Depressione post-matrimonio ero così depresso che ho cercato di suicidarsi

Caso di studio condiviso da DR. Avani Tiwari

Da quando è stato agganciato sembra il giorno dei sogni di ogni giovane, la depressione post-matrimonio è un fenomeno quasi inaudito. Quando uno si sposa, si presume che si stia intraprendendo nel viaggio più affascinante della loro vita che sarà pieno di felicità e nuove esperienze. Mentre tutto ciò può essere davvero vero, non tutto ciò che riguarda questa decisione di alterare la vita è così semplice.

Sposarsi può essere un grosso problema e per alcuni, può diventare un'esperienza terribilmente schiacciante. Quindi, quando le campane di nozze smettono di suonare, tutti hanno finito di togliersi gli occhiali alla nuova coppia, l'after party è finito: il blues di Wedding Post potrebbe iniziare a iniziare quando la realtà si inserisce.

Cos'è la depressione post-spicco?

Sommario

• Cos'è la depressione post-spicco?
  • Come è cambiata la mia vita dopo che mi sono sposato
  • Quando non ha più avuto il tempo per me
  • Sentirsi depresso dopo il matrimonio
• La depressione post-matrimonio è una cosa reale
  • Posso davvero migliorare?
  • Non è facile ma devi farlo
• Dalla scrivania dello psichiatra - depressione post -matrimonio
  • Un umore basso è un segno cardinale di depressione
  • Perde interesse per gli hobby, lavoro
  • Cambiamenti nel modello di sonno
  • Appetito ridotto o alterato
  • Pensieri negativi su sé, futuro, mondo
• FAQ

La cosa con il periodo prima del matrimonio e la fase di pianificazione del matrimonio è che ti tiene super occupato ed entusiasta di ciò che verrà. Uno è così consumato dal dare il via al loro matrimonio sulla nota giusta, che forse la verità della vita dopo il matrimonio non si verifica facilmente a una.

Improvvisamente un giorno, quando la tua luna di miele è finita e sei in una nuova casa con un nuovo coniuge, i sentimenti di depressione post-spicco potrebbero iniziare a colpirti. Ora che hai finalmente avuto tempo per te stesso e per elaborare ciò che è appena successo, in qualche modo non sei in grado di affrontare l'enormità di tutto ciò. Leggi questo account per capire come e perché si potrebbe sentirsi depressi dopo il matrimonio.

Come è cambiata la mia vita dopo che mi sono sposato

Tutto è iniziato con la mia venuta a Delhi.

Sono laureato di 29 anni da una città satellitare vicino a Delhi. Ho avuto un matrimonio organizzato 2 anni fa e mi sono trasferito a Delhi.

Ero una ragazza molto fiduciosa e forte prima del matrimonio con molti amici. Ero la persona a cui la gente è venuta con i loro problemi. Non mi sono mai preoccupato per i piccoli problemi. Ho adorato fare shopping, sapevo molto sui consigli sulla moda femminile, guardavo i canali musicali incessantemente o avevo auricolare l'intera giornata. Non vedevo l'ora che il prossimo capitolo della mia vita e pensavo che sposarsi e andare a Delhi sarebbe stato divertente.

Era. Per alcuni mesi.

Mio marito e io ci siamo divertiti immensamente i primi mesi. Saremmo usciti ogni sera, a fare shopping in piccoli mercati per bigiotteria economica, mangiare roba lungo la strada, vagare in bici o risciò di ciclo. C'era un film ogni domenica e un viaggio a casa, in bici, ogni mese.

A poco a poco la luna di miele si è conclusa e la mia depressione post-matrimonio ha iniziato.

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Quando non ha più avuto il tempo per me

Mio marito è stato promosso sul posto di lavoro e ha avuto un'enorme opportunità di guidare un team per un progetto per 3 mesi e le sue ore di lavoro sono aumentate. Sono stato lasciato solo a casa tutto il giorno. Avevo iniziato a studiare per la mia laurea e ho pensato che sarebbe stata una buona cosa concentrarsi su di esso.

Ma non è stato così facile. Non posso nemmeno dirtelo quando ha iniziato ad andare in discesa. Innanzitutto, passerei molto tempo a non fare nulla. Nessun lavoro a casa, nessun studio, nessuna commissione esterna. Solo ore di vuoto. Dopo un po ', ho persino smesso di cucinare per me stesso, preparavo solo un pasto di pane o noodles istantanei quando mi sentivo affamato, che era sempre meno spesso. Sarei nel mio letto per tutto il mattino, raramente immerso prima di mezzogiorno e si rilassava per tutto il giorno della mia camicia da notte. Mi chiedevo, sto attraversando la depressione? Ma immagino che questi fossero segni del mio blues post-matrimonio.

Non ho studiato affatto. Spesso, la cena sarebbe il mio unico pasto. Ho iniziato a ricevere frequenti mal di testa e non riuscivo a capire perché. Mio marito era impegnato, ma anche se notò che non andava. Mi ha portato da un medico che ha prescritto antidolorifici per mal di testa, sonniferi e multi-vitamine.

