Le cinque C - 5 chiavi per la comunicazione per le coppie

In questo articolo

• Curiosità
• Compassione
• Comunicazione
• Collaborazione
• Connessione

Nei venticinque anni ho lavorato con le coppie, posso dire con fiducia che la maggior parte di loro si presenta con lo stesso problema. Tutti dicono che non possono comunicare. Quello che significano veramente è che entrambi si sentono soli. Si sentono disconnessi. Non sono una squadra. Di solito, me lo stanno mostrando in tempo reale. Si siedono sul mio divano - di solito alle estremità opposte - ed evitano il contatto visivo. Mi guardano invece l'uno dell'altro. La loro solitudine e disperazione creano un buco tra loro, spingendoli l'uno dall'altro invece di avvicinarli.

Nessuno ha una relazione per essere solo. Può essere una sensazione davvero senza speranza. Ci iscriviamo sperando in una vera connessione - quella sensazione di unità che dissipa la nostra solitudine a un livello profondo e primordiale. Quando quella connessione è rotta, ci sentiamo persi, scoraggiati e confusi.

Le coppie presumono che tutti gli altri abbiano una chiave per un blocco che non possono scegliere. Ecco alcune buone notizie. C'è una chiave - cinque chiavi infatti!

Puoi iniziare ad avvicinarti al tuo partner oggi impiegando queste cinque chiavi per una comunicazione di coppie efficaci.

1. Curiosità

Ricorda quei primi giorni della relazione? Quando tutto era fresco, eccitante e nuovo? La conversazione è stata divertente, animata, interessante. Avevi costantemente desiderato di più. Questo perché eri curioso. Volevi sinceramente conoscere la persona attraverso il tavolo. E altrettanto importante, volevi essere conosciuto. In qualche modo nel corso di una relazione, questa curiosità atrofe. Ad un certo punto - di solito, abbastanza presto - ci prendiamo una mente l'uno sull'altro. Ci diciamo che sappiamo tutto quello che c'è da sapere. Non cadere in questa trappola. Invece, fai la tua missione per arrivare al fondo delle cose senza giudizio. Scopri di più invece di combattere di più. Scopri qualcosa di nuovo sul tuo partner ogni giorno. Saresti sorpreso di quanto poco sapete davvero. Inizia le tue domande con questa frase: aiutami a capire .. . Dillo con autentica curiosità e sii aperto alla risposta. Le domande retoriche non contano!

2. COpassione

La curiosità porta naturalmente alla compassione. Tengo una foto di mio padre sulla mia scrivania. Nella foto, mio ​​padre ha due anni, seduto in grembo a mia nonna, agitando la telecamera. Sul retro della foto, mia nonna ha scritto: “Ronnie che salutava a suo padre."I genitori di mio padre divorziarono quando aveva due anni. In quella foto, sta letteralmente salutando suo padre - un uomo che raramente vedrà di nuovo. Quella foto straziante mi ricorda che mio padre ha trascorso i suoi primi anni senza uno. La mia volontà di essere curioso della storia di mio padre mi fa sentire compassione per lui. Troviamo compassione per le persone quando ci siamo preoccupati di capire il loro dolore.

3. Comunicazione

Una volta stabilito un ambiente sicuro e compassionevole, la comunicazione arriva naturalmente. Sapevi che le coppie di maggior successo non sono d'accordo su tutto? In effetti, sulla maggior parte delle cose, spesso accettano di non essere d'accordo. Ma comunicano in modo efficace, anche in conflitto. Usando la curiosità per creare un'atmosfera compassionevole, stabiliscono un ambiente in cui la comunicazione è sicura anche quando è scomoda. Le coppie di successo sanno come evitare "guerre di prova."Rinunciano al loro bisogno di controllo. Chiedono, ascoltano, imparano. Scelgono di parlare di cose anche difficili e sensibili senza ipotesi e senza giudizio.

4. Collaborazione

Pensa a una squadra sportiva o a una band o a qualsiasi gruppo di persone che richiedono la collaborazione per funzionare in modo efficace. In una buona squadra, c'è molta collaborazione efficace. La collaborazione è resa possibile dai primi tre C. La curiosità porta alla compassione, il che porta alla comunicazione. Con quegli elementi essenziali in atto, possiamo prendere decisioni come squadra perché siamo una squadra. Siamo impegnati nella nostra comprensione reciproca reciproca e siamo dalla stessa parte, anche quando non siamo d'accordo.

5. COnnection

Non devi essere un esperto per dire quali coppie in un ristorante sono state insieme più a lungo. Guardati intorno. Quelli che non stanno parlando hanno rinunciato alla connessione. Ora, guardati intorno. Notare le coppie che sono interessate l'una all'altra? Quelle coppie stanno usando le prime quattro C - curiosità, compassione, comunicazione e collaborazione - e si sentono connessi! Hanno creato un ambiente sicuro per condividere i loro pensieri e storie. Una connessione è un risultato naturale quando ci siamo preoccupati di essere curiosi quando abbiamo trovato compassione nei nostri cuori, quando abbiamo condiviso il nostro sé più profondo e quando siamo davvero diventati una squadra.

La prossima volta che la tua relazione si sente sola, sfida te stesso per iniziare a porre domande diverse ed essere aperto alle risposte. Scava in profondità per la compassione. Comunica i tuoi pensieri e condividi la tua storia. Adattati e presentati come membro del team invece di lavorare contro il tuo partner. Scegli di accettare e valorizzare la tua partnership abbastanza da appoggiarsi invece di spingere via. Prima che tu lo sappia, ti sentirai connesso e quel terribile senso di solitudine sarà sostituito dalla connessione profonda, affermando in primo luogo.