Iniziando su una relazione - come farlo? 9 suggerimenti per aiutare

Dopo tutto il dolore e il dolore, quando stai fissando il numero di contatto del tuo ex sul telefono alle 2 A.M., Ti rendi conto che iniziare una relazione potrebbe non essere la peggior idea del mondo. Ma quando arrivi alla conclusione che non puoi vivere senza questa persona, probabilmente stai prendendo subito il pulsante di chiamata. 

Non battiamo intorno al cespuglio, iniziando una relazione dopo un tradimento richiede molto lavoro. I combattimenti ricorrenti probabilmente avranno la meglio su di voi due, e solo perché avete deciso di provarlo, non significa che andrà magicamente.

Cosa significa ricominciare da capo in una relazione? Per aiutarti a navigare nelle acque torbide di reintegrare ciò che una volta era, abbiamo portato la psicologa Shazia Saleem (Masters in Psychology), specializzato in consulenza di separazione e divorzio, per dirci esattamente cosa serve per riavviare la fiamma.

Va bene riavviare una relazione? 

Sommario

• Va bene riavviare una relazione? 
• Come inizio da una relazione rotta?
• Come iniziare una relazione oltre - 9 suggerimenti utili
  • 1. Sviluppare il rispetto reciproco è una necessità
  • 2. Scopri cosa ha causato i problemi in primo luogo 
  • 3. Quando si inizia una relazione, lascia che i passaggi siano passati 
  • 4. Un po 'di respirazione lo farà entrambi molto bene
  • 5. Mentre iniziano su una relazione, la gentilezza è la tua valuta
  • 6. Regola la dinamica di potenza
  • 7. Stabilire nuovi confini 
  • 8. L'empatia sarà la differenza
  • 9. Salta dentro con entrambi i piedi
  • Puntatori chiave

Anche se potresti bramare l'amore che una volta hai condiviso con questa persona, non significa sempre che va bene dimenticare completamente il passato e fare di nuovo gli stessi errori. Per cominciare, se la tua era una relazione tossica che ha minacciato la tua salute mentale o fisica, tentando di riaccendere, non è consigliabile. 

Allo stesso modo, se ciò che desideri è la sicurezza e il comfort di "essere innamorato" e non la persona di cui eri innamorato, forse ti senti solo solo. Se stai cercando di iniziare una relazione con il tuo ex e non hai parlato con loro da pochi anni, è anche importante riconoscere che la persona che conoscevi potrebbe non esistere nemmeno. 

Forse non sarai mai in grado di vedere gli occhi per visitare alcune delle differenze che hanno portato alla rottura iniziale. In poche parole, se i tuoi occhiali color rosa ti fanno in modo molto efficace ignorare qualcosa che sai sarà un problema, sei infatuato, non innamorato.

Cosa significa ricominciare da capo in una relazione? Devi assicurarti di essere dentro per le giuste ragioni. Lascia le tue aspettative alla porta e non dare per scontato che la persona sarà esattamente quello che erano; Forse sono cambiati in modi che non puoi nemmeno immaginare. 

Quindi, prima ancora di provare a capire come iniziare con una lavagna pulita in una relazione, la prima cosa che devi chiederti è se ne vale la pena. Vedi spazio per la riconciliazione? O stai lasciando che la tua infatuazione abbia la meglio su di te? Alla fine della giornata, probabilmente sai già se questa è una buona o cattiva idea, ma potresti essere preoccupato di ammetterlo. Potrebbe essere una pillola amara da inghiottire, ma una sana dose di accettazione ti libererà. 

Come inizio da una relazione rotta?

“Se due persone sentono di dover tornare insieme, deve essere una decisione reciproca e pratica. Entrambi gli individui devono riconoscere il fatto che non è unidirezionale e devono entrambi desiderarlo. Quando stai ricominciando in una relazione con la stessa persona, devi eliminare i sentimenti negativi l'uno verso l'altro. Trattalo come è: un nuovo inizio ", afferma Shazia. Ecco alcuni suggerimenti su come ricominciare da capo in una relazione.

