Schema di relazione narcisistica Le 7 fasi che devi affrontare

Il modello di relazione narcisistica è qualcosa di cui essere consapevoli. In questo modo, puoi uscire dal ciclo di relazione narcisistica alla sicurezza emotiva.

È facile innamorarsi del fascino. Lo abbiamo già fatto prima. Può essere travolgente ed estremamente lusinghiero, ma le apparenze raramente sono tutto ciò che sembrano essere. Potresti pensare di aver trovato la corrispondenza perfetta, che si tratti di un amante o di un amico. Ma quello che non ti rendi conto è che sei appena entrato nella prima fase di un modello di relazione narcisistica.

E ti legame solo più fermamente nella loro rete di giochi e inganni.

Se sei mai stato attratto da un narcisista, è probabile che tu non abbia avuto idea che fossero un narcisista quando ti hanno preso l'attenzione per la prima volta.

Probabilmente ti hanno bombardato con attenzione e ti hanno fatto sentire come il centro dell'universo. Quindi, probabilmente hanno deciso di lasciarti improvvisamente appeso e non sapendo davvero da che parte fosse su o giù.

Il ciclo di relazione narcisistica è tipico e il modello è fin troppo prevedibile. Ma non importa come inizi, raramente finisce bene.

Una mancanza di empatia è al centro del ciclo di relazioni narcisistiche

Certo, dovremmo giudicare ogni singola persona per i propri meriti e renderci conto che non tutti si comporteranno allo stesso modo.

Ma il tratto più grande di un narcisista è che mancano di empatia.

Quando ti manca un tale attributo chiave, non ami o ti senti allo stesso modo di altre "normali" persone. Questo rende facile per un narcisista staccare e giocare, manipolare e far sì che qualcuno provi dolore, senza che turbino il narcisista.

Gli altri tratti principali di un narcisista sono:

1. Un senso gonfiato di sé e molto egoista

2. Illusioni di grandiosità

3. Credono che la loro opinione sia sempre giusta e la tua è totalmente sbagliata

4. Molto manipolativo

5. Sminuirerà e persino le altre persone per ottenere quello che vogliono

6. Devo sempre avere il meglio del meglio, che si tratti di cose materiali o persone

7. Molto materialista in generale

8. Una costante necessità di convalida

9. La capacità di accendere il fascino ogni volta che ne hanno bisogno - hanno due facce

Non è una bella foto, vero?

Il mio consiglio a te è questo - se sei connesso a un narcisista e ne sei molto consapevole o lo sospetti, libera ora. Non puoi salvarli. È vero che non puoi cambiarli neanche.

Non fermeranno mai improvvisamente i loro modi manipolativi. Per un narcisista, questo è semplicemente così.

Per aiutarti a capire se questa è la tua realtà, dobbiamo esplorare il tipico modello di relazione narcisistica in modo più dettagliato.

Leggi questo con una mente aperta e poi, alla fine, sii onesto con te stesso sulla situazione in cui ti trovi forse.

Le 7 fasi di un tipico modello narcisistico

Le fasi di cui parleremo possono essere in un ordine diverso di tanto in tanto, ma per la maggior parte seguiranno questo percorso molto tipico.

Fase 1. Il fascino offensivo

A questo punto, è molto probabile che ti sentirai come la persona più speciale del mondo. Questa è la fase più avvincente del gioco ed è potente. Quando ti senti fantastico, quando qualcuno ti sta dando attenzione e ti affascina la vita, nient'altro è importante. Il problema? Questo è il loro obiettivo.

Più fascino ti lanciano a questo punto nel modello di relazioni narcisistiche, più è improbabile che tu possa partire.

Perché? Perché ti trascineranno di nuovo in questa parte ogni volta che pensi di partire. Quando le cose si fanno difficili, ti ricorderanno il loro fascino offensivo e ricominceranno a recitare in questo modo. È potente ed è super-manipolativo.

È anche molto probabile che si confidano in te di qualcosa o ti farà sentire dispiaciuto per loro in qualche modo. Ancora una volta, questo è un metodo per usare le tue emozioni contro di te e manipolare le tue reazioni ad un certo punto in futuro.

Fase 2. Iniziano i sottili messi in giù

Al centro di ogni narcisista c'è una mancanza di fiducia in se stessi. Vedi, un narcisista deve sempre essere il migliore e avere il meglio. E potrebbero sembrare super-sicuri all'esterno, ma in fondo sono terrorizzati che andrai. Quindi, per impedirti di farlo, iniziano con piccoli jibes a vostre spese, di solito in pubblico.

Controproducente? Non proprio. Più ti mettono giù e poi continuano ad affascinarti, più probabilmente diventa dipendente da loro per il fattore di benessere che il loro fascino ti porta.

Quando qualcuno ti dice qualcosa di brutto su di te, ti senti giù, giusto? Quindi, quando lo seguono poco dopo con complimenti e in generale si comportano come la persona più adorabile del pianeta, improvvisamente inizi a sentirti di nuovo meglio.

Quella corsa adrenalina del dolore e del sollievo crea dipendenza e ti tiene agganciato al loro fianco. Ti fa anche desiderare il loro fascino e inizi a fare tutto il possibile per renderli felici.

Fase 3. Isolandoti lentamente dalla famiglia e dagli amici

La fase successiva del modello di relazione narcisistica è l'isolamento lento da quelli più vicini a te. Quando sei totalmente incantato da un narcisista, è probabile che ignori le bandiere rosse o non le vedrai affatto.

Questa è una delle parti vitali del ciclo di relazione narcisistica perché rimuove il sistema di supporto. Sei solo dopo, con solo il narcisista su cui fare affidamento. È esattamente quello che vogliono.

