Spaventato da una relazione impegnata? 10 segni che hai paura dell'impegno

In questo articolo

• Non permetti a nessuno di diventare "troppo vicino"
• Scegli combattimenti o trovi spesso difetti
• Stai controllando o ossessivo
• Rompi le promesse o cerchi di deludere il tuo partner
• Smetti di vivere la tua vita per trascorrere tutto il tuo tempo insieme
• Ti preoccupi molto della tua "libertà"
• "Sono troppo occupato "
• Provi molti dubbi o paura del rifiuto
• Catastrofi il futuro e crei profezie che si autoavvera
• Torni rapidamente nelle relazioni, senza troppo discernimento

Se ti senti bloccato in una relazione o se stai lottando per mantenere la tua relazione impegnata, potresti avere problemi con l'impegno che non sapevi nemmeno che fossero lì.

Quindi, cosa è paura dell'impegno?

La definizione di "Impegno" può manifestarsi in vari modi e, abbastanza interessante, può apparire Vuoi avere una relazione impegnata in superficie quando la verità è che stai sabotando le tue prospettive.

Di solito, quando pensiamo a qualcuno con problemi di impegno, pensiamo a qualcuno che non si attacca a lungo, si muove da una relazione alla successiva o vede diversi partner contemporaneamente. Spesso non ci rendiamo conto che qualcuno con la paura dell'impegno matrimoniale può anche essere eccessivamente controllato o rapido "tutto in."

Potrebbe sembrare sano dire: "Ho paura dell'impegno", "Ho bisogno di tempo per pensare", ma questo non è il modo di vivere. Potresti pensare di avere ragione, ma devi provare a suscitare i tuoi sentimenti ed essere tutto interessato alla tua relazione se e quando decidi di essere in uno. Tieni un controllo sulla mancanza di impegno in una relazione e dalla paura dei segni di impegno per sapere dove potresti sbagliare. Ecco 10 segni che hai paura dell'impegno e cosa puoi fare su come non aver paura dell'impegno.

1. Non permetti a nessuno di essere "troppo vicino."

Questo è uno dei segnali più noti che hai paura dell'impegno.

Potresti ritrovarti a dire: "Non sono pronto a sistemarmi."

Queste sono storie che ti stai raccontando per impedire a te stesso di attaccarti! Mantenere partner a distanza può farti sentire temporaneamente al sicuro dal potenziale crepacuore e ti aiuta a convincerti che non vuoi una relazione impegnata.

*Mancia: Cambia la tua trama! Le cose che ti dici sono ciò a cui crederai e risponderai. Invece di "Non sono pronto a sistemarmi", prova, "Sono disposto a esplorare la possibilità di una relazione impegnata." Dichiarazioni del ponte come questo può aprire la tua mente a nuove possibilità e opportunità senza fingere o mentire a te stesso.

2. Scegli combattimenti o trovi spesso difetti

Ti ritrovi a cercare attivamente ciò che potrebbe essere sbagliato nel tuo partner o nella tua relazione? Che ne dici di raccogliere combattimenti su piccole cose quando tutto sta andando bene nella tua relazione impegnata?

Nessuna relazione è "perfetta" e Cercando ogni piccolo difetto, ti convincerai che la tua relazione è rotta.

*Mancia: Se ti ritrovi criticare o raccogliere combattimenti, Fermati e chiediti ciò che è importante per te sul problema. Chiediti: “Cosa è importante su questo?"Ad ogni nuova risposta per scoprire ciò che ti sta realmente accadendo

3. Stai controllando o ossessivo

Quando hai paura di impegnarti in una relazione, potresti diventare il controllo. Cercare di controllare il tuo partner o la tua relazione impegnata può sembrare l'unico modo per affrontare la tua paura dell'impegno nelle relazioni ed evitare il cuore spezzato.

Ma non è una sorpresa Diventare controllando o ossessivo rispetto al tuo partner è probabile che porti a spezzare invece di evitarlo! Non possiamo controllare le altre persone.

*Mancia: Rilassarsi il tuo corpo e la respirazione ha un impatto diretto su come ti senti! Se ti noti di essere teso e controlli, prova a portare la tua consapevolezza al respiro o al tuo corpo. Identificando dove si presentano le emozioni nel tuo corpo, puoi quindi lavorare per rilassarti e rilasciare lì.

4. Rompi le promesse o cerchi di deludere il tuo partner

Suona come te? A volte infrangi le promesse di proposito o fai cose per danneggiare la tua relazione impegnata?

Potresti dirti cose come: "Scopriranno che non sono così grande comunque" o "Forse questo li farà lasciare, quindi non devo lasciarle."

Questo auto-sabotaggio è un indicatore chiave che potresti avere paura dell'impegno!

*Mancia: Combatti l'impulso di rompere la prossima promessa o dire che la prossima menzogna. Quando rompi una promessa a qualcun altro, lo rompi anche su te stesso.

Questi comportamenti possono diventare abitudini, ma ciò significa che i loro schemi possono essere rotti! Inizia in piccolo ma rimani coerente. Se dici che chiamerai, ma senti un bisogno di fantasma, imposta un timer e chiama per 5 minuti. Tieniti responsabile!

5. Smetti di vivere la tua vita per trascorrere tutto il tuo tempo insieme

È vero che nelle relazioni, a volte scambiamo tempo in un'area della nostra vita per investire nella nostra relazione impegnata. Se ti ritrovi ad andare tutti rapidamente ogni volta che sei in una nuova relazione, potresti avere un problema di impegno.

*Mancia: Le relazioni sane hanno confini sani. Per rompere il ciclo dei problemi di impegno, prova a fissare i confini per te stesso quanto tempo sei disposto a investire. Rinunciare alla vita e alle attività può farti sentire risentito dal tuo partner. Attenersi ai tuoi confini!

6. Ti preoccupi molto della tua "libertà"

Essere in una relazione impegnata non deve significare che rinunci alla tua libertà. Se spesso ti ritrovi preoccupato per la tua libertà o ti dici che ti senti bloccato, potresti avere solo paura di impegnarti.

*Mancia: È importante ricordare che hai sempre delle scelte su come ti presenti alla tua relazione. Scegli se rinunci alle tue passioni e hobby per la tua relazione impegnata, non per il tuo partner.

Il tuo partner potrebbe chiederti di fare le cose, come trascorrere più tempo insieme, ma scegli se lo fai o meno. Esercita il tuo potere di scelta e continua a presentarsi per ciò che è importante al di fuori della tua relazione.

7. "Sono troppo occupato."

Se sei una persona a cui piace rimanere fedele a passioni e hobby, potresti ritrovarti a dirlo! Trovare il tempo per qualcun altro e rinunciare ad alcune delle cose che sappiamo che ci rendono felici può essere poco attraente.

Ma puoi mantenere la tua vita piena di tutto ciò che ami. Non hai bisogno di avere un impegno per la paura delle relazioni solo perché hai molto da fare nella tua vita.

*Mancia: Tornare ai tuoi valori, o ciò che è importante per te, può essere un ottimo modo per dare la priorità al tuo tempo in modo significativo. Se una relazione è essenziale per te, puoi trovare il tempo per questo come te Trova il tempo per te stesso Come la palestra e l'happy hour.

8. Provi molti dubbi o paura del rifiuto

Potresti non rendersi conto che questi sono indicatori di "Perché le persone hanno problemi di impegno?'. Se spesso dubiti del tuo partner, della loro attrazione per te o della loro lealtà, Queste sono riflessi delle tue paure interiori e non necessariamente i comportamenti del tuo partner!

La tua paura del rifiuto è probabilmente il colpevole qui. Quella paura può farti rimanere disconnesso dal tuo partner, costantemente preoccupanti dello stato della tua relazione e incapace di rimanere presente.

*Mancia: Praticare il rifiuto! Questo può sembrare folle, ma le cose in genere ci spaventano fino a quando non li abbiamo vissuti e si rendono conto che non sono poi così male.

9. Catastrofi il futuro e crei profezie che si autoavvera

Trascorrere molto tempo per andare ai futuri scenari peggiori o fare ipotesi su cose che non sono ancora accadde potrebbe ancora indicare un po 'di paura dei sintomi di impegno. “I nostri stili non corrispondono. Non possiamo vivere insieme."" Gioca a troppi videogiochi; Non crescerà mai."

Quando decidi che questi risultati sono le uniche possibilità, ci credi e inizi ad agire di conseguenza. Questo limita la tua capacità di vedere qualcosa di diverso da quello che ti sei detto è vero. Questo pregiudizio di conferma può alimentare la tua paura di impegno!

*Mancia: Quando ti ritrovi a giocare a Fortune Teller, esercitati a chiederti quali altri risultati sono possibili ed esplora quelle opzioni.

10. Torni rapidamente nelle relazioni, senza troppo discernimento.

In superficie, voler tornare in gioco rapidamente dopo una rottura potrebbe sembrare il contrario di avere un problema di impegno, ma potrebbe essere un indicatore che hai qualche paura di impegno.

Mantenendo i tuoi vecchi schemi di ritorno rapidamente in una relazione, ti stai potenzialmente preparando per un continuo fallimento. Questo ti consente di continuare a raccontare la storia di quanto sei sfortunato, alla fine ti fa sfuggire qualcosa di vero e serio.

*Mancia: Combatti l'impulso di tornare in una relazione! Un bisogno è solo una sensazione e non fa nulla da solo. È solo quando agisci con la voglia di entrare nel problema.

Seduto con la sensazione, puoi capire meglio da dove viene, puoi iniziare a lavorare su te stesso prima di provare a stare con qualcun altro.

Nel video qui sotto, Alan Robarge parla del processo di guarigione auto-diretto e di come puoi cambiare vecchi modelli di relazione

Così spesso, succede che allontani l'amore, la cura e il nutrimento da qualcuno pronto a darti tutto. Ma perché le persone hanno paura dell'impegno?

Come umani, siamo cablati per proteggerci. Tuttavia, devi fare l'auto -guarigione e lavorare su te stesso prima di immergerti in una relazione. È anche importante per il partner non aggrapparti, aggrapparsi e disperati se hai motivi di problemi di impegno. Dovrebbero trattenere la fiducia attraverso il processo di guarigione interna.

Se stai seriamente lottando con l'impegno e ti ritrovi davvero bloccato, considera di vedere un terapeuta o un allenatore di relazioni. Possono aiutarti a identificare ciò che ti sta realmente accadendo e darti ancora più consigli e strumenti per uscire dalla tua strada e trovare un ottimo partner!