Nutrire il tuo matrimonio attraverso la malattia del coniuge

In questo articolo

• Accettare una nuova normalità
• Vivere anche la tua vecchia vita
• Permettendoti di soffrire
• Trovare opportunità per crescere
• Tempo di allevamento insieme

Quando al coniuge viene diagnosticata una malattia grave o diventa disabile, il mondo cambia. Non solo sei colpito individualmente da questo sviluppo angosciante, ma il tuo matrimonio deve acclimatare una nuova realtà. I tuoi presupposti sul tuo futuro insieme potrebbero svanire, sostituendo i tuoi piani con sentimenti di paura e ansia. Potresti scoprire che tu e il tuo partner siete immersi in uno stato di limbo, uno stato di incertezza.

Essere un caregiver coniuge ti mette in un club a cui nessuno di noi vuole unirsi, ma la realtà è che la maggioranza di noi lo farà nel corso del matrimonio. Questo club involontario non discrimina. I suoi membri sono diversi in età, sesso, razza, etnia, orientamento sessuale e livello di reddito. Quando il nostro coniuge diventa seriamente o cronicamente malato o disabile, un matrimonio può essere testato in quanto non è mai stato sfidato prima. Che si tratti di una malattia fisica o di una malattia mentale, non vi è dubbio che la perdita di salute del nostro partner possa influire su ogni aspetto della nostra vita. Il compito a volte cupo e talvolta profondo di caregiver per la persona amata può lasciarci cercare una guida per aiutarci a muoverci attraverso il nostro dolore in un luogo di speranza e pace.

Accettare una nuova normalità

La malattia grave è sempre un visitatore indesiderato quando si tratta della nostra porta. Ma, per quanto inaccettabile come l'intrusione, dobbiamo imparare a far fronte al fatto che è probabile che rimanga qui per un po ', se non per il resto della vita del nostro coniuge. Questa realtà diventa la nostra nuova normale, qualcosa che dobbiamo integrare nella nostra vita. Per quanto possiamo sentire che le nostre vite sono, o dovrebbero essere, in pausa, dobbiamo capire come funzionare anche quando ci troviamo in un luogo di incertezza. Questo periodo di tempo può durare a lungo, quindi spesso non è realistico per noi pensare che possiamo aspettare la malattia del nostro coniuge e tornare a come erano le cose. Andiamo avanti in coppia anche mentre siamo in limbo, incorporando la nuova normalità nell'essenza delle nostre vite.

Vivere anche la tua vecchia vita

Anche quando accettiamo la nuova realtà della nostra relazione, abbiamo molti aspetti delle nostre vecchie vite che continuano ad accadere. Festeggiamo compleanni, anniversari, festività, matrimoni e nuovi bambini. Andiamo a eventi sociali, scolastici e di lavoro. Altri membri della famiglia hanno la propria salute o problemi personali e vogliamo supportarli. È importante che non permettiamo alla malattia del nostro coniuge di derubare le gioie, i dolori, le attività e le relazioni che ci rendono chi siamo. Se usciamo completamente dalla struttura di ciò che è di routine e familiari per noi, ci perderemo e scopriremo che l'unica identità rimasta di noi è quella del caregiver e del paziente. Essere presenti per la nostra vita ci aiuta a mantenere il nostro senso di noi stessi e ci tiene in contatto con le persone e gli eventi che sono importanti per noi.

Permettendoti di soffrire

Pensiamo spesso al lutto come qualcosa che facciamo quando qualcuno muore. Ma la malattia può portare molte perdite ed è salutare riconoscerle e sentirle. Questo non è necessariamente qualcosa che vuoi fare apertamente con il tuo coniuge, ma una grave malattia o disabilità lo porta con sé una tristezza giustificabile e non è utile evitare o respingere completamente quelle emozioni difficili. Può essere molto produttivo nominare specificamente la tua perdita. Ad esempio, se la tua amica ti dice che sta pianificando una crociera con suo marito il prossimo anno, potresti soffrire di non essere in grado di pianificare una vacanza nel prossimo futuro. Se il coniuge non è in grado di andare a lavorare o svolgere compiti in casa, puoi addolorare la perdita nella sua capacità. Potresti addolorare la perdita delle tue aspettative per il futuro, la perdita di ottimismo, il tuo senso di sicurezza. Questo processo non è lo stesso della preoccupazione poiché ti stai permettendo di notare e convalidare perdite reali che si verificano nella tua vita.

Trovare opportunità per crescere

Quando hai a che fare con la malattia del coniuge, a volte può sembrare un risultato solo per alzarsi dal letto al mattino e affrontare i compiti necessari del giorno. Ma ci sono modi in cui puoi crescere? Cose che puoi imparare? Forse trovi un nuovo apprezzamento per la tua capacità di essere coraggioso, altruista, empatico, forte. E forse ti vedi allungare oltre ciò che hai mai immaginato era nella tua gamma. Quando gestiamo bene una situazione difficile o quando combattiamo l'esaurimento e la paura di salire al nostro più alto livello di funzionamento, ci viene offerta l'opportunità di offrire alle nostre vite un significato finale e creare una connessione con il nostro coniuge più autentico di prima che fosse prima La crisi della salute. Questo livello di consapevolezza potrebbe non essere costante o addirittura spesso, poiché l'assistenza può anche essere veramente triste e schiacciante. Ma quando sei in grado di notare i momenti più trascendenti, può essere sia gratificante che stimolante.

Tempo di allevamento insieme

Spesso nella frenesia quotidiana della vita quotidiana, diamo per scontato le persone più vicine a noi. Ciò può accadere soprattutto con i nostri coniugi e ci troviamo dare la priorità ad altre persone e attività, supponendo che possiamo sempre essere con i nostri partner un'altra volta. Ma quando la malattia colpisce, il tempo insieme può diventare molto più prezioso. Potremmo provare il senso di urgenza per sfruttare al meglio il tempo nella nostra relazione. Caregiving stesso può darci la possibilità di connetterci in un modo che non abbiamo mai prima. Anche se potremmo scoprire che sostenere il nostro coniuge durante una malattia ha momenti frustranti e strazianti, può anche esserci la sensazione che ciò che stiamo facendo sia significativo e di impatto. A volte un buon pasto, un rub posteriore o un bagno caldo è tutto ciò che il nostro coniuge ha bisogno per sentirsi confortato o ringiovanito. E può essere meraviglioso essere quello per fornire un po 'di sollievo al nostro partner nel suo momento di difficoltà.

Ci sono molti altri modi per coltivare te stesso, il tuo coniuge e il tuo matrimonio durante un periodo di malattia. In questo articolo, sono stato in grado di toccarle solo alcuni. Nel mio libro recente, Vivere nel limbo: creare struttura e pace quando qualcuno che ami è malato, Co-autore con DR. Claire Zilber, discutiamo di questi argomenti e molti altri in profondità. Per quelli di voi sono impegnati in questo processo di assistenza per il vostro partner, ti auguro fortezza, resilienza e serenità.