Impedire agli argomenti di intensificare decidere una parola sicura

A volte durante gli argomenti, anche se sappiamo esattamente cosa dobbiamo fare, abbiamo giorni. Forse ti sei svegliato dalla parte sbagliata del letto o forse sei stato criticato al lavoro. Prevenire l'argomento non è mai una vela liscia.

Chiedendosi come prevenire argomenti in una relazione?

Ci sono molte variabili che contribuiscono al nostro umore e alle capacità mentali ed emotive che possono farci non scegliere o essere in grado di utilizzare i nostri strumenti durante gli argomenti. Quindi, cosa c'è da fare quando sei umano e scivola, causando un'escalation in una discussione? Ci sono alcuni strumenti utili da utilizzare quando si punta a prevenire l'argomento.

Uno strumento che io e mio marito abbiamo usato nel nostro primo anno di matrimonio quando lo stress era alto e stavamo imparando a lavorare con le personalità degli altri e prevenire le discussioni, è la parola sicura. Ora devo dare credito dove è dovuto ed è stato il mio maritino a venire con questa brillante idea.

È stato usato quando i nostri argomenti sarebbero aumentati al punto di non ritorno. A quel tempo della nostra vita, non siamo stati in grado di de-escalarci e avevamo bisogno di un metodo rapido per salvare la notte e non causare ulteriori lesioni. Le parole sicure per le coppie erano il nostro modo di comunicare tra loro che è tempo di fermare la scena apertamente.

Decidi una "parola sicura" che impedisce l'escalation degli argomenti

Il modo migliore per sviluppare e utilizzare questo strumento è identificare un modello negativo che è stato difficile da rompere. Il nostro modello negativo stava aumentando una discussione fino a quando uno di noi non stava alzando la voce o se ne andò con rabbia. Successivamente, seleziona una parola insieme che non è probabile che continui a continuare un modello negativo. Le buone parole sicure sono uno strumento inestimabile per decadere un argomento.

Abbiamo usato la parola sicura "palloncini" per prevenire gli argomenti. Era importante per mio marito usare una parola neutrale che non può essere presa in modo negativo. Pensaci, se alcuni urlano "palloncini" in una discussione, non importa come lo dica, è difficile offenderlo.

Cosa significa parola sicura? Una parola sicura consente all'altra persona di sapere che è ora di prenderlo facile o di fermarsi quando le cose si fanno difficili. Cos'è una buona parola sicura? Una buona parola sicura è una parola o un segnale che consente all'altra persona di sapere lo stato emotivo in cui ti trovi e attinge a un confine prima che l'altro partner supera i confini e le cose si aggravano oltre la riparazione.

Alla ricerca di alcuni suggerimenti di parole sicure? Alcune idee di parole sicure stanno dicendo "rosso" poiché indica il pericolo o sono più indicativi di fermare. Uno degli esempi di parole sicure è usare qualcosa di semplice come un nome di paese. O in alternativa, potresti toccarti le dita o utilizzare gesti delle mani non minacciose. Alcune parole sicure comuni che funzionano come la magia sono nomi di frutta come, anguria, banana o persino kiwi!

Una parola sicura reciprocamente concordato aiuta il partner a capire che è tempo di smettere!

Stabilire un significato dietro la parola sicura

Ora che hai in mente una parola per prevenire gli argomenti, il prossimo passo è sviluppare il significato dietro di esso. Per noi, la parola "palloncini" significava "dobbiamo fermarci fino a quando non ci siamo entrambi calmati."Infine, discutere le regole dietro di esso. Le nostre regole erano chiunque affermasse i "palloncini", è l'altra persona che deve iniziare la conversazione in seguito.

Un tempo successivo non potrebbe essere più di un giorno dopo, a meno che non sia presentato all'attenzione del partner. Con queste regole seguite, ci sentivamo come se le nostre esigenze fossero affrontate e l'argomento originale poteva essere risolto. Quindi, per rivedere il modello negativo, la parola, il significato di parole e regole per il suo uso.

L'uso di questo strumento ha bisogno di pratica

Questo strumento non è stato facile all'inizio.

Ci sono voluti pratica e moderazione emotiva per seguirlo per prevenire l'argomento. Poiché abbiamo gradualmente migliorato le nostre capacità comunicative con questo strumento, ora non abbiamo nemmeno dovuto usarlo da molto tempo e la nostra soddisfazione del matrimonio è migliorata considerevolmente. Mentre lo sviluppi per le tue relazioni, sappi che puoi trovare più parole sicure per diversi scenari e schemi negativi che aiutano a prevenire l'argomento. Prova a crearne uno stasera (prima dell'argomento).