Il primo combattimento in una relazione 25 cose che devi fare dopo

Quando siamo appena innamorati, non ci aspettiamo di avere alcun conflitto. Ma alla fine avrai il tuo primo combattimento in una relazione. Ecco come gestirlo.

Durante la fase di luna di miele con il tuo partner, è difficile credere che raggiungerai mai il momento in cui non sarai d'accordo. Come potete combattere voi due? Sei innamorato e non puoi immaginare il primo combattimento in una relazione!

Con il tempo, la fase della luna di miele si attenua lentamente e le reali differenze inizieranno a mostrare. Questa non è una brutta cosa; ognuno è diverso e gli argomenti sono destinati ad accadere. Puoi avere differenze nella tua relazione e rimanere felice e innamorato.

Ma ciò che è importante è che insieme usi l'argomento come strumento per migliorare la tua relazione.

15 cose da fare Dopo il primo combattimento in una relazione

Se vuoi rendere il conflitto uno strumento positivo, devi imparare non solo come discutere, ma anche cosa fare Dopo un argomento. Dopo un disaccordo è quando puoi formare soluzioni costruttive che miglioreranno la tua relazione. Quindi, avere combattimenti sono normali e accadranno.

Ecco come usare il tuo primo combattimento nella relazione come un modo per aiutare la tua relazione e risolvere i problemi prima che diventino più grandi. Perché non tutti i combattimenti sono cattivi.

1. Niente panico

Sì, hai appena avuto il tuo primo combattimento. Pensavi di non essere mai in disaccordo con il tuo partner? I combattimenti accadono nelle relazioni, ma non significano che la tua relazione è condannata. Tutto ciò significa che hai una differenza di opinioni su un argomento e devi parlarne.

Non ha senso nel panico. Quando fai il panico, reagi in modo eccessivo e prendi decisioni puramente per emozione.

2. Non dare al tuo partner la spalla fredda

Non abbiamo due anni. Probabilmente non ti piacerebbe altro che dare al tuo partner la spalla fredda, ma questo non è un segno di maturità.

Semmai, questo mostra la tua incapacità di comunicare i tuoi sentimenti al tuo partner. Spingi questo e fai del tuo meglio per dire come ti senti apertamente, con l'intenzione di esprimerti invece di cercare di ferirli con le tue parole.

3. Dai l'un l'altro * un po 'di * spazio

Se si trattava di una discussione accesa, si dà un po 'di spazio. Ora, non dovresti dare loro giorni e giorni di spazio, che non ti aiuterà. Non vuoi parlarne giorni Più tardi, quando è passato tutto.

Quando ti sei raffreddato *o in un paio d'ore o dopo una buona notte di sonno *, ribadisci il tuo partner e vedi se vogliono parlarne.

4. Estendere il ramo dell'ulivo

Qualcuno deve fare la prima mossa dopo il primo combattimento nella relazione; Potresti essere o non essere tu. Ma qualcuno dovrà riavviare nuovamente l'argomento.

Se ritieni che sia il momento giusto, fai la prima mossa ed estendi il ramo dell'uliva. Non hai bisogno di parlarne subito; Un abbraccio può aiutare ad alleviare la tensione.

5. Non solo dire "Mi dispiace"

Dicendo: "Mi dispiace" non significa molto a meno che non si verifichi una sorta di azione o soluzione. Se li hai urlati, per esempio, non puoi semplicemente dire: "Mi dispiace."

Invece, dopo essersi scusato, spiega cosa significano le tue scuse e come cambierai. Non dimenticare; Dovrai effettivamente essere all'altezza delle tue parole.

6. Ascolta il tuo partner

Se vuoi risolvere questo conflitto dopo il primo combattimento nella tua nuova relazione, siediti con il tuo partner e ascolta come si sentono. Devono esprimersi senza che tu si arrabbi o giudichi. Basta ascoltare il loro lato della storia, e poi, quando è il tuo turno, parla.

7. Ottenere eventuali feriti che potresti aver causato

C'erano due di voi nella discussione, giusto? Certo, il tuo partner potrebbe essere stato sbagliato, ma probabilmente non sei nemmeno un angelo.

Quindi, se c'è qualcosa a cui devi possedere, prenditi la responsabilità. Se hai detto qualcosa di doloroso per il tuo partner, possiedi.

8. Se si avvicinano a riavviare l'argomento, non andare via

Il tuo partner potrebbe tornare da te per parlare del problema dopo un paio di minuti di raffreddamento. E questo è loro che estendono il ramo dell'uliva.

Ci vuole molto perché qualcuno deglutisca il proprio orgoglio e il loro ego e si umilia per fare il primo passo, e non dovresti allontanarti da loro se raggiungono la mano.

9. Condividi la tua parte di ciò che è accaduto, ma senza spostare la colpa

Dovresti ascoltare il tuo partner e il loro lato della storia, ma dovrebbero anche ascoltare la tua parte e come l'argomento ti ha fatto sentire.

