Reattivazione del fattore d'amore

In questo articolo

• Passaggio 1: sii ricettivo
• Passaggio 2: smettila di mettere una faccia falsa
• Passaggio 3: Beever presente
• Passaggio 4: comunicare con la dichiarazione affermativa "Io sono ..."
• Passaggio 5: praticare la pazienza

“Non sono più innamorato."L'ho sentito molte volte mentre sono in sessione con i clienti. Cavolo, l'ho anche detto da solo. Che non è essere "innamorato", che cos'è? Che cos'è l'amore? Nelle relazioni, essere innamorati significa cose diverse per persone diverse. Lo so per me lo fa. Falling Ou Love significa che non esiste una connessione emotiva, nessuna intimità. Una casa non può stare su una scarsa fondazione.

The Gottman's, una coppia di spicco nel campo della consulenza delle coppie, ha creato il fenomeno per una base salutare per una relazione funzionale. Si chiama una relazione sana. Bene, i lati di una casa sono simbolici di impegno e fiducia. Quelle sono le pareti che tengono insieme la casa. E se quei due componenti sono deboli, possiamo guardare nel mezzo, il che contiene diverse aree della relazione insieme. Il primo è l'amore mappe. In poche parole, questa è l'area di caduta-amore, e questa è l'area che deve essere mantenuta di più.

Domanda: Ricordi come ti sei innamorato del tuo partner? Qual è la tua storia d'amore? Prima dei bambini, prima del mutuo e del trambusto di stare al passo con la vita quotidiana; Qual è la tua storia d'amore? Cosa hai fatto insieme? Dove sei andato? Di cosa hai parlato? Quanto tempo hai trascorso insieme?

Reattivare la tua storia d'amore è essenziale per una relazione fiorente. Smettila di farlo sembrare un compito e ricominciare a goderti la reciproca compagnia. Perdere quella sensazione di innamorarsi non significa che una relazione deve finire. Significa solo che deve essere riattivato. Ridefini quello che vuoi e di cui hai bisogno. Significa che è tempo che la comunicazione emotiva venga risvegliata. Bene, cos'è quello? Puoi chiedere. Questo sta riattivando o imparare effettivamente a parlare, discutere e condividere l'uno con l'altro come il tuo partner è un amico intimo che puoi dire qualsiasi cosa e può davvero divertirsi con loro. Quella persona, che non giudica, eppure ascolta e cerca di capire, e non solo reagisce a ciò che viene detto. Quando alcune persone sentono emozioni, tendono a rabbrividire e macinare i denti. Ci gli occhi possono rigonfiarsi. Rido.

Reniamolo semplice. Come esseri umani, abbiamo tutti emozioni. Sentirsi arrabbiati è un'emozione. Sentirsi stanchi è un'emozione.

Le emozioni sono un filo conduttore che ci legami indipendentemente dalle nostre differenze. Rompi la parola, emozione. Il prefisso E significa out of e motion è l'azione del movimento. Pertanto, le tue emozioni sono uscite da un processo in movimento e nel mantenere una relazione sana, amorevole, funzionale e gioiosa. Il movimento della relazione è quello di continuare a scalare da un movimento più leggero.

Ecco una sfida a 5 fasi di attivazione da considerare:

Passaggio 1: sii ricettivo

Ci vuole essere aperto al processo di ricezione di una nuova esperienza che potrebbe non essere la norma per te. Ricevi la nuova esperienza facendo qualcosa di diverso insieme o qualcosa che non hai fatto da un po '. Anche se all'inizio, sei titubante perché il

La sensazione di "innamorato" non è lì. Come dice il motto dell'azienda Nike Shoe, "Fallo e basta."Questa è l'importanza di attivare il movimento della relazione per spostare. Deve esserci una componente di azione. Questo è il movimento della motivazione.

Passaggio 2: smettila di mettere una faccia falsa

Questo significa iniziare a imparare ad essere onesti con come ti senti e il tuo partner sii onesto con te. Chiedo sempre ai miei clienti come stai e come ti senti? Due diversi stati dell'essere; Come stai andando è molto superficiale, mentre prendi il tempo per fare il check -in con te stesso e il tuo partner ti fa togliere la maschera. Il bene non è una sensazione. Bene non è una sensazione. Inizia a risuonare con le sensazioni, il movimento nel tuo corpo. La sensazione è stanca, eccitata, triste, felice, ansiosa, ecc. Risuona con quella sensazione e inizia a esplorare le emozioni che hai dentro di te per capire prima te stesso, così puoi comunicarlo al tuo partner; E il tuo partner dovrebbe ascoltare tentando di capire. Non reagire, non rispondere, non difendere, ma essere lì.

Passaggio 3: sii sempre presente

So cosa vuol dire avere così tanto in mente che non sei totalmente nel momento con il tuo partner. Stai pensando di preparare i bambini a scuola. Come devi completare quel progetto al lavoro? Quali fatture devono ancora essere pagate??? SEMPLICEMENTE FERMATI!

Pausa, rallenta, respira! Quando si attiva la comunicazione emotiva con il tuo partner. Essere nel momento. Questo è il momento di essere altruisti. Metti da parte la tua agenda e prenditi il ​​tempo per comprendere il mondo del tuo partner senza dare consigli o giudicare a meno che il tuo partner non chieda consigli. Essere lì!

Fai un tentativo di metterti nei panni del tuo partner e vedere come ti sentiresti, o se non puoi relazionarti. Chiedere. Evita la domanda perché. Non invita una conversazione flessibile e fluida. Chiedi: “Come vieni?"Cosa ti fa sentire così? Cosa sta succedendo?"Sii curioso e mostra preoccupazione nel dimostrare che vuoi sapere cosa sta succedendo nel mondo del tuo partner. Entra nella loro esperienza.

Passaggio 4: comunicare con l'affermazione affermativa "I Am ..."

Le dichiarazioni "I am" prendono la proprietà per la tua esperienza e sposta l'attenzione su ciò di cui hai bisogno e desideri. No, la comunicazione emotiva non afferma: "Ho bisogno che tu .. . Quindi, la comunicazione può essere bloccata perché l'attenzione viene spostata in colpa invece della responsabilità personale di ciò di cui "io" ho bisogno e desiderio invece di ciò che il tuo partner sta facendo di sbagliato. Una dichiarazione che inizia con "tu" può portare a sentimenti di rabbia, difensiva e alienazione.

Passaggio 5: praticare la pazienza

Far fuori dall'amore non è successo durante la notte. Si costruisce nel tempo. È qui che i benefici della consulenza delle coppie entrano in scena per aiutare a elaborare la prospettiva di ciascun partner per capire dove si è verificata la rottura, quali fattori che mancano alla relazione che possono contribuire ad essa e come riportare la relazione o iniziare a creare uno stato di armonia all'interno di ciascun partner. Ricorda, è un processo. Prendi la decisione consapevole che vuoi la relazione e sei disposto a fare ciò che serve per avere una relazione sana e amorevole. È possibile riattivare il fattore amoroso.

Puoi farlo! Fidati del processo.