Risentimento nel matrimonio 33 segni sottili, cause e come sbarazzarsene

Il matrimonio non è mai facile, ma se non ti impegni, allora si sbriciolerà. E uno dei motivi è il risentimento nel matrimonio.

Alla gente piace pensare una volta che trovi qualcuno con cui vuoi stare, da lì è tutto facile. Ma la realtà è che il matrimonio arriva con sfide costanti, indipendentemente da quanto sei innamorato. La vita lancia palle curve e anche la più vicina delle coppie può finire con risentimento nel matrimonio.

Il risentimento nel matrimonio si verifica quando i sentimenti non vengono discussi. È facile mettersi a proprio agio con il tuo partner e dimenticare di comunicare insieme problemi reali.

Quello che succede è che questi sentimenti si accumulano dentro di te fino a quando un giorno non ti svegli e senti risentimento nei confronti del tuo partner.

Una volta che ti senti risentimento, a meno che non lo affronti, c'è la possibilità che possa distruggere la tua relazione. Nessuno vuole vedere un matrimonio finire per qualcosa che era completamente prevenibile.

Cosa causa il risentimento nel matrimonio?

Sappiamo come si sente il risentimento, ma cosa provoca effettivamente questa emozione negativa? Bene, ogni matrimonio è diverso, ma ecco un elenco di alcune cose molto comuni che causano risentimento nel matrimonio.

1. Promesse non mantenute

A nessuno piace quando qualcuno promette di fare qualcosa e poi non segue. Le promesse potrebbero essere piccole come dire che pulirai la cucina a quelle grandi come promettere che otterrai un lavoro se sei disoccupato. Ad ogni modo, se una promessa è infranta, crea risentimento nel matrimonio.

2. Imbrogliare

Questa è una causa ovvia di risentimento nel matrimonio. Quando dici i tuoi voti durante la cerimonia del matrimonio, prometti di "abbandonare tutti gli altri."In altre parole, prometti di rimanere fedele al tuo coniuge. Quindi qualsiasi tipo di imbrogli - dall'emozione a sessuale - può essere tossico per una relazione.

3. Dire bugie

Quando qualcuno tradisce, stanno anche mentendo. Ma mentire va oltre il barare. Potrebbe mentire su una dipendenza o su ciò che hanno fatto dopo il lavoro ieri sera.

Che si tratti di una bugia bianca o di qualcosa di grave come il gioco d'azzardo per i tuoi risparmi sulla vita, una bugia è una bugia. E le bugie non creano mai un buon ambiente emotivo per un matrimonio.

4. Egoismo

Quando una persona è egoista nel matrimonio, crea sicuramente risentimento. Entrambe le persone hanno bisogni e desideri che dovrebbero essere soddisfatti dai loro partner.

Quindi, se una * o entrambe le persone è egoista, il risentimento si costruisce nel tempo ed è difficile superarlo dopo un po '.

5. Pigrizia

La pigrizia è disponibile in molte forme e forme. Se qualcuno è semplicemente sdraiato sul divano per tutto il fine settimana senza fare la doccia o uscire di casa, questo potrebbe far impazzire il coniuge. Oppure, se non aiutano mai con le finanze o le funzioni domestiche, allora non è giusto per l'altra persona. La persona che deve fare tutto il lavoro si arrabbierà e si risenzierà.

6. Finanze

Il denaro è un'enorme fonte di risentimento per molte coppie. Forse una persona lavora e l'altra no.

Colui che lavora potrebbe essere risentito verso chi non lo fa se non fosse stato concordato a vicenda. O se una persona è uno spender e uno è un risparmiatore, quelle abitudini di spesa possono anche creare molti problemi nel matrimonio.

7. Mancanza di intimità

L'intimità è disponibile in un paio di forme diverse: emotivo e fisico/sessuale.

Quando una persona vuole avere conversazioni per connettersi e tenere per mano, coccolare, abbracciare e fare sesso, ciò significa che è importante per loro. Quindi, se il loro coniuge ignora queste esigenze, l'altro si arrabbierà sicuramente e si risenzierà.

8. Trascurare

Quando ci sposiamo, alcune persone pensano che sia lì che finisce tutto il lavoro. In altre parole, pensano: "Grande! Sono sposato! Ora non devo fare più sforzi nella relazione."

Bene, è qui che inizia davvero il lavoro. Quindi, se una o entrambe le persone trascurano il proprio partner e il matrimonio, alla fine cadrà a pezzi.

9. Abuso

L'abuso arriva anche in forme diverse: emotivo, mentale e fisico. Quindi, non devi essere schiaffeggiato e picchiato per essere abusato.