Quando quei 3 mesi erano finiti, ho pensato che tutto sarebbe tornato alla normalità. Ma no, è solo peggiorato. Le ore di mio marito sono rimaste più lunghe e abbiamo iniziato a combattere per piccole cose. Pensavo di essere stato trascurato e lui ha detto che ero io a ignorare lui e la nostra casa.

Non mi sono alzato fino a tardi, la casa era un disastro, le faccende quotidiane sono state ignorate e esterne. Sarei a letto tutta la notte senza dormire, piangere o lanciare e girare, anche con il doppio della dose di sonniferi. Avevo a malapena energia per alzarmi la mattina. Avevo smesso di ascoltare la musica. Alcuni giorni erano cattivi, altri erano peggiori.

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Sentirsi depresso dopo il matrimonio

Era come se qualcuno mi avesse risucchiato.

Mio marito ha cercato di aiutare, ti rallegri, mi ha portato a fare shopping e andavamo ad appunta. Mi ha portato a un film in cui abbiamo combattuto nell'interva. "Cosa c'è che non va in te", ha chiesto.

"Tutto", ho risposto.

Quella notte ho deciso abbastanza è abbastanza. Avevo giocato con l'idea di porre fine alla mia vita prima. Avevo provato a tagliarmi il polso un mese prima. Mio marito non aveva idea che non fosse un "incidente in braccio". Ma ho detto a mia madre e lei mi ha rimproverato sulla mia "stupidità". Hai tutto ciò che chiunque può chiedere, un buon marito, nessun problema finanziario, nessuna restrizione. Perché dovresti sprecare tutto per un po 'di capriccio della tua mente, ha detto.

Non un capriccio, ma. volevo dire. Ma non potevo.

Ho preso tutte le pillole che avevo lasciato dalla prescrizione del mal di testa e le ho ingoiate tutte.

Non avevo idea di cosa fosse successo, ma mi è stato detto che mio marito ha trovato le strisce vuote e sospettava qualcosa di sbagliato quando non mi sono svegliato. Era terrorizzato e sono stato ammesso in ospedale dove hanno pompato le medicine.

Sono rimasto in terapia intensiva per 2 giorni e durante quel periodo, tutta la mia famiglia è stata convocata dalla mia città natale. La polizia è venuta e ha preso la mia dichiarazione. Ho detto loro che avevo troppo dolore, quindi avevo preso tutte le pillole e non avevo intenzione di morire.

Ma l'ho fatto. O ho fatto?

La depressione post-matrimonio è una cosa reale

Sono stato visitato da uno psichiatra in terapia intensiva dell'ospedale. All'inizio ho mentito anche a lei, ma lei sorrise solo e disse che parleremo più tardi quando mi sentivo abbastanza bene da sedermi.

Le importava quello che provavo?

Comunque, il terzo giorno, l'ho visitata nella sua clinica. All'inizio, non sapevo cosa dirle, ma lei ha insistito per dirle tutto quello che potevo. Mi ha suggerito di iniziare dall'inizio.

A poco a poco, in alcune parti, tra molto singhiozzante e pianto e persino rabbia, ho raccontato la mia storia. Pensavo di essere solo una moglie pazza, ma anche io non sapevo di aver avuto così tanto sepolto dentro di me. La nostra prima sessione è durata non appena 20 minuti. Ma sono stato dimesso quel giorno e ho promesso di seguirla solo perché volevo dirle tutto. Solo perché ha ascoltato e non sembrava giudicare.

Ora, perché è così importante?

Perché mi sono ricordato di come mia madre mi aveva rimproverato. Se tua madre non ti capisse, chi altro poteva?

Ma il dottore ha fatto. Anche se ho affrontato la musica a casa. Due serie di genitori, entrambi pronti a incolpare me, i miei genitori arrabbiati con me, difensivi davanti ai miei suoceri. Mio marito ha sconcertato. C'erano domande, spiegazioni, consigli, suggerimenti e giudizio. Sono sicuro che pensavano che fossi pazzo.

Quando sono andato dallo psichiatra per la seconda volta, le ho chiesto il punto vuoto. Cosa c'è di sbagliato in me? Sono pazzo?

Poi mi ha raccontato della depressione post-matrimonio. Abbiamo parlato. Ha chiesto, ho risposto. Poi ho chiesto, ha risposto. Le ho detto come mi sentivo. Mi ha detto cosa si poteva fare per renderlo migliore.

Posso davvero migliorare?

Era possibile?

Sì, mi ha parlato delle medicine e della psicoterapia per affrontare la depressione mentale dopo il matrimonio. Inizialmente ero scettico sulle medicine. Perché ne avevo bisogno? Poi mi ha spiegato il concetto di neurotrasmettitori (sostanze chimiche nel cervello) e il loro ruolo nella depressione. Come il loro squilibrio a causa della nuova ansia da relazione può causare problemi all'umore.

Con riluttanza, ho accettato. Non volevo sentire quello che avevo sentito quella notte.

Sono passati quattro mesi da quando ho iniziato il trattamento e non mi sono sentito così fino ad ora. Dormo meglio, senza sonniferi. Mi sento molto meglio, la mia fiducia è tornata. Voglio ascoltare di nuovo la musica.