Ma la cosa più importante è che non si muovi la colpa e le dita di punta. Semplicemente esprimere come ti ha fatto sentire il primo combattimento di relazione.

10. Evita di dare colpi e colpi bassi

È facile usare colpi a basso contenuto e insulti contro il tuo partner durante il primo combattimento in una relazione. Vuoi uscire come vincitore e questa tattica è quando non vuoi assumerti la responsabilità delle tue azioni.

I colpi bassi e i jab non miglioreranno la situazione; Farà solo male il tuo partner con se stesso.

11. Guarda la radice del problema

Dopo che tutto si è sistemato dal primo combattimento di relazioni, è importante dare un'occhiata alla vera radice del problema.

Non è stato il fatto che il tuo partner abbia dimenticato di comprarti i limoni che hai chiesto; C'è qualcosa di più profondo dietro di esso. Siediti con il tuo partner e scava nel vero significato di quello che sta succedendo.

12. È ora di cercare una soluzione

Dopo il tuo primo combattimento nella relazione, probabilmente sei un po 'scosso. Ha senso. Ma questo non significa che dovresti semplicemente mettere da parte il problema e vivere la tua vita.

Trova una soluzione per questo problema con il tuo partner, altrimenti continuerà ad arrivare.

13. La pianificazione preventiva aiuta

Forse il tuo primo argomento non è avvenuto esattamente come ti piacerebbe. Forse c'era molto più urlante del necessario.

In tal caso, è importante che tu e il tuo partner guardi i metodi preventivi. Potrebbe evitare determinate parole del grilletto o sapere quando ritirarsi quando le cose stanno diventando un po 'troppo riscaldate.

14. Se l'argomento continua a venire, considera un consulente per le relazioni

Ci saranno molti combattimenti in cui non riescono mai più all'argomento. Ma poi ci saranno alcune cose che si riprenderanno più volte dopo il tuo primo combattimento.

Se ciò accade e non sei in grado di trovare una soluzione, cerca un professionista. Hanno gli strumenti per aiutarti a salire sulla strada giusta.

15. No, non hai bisogno di fare sesso per il trucco

Hai visto abbastanza rom-com per sapere che dopo una lotta, le coppie avrebbero un sesso caldo e pieno di vapore. Ma non è qualcosa che devi fare.

Se non hai voglia di essere sessuale con il tuo partner, non devi esserlo. Ma, fai sapere loro che ami e ti prendi cura di loro, dai loro un abbraccio o digli che li ami.

Come gestire i conflitti nel modo giusto dopo il tuo primo combattimento

La maggior parte delle persone odia combattere perché pensano che danneggi la loro relazione. Tuttavia, questo non è necessariamente vero. Esso Potere Sii vero, ma non sempre.

La cosa che devi sapere sui conflitti è che è un processo naturale. Ogni volta che hai due o più persone insieme, avere differenze di opinioni è inevitabile. Quindi, dobbiamo solo accettarlo come un fatto della vita invece di cercare di superarla o fingere che non esista.

Quindi, il conflitto di per sé non è intrinsecamente buono né cattivo. Ciò che conta è Come le persone gestiscono il conflitto. Alla maggior parte delle persone non viene insegnato come gestire una lotta in modo efficace, ed è per questo che la maggior parte delle persone odia avere qualche conflitto.

Cos'è esattamente il conflitto in una relazione?

Quando la maggior parte delle persone ascolta quella parola, pensano di "combattere."Ma avere un conflitto non significa che devi combattere nella tua relazione. Il combattimento è negativo perché stai gareggiando tra loro per "vincere" ed avere "giusto."

Ma tutto il conflitto è davvero questo: percepito obiettivi incompatibili.

In altre parole, entrambi pensate di volere cose diverse. L'enfasi sulla parola "percepito" significa che potresti effettivamente essere d'accordo, semplicemente non lo sai.

Il conflitto è sempre distruttivo per una relazione?

Che ci crediate o no, il conflitto può essere produttivo. Potrebbe sembrare davvero difficile da credere soprattutto dopo il primo combattimento in una relazione, ma è vero. Ma ovviamente, può essere distruttivo. Ed ecco perché.

Innanzitutto, combattere nel modo sbagliato aumenta la tensione di una relazione. Rende entrambe le persone difensive e provano emozioni come sfiducia, rabbia e stress. Quando ciò accade - o continua per molto tempo - può creare un sacco di risentimento su entrambi i lati. Alla fine, può rovinare le relazioni.

Ma se gestisci il conflitto nel modo giusto, può essere produttivo per la tua relazione. Può effettivamente migliorarlo e renderlo migliore. Tuttavia, non puoi combattere quando sei arrabbiato. Invece, devi rinfrescarti in modo da poter parlare con calma e razionalmente per risolvere i tuoi problemi.

