Gli umani sono esseri complessi!

Sette sorprendenti vantaggi di abbracciare

Abbracciare è una scelta personale in molti modi. Fai sempre quello con cui ti senti a tuo agio. Ma preparati a essere stupito dai vantaggi dell'abbinamento!

#1 abbraccio ti mostra e supporta quella persona. Abbracciare qualcuno a cui tieni è più che una cosa fisica. In realtà è anche uno spettacolo di supporto emotivo. Se quella persona è stressata, sentendosi bassa, a che fare con qualcosa, un abbraccio potrebbe essere proprio la cosa di cui hanno bisogno in quel momento.

È il modo fisico di dire "Ehi, stai bene?'. Non tutti si sentono a proprio agio nel parlare dei propri sentimenti. Un abbraccio può essere un modo non verbale per dire che vedi che soffrono o sono arrabbiati, e sei lì per loro, non importa cosa. In parole povere, questo è uno dei maggiori vantaggi di abbracciare se qualcuno vicino a te sta attraversando qualcosa.

#2 gli abbracci potrebbero effettivamente essere un potenziamento del sistema immunitario. Un recente studio ha dimostrato che l'abbraccio potrebbe effettivamente aiutarti a evitare di ammalarti abbastanza spesso. Tutto questo emerge il modo in cui abbracciare riduce lo stress.

Il nostro cervello rilascia ormoni di benessere quando abbracciamo qualcuno e ci sentiamo rilassati in quel momento. Questa riduzione dello stress, anche se solo per un breve periodo, ha un impatto sul sistema immunitario. Se abbracci abbastanza, potrebbe solo aiutarti a rimanere più sano a lungo termine!

#3 abbracciare ti aiuta a avvicinarti a qualcuno. Abbiamo tutti sentito parlare di ossitocina, un ormone che il cervello rilascia. Ci fa sentire tutti caldi e coccolosi. A volte chiamato "ormone dell'amore" per la semplice ragione che ci aiuta a avvicinarci alle persone e di conseguenza sentirci più calmi e rilassati. L'ossitocina è responsabile di quella sensazione calda e coccolosa dopo il sesso, ma anche un abbraccio è sufficiente per rilasciarlo e farti sentire più vicino a quella persona.

Quindi, se vuoi aumentare il tuo legame, abbracciati!

#4 abbracciare potrebbe darti un cuore più forte. Ancora una volta, abbracciare rilascia ormoni rilassanti e riduce i livelli di stress. Cosa fa questo? Aiuta il tuo cuore a rimanere forte e impedisce allo stress di causare tutti i tipi di problemi. Ad esempio, l'ipertensione è nota per essere dannosa nel tempo per la salute del tuo cuore.

L'ipertensione è anche associata allo stress. In alcuni casi, a condizione che non ci sia un problema relativo alla salute alla base, riducendo lo stress attraverso l'abbraccio * grazie a quell'ossitocina * potrebbe quindi contribuire a un cuore più sano, quando vivi una vita sana e attiva allo stesso tempo.

Aiutare il tuo cuore a rimanere la salute è sicuramente uno dei migliori vantaggi dell'abbarliare!

#5 abbraccio ti fa sorridere. Ancora una volta, rendiamo omaggio a quegli ormoni rilasciati quando abbracciamo. L'ossitocina non solo ti fa sentire calmo, meno stressato e abbastanza rilassato, ma crea felicità. I tuoi livelli di ossitocina aumentano ogni volta che sei vicino a qualcuno, E.G. Quando tocchi, abbracci o talvolta ti siedi anche accanto a un'altra persona.

Questo ti dà una spinta di felicità, supponendo che ti piace quell'altra persona. Le donne in particolare sono fortemente colpite dall'ossitocina. Se questo è uno dei vantaggi di abbracciare, abbracciati!

#6 abbracciare aiuta a togliere le paure "nel momento". C'è un motivo per cui i bambini piangono e quando li abbracciano o ci coccolano spesso si fermano. Abbracciare non è solo uno strumento per calmarti, ma rassicura anche. E proprio in quel momento, toglie le tue paure. Se fai fatica con l'ansia, abbracciati. L'abbraccio ha dimostrato di aiutare a ridurre le paure, ridurre le preoccupazioni e, se fatto abbastanza, forse anche aiutare a ridurre l'ansia in un certo senso.

#7 abbracciare potrebbe aiutare a ridurre alcuni tipi di dolore. Dobbiamo fare riferimento a un altro studio per dare a questo una prova. Per dimostrare che il tocco leggero, inclusi sintomi del dolore abbracciato e sollevato, un gruppo di malati di fibromialgia aveva una serie di trattamenti terapeutici che coinvolgono il tocco leggero alle braccia in particolare. Ognuna di queste persone ha riportato meno dolore e una migliore qualità della vita.

Anche se non sto suggerendo che abbracciare può essere totalmente magico il dolore, sembra che possa ridurlo. Probabilmente dipende ancora una volta a quella dose di ossitocina. Gli effetti rilassanti e che alleggeriscono lo stress di questo ormone sono abbastanza di vasta portata. Se può ridurre il dolore in cui qualcuno è anche solo un po ', sicuramente vale la pena provare?

Pronto ad abbracciare?

Cosa ne pensi di questi vantaggi di abbracciare? Sono piuttosto impressionanti, giusto?

Se pensavi che abbracciare fosse solo un fastidio, qualcosa che fanno quei vivaci quando hanno voglia di essere ultra-annoying, sei lontano dal segno! Abbracciare è un'espressione di amore e cura. È un metodo di comunicazione silenzioso e un modo per ridurre lo stress e aumentare la salute e il benessere generali di conseguenza. Chi avrebbe saputo che abbracciare può davvero aiutare la salute del tuo cuore? È vero!

Ora, non ti sto suggerendo di andare in giro per abbracciare tutti quelli che vedi. Sarebbe fastidioso. Otterresti rapidamente la reputazione di fastidio, e probabilmente abbastanza strano. Quello che sto suggerendo è che se ami qualcuno o addirittura ti preoccupi in qualche modo, mostralo in abbraccio ogni tanto. A volte abbiamo tutti bisogno di una coccola. Con questi vantaggi di abbracciare pronti per essere afferrato, hai la tua scusa ideale!

Certo, alcune persone non si sentono a proprio agio con l'abbraccio per motivi diversi. Forse non sono mai stati davvero abbracciati da bambino e lo trovano un po 'di spazio invaso o scomodo. Oppure può essere che semplicemente non siano un tipo di persona tattile. In ogni caso, rispetta i loro confini.

Non spingere mai il tuo abbraccio su qualcuno semplicemente perché ci sono benefici. Ricorda, tutti abbiamo i nostri limiti e quelli sono personali per tutti noi. In tal caso, un tocco leggero sul braccio e un sorriso potrebbe essere sufficiente per mostrare loro che ti importa.

I benefici dell'abbraccio sono di vasta portata e anche piuttosto sorprendente! L'ormone coccole/amore chiamato ossitocina è al centro di tutto.