Il problema è che i tuoi amici e la tua famiglia li vedranno molto chiaramente e cercheranno di metterti in guardia. Sfortunatamente, non farai nulla in questa fase perché sei totalmente agganciato al tuo narcisista.

Contemporaneamente, il narcisista andrà al panico che lascerai a causa degli avvertimenti dei tuoi cari. Di conseguenza, non vogliono che ti assochi a queste persone e inizieranno lentamente a provare a tirarti via da loro, usando una gamma di tattiche diverse.

Non è insolito per una vittima di abusi narcisistici trascorrere letteralmente accanto a zero tempo con gli amici e la famiglia entro la fine del ciclo di relazioni narcisistiche.

Fase 4. Alcuni segni iniziano a materializzarsi

Ad un certo punto durante il modello di relazione narcisistica, inizierai a vedere alcune bandiere rosse da solo. Li hai ignorati prima, ma i messi in giù e il gaslighting per provare a farti dubitare di te stesso clicca. Ti rendi conto che qualcosa non va bene.

A questo punto, potresti iniziare a tirarti indietro, forse uscire da solo, forse iniziare a vedere gli amici un po 'di più o fare qualcosa per te stesso.

Il tuo partner o amico narcisistico ne noteranno e panico. Scoprirai che tornano all'offensiva del fascino, cercando di farti ricordare perché hai iniziato a vederli in primo luogo.

La probabilità è che questo sarà sufficiente per ricordarti i bei tempi e, di conseguenza, rimarrai.

Fase 5. Le tecniche di gaslighting peggiorano

Il tuo narcisista ha avuto una rasatura ravvicinata lì e ha dovuto tornare indietro per incantare l'offensiva 101 per impedirti di partire. Ora devono intensificare la manipolazione e il gaslighting, per impedirti di tornare a quel punto.

Fondamentalmente il gaslighing significa farti interrogare o anche dubitare della tua sanità mentale. Forse negheranno la conoscenza di aver detto qualcosa o di aver pianificato di incontrarti, quando sai che lo hanno organizzato o l'hanno detto prima. Quindi, inizierai a chiederti se hai inventato tutto nella tua testa.

Nel tempo, il gaslighting può causare gravi traumi emotivi e mentali. Coloro che sono stati sottoposti a una lunga storia di gaslighting non si fidano più di se stessi e avranno bisogno di molto aiuto e supporto per ricostruirsi di nuovo.

Fase 6. Cominciano a staccarsi, lasciandoti incerto su dove ti trovi

Quando il tuo narcisista è sicuro che ti hanno agganciato profondamente e ti hanno portato proprio dove ti vogliono, inizieranno a tirar via. Forse inizieranno usando un comportamento passivo-aggressivo o semplicemente non chiamarti per alcuni giorni.

Non avrai idea del perché siano diventati improvvisamente freddi e ti influenzerà più profondamente di quanto ti rendi conto. Il motivo è che sei diventato molto dipendente dal tuo narcisista, ed è esattamente quello che volevano. Volevano il controllo totale su di te.

Fase 7. Se ne vanno o alla fine te ne vai

La fase finale del modello di relazione narcisistica è che il tuo narcisista ti lascia o li lasci. Non c'è davvero molta speranza per un lieto fine qui, ci dispiace dirlo.

Nessuno merita di rimanere in una relazione che provoca loro dolore emotivo e angoscia, e non dovresti mai tentare di farlo.

Il narcisista è meno probabile che se ne vada finché sono in grado di usarti, ed è normalmente la vittima che impara ad andarsene dopo una lotta davvero difficile.

Tuttavia, ci vogliono molta forza e coraggio per estrarre te stesso da questo tipo di relazione e in realtà stare lontano. Il fatto è che, una volta preso la decisione, devi affrontarla e attenersi ad esso. Potrebbero provare ancora una volta l'offensiva del fascino, ma non ascoltarlo!

È possibile lasciare per sempre un modello di relazione narcisistica?

Sì, ma non è facile.

Una persona che ha avuto una relazione con un narcisista probabilmente si sentirà emotivamente sfregiata. Ci sono vari gradi di dolore, tradimento e confusione, ma anche quelli che non sono stati con il loro narcisista per troppo tempo avranno ancora effetti che persiste nella parte posteriore della loro mente. Questo è ciò che causa i dubbi.

Inizi a chiederti se puoi effettivamente farlo e se puoi sopravvivere da solo.

La verità è che puoi sopravvivere al 100%, prosperare e fare dieci volte meglio da solo.

Il problema è che il tuo sistema di supporto, i tuoi amici e la tua famiglia, sono stati alienati. Quindi, non hai quelle persone intorno a te per provare a spingerti verso il percorso giusto. Le buone notizie? Non saranno mai andati lontano e ti aspetteranno solo la parola. Sanno cosa sta succedendo, ecco perché il narcisista ha deciso di estrarli dalla tua vita.

Prendere la tua decisione e attenersi ad esso.

Elimina tutti i contatti con il tuo narcisista e non ascoltare nulla che dicono. Dì a te stesso che stanno solo dicendo queste cose per riaverti. Non li intendono. Fai affidamento sui tuoi amici e familiari e concediti il ​​tempo. 

Non ti sentirai bene per un po ', ma sappi che nel tempo le cose inizieranno a migliorare. Semmai, arrivare comunque da una relazione narcisistica si rivelerà la cosa migliore che tu abbia mai fatto.

Queste 7 fasi del modello di relazioni narcisistiche mostrano quanto possa essere senza speranza questo tipo di relazione. Inoltre non tocca nemmeno l'iceberg su quanto sia doloroso in termini di abuso, manipolazione e commenti che verranno lanciati per la tua strada. Il nostro consiglio a te? Riconoscilo e esci da lì, prima di raggiungere il punto in cui sei emotivamente sfregiato per la vita.