Dovresti davvero perdonarlo? SÌ. Ed ecco perché

Il perdono e l'idea del perché perdoneresti qualcuno che ti ha fatto male sono spesso molto confusi. Dopo tutto, perché perdonare qualcuno del tuo passato che ha tradito la tua fiducia, ti ha abbandonato, ti ha colpito o abusato sessualmente? Perché dovresti prendere in considerazione il perdono di tuo marito se lui:

• Guidati ubriachi e metti i tuoi figli che erano in macchina a rischio

• giocate e usate droghe nonostante promettessero non farlo

• aveva affari extraconiuranti

• guardò la pornografia e poi negò e mentiva su di esso

• criticato, sminuito e chiamato nomi, soprattutto se fatto di fronte agli altri o ai tuoi figli

• ti ha incolpato per la sua rabbia, infelicità e irritabilità

• ti ha dato il trattamento silenzioso

• Puntato, schiaffeggiato o abusato fisicamente

• si sono lamentati incessantemente e ha indicato che le cose non sono mai abbastanza buone

• Evitato di assumersi qualsiasi responsabilità per la sua parte nei tuoi problemi coniugali e conflitti

• Ha iniziato a combattere le riunioni familiari e sociali

• Rinnegato con gli accordi

• Prese piani e decisioni importanti senza consultarti

• ha smesso di comunicare e divenne emotivamente non disponibile

• ha violato la tua privacy

• Sono tornato a casa in ritardo senza preavviso

• ti ha minacciato emotivamente, fisicamente, finanziariamente o sessualmente

(Nota: questo vale anche per gli uomini le cui mogli hanno ferito loro e chiunque il cui partner ha fatto cose dannose)

L'elenco delle ferite e delle trasgressioni è quasi infinito. Se hai sperimentato qualcuno di questi, sai con certezza che sei stato irrispettoso, maltrattato, violato o abusato.

Emozioni dolorose che provi dopo essere stato maltrattato o abuso

• non sicuro, spaventato, insicuro e ansioso

• solitario, non supportato, non curato e frainteso

• arrabbiato e risentito

• ferito, triste, depresso, imbarazzato e vergognoso

La tua fiducia è ridotta e la tua autostima viene erosa. Potresti sperimentare disturbi fisici come mal di testa, letargia, costipazione, diarrea e mal di schiena; Potresti sviluppare l'insonnia e perdere anche l'appetito. Al contrario potresti ritrovarti a usare il sonno per fuggire o mangiare troppo per confortarti. Il cibo emotivo potrebbe manifestarsi in un disturbo alimentare.

Quindi, perché mai lo perdoneresti?

• per ottenere sollievo dalla rabbia, dal dolore, dal risentimento e dalla paura

• smettere di sentirsi come una vittima e sentirsi più potente

• avere una buona salute e ridurre la depressione e l'ansia

• Per migliorare il sonno, l'appetito e la capacità di concentrarsi e concentrarsi

• Per migliorare il tuo lavoro o le prestazioni scolastiche e la cura del tuo bambino

• Per andare avanti, guarire e avere la pace della mente

• sapere che è a tuo vantaggio, non a suo

Si prega di capire con assoluta chiarezza e certezza che se lo perdoni non sei in alcun modo o significa perdonare, accettare o scusare il suo comportamento. No, per niente. Potrebbe non meritare nemmeno necessariamente di essere perdonato. Non lo stai facendo per lui; Lo stai facendo da solo.

Per favore, comprendi anche che per perdonarlo anche non significa che continui a rimanere in una situazione dannosa o in una relazione offensiva o offensiva o che continui a dargli soldi per ripagargli i debiti del gioco d'azzardo o per acquistare droghe. Non significa che tu sia emotivamente, fisicamente o sessualmente intimo con lui. Fare questo tipo di scelte non è contrario al perdono. Significa che stai impostando limiti e confini chiari e che stai definendo ciò che è accettabile per te.

Puoi perdonare le persone/tuo marito per nulla mentre usi la tua intelligenza e discriminazione per sapere che devi uscire dalla relazione e/o impostare confini chiari in essa.

Puoi dire ok, lo capisco, ma come faccio fallo, come perdonare?

Come perdonarlo (o lei)

• Considera che l'altra persona può essere molto diversa ora (se questo è del tuo passato) e che potrebbero sentirsi rimorsi e potrebbero aver imparato dai loro errori o reati

• avere compassione

• sapere con assoluta certezza che il perdono non sta scusando o perdonando un comportamento doloroso

• capire cosa fa qualcuno e come si relazionano con te su di loro, non tu.

• Considera che spesso le persone agiscono per ignoranza e il loro dolore e modi abituali e reattivi

• Lavora i 12 passaggi se ti trovi in ​​un programma di recupero in 12 fasi

• Impara a usare le tecniche di libertà emotiva (EFT) per aiutarti a rilasciare emozioni dolorose e guarire dal trauma

Potresti avere comprensibilmente alcune forti reazioni a questo articolo come perdono e se perdonare, può essere confuso e straziante in sé. E se decidi di perdonare può essere difficile farlo. Prenditi il ​​tuo tempo per riflettere, contemplare e rivedere le idee sopra. E ricorda, perdonare non è dimenticare, ed è a tuo vantaggio e sollievo, nessun altro.