Persone che ti mettono giù come affrontarli e crescono dall'interno

Ci saranno sempre persone che ti mettono giù, ma il modo in cui li affronti è ciò che conta davvero. Puoi apportare la modifica.

Sia che tua sorella ti prenda in giro per non finire o un collega ti dà sempre complimenti con il retro, non meriti di stare con le persone che ti mettono giù. Tutti meritano di essere rispettati, indipendentemente dal loro aspetto, posizione, razza, religione e tutto il resto.

Affrontare le persone che ti mettono giù è qualcosa che tutti dobbiamo imparare alla fine. Sia nel cortile della scuola, nella sala conferenze o online, tutti dobbiamo affrontare i nostri bulli e devono affrontarci.

Di fronte alle persone che ti hanno messo giù

È come stare all'altezza di un bullo. Che si tratti del tuo capo, tua madre o il tuo cosiddetto amico, parlare per te stesso è uno dei modi migliori per far loro sapere che ciò che stanno facendo non è accettabile.

Dire qualcosa del tipo: "Non sono sicuro del motivo per cui senti continuamente il bisogno di mettermi giù, ma dice molto di più su di te che a me" dovrebbe essere sufficiente per sentirsi imbarazzati dal loro scarso comportamento. Si spera, ripensano le loro azioni.

So che può essere spaventoso combattere verbalmente. È la tua scommessa migliore se vuoi che questo si fermi. Ora sii realistico. Anche se questa è una persona nella tua vita, ci saranno sempre persone che ti mettono giù. Che si tratti di uno sconosciuto online o di qualcuno che conosci, non possiamo controllare i pensieri o le azioni degli altri.

Possiamo far loro sapere come ci fa sentire. Quindi, chiedi loro di smettere. Oltre a ciò, trattare con persone che ci mettono giù è qualcosa che dovremmo fare internamente.

Come trattare con le persone che ti hanno messo giù

Anche se non dovresti mai avere a che fare con le persone che ti mettono giù, fa parte della vita. Le persone sono imperfette e si giudicano l'un l'altro. Ci facciamo male e facciamo del male agli altri.

E con ciò arriva la forza interna. Quando impari a trattare con persone che ti mettono giù in modo sano, puoi diventare più sicuro di te stesso e uscire da quell'esperienza ancora più forte.

#1 bloccali. Se qualcuno ti sta mettendo online, è semplice. Bloccali. Può sembrare duro. Non hai bisogno di sopportarlo. Certo, sappiamo che Internet non è sempre uno spazio sicuro. Hai il diritto di rendere quello che vedi il più positivo possibile.

Se le persone che ti mettono giù sono al lavoro o alla scuola, evitali. Non è necessario nasconderli, ma limitare il più possibile le tue interazioni. Questo è un po 'come il consiglio sull'ignorare un bullo e si annoieranno e andranno via.

#2 Rispondi con un complimento. Questo può essere uno dei modi più difficili per affrontare le persone che ti mettono giù. Tuttavia, è anche il più efficace. Li zitterà o li porterà a scuse.

La prossima volta che qualcuno ti dà un complimento rovesciato come: "Sei così coraggioso da indossare un costume da bagno in pubblico."O" è uscito bene, per te ", dai loro un complimento per qualsiasi cosa.

Saranno così portati alla sprovvista, non sapranno cosa li ha colpiti.

#3 Poni domande di follow-up. La maggior parte dei bulli ti metterà giù in un modo che ti mette in imbarazzo nel momento e ti fa sentire sconfitto. Non è fino a poche ore dopo che pensi a qualcosa di intelligente che avresti potuto dire.

Quando non puoi combattere nel momento, fai domande. Se insultano il tuo corpo, il tuo stile o le tue prestazioni lavorative, fai loro domande di follow-up. Dovrebbero davvero interiorizzare le cose che stanno dicendo.

#4 Dì a te stesso il contrario. Ogni volta che senti qualcuno ti mette giù, raccontati il ​​contrario di quello che hanno detto. Ricorda a te stesso che conosci la verità. Quello che questa persona sta dicendo non porta alcun peso.

#5 Ricorda che riguarda loro. Quando qualcuno ti mette giù, dice molto di più su chi sono che per te. Se il corpo ti vergognano, è un riflesso del loro modo distorto di guardare la salute e la positività del corpo. In realtà non si tratta di come sembri o di chi sei.

La maggior parte di ciò che la gente dice quando si abbassa gli altri è costruito con le proprie insicurezze. Quindi costringono gli altri a sollevarsi o ignorare i propri problemi personali.

#6 so che le loro parole non riflettono su di te. Sia che ti abbiano messo giù con le parole che sai non sono vere o con cose di cui ti senti già insicuro, ricorda a te stesso che queste sono le loro parole. Questo viene da loro. Non ha niente a che fare con te.

Eri lì in un momento di debolezza quando questa persona sentiva il bisogno di prenderti su di te. Sono gelosi o hanno un falso senso di superiorità.

#7 Non fare delle scuse per loro. Un motivo per cui molte persone lasciano che le persone li mettono giù di loro è che non possono demonizzare l'altra persona. Quando sei messo giù ripetutamente, perdi un senso di fiducia in te stesso e quindi fai delle scuse per un comportamento scadente dagli altri.

Sia che tu ti convincessi le parole sono vere o dici che quella persona non significa.

#8 Non sparare. Se vuoi difenderti, fallo con equilibrio e gentilezza. Prendi una posizione e chiedi loro perché sentono il bisogno di metterti giù. Non metterli giù con le tue osservazioni degradanti. Questo non ti rende migliore di loro.

#9 Sii onesto con loro. Metti da parte questa persona o la gente. Di 'loro come le cose che dicono sono dolorose. So che alcuni direbbero di non far loro sapere che ti stanno arrivando. Se ritieni che stiano facendo commenti crudeli senza intoppi senza considerare il danno che ti stanno causando, questa potrebbe essere la soluzione migliore.

#10 difendi gli altri. Trattare con persone che ti mettono giù è un processo. Costruisci la tua fiducia per riprendere il controllo su come vedi te stesso. Può quindi portare a come gli altri ti vedono.

Parla per gli altri che non ci sono ancora. Se vedi qualcun altro essere messo giù, non sederti. Fai sapere al bullo cosa stanno facendo o dicendo è inaccettabile. Quel piccolo atto di gentilezza potrebbe essere esattamente ciò di cui qualcun altro ha bisogno per ottenere la forza per affrontare i propri bulli.

Imparare a trattare con le persone che ti mettono giù richiede forza e tempo. Ma lentamente e costantemente, puoi riprendere la tua fiducia.