• Valuta se vale davvero il tuo tempo ed energia
• Se lo sforzo è unilaterale, è meglio lasciar andare
• Affrontare problemi passati come l'infedeltà/gelosia/problemi di fiducia
• Confida nei tuoi amici e cerca il loro supporto attraverso la patch
• Riaccendere la tua storia d'amore facendo piani entusiasmanti
• Concentrati sulla costruzione di un'amicizia con il tuo partner
• Sii disposto a scendere a compromessi e incontrarli a metà strada
• Dichiara onestamente le loro cattive abitudini e offri soluzioni
• Sii un ascoltatore di pazienti e offri coccole/abbracci illimitati
• Parla di obiettivi condivisi a lungo termine

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Quando si inizia in una relazione, un certo supporto da parte di un terapista garantirà un chiaro percorso per la riconciliazione per te. Un professionista imparziale ti aiuterà a capire cosa è andato storto e come affrontarlo. Sì, potrebbe esserci un po 'di "quando lo dici, mi fa sentire così". Se è un aiuto che stai cercando, il pannello di terapisti esperti di Bonobology è solo un clic di distanza. 

Come iniziare una relazione oltre - 9 suggerimenti utili

Quando ricomincia con il coniuge o il partner, potresti voler tornare immediatamente ai vecchi tempi, quando hai trascorso interi pomeriggi solo a parlare tra loro. Tuttavia, raccogliere esattamente da dove ti sei interrotto non può essere né fattibile né sano. Se non riesci a superare alcune conversazioni senza discutere, i seguenti suggerimenti per iniziare una relazione stabiliti da Shazia ti aiuteranno: 

1. Sviluppare il rispetto reciproco è una necessità

Certo, potresti pensare di rispettarti quando le cose stanno andando bene, ma un certo livello di mancanza di rispetto deve essersi insinuato durante quei cattivi combattimenti. Gli elementi dello sviluppo del rispetto in una relazione vanno più in profondità di come ti parli, è anche come ci pensi l'un l'altro. 

“Accettatevi a vicenda come sei, senza voler cambiare l'altra persona. Rispetta le loro individualità, qualità, tratti e abitudini. Sviluppare il rispetto reciproco è forse il più importante quando stai cercando di ricominciare da capo in una relazione rotta ", afferma Shazia. 

2. Scopri cosa ha causato i problemi in primo luogo 

È ora di mettere i cappelli investigativi e arrivare in fondo a chi ha tirato il grilletto sulla relazione e perché. Non saprai cosa devi risolvere questa volta a meno che non capisca perché voi due continuate a combattere e avere problemi. Se stai cercando di capire come ricominciare tutto da capo in una relazione quando vivi insieme, la cosa migliore da fare è diagnosticare il problema. Se stai trattando una gamba rotta bandando il braccio, le crepe rimarranno non guarite.

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3. Quando si inizia una relazione, lascia che i passaggi siano passati 

Arrivare al fondo del perché ci sono stati problemi in Paradise ti aiuterà anche con il perdono. Certo, perdonare un coniuge traditore o un partner che ti ha fatto del male non è la cosa più semplice del mondo. La persona che è stata ferita potrebbe persino sollevarlo di tanto in tanto, ma capire che non sta facendo nessuno favore è importante.

“Seppellire il passato. Dimenticalo, lascialo andare. Più ti soffermi sul passato, più trascorrerai del tempo prezioso a discutere di cose che non dovresti. Concentrati sul momento e affronta i problemi che stanno arrivando proprio ora ", afferma Shazia. 

No, non dovresti nemmeno imbottigliare le tue emozioni. Se qualcosa ti dà fastidio, probabilmente devi pensare al perché. Chiedite perché argomenti e errori passati sono sollevati nella tua "nuova" relazione. Segnala una continua mancanza di fiducia? In tal caso, ora sai cosa devi lavorare nella tua nuova relazione con la stessa persona.

4. Un po 'di respirazione lo farà entrambi molto bene

“Soprattutto se stai cercando di ricominciare da capo in una relazione rotta, devi essere a livello di livello. Stai intraprendendo del tutto un nuovo viaggio, quindi è meglio darci un po 'di tempo e spazio. Sia che tu stia cercando di adattarti al nuovo scenario o che ne abbia solo un po 'di tempo libero da esso, lo spazio personale può aiutare ", afferma Shazia.

Trascorrere un po 'di tempo è quasi un prerequisito se stai capendo come ricominciare da capo quando vivi insieme. Esci per un po 'dalla gamma di tiro e trascorri una settimana o due rilassanti. Una volta che sei in uno stato d'animo migliore, non hai intenzione di scattare il tuo partner per aver lasciato quell'asciugamano bagnato sul letto. 