Quando ti stai raffreddando, allora dovresti guardare te stesso e le tue emozioni. È un momento in cui dovresti capire perché vedi le cose come fai e perché ti senti come ti senti. Una volta capito, puoi condividere la tua prospettiva con il tuo partner e dovrebbero fare lo stesso.

I modi buoni e cattivi per combattere in una relazione

La maggior parte delle persone ha un modo dominante in cui "combattono" e si avvicinano al conflitto. Molti di loro sono molto tossici per una relazione e dovrebbero essere evitati. Guardiamoli.

1. Competere

Questo stile è quasi sempre distruttivo per una relazione, che si tratti del primo combattimento o del centesimo. Quando qualcuno ha questo approccio, vedono il loro partner come il loro "nemico."Si sentono come se avessero bisogno di" vincere "l'argomento contro il loro avversario.

Ma quando lo fai, stai davvero combattendo contro te stesso - anche se non sembra così. Dovresti vederti come una squadra, non due singoli concorrenti. Quando combatti l'uno contro l'altro, allora nulla verrà risolto.

2. Evitare

Questo non è nemmeno un approccio sano. È comprensibile che la maggior parte delle persone voglia evitare di combattere. Ma quando lo fai, non risolvi mai alcun problema. E questo non significa che se ne vanno.

Quando eviti i tuoi problemi, si accumulano nel tempo. Poi un giorno, ci sono troppi problemi che non sono stati affrontati, quindi sembra impossibile risolverli tutti.

3. Accomodante

Ciò si verifica quando una persona si arrende all'altra e lascia che “vincono."Ora, questa non è sempre una cattiva idea. Dipende dalla situazione.

Ad esempio, se sei fuori a cena con il tuo capo e coniuge, non vale la pena combattere davanti al tuo capo. Quindi, dovresti solo arrenderti per il momento.

Ma se questa è una strategia che viene sempre usata, allora può essere distruttivo. Soprattutto se è sempre la stessa persona che cede. Nel tempo, il risentimento si svilupperà per non soddisfare mai i loro bisogni.

4. Compromettere o collaborare

Questi sono i due migliori stili da usare in ogni combattimento di relazione, e non solo il tuo primo. Il compromesso accade quando entrambi danno un po 'e ottieni un po'. Entrambi fate un compromesso e ci incontrate nel mezzo. Anche se nessuno ottiene esattamente quello che vogliono, è almeno una strategia giusta.

La collaborazione è quando guardi tutti i problemi sottostanti e cerchi di soddisfare entrambe le persone. In questo modo, tutti sono felici. Non è facile da fare, ma nella sezione successiva, delineeremo i passaggi che devi intraprendere per farlo.

Passi per lavorare attraverso il conflitto nel modo giusto

Come puoi vedere, vuoi provare a utilizzare questo approccio collaborativo in futuro. Ora che hai superato il primo combattimento nella tua relazione, ecco come imparare a collaborare e combattere in un modo produttivo per te, il tuo partner e la relazione, ogni singola volta.

1. Identifica il tuo problema e le esigenze insoddisfatte

Entrambi dovete essere d'accordo sul problema centrale. Quindi entrambi dovete presentarvi a vicenda quali sono le tue esigenze insoddisfatte. Cosa vuoi che accada? Come ti sembra una buona soluzione?

2. Fare un appuntamento per parlare

Pianifica un tempo per sederti tra loro e parlare attraverso il problema e capire le soluzioni. Potrebbe sembrare sciocco programmare effettivamente un momento per parlare, ma aiuta a ritenere entrambi responsabili.

3. Descrivi i tuoi problemi e i tuoi bisogni

Dato che entrambi avete esaminato le vostre esigenze individuali, devi presentarle al vostro partner in modo che possano ascoltare e provare a capire cosa vuoi.

4. Considera il punto di vista del tuo partner

Non concentrarti solo sulle tue esigenze. Devi davvero essere un buon ascoltatore e avere empatia quando ascolti il ​​tuo partner. Guardalo dal loro punto di vista e dì loro come ti senti.

5. Negoziare una soluzione

Ora che hai tutto sul tavolo, allora dovresti capire una soluzione di cui sei entrambi soddisfatto. Continua a parlare finché non sei completamente soddisfatto.

6. Segui le tue azioni

Non è abbastanza solo parlare e trovare una soluzione dopo un combattimento di relazione. In realtà devi seguire con l'azione. Ora che hai avuto il tuo primo combattimento, imparare a cambiare il tuo comportamento in futuro è la chiave per seguire le tue soluzioni reciprocamente concordate.

Avere il primo combattimento in una relazione è inevitabile. È qualcosa che è inevitabile. Ma non solo puoi decidere come gestirai le conseguenze, ma puoi anche gestire meglio i conflitti in futuro ora che conosci il modo giusto per farlo.