Se il tuo partner ti chiama cattive nomi, criticandoti e ti fa sentire male con te stesso, allora sei abusato. E ovviamente, se vieni colpito fisicamente, allora è inaccettabile.

10. Educazione dei figli

Crescere i bambini è molto stressante. Dai piangere i bambini nel cuore della notte a guidarli verso le case e le pratiche sportive degli amici, è un grande sforzo.

Inoltre, ci sono anche diversi stili genitoriali. Quindi, se le responsabilità sono disuguali o i coniugi hanno approcci diversi alla genitorialità, ciò creerà un po 'di risentimento.

11. Aspettative

A volte, le aspettative del coniuge sono ragionevoli come se condividessero i compiti domestici. Ma alcune altre aspettative potrebbero non essere così ragionevoli.

Ad esempio, se ti aspetti che il tuo coniuge vada in palestra per mantenere il corpo che avevano quando avevano 18 anni, potrebbe essere irrealistico.

12. Responsabilità disuguali

Ci vuole molto sforzo per gestire una famiglia. Qualcuno ha bisogno di cucinare, pulire, fare la biancheria, pagare le bollette, falciare l'erba e prendersi cura dei bambini.

Quindi, se una persona sta facendo quasi tutte queste cose e l'altra è rilassante mentre lo fa, ciò creerà un sacco di risentimento in un matrimonio.

I più grandi segni di risentimento nel matrimonio

Ora che sai cosa causa il risentimento in un matrimonio, diamo un'occhiata a come questo risentimento si manifesta nella vita reale.

1. Battagliero

Tutti combattono, ma se stai avendo un numero insolito di combattimenti, allora questo è un brutto segno. Inoltre, se non riesci mai a risolvere i tuoi problemi, allora il risentimento indugia e crescerà.

2. Criticare

Se uno o entrambi i partner sono costantemente ricoperti dall'altro e criticano ogni loro comportamento e qualità, allora è tossico.

3. Trattenere l'intimità

Quando qualcuno è risentito, non ha voglia di tenersi per mano, coccolare, abbracciare, fare sesso o avere conversazioni profonde con il coniuge.

4. Distacco emotivo

Se qualcuno sembra indifferente al proprio coniuge e al matrimonio nel suo insieme, allora si sono distaccati emotivamente. Il risentimento e il distacco sono una cattiva combinazione.

5. Non posso lasciare andare le cose

Quando i problemi non vengono mai risolti e vengono costantemente sollevati in modo che alla persona possa essere ricordata di tutte le cose che hanno fatto di sbagliato, allora questo è un segno di un matrimonio risentito.

6. Confrontando il coniuge

Se una moglie dice cose come: "Il marito di Jane cucina sempre la cena e fa il bucato ... e non puoi nemmeno togliere la spazzatura!"Allora sai che è risentita da suo marito. Certo, il marito potrebbe dire cose simili anche a lei.

15 modi per tenere fuori qualsiasi risentimento nel matrimonio

Se hai sentimenti di risentimento nel tuo matrimonio, non sei solo. Ma tu Potere Superarlo e avere un matrimonio più felice. Non è quello che tutti vogliono? Ecco tutti i modi in cui puoi mantenere il risentimento dal tuo matrimonio.

Lavorando su di esso, sarai in grado di andare avanti con il tuo partner e sentirti sinceramente felice di essere sposato.

1. C'è una differenza tra rabbia e risentimento

Vedi, c'è una grande differenza e sapendo che potrebbe cambiare le cose per te. La rabbia è un'emozione che ti fa sapere che qualcosa deve essere affrontato. E questa emozione può essere usata per risolvere i problemi.

Il risentimento, d'altra parte, è quando la rabbia non è indirizzata. È rabbia che è stata ammucchiata dentro di te per molto tempo.

2. Fidati dei tuoi sentimenti

A volte dubitiamo dei nostri sentimenti ed emozioni perché non pensiamo che siano necessariamente validi. Ma se ti senti in un certo modo, non significa che tu sia troppo sensibile o che tu stia reagendo in modo eccessivo. I tuoi sentimenti contano, fidati di loro.

3. Metti al primo posto il tuo matrimonio

Se vuoi lasciar andare il risentimento, concentrati sul mettere al primo posto il tuo matrimonio.

Lasciare andare il risentimento richiederà molto lavoro; Dovrai dare al tuo partner la tua piena attenzione. Questo non significa che dovresti lasciare il tuo lavoro, ma rendere il tuo matrimonio una priorità.

4. La terapia non è una brutta cosa

Questo non significa che la tua relazione sia sull'orlo del finale e non sai cosa fare. La terapia è trovare il vero Problemi nel tuo matrimonio e guardando le soluzioni. Avere un osservatore imparziale nel tuo matrimonio ti aiuterà a scoprire cose che probabilmente non ti vedono.

