Tendenze suicide come sapere se una persona cara è a rischio?

La maggior parte delle volte, quando qualcuno muore per suicidio, la reazione delle persone più vicine ai defunti - amici e familiari - è che non l'hanno visto arrivare. “Era così felice."" Sembrava assolutamente normale."Questo rende la perdita ancora più scioccante e insopportabile per i lutto. Tuttavia, i segni che qualcuno è suicida è sempre lì. Solo che la maggior parte delle persone non ha la visione giusta per leggerli per quello che sono - un grido di aiuto.

La maggior parte delle chiamate che riceviamo al nostro centro di prevenzione del suicidio, Saath, non sono altro che lo stesso pianto di aiuto. Le persone, che si affrettano a diversi stress, si trovano così isolati e inauditi che un senso di impotenza radicata mette radici nelle loro menti. Di conseguenza, la fine della loro vita inizia a sembrare l'unico modo per porre fine al dolore.

Ad esempio, recentemente abbiamo ricevuto una chiamata da un ragazzo di 15 anni, che ha detto che voleva morire per suicidio. Quando gli ho chiesto perché fosse, ha risposto: "Ho cercato di dire a mio padre che ho bisogno della sua attenzione. Voglio che mi ascolti. Ma mi licenzia solo. Non ascolta. Non capisce cosa sto passando."

Come puoi vedere, il senso di isolamento può innescare in una persona una sensazione di abbattimento così profonda che morire per suicidio può iniziare a sembrare un'alternativa migliore. In questo caso, i genitori di questo giovane erano entrambi medici, quindi la convinzione che solo le sezioni non istruite o non informate della società siano cieche alle tendenze suicide in una persona cara sia.

Questo, naturalmente, deve sollevare nella tua mente una serie di domande: quali sono i segni che qualcuno è suicida? Come sono le tendenze suicide? Come si comporta qualcuno con pensieri suicidi? E, soprattutto, cosa puoi fare per aiutare? Ci rivolgeremo a tutti, uno per uno.

8 segni qualcuno è suicida

Sommario

• 8 segni qualcuno è suicida
  • 1. Sentirsi come un peso
  • 2. Modelli di sonno insoliti
  • 3. Disconnesso dal mondo
  • 4. Senso di disperazione
  • 5. Ansia
  • 6. Legare le estremità sciolte
  • 7. Dimorare sui problemi
  • 8. Dipendenze
• Come puoi aiutare una persona cara che potrebbe essere suicida?
  • 1. Parla con loro
  • 2. Non essere sprezzante
  • 3. Un cambio di scena non aiuterà
  • 4. Ottenere aiuto

Le tendenze suicide possono essere strettamente legate ai sentimenti di depressione. Ecco perché i segni che una persona potrebbe avere a che fare con pensieri suicidi possono essere strettamente legati ai sintomi della depressione. Ecco alcuni dei segni più comuni che qualcuno è suicida:

1. Sentirsi come un peso

Uno dei primi segni a cui prestare attenzione è che la persona si sente un peso per gli altri. Potresti essere in grado di percepirlo nel loro comportamento: essere troppo chiuso, non condividere i loro problemi anche con le persone più vicine, senza chiedere aiuto anche quando ne hanno davvero bisogno. Questo senso di essere un peso può anche manifestarsi nelle loro parole: "Non sto bene per te" "Non sono inutile in questa casa/relazione/sul posto di lavoro" o un peso più semplice "I'm Being A Burden".

Lettura correlata: 8 segni Il tuo amico è in depressione e 6 modi in cui puoi aiutare

2. Modelli di sonno insoliti

Le persone con tendenze suicide hanno anche modelli di sonno insoliti e malsani. Questo potrebbe essere caratterizzato da un sonno troppo poco o troppo. Stare sveglio tutta la notte o passare l'intera giornata a letto, dormire per periodi insolitamente lunghi, sono alcune bandiere rosse a cui prestare attenzione.

3. Disconnesso dal mondo

Chiunque abbia a che fare con pensieri suicidi si ritrova disconnessi dal mondo che li circonda, e questo include le persone più vicine a loro. Se una persona cara si è improvvisamente troppo ritirata - per esempio, trascorrono tutto il loro tempo nella loro stanza, non vogliono partecipare alle attività familiari o agli eventi sociali e preferiscono rimanere da soli - è saggio mantenere un occhio attento e provare per farli passare il più delicatamente e compassionevole possibile.

4. Senso di disperazione

Le tendenze suicide derivano da un senso di disperazione e impotenza. Questo può essere visto nel modo in cui una persona colpita parla del loro futuro o della loro vita in generale. “Vorrei non essere mai nato."" Prenditi cura di te quando me ne vado."" Chissà se ci sarà la prossima volta."Questi possono sembrare dichiarazioni casuali ma potrebbero essere sottili suggerimenti che una persona sta pensando di porre fine alla propria vita, soprattutto se puoi anche vedere gli altri segni che qualcuno è suicida.

5. Ansia

Dato che si sentono spinti sull'orlo, quelli che si occupano di pensieri suicidi lottano anche con molta ansia. Oltre a pensieri ansiosi, pensando troppo alle cose più piccole e in generale essendo spigoloso e irrequieto, puoi anche assistere a loro rabbia e rabbia, che deriva dal dolore con cui hanno a che fare all'interno.

6. Legare le estremità sciolte

Una persona che è suicida può anche prendere provvedimenti per legare le estremità sciolte della loro vita facendo una volontà, finendo determinati compiti o progetti sul lavoro, mettendo in ordine le loro finanze e così via. Ciò è particolarmente vero per gli anziani, che hanno determinate responsabilità.

Dal momento che si sentono già un peso per coloro che li circondano, vogliono assicurarsi che non continuino a essere così dopo che se ne sono andati.

7. Dimorare sui problemi

Un altro modello di comportamento comune osservato in questi casi è la tendenza a soffermarsi sui problemi. Possono mantenere meditabondi e pensare a problemi e problemi per i quali non esiste una soluzione tangibile in vista.

8. Dipendenze

L'aumento della dipendenza da alcol o droghe è anche tra i segni comuni che qualcuno è suicida. Se noti che una persona cara sta mostrando segni di essere un alcolizzato o ha improvvisamente iniziato a bere troppo o portata al consumo di droghe, e sembrano turbati o irrequieti o hanno problemi che si sentono impantanati, non trascurarlo.

Lettura correlata: La mia amica dice che si suiciderà e ho paura

Come puoi aiutare una persona cara che potrebbe essere suicida?

Voglio ribaderlo con l'eccezione di alcune situazioni improvvise ed estremamente angoscianti: il fallimento negli esami o nel rifiuto nell'amore è tra gli esempi comuni che vediamo intorno a noi - nessuno muore per suicidio su un impulso. Per la maggior parte delle persone, questi pensieri suicidi sono il risultato di non essere visti, ascoltati o compresi da quelli più vicini a loro. Ecco cosa puoi fare per aiutare:

1. Parla con loro

Poni domande, check-in, informati sul loro benessere. Se puoi, farli aprire su tutto ciò che potrebbe essere preoccupante. Molte volte, le persone muoiono per suicidio perché hanno accumulato enormi debiti che non hanno modo di ripagare. Nella maggior parte di questi casi, le famiglie non hanno idea delle triste condizioni finanziarie fino a quando la persona è morta. Cercare di parlare e raggiungere può aiutare.

2. Non essere sprezzante

Se una persona cara si confida in te di avere pensieri suicidi, non licenziare i loro motivi di aiuto con dichiarazioni come "rallegrare", "cerca di essere positivo", "hai tutto. Come puoi anche pensare di porre fine alla tua vita?"O" Quali problemi hai che affermi di essere depresso?"

Lettura correlata: Ho una storia di tentato suicidio

3. Un cambio di scena non aiuterà

I pensieri depressivi e suicidari non sono qualcosa che una persona può semplicemente scrollarsi di dosso. Anche se potresti farlo da un luogo di amore e preoccupazione, costringendo una persona ad uscire, socializzare o lasciarsi cadere i capelli nella maggior parte dei casi. Li farà solo sentire più isolati e soli, il che può ulteriormente contribuire alle tendenze suicide.

4. Ottenere aiuto

La cosa migliore che puoi fare per una persona cara quando individua i segni preoccupanti delle tendenze suicide è di ottenere aiuto. La consulenza ha benefici comprovati che possono aiutare qualcuno che è depresso e in lotta con pensieri suicidi gira la propria vita. Incoraggiarli a parlare con un consulente o un terapeuta, che è addestrato nell'ascolto attivo in modo empatico, compassionevole e non giudicante.

Nella nostra esperienza, a volte può essere necessaria una parola o un tono di voce sbagliato per innescare una persona per agire sui loro pensieri suicidari. Quindi, gestire delicatamente la situazione è fondamentale.

(Nishmin Marshall è l'ex direttore del Centro di prevenzione del suicidio, Saath, e ha lavorato nel campo della prevenzione del suicidio per oltre un decennio.)

Evita rigorosamente pensieri di suicidio quando affronti il ​​rifiuto nell'amore

Passi pratici per affrontare la depressione - Il nostro pannello di terapisti ti dicono