Genitorialità pandemica come risolvere i problemi comportamentali e nutrire la cooperazione

“Il mio bambino di sette anni non uscirà da sotto il letto. Non vuole andare a scuola e la sua pancia fa male. E mi ha colpito tre volte questa mattina. Siamo in ritardo per la scuola per metà del tempo e sembra che torneremo in ritardo oggi. Ha una carta stellare e sto cercando di usarla per aiutarlo a uscire dalla porta al mattino, ma non sembra preoccuparsi. Io non so cosa fare."

La genitorialità pandemica è impegnativa, per non dire altro. Viviamo la vita pandemica per 23 mesi e c'è un flusso costante di genitori che, alla fine del loro arguzia, bussano alla mia porta per chiedere aiuto con messaggi come questo. I loro figli sono per lo più deliziosi, tranne quando sono estremamente impegnativi.

I loro figli a volte giocano bene, tranne quando strappano i capelli dei loro fratelli. I loro figli sono gentili, tranne quando le loro parole sono così affilate che i loro genitori si rincuio sorprendono.

Senti, ci sono sempre stati bambini che lottano più di altri - bambini che hanno davvero bisogno di una genitorialità pandemica più abile. Ma molte più famiglie stanno segnalando livelli di sfida più elevati ora rispetto a quello pre-pandemico.

Quindi parliamo dello stress che la vita pandemica ha fatto la doccia su famiglie e bambini e su come possiamo sostenere noi stessi e i nostri figli in modo che non siamo in battaglie quotidiane per le cose della vita quotidiana: spazzolino da denti, andando a scuola o al parco, Andare d'accordo con i fratelli e vivere una vita familiare.

I tuoi genitori e i loro stili genitoriali possono avere un effetto diretto su come allevare tuo figlio. Erano buoni genitori dei tuoi genitori? Guarda questo video per saperne di più.

C'è molto stress nel nostro mondo in questo momento, e si presenta nei comportamenti dei nostri figli. Ma prima di entrare in questo, voglio rassicurarti questo: non sei l'unico. Ancora una volta, e ancora, e ancora quando ospito gruppi virtuali per i genitori, il senso di sollievo è palpabile: Molti genitori stanno lottando con la stessa cosa.

Sei un buon genitore, anche se è difficile.

Mi sento qualificato per dirtelo: negli ultimi anni ho collaborato con mia madre (sì, siamo entrambi dottorandi nella salute e nell'istruzione mentale infantile) per istruire i genitori con strumenti basati sulla ricerca per sostenere i bambini per collaborare. Mi sono seduto con centinaia di genitori, la stragrande maggioranza dei quali ha espresso quanto sia difficile la genitorialità pandemica e Tutti sono genitori meravigliosi. Se stai leggendo questo articolo, posso dirti lo stesso se stai leggendo questo articolo.

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Stress e cervello pandemico

Quando pensiamo alla genitorialità pandemica e a ciò che la pandemia ha a che fare con tuo figlio bloccato sotto il letto prima della scuola, dobbiamo venire da una prospettiva basata sul cervello.

Ci sono tre parti del cervello che contano qui: la corteccia pre-frontale, in cui il linguaggio opera e la vita di pensiero razionale; l'amigdala o il sistema limbico, la casa di sentimento ed emozione; e la base del cervello, che controlla le funzioni automatiche e le risposte di sicurezza (pensa a combattere/volo/congelamento).

Genitorialità durante la pandemia può essere difficile per i genitori e per i bambini. Ci sono cambiamenti fisiologici nel cervello quando un bambino sperimenta stress. In una famiglia, lo stress è tutto ciò che impedisce a tuo figlio di collaborare. Quindi, pensiamo a questo bambino sotto il letto.

In primo luogo, il bambino, ha stressato di andare a scuola, salutare la mamma, indossare una maschera che si infastidisce o saluta i nuovi amici, perde l'accesso alla corteccia pre-frontale.

Ciò significa che non può accedere al linguaggio e al pensiero razionale, quindi quando dici: "Devi uscire da sotto il letto in questo momento, o non arriveremo a scuola in tempo e se non arriviamo a scuola in tempo, non otterrai un adesivo "non importa molto, lo è anche logico.

Man mano che il bambino si arrabbia più, inizia a perdere l'accesso al suo sistema limbico, il che significa che gli sforzi dei genitori per coccolarsi e il supporto non vengono ricevuti nel modo in cui erano destinati.

Questo piccolo ora sta lottando per relazionarsi con i suoi genitori: non riesce a sentirli (il sistema limbico non è molto attivo), e anche se il suo genitore sta parlando di una tabella adesiva, sembra più simile a "WOMP WOMP."Questo bambino opera dalla parte del cervello che si occupa solo di un senso di sicurezza.

Alcuni dei modi in cui i professionisti descrivono questi crolli sono Brainstorms, Amigdala dirottano o lanciando il coperchio. Comunque, lo tagli. Questo è un bambino in disregolazione. Ha bisogno di un genitore per sostenerlo per calmarsi e macinare nel suo corpo.

Eppure, è probabile che i suoi genitori siano frustrati, preoccupati di andare a lavorare in tempo e possibilmente discutere su come gestire questa situazione. Anche i genitori operano dalla disregolazione.

Vedi, siamo tutti in questa vita pandemica. Alcuni dei fattori di stress che le famiglie sperimentano non sono sapere cosa sia il prossimo, mutevoli regole, picchi di infezione che causano preoccupazione, ridotta interazione sociale e affaticamento decisionale-e per ventitré mesi, che ha vissuto in tutti i nostri sistemi.

E così, cari genitori, il modo per far uscire tuo figlio da sotto il letto e uscire a scuola non coinvolge adesivi, niente tangenti e nessuna trascinamento del tuo bambino urlante mentre combatti le lacrime.