5. Riportare la comunicazione

Non possiamo sottolinearlo abbastanza. Voi Bisogno per comunicare sui tuoi problemi. Se ti senti ferito per qualcosa che hanno fatto o detto, parlane con loro. Se provi risentimento, dillo.

Anche il tuo partner vuole essere in un matrimonio felice; Devono ascoltare i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni. Questo è l'unico modo in cui voi due potete lavorare per migliorare la relazione.

6. Vai alle serate di appuntamenti

Quando siamo in relazioni a lungo termine, è facile diventare pigri e lenti sulla comunicazione e sulla connessione. Le serate da appuntamento sono, prima di tutto, un'alternativa più economica alla terapia e ti spingono due a trascorrere del tempo tra loro in un ambiente diverso rispetto alla tua casa.

Che si tratti di vedere una commedia, un concerto o provare un nuovo ristorante, ti darà il tempo di riconnetterti.

7. Il tuo partner non può leggere la tua mente

Anche se il tuo partner sa che ti piace la parte posteriore della loro mano, non dare per scontato che possano leggere la tua mente.

Voi Sempre Hai bisogno di ricordarlo e concentrarsi sulla comunicazione chiaramente con il tuo partner. La vita è impegnata e piena di cambiamenti; Il tuo partner non sarà sempre in grado di identificare e soddisfare le tue esigenze.

8. Fai uscire le dichiarazioni "io"

Oh si. La dichiarazione "io". Anche se potresti alzarti gli occhi, usando "io" all'inizio di una frase cambia tutto. Se stai affrontando un problema al tuo partner, usa le dichiarazioni "io". Ciò eviterà eventuali argomenti meschini e ti impedirà di spostare la colpa al tuo partner.

9. Impara a lasciarsi andare

Questo non significa che dovresti ignorare i tuoi sentimenti di rabbia o tristezza; non dovresti.

Ma lascia andare situazioni passate che sono diventate tossiche per te. Il risentimento si trova all'interno di te e dei festers. Se vuoi progredire nel tuo matrimonio, lascia andare quei sentimenti.

10. Identifica i trigger di risentimento

Devi guardare Che cosa ti fa sentire risentimento. Il tuo partner fa affidamento su di te per fare tutte le faccende? In tal caso, questo potrebbe benissimo essere un motivo per cui provi risentimento nei loro confronti.

Abbattere davvero la tua relazione e identificare i trigger. Ti porterà un passo avanti verso la risoluzione del problema.

11. Guarda le soluzioni

Siediti con il tuo partner e comunica loro i tuoi sentimenti e chiedi loro dei loro sentimenti. Una volta che tutte le carte sono sul tavolo, pensa a soluzioni efficaci. Cosa potete fare entrambi per lasciar andare il risentimento nel matrimonio?

12. Connettiti fisicamente con il tuo partner

Quando provi risentimento, allontani il tuo partner. È facile chiuderli, ma questo non risolverà il problema.

Anche se potresti essere ferito, connettiti con il tuo partner fisicamente. Tieni la mano, abbraccia, bacia, qualunque cosa ti senti a tuo agio nel fare. Fare sesso è anche importante per connettersi con il tuo partner.

13. Rendila una strada a doppio senso

Non puoi essere l'unico che lavora per lasciar andare il risentimento. Se ci sono cose che il tuo partner fa che ti ha fatto male, devono esserne consapevoli e lavorare anche sulla loro comunicazione.

Come sapete, il matrimonio è una strada a due vie e devi essere incontrato a metà strada.

14. Perdonare

Il risentimento nel matrimonio accade quando non perdoni il tuo partner per quello che hanno fatto. Sì, hai discusso la scorsa settimana, ma se vuoi vivere senza risentimento, perdona il tuo partner e vai avanti. Puoi dire loro quello che hanno fatto che ti ha fatto male e dare loro lo spazio per scusarsi.

15. Ricorda, ci vuole lavoro

Quando leggi questi suggerimenti, li leggi facilmente. Ma ricorda che questi suggerimenti prendono un lavoro costante su entrambi i lati.

Quindi, comunicare i tuoi sentimenti un giorno e poi non farlo il prossimo non aiuterà il tuo matrimonio a lungo termine. Se vuoi lasciar andare il risentimento in matrimonio, ci vorrà lavoro.

Come ogni coppia sposata, desideri un matrimonio felice. Sebbene nessun matrimonio arriva senza alti e bassi, usa questi suggerimenti per mantenere il risentimento nel matrimonio dal tuo.