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Non è facile ma devi farlo

Non è stato tutto facile. Mi ci sono volute un paio di settimane per vedere l'effetto dei medicinali iniziare. Ricordo alla fine di tre settimane, mi sono davvero alzato e ho fatto colazione. Fu allora che mi resi conto che mi sentivo meglio e forse finalmente conquistavo la mia depressione post-matrimonio.

Ho iniziato le mie sessioni di psicoterapia 6 settimane dopo. Io e il mio psicologo abbiamo elaborato alcuni dei miei piccoli problemi quotidiani insieme ai miei stili difettosi di far fronte alla depressione. Mi ha insegnato a gestire le cose stressanti in modo migliore. Vorrei essere venuto prima.

Mio marito mi ha sostenuto fino in fondo. Inizialmente, anche lui era scettico al pensiero di andare a vedere un medico tranne un incontro e ha cambiato le sue opinioni. Ha persino partecipato a due delle mie sessioni di terapia. Disse scherzosamente allo psicologo: "Quando finirai con lei, poi sarò il prossimo.'

Fino ad ora ho avuto un totale di 8 sessioni. Due mesi di medicine rimanenti. Il mio psichiatra mi ha assicurato che li rimarrò senza problemi.

Sembra che mi abbia restituito la mia forza vitale da quando mi sentivo depresso dopo il matrimonio mi ha completamente cambiato.

Dalla scrivania dello psichiatra - depressione post -matrimonio

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, 4.Il 5% degli indiani soffre di depressione. È una delle principali cause di cattiva salute, anche più dei disturbi cardiovascolari.

Il suicidio è un rischio grave. Non contando le ore trascorse in miseria, oscurità e impotenza.

La depressione è certamente curabile e più volte, la persona potrebbe non rendersene conto, ma amici intimi e familiari possono raccogliere determinati segnali. Se il tuo partner mostra sintomi di depressione post-matrimonio, prova a ottenere aiuto. Fai attenzione prima a questi segni.

Un umore basso è un segno cardinale di depressione

Anche se quando viene chiesto direttamente, la vittima potrebbe non ammettere di essere depressa perché vogliono apparire gioiose per la loro vita appena coniugale. Ma tristezza insolita, ridotta comunicazione, reazioni lente, risposte ritardate, basso volume di linguaggio, tutto ciò è indicativo di sentirsi depressi dopo il matrimonio.

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Perde interesse per gli hobby, lavoro

Le cose che avrebbero eccitato il tuo coniuge in passato non hanno più alcun effetto. Ad esempio, prendevi il gelato in un posto accogliente vicino a casa tua e tuo marito era felicissimo al pensiero. Ma ora, non sono facilmente eccitati e non vogliono più andare ad appuntamenti con te. Inoltre non sarà interessato al sesso.

Inoltre, la loro concentrazione diminuisce. Possono verificarsi cali di memoria. Sono irritabili quando parlano con una provocazione minima o nessuna. Sfinire con rabbia per piccoli problemi e combattimenti è anche indicativo di depressione post matrimonio.

Cambiamenti nel modello di sonno

Sonno ritardato, frammentato o disturbato e svegliarsi ancora stanco o non rinfrescato. Sentirsi letargici, a basso contenuto di energia, non volendo muoversi anche quando sono svegli - questi sono tutti segni di depressione. Essere affaticato da piccoli compiti come lavarsi i denti o fare un bagno potrebbe significare che stanno attraversando qualcosa di grave.

Appetito ridotto o alterato

Mangiare cibo spazzatura o cibo forte comfort come un modo per distrarre se stessi dalla depressione, è qualcosa che molte persone che soffrono di blues post-matrimonio si indulgano. Binge Eating inizia regolarmente e possono anche riprendere a fumare, bere alcol o altre droghe. Potresti anche avere a che fare con un tossicodipendente che si auto-media con i sonniferi.

Pensieri negativi su sé, futuro, mondo

Sentirsi senza speranza, indifesi, inutili, colpevoli. Potrebbero continuare a parlare di quanto sia infruttuoso tutto. Come è inutile la vita e potrebbe anche avere un desiderio di morte. Forse continuano a parlare di suicidio e persino a tentare di danneggiare deliberatamente se stessi.

Ricorda, la depressione è curabile e la depressione post-spostamento è normale. Il paziente potrebbe non avere intuizioni o energia e quindi potrebbe non rendersi conto della necessità di trattamento. L'onere è su di noi per assicurarsi che ricevano le medicine/consulenza necessarie. Può salvare la vita del tuo partner.

FAQ

SÌ. Poiché il matrimonio è un cambiamento di stile di vita così grande, si potrebbe sperimentare la depressione mentale dopo il matrimonio dopo essere incapace di far fronte allo stesso.

Non matrimoni di per sé, ma essere sposato può. Affrontare la solitudine in un matrimonio è difficile soprattutto quando sei appena sposato, perché stai ancora cercando di capire le corde e adattarti a una nuova vita.

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