Mettere al termine il conflitto di relazioni - Risoluzione del conflitto 101

In questo articolo

• Metodo di riposo
• Rivedere il problema
• Valuta le opzioni
• Risolvere il problema
• Monitorare i progressi

Mettere a riposo il conflitto di relazioni è una delle maggiori sfide che si devono affrontare.

Se i conflitti non vengono risolti, creano e costruiscono tensione tra marito e moglie. I conflitti prolungati spingono anche due persone l'una dall'altra. Per questo motivo, mettere a riposo i conflitti di relazione non è mai una buona idea.

Non mettere a riposo il conflitto di relazioni, può portare al risentimento e diventare un problema ancora più grande di quello che stavi affrontando già.

Quindi, come puoi risolvere un tale conflitto con successo nella tua relazione? Un ottimo modo in cui puoi farlo è usare il consiglio di "mettere in conflitto per riposare".

Il metodo REST è il modo migliore per raggiungere la risoluzione del conflitto matrimoniale. Quindi parliamo di questo metodo in dettaglio.

Metodo di riposo

Il metodo REST coinvolge quattro diversi passaggi. Questi includono:

R- Rivedere il problema

E- Valutazione delle opzioni

S- Risoluzione del problema

T- Tracciamento dei progressi

1. Rivedere il problema

Molte volte, le coppie commettono l'errore di saltare avanti per risolvere il problema, anche prima di poter identificare quale sia il problema principale.

In tal modo, creano problemi che non erano nemmeno lì per cominciare. Per questo motivo, devi sederti con l'altro significativo e scoprire il problema esatto.

Una volta individuato il problema principale, passare al passaggio successivo diventerà super facile. Inoltre, mentre fai questo, puoi anche utilizzare il metodo di comunicazione drive-through.

Questo metodo funziona in modo simile a come funziona una finestra drive-through.

Una persona dovrebbe parlare alla volta, e poi l'altra deve ripetere ciò che ha sentito e come l'hanno sentito.

Un'altra cosa da tenere a mente è che devi concentrarti su come attenersi al "io" il più possibile invece di giocare al gioco della colpa e andare su "tu."

Assicurati di parlare di come ti senti invece di accusare l'altra persona. Cerca di discutere i sentimenti anziché i fatti ed evitare di dare le tue opinioni o presupponendo come si sente l'altra persona.

Guarda anche: Cos'è un conflitto di relazioni?

2. Valuta le opzioni

Ora che hai capito il vero problema, discuti le diverse opzioni che devi seguire per risolverlo.

Questo può essere l'inizio di te che metti a riposo il conflitto di relazioni.

Ancora una volta, è necessario utilizzare il metodo di comunicazione drive-through. Assicurati di non criticare le opzioni rifiutandole immediatamente o dicendo cose come "sì, giusto" o "Questo non funzionerà mai."

Sii specifico come vuoi, ma non dire solo cose come "spendere meno soldi" ma trovare soluzioni che non sono dolorose e possono essere misurate.

Prova a fare questa sessione come una sessione di brainstorming in cui puoi scrivere qualsiasi soluzione che ti viene in mente. Discutere e parlare attraverso ogni opzione e potresti leggerne una buona.

3. Risolvere il problema

Questo è il passo per mettere a riposo il conflitto di relazioni dove è necessario selezionare un'opzione e poi metterla in azione.

Durante questo processo, assicurati di essere aperto a compromettere; Inoltre, tieni presente che se le cose non funzionano, allora puoi facilmente riadottare le opzioni e il problema in seguito.

Inoltre, a causa del brainstorming, avrai molte altre opzioni praticabili da seguire.

4. Monitorare i progressi

Questo è un passo incredibilmente importante ed è uno che non dovrebbe essere saltato fuori.

Metti un momento specifico in cui puoi sederti e discutere di come si sta funzionando per te. Questo monitoraggio deve essere eseguito entro tre giorni o addirittura due settimane dopo aver applicato la soluzione. Non farlo andare più a lungo.

Anche in questo caso, devi utilizzare il metodo di comunicazione drive-through.

Dai un'occhiata alle opzioni che hai scelto e vedi se sono state seguite. Quindi dai un'occhiata alla soluzione e a come si è rivelata; se ha risolto il problema o no. Non scoraggiarti se le cose non vanno perfettamente.

Comprendi che questo è un processo e ti è consentito apportare modifiche. Puoi anche tornare al primo passo e selezionare un'altra opzione di risoluzione dei problemi se il primo non funziona.

Con le linee guida di cui sopra che mettono a riposo il conflitto di relazione può fungere da consigli perfetti durante i problemi matrimoniali. Questo consiglio aiuta a consentire ai partner di respirare e quindi risolvere i loro problemi.