Supportare il tuo bambino per collaborare prevede il calma del sistema. Parte di quel lavoro può essere svolto utilizzando strumenti genitoriali pandemici basati sulle relazioni che sono rilassanti per il genitore e il figlio, e parte di quel lavoro deve essere svolto prima di andare nella stanza di tuo figlio e sostenerli per prepararsi per la scuola.

Quindi fai un respiro profondo, devi anche calmare il cervello. Riconosci a te stesso che va bene essere in ritardo e capovolgi la cornice su ciò che sta accadendo per tuo figlio. Invece di "mio figlio rende le mattine così difficili", lenisce il tuo sistema e ti prepara a sostenere tuo figlio con "Mio figlio ha difficoltà a prepararsi per la scuola. Mio figlio ha bisogno di me adesso."

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Domande da porsi su tuo figlio

Per imparare a calmarsi, superare le sfide e i momenti difficili e collaborare con gli adulti nella loro vita, devono sperimentare quelle cose all'interno del rapporto con i loro caregivers.

Quando scelgo strumenti per le famiglie che stanno vivendo sfide con la genitorialità pandemica, scansiona la ricerca, ma mi sintonizzo anche del bambino particolare. Ecco alcune domande da porsi quando il tuo bambino particolare ha bisogno di aiuto per guidare come rispondi:

1. Cosa sta succedendo nella vita di questo bambino in questo momento?

Transizioni principali (nascita, morte, divorzio, spostamento, perdita di un animale domestico, insegnanti o scuole che cambiano, ecc.) può significare che un bambino lotta per cooperare mentre elaborano nuove informazioni. Scegli strumenti che supportano il bambino a integrare la transizione.

2. Che tipo di supporto sensoriale ha piaciuto a mio figlio in passato?

Molti genitori cercano strategie come la spiegazione, il coassiale o l'uso di un sistema di ricompensa, ma i bambini sotto stress hanno bisogno di soluzioni incentrate sui loro corpi (ricorda, le parti del loro cervello che governano la lingua e il pensiero critico sono stressate e forse offline).

Valuta se a tuo figlio piacciono le coperte morbide, la pressione profonda, i suoni della natura rilassante, l'uso, l'uso della lozione per le mani profumata alla lavanda o altre esperienze sensoriali. Scegli supporti che evidenziano le preferenze di tuo figlio.

3. Di cosa ha bisogno mio figlio in questo momento da me?

Alcuni bambini hanno bisogno solo del passo successivo in un'attività (apri un cassetto per calzini o cammina insieme alla macchina). Al contrario, altri devono sapere che il loro caregiver comprende la loro prospettiva (usa parole come "Questo è così complicato. So che lo otterrai, posso indossare una calza e puoi mettere l'altra.")

La maggior parte dei bambini ha bisogno di un ambiente tranquillo, quindi disattivare tutti i suoni. Un ottimo strumento da usare anche qui è sussurrare. È calmante sia per il bambino che per il genitore.

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4. Come posso sostenere la cooperazione quando non siamo nel mezzo di un crollo?

La verità è che i tuoi migliori sforzi per ridurre i momenti difficili non accadono durante il momento difficile. Piuttosto, costruire in molti momenti in cui tuo figlio fa la cosa giusta e ottiene attenzione e supporto da te è fondamentale.

Cosa sembra questo? Sembra mangiare un pasto insieme ogni giorno o coinvolgere il bambino in faccende come il bucato pieghevole - ed essere presenti con loro attraverso l'attività. Sembra cucinare la cena insieme e connettersi con tuo figlio (e offrire elogi di alta qualità) mentre tagliano i pomodori o riempiono gli occhiali con acqua ghiacciata.

Pensa a questi momenti come depositi bancari - per sostenere il tuo bambino in modo efficace in un momento difficile. Devono avere molte esperienze positive con te in anticipo. Le esperienze positive quotidiane vanno bene - non c'è bisogno di nulla "extra."

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Come creare una cultura di connessione e cooperazione

La cosa che farà la differenza più significativa nella capacità del bambino di muoversi con facilità (e con meno stress!) sta spostando la cultura della tua famiglia a casa. Ci sono tre parti in questo:

1. La qualità della tua presenza

La lode ha ottenuto un po 'di brutto rap ultimamente. Ma ecco cosa sappiamo dalla ricerca: la più alta qualità di lode è la tua presenza e tuo figlio ne ha bisogno molto.

Tuo figlio deve anche testimoniare che sei presente con il tuo coniuge e altri amati adulti: quando ti vedono lavorare attraverso il conflitto più e più volte in modi pacifici, iniziano ad adottare quelle strategie per se stesse.

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2. Come dici quello che dici

Il modo in cui comunichi con tuo figlio è fondamentale. Puoi tenere i confini esatti dell'azienda usando un linguaggio positivo. Di solito, avrai un risultato migliore. Ci immergiamo in profondità nell'uso del linguaggio in modo che tuo figlio vuole Cooperare.

3. La pianificazione che fai per aiutare tuo figlio con momenti difficili

Se tuo figlio lotta costantemente, devi fare un piano. Forse il bambino che non riesce a uscire dalla porta nemmeno con una tabella adesiva non ha bisogno di una ricompensa, ma piuttosto, un programma visivo per aiutarli a elaborare tutti i passaggi che devono accadere al mattino.

Forse i bambini che combattono nella parte posteriore dell'auto non hanno bisogno che tu prenda i loro iPad: hanno bisogno che tu insegni loro cosa fare in macchina in modo che possano essere pacifici e calmi.

Conclusione

Spero che oggi sia l'inizio del tuo viaggio verso la cooperazione. Unisci E I tuoi figli, entrambi!- brama.