5. Mentre iniziano su una relazione, la gentilezza è la tua valuta

Se hai detto alcune cose l'una all'altra che vorresti non averlo fatto, c'è sempre spazio per fare ammenda. Alcune piccole manifestazioni di bellezze potrebbero non significare molto al momento, ma più si sommano, più ti sentirai più felice nella reciproca compagnia. Tuttavia, non ruota tutto su come puoi stare con il tuo partner, comunque.

Shazia spiega come essere gentili con te stesso possa essere la cosa più importante che puoi fare mentre cerchi di ricominciare da capo in una relazione rotta. “Sii gentile e compassionevole verso te stesso, l'altro e la relazione. Una persona che non è felice e contenta di se stessi non può mai rendere felici gli altri. A meno che non ti prendi cura di te stesso, non sarai in uno stato per essere gentile con quelli che ti circondano."

6. Regola la dinamica di potenza

Che lo sappiamo o no, spesso ci inseriamo in ruoli particolari nelle nostre relazioni. Uno può agire come la vittima e l'altro può assumere il ruolo del procuratore. Soprattutto nelle dinamiche in cui una persona si sente sempre invalidata e sminuita, potrebbero esserci dinamiche di potenza molto dannose in gioco. 

Teorie come il triangolo relazionale possono aiutarti a capire chi sta giocando inavvertitamente quale ruolo nella tua dinamica. Se la tua non sembra un'unione di uguali, iniziare una relazione diventa invariabilmente più difficile. Forse il modo migliore per affrontare un tale turno sarebbe comunicare in modo efficace e onesto con il tuo partner. Un terapeuta sarà in grado di aiutarti a capire se c'è una mancanza di rispetto che innesca tali turni di potere e cosa puoi fare al riguardo. 

7. Stabilire nuovi confini 

“Dal momento in cui decidi di ricominciare le cose, assicurati di creare confini sani intorno a te stesso e la relazione. I confini sono fondamentali per assicurarsi di avere una relazione appagante a lungo termine ", afferma Shazia. 

I confini possono essere semplici come rispettare lo spazio personale dell'altro e aiutarti a raggiungere e sostenere la tua individualità. Soprattutto se stai iniziando una relazione come amici, stabilire confini chiari fin dall'inizio si assicurerà che tu sia entrambi sulla stessa pagina.

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8. L'empatia sarà la differenza

Se stai ricominciando con il tuo ex e sei stato ferito in passato, probabilmente non stai pensando a ciò che il tuo ex ha attraversato. Ma una volta che provi a metterti nei loro panni per un po ', una prospettiva completamente nuova può presentarti. “Comprendi le prospettive reciproche e l'unico modo per farlo è essere empatici nella tua relazione. Comprendi la situazione del tuo partner, rispetta le proprie opinioni e mantieni la comunicazione aperta e chiara ", afferma Shazia. 

9. Salta dentro con entrambi i piedi

“Se anche dopo aver lasciato andare, ora stai ricominciando in una relazione con la stessa persona, è un segno che credi fermamente che ci sia qualcosa di cui vale la pena lavorare in questa relazione. È un segno che dovresti stare insieme. Assicurati di dare la priorità. Invece di avere grandi aspettative dal tuo partner, pensa alla tua parte e al tuo ruolo in esso. Pensa al meglio che puoi dare, non a ciò che puoi ottenere ", afferma Shazia.

Lascia che le tue azioni riflettano che ti impegni a fare uno sforzo nella tua relazione. Più il tuo partner può vedere che ti impegni a far funzionare questa relazione attraverso lo sforzo che fai, più si sentiranno. 

Puntatori chiave

• I suggerimenti su come iniziare con una lavagna pulita in una relazione includono la creazione di confini e metterti nelle scarpe del tuo partner
• Dai la priorità al tuo partner e fai uno sforzo onesto e coerente per fissare vecchi schemi
• Perdona il tuo partner per errori passati ma esprimi chiaramente le tue esigenze quando inizi a una relazione
• Una nuova relazione con la stessa persona essenzialmente richiede di prendere un po 'di spazio ed essere gentile con il tuo partner

Sia che tu stia ricominciando con il tuo coniuge o che abbia deciso di essere solo amici di qualcuno, i suggerimenti che abbiamo elencato per te oggi ti aiuteranno sicuramente. Dagli il tuo miglior scatto e lavora su nuovi schemi e ricordi. Se non funziona ancora, non preoccuparti. Almeno ci hai provato ed è quello che conta.

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