Salva il tuo matrimonio evitando questi quattro predittori di divorzio

In questo articolo

• La critica è uno dei principali predittori del divorzio
• Il disprezzo si qualifica facilmente come un altro predittore di divorzio
• Stonewalling può diventare un fattore predittivo del divorzio
• Evita la difesa
• Dovresti considerare di chiedere l'aiuto di un professionista?

Se il tuo matrimonio è nei guai, potresti essere preoccupato per tutto ciò che puoi fare per ridurre le tue possibilità di divorzio. E se qualcuno ti dicesse che è possibile prevedere le probabilità di divorzio con una precisione superiore al 90%? Ora puoi salvare il tuo matrimonio evitando questi quattro predittori di divorzio.

Se sei qualcosa come molte coppie in matrimoni travagliati, potresti non voler sapere se sei nel gruppo che è più probabile che divorziasse.

Se vuoi salvare il tuo matrimonio, tuttavia, è di vitale importanza sapere quali comportamenti hanno la capacità di distruggere l'amore duraturo e riconoscere i segni evidenti del divorzio.

Diventa consapevole dei principali predittori del divorzio

Piuttosto che pensare quando porre fine a un matrimonio, dovresti diventare consapevole dei principali predittori del divorzio e affrontare questi problemi ora. In questo modo, puoi migliorare in modo significativo il tuo matrimonio, il tutto riducendo la probabilità che finirai per darci in tribunale per il divorzio.

Il famoso esperto di relazioni John Gottman, uno psicologo che lavora con le coppie, ha studiato il matrimonio per decenni.

Dopo aver osservato migliaia di interazioni tra le coppie, è determinato circa quattro predittori di divorzio. Questi "quattro cavalieri", come li chiama lui, gli hanno permesso di prevedere accuratamente il divorzio anche tra le coppie che sembrano felici.

Se sei pronto a riportare il tuo matrimonio in pista, allora è il momento di panoramica questi predittori di divorzio e lasciare questi cattivi comportamenti nella polvere.

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1. La critica è uno dei principali predittori del divorzio

Certo, tutti possiamo dettagliare un elenco di cose che vorremmo cambiare sui nostri partner.

Non c'è niente di intrinsecamente sbagliato nel esprimere preoccupazioni ogni tanto. In questo modo può persino suscitare conflitti creativi che portano a soluzioni reali.

Quando le critiche diventano un'esperienza quotidiana, tuttavia, il tuo matrimonio può essere rapidamente distrutto. La critica costante è uno dei segnali di avvertimento di una relazione fallita.

Gottman dice che i matrimoni travagliati in genere mostrano circa otto interazioni negative a tutte positive.

In altre parole, le coppie in difficoltà possono lamentarsi otto volte prima di offrire un singolo complimento. Il rapporto migliore, secondo Gottman, è offrire cinque complimenti per ogni lamentela.

Il takeaway? Non c'è niente di sbagliato nel parlare dei tuoi problemi, purché tu lo faccia in un contesto in cui il tuo partner si sente amato e ammirato. Se continui a sferzarti l'uno contro l'altro e ti rifiuti di sensibilizzarti ai sentimenti del tuo coniuge, è uno dei segni che sei diretto al divorzio.

2. Il disprezzo si qualifica facilmente come un altro predittore di divorzio

Quando vivi con qualcuno giorno dopo giorno, è normale arrabbiarsi ogni tanto.

Il disprezzo fa un ulteriore passo avanti nella rabbia attaccando il senso di sé del tuo partner. Il comportamento radicato nel disprezzo tratta il tuo partner come se fossero cattivi invece di etichettare un comportamento specifico come problematico.

Nel tempo, il disprezzo distrugge l'intimità e porta a più critiche, difensività e muro di pietra. Il disprezzo per il matrimonio, in cui ti comporti come se il tuo partner non valga il tuo tempo può essere classificato come uno dei segnali di matrimonio infelici che divorziano.

Evita il disprezzo concentrandosi sul comportamento del tuo partner.

Riconosci il disprezzo come un importante predittore del divorzio e non chiamare mai i nomi dei coniuge, evitare di urlare, fare minacce e impegnarsi in comportamenti simili che svalutano il tuo partner. Fare questo può aiutare a salvare il tuo matrimonio.

3. Stonewalling può diventare un fattore predittivo del divorzio

È naturale voler sfuggire al conflitto.

I nostri cervelli sono cablati per incoraggiarci a correre o combattere quando sotto stress immenso, ma questa risposta può distruggere rapidamente il tuo matrimonio.

Muro di pietra, il rifiuto di impegnarsi in discussione e la persistente evitamento dei colloqui emotivi che minano rapidamente il tuo matrimonio.

È così comune questo comportamento che molte guide di psicologia e relazione pop consigliano alle coppie di abbracciare il muro di pietra.

Ma consentire al tuo partner di ritirarsi dalle discussioni emotive è una ricetta per il disastro e uno dei segni che dovresti avere il divorzio.

Stonewalling trasmette il messaggio che il matrimonio non è importante e i problemi che stai affrontando sono irrisolvibili. E poiché Stonewalling chiude la discussione, rende rapidamente irrisolvi i tuoi problemi, facendoti un passo avanti verso il divorzio in tribunale.

Non c'è niente di sbagliato nel fare una pausa di 10 o 20 minuti se sei preoccupato che perderai la calma. Successivamente, tuttavia, devi tornare al conflitto e ascoltare pazientemente ciò che dice il tuo partner.

Lasciare, chiudere e giocare ai videogiochi, o semplicemente rifiutare di impegnarsi può portare a più miseria: le palle di neve per diventare un mortale predittore di divorzio.

4. Evita la difesa

È naturale voler difenderti quando ti senti attaccato.

Il rifiuto persistente di accettare le richieste del tuo partner di cambiamenti comportamentali, tuttavia, è come un biglietto di sola andata per il divorzio.

La difesa inibisce la tua capacità di risolvere anche i problemi più elementari e aumenta la probabilità che ti comporterai in comportamenti crudeli o addirittura abusivi - successivamente diventando un inevitabile predittore del divorzio.

Peggio ancora, la difesa spesso deriva da un clima in cui una o entrambe le parti si sentono costantemente attaccate, quindi questo comportamento può segnalare una serie di altri problemi.

I segni di divorzio sono imminenti includono l'essere eccessivamente difensivo e sprezzante per le opinioni e le emozioni del tuo partner.

Invece di chiederti quando è il momento di lasciare un matrimonio, dovresti mirare a battere questo predittore di divorzio Hollow.

Concentrati sulla ricerca di soluzioni e lascia spazio a una sana risoluzione dei conflitti, anche se non ti piace quello che dice il tuo partner.

Nessuno è perfetto, ma accettare le critiche è la chiave per riportare il tuo matrimonio in pista.

Non è facile evitare i comportamenti offensivi quando sei arrabbiato.

Vivere con un'altra persona, tuttavia, significa adattare il tuo modo di fare le cose, anche quando è scomodo o frustrante.

Il divorzio è infinitamente più doloroso che accettare la responsabilità o apportare alcune modifiche comportamentali, quindi tienilo a mente la prossima volta che ti senti tentato di sferzarsi.

Dovresti considerare di chiedere l'aiuto di un professionista?

Mentre è importante lavorare per ripristinare un matrimonio sano, è anche fondamentale trovare una risposta alla domanda, come fai a sapere che vuoi il divorzio.

Per aiutarti a capire la risposta alla domanda "Quando sai che è tempo di divorziare" o "come sapere se hai bisogno di un divorzio", sarebbe utile leggere questo articolo per ottenere preziose approfondimenti su come fai Sappi che hai bisogno di un divorzio.

Si consiglia anche altamente prendere in considerazione l'idea di raggiungere un terapista del matrimonio che potrebbe aiutarti a raggiungere le radici dei problemi coniugali e possibilmente salvare la relazione.

Tuttavia, anche se entrambi decidete di porre fine al matrimonio, un divorzio può aiutarti a navigare nelle sfide sconosciute di questa situazione infelice, portare tregua dalla partnership in difficoltà, effettuare una transizione regolare e adattarsi